Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Taktu eftir hegðun
• Aðferð 2 af 3: Gefðu gaum að samskiptavandamálum
• Aðferð 3 af 3: Byggja samband við raunverulega vini

Sannur vinur má líkja þessu við kjarkinn í bollaköku eða kirsuberinu á kökunni. Hann getur gert lífið skemmtilegra og sætara. Aftur á móti eru samskipti við fölsuð vin þreytandi og fyllast af neikvæðum tilfinningum og tilfinningum. Ef þú heldur að slík manneskja hafi birst í félagsskap vina þinna, skoðaðu þá hegðun þeirra og samskiptavenjur til að komast að því hvort þeir séu í raun falsvinkona. Gerðu síðan þitt besta til að vera eins langt í burtu frá slíku fólki og mögulegt er. Þökk sé þessu hefurðu nægan tíma og tækifæri til að eiga samskipti við alvöru vini að fullu.

Skref

Aðferð 1 af 3: Taktu eftir hegðun

1. 1 Hugsaðu um hversu oft vinur þinn veldur þér vonbrigðum. Falsaður vinur hefur tilhneigingu til að ljúga, standa við loforð og forðast að hitta þig þegar þú þarft sérstaklega stuðning. Hugsaðu um samband þitt með því að skoða síðustu vikur eða mánuði. Hversu oft hefur þessi manneskja svikið þig? Ef svo er, getur verið að þú sért að eiga við falsa vin.
   • Ef vinur þinn veldur þér stöðugt vonbrigðum þarftu að ákveða hvernig þú átt að bregðast við í þessum aðstæðum - hættu að búast við of miklu af honum eða hættu alveg samskiptum við slíka manneskju.
   RÁÐ Sérfræðings

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Löggiltur félagsráðgjafi Claire Heston er löggiltur óháður klínískur félagsráðgjafi með aðsetur í Cleveland, Ohio. Hún hefur reynslu af fræðsluráðgjöf og klínískri umsjón og fékk meistaragráðu sína í félagsráðgjöf frá Virginia Commonwealth University árið 1983. Hún lauk einnig tveggja ára endurmenntunarnámi við Cleveland Institute of Gestalt Therapy og er löggiltur í fjölskyldumeðferð, umsjón, miðlun og áfallameðferð.

   Klare Heston, LCSW
   Löggiltur félagsráðgjafi

   Það er mikilvægt að vita hverjir eru raunverulegir vinir þínir. Klínískur félagsráðgjafi Claire Heston útskýrir: „Sannir vinir eru alltaf með okkur - á góðum stundum og slæmum. Þeir taka við okkur, hvetja okkur og trúa á okkur. Slíkir vinir eru heiðarlegir varðandi skoðanir sínar en virða um leið ákvarðanir okkar. Þeir taka við öðrum vinum okkar og fjölskyldumeðlimum. “

   
   
2. 2 Gefðu gaum að hegðunarmynstri „ég, ég, ég“. Hugsaðu um hvernig þér líður meðan á samskiptum stendur eða eftir það. Hugsar vinur þinn oft frá þér og orðum þínum? Öll samtöl snúast aðeins um hann og áhugamál hans? Ef svo er, þá er vini þínum líklega alveg sama hvað verður um þig.
   • Þér ætti að líða betur eftir að hafa verið með vinum þínum. Þú ættir ekki að finna fyrir þreytu eða pirringi.
   • Ef vinur þinn er aðeins einbeittur að sjálfum sér, þá þarf hann líklegast hlustanda, en ekki vin.
   • Hafðu þó í huga að það getur tekið smá tíma fyrir vin þinn að hugsa málið. Hann svarar kannski vægri uppbyggilegri gagnrýni frá þér. Reyndu til dæmis að segja: „Ég verð stundum svekktur yfir því að samskipti okkar snúast alltaf um að ræða vandamál þín. Mér sýnist þú engan tíma hafa til að hlusta á mig. "
3. 3 Gefðu gaum að áhugalausu viðhorfi hans. Vinátta og samúð er kjarninn í góðri vináttu. Ef þú stendur oft frammi fyrir skeytingarleysi frá vini þínum, þá er líklegt að þú ættir að endurskoða samband þitt.
   • Til dæmis, vinur þinn býst við því að þú sért sá fyrsti til að biðjast afsökunar, þrátt fyrir að hann sé upphafsmaður deilunnar. Slíkt samband er varla hægt að kalla góða vináttu.
   • Falsaður vinur getur líka yfirgefið þig á erfiðum tíma. Ef þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma í lífi þínu, til dæmis að slíta samband, vertu tilbúinn fyrir þá staðreynd að slík manneskja gæti valið aðila fremur en að spjalla við þig.
4. 4 Gefðu gaum að því hvort þessi manneskja styður þig og hagsmuni þína. Hefur vinur þinn áhuga á þér sem manneskju? Ef svo er mun hann örugglega mæta á tónleikana sem þú munt koma fram á, eða mun spyrja þig um hvernig keppnin sem þú tókst þátt í fór fram. Að auki mun þessi manneskja ekki gleyma afmælinu þínu og öðrum eftirminnilegum dagsetningum fyrir þig.
   • Ef vinur þinn gerir lítið úr eða hlær að áhugamálum þínum þá geturðu varla sagt að hann sé stuðningur við þig.
5. 5 Gefðu gaum að því hvernig vinur þinn líður varðandi mistök þín og mistök. Hugsaðu um hvort hann lokar augunum fyrir mistökum þínum eða minnir þig stöðugt á þau. Allir í þessu lífi gera mistök. Góður vinur mun ekki stöðugt segja þér að þú sért að gera eitthvað rangt allan tímann. Ef samtöl þín snúast aðeins um galla þína eða mistök ættirðu að vera í burtu frá viðkomandi.
   • Ef þú hefur skaðað tilfinningar vinar þíns skaltu ekki búast við því að þeir fyrirgefi þér auðveldlega. Hins vegar ætti hann heldur ekki að ávíta þig stöðugt fyrir ranglæti. Að öðrum kosti mun þér ekki líða besta leiðin þegar þú ert í félagsskap þessarar manneskju.
6. 6 Hugsaðu um hvort þú finnir til sektarkenndar um samskipti þín við manninn. Sannir vinir skilja að stundum ertu upptekinn og finnur ekki tíma til að eiga samskipti við þá. Gefðu gaum að því hvernig vinur þinn bregst við þessu. Ef þú finnur til sektarkenndar vegna viðbragða hans við neitun þinni um að eyða tíma með honum, þá er varla hægt að kalla þessa manneskju sannan vin.
   • Allt fólk á einum eða öðrum tíma er upptekið. Þess vegna ættirðu ekki að vera í uppnámi yfir því að geta ekki eytt tíma með vini.
   • Gefðu gaum að því hvort vinur þinn ætlast til þess að þú sért alltaf til taks þegar hann þarfnast þess, en sjálfur hegðar hann sér ekki þannig.

Aðferð 2 af 3: Gefðu gaum að samskiptavandamálum

1. 1 Athugaðu hvort vinur þinn er að hlusta á þig eða ætlast til þess að þú hlustir aðeins á hann. Ef þú vilt eignast sterka vináttu, lærðu að hlusta virkan. Ef þú, fyrir þína hönd, leggur þig fram um að hlusta á vin þinn og hann gerir þetta ekki, þá er ólíklegt að þessi einstaklingur sé raunverulegur vinur.
   • Gefðu gaum að því hvernig viðkomandi bregst við orðum þínum. Truflar hann þig oft? Hunsar hann orð þín eða er hann að reyna að snúa samtalinu við?
   • Ímyndaðu þér til dæmis að þú sért að heimsækja vin til að segja þér mikilvægar fréttir. Það er ólíklegt að falsaður vinur vilji hlusta á þig. Hann vildi frekar segja frá sjálfum sér og fréttum sínum.
2. 2 Settu mörk og sjáðu hvort vinur þinn ber virðingu fyrir þeim. Til að prófa einlægni vinar skaltu setja mörk í sambandi þínu og sjá hvernig vinurinn bregst við því. Sannur vinur mun vera fús til að samþykkja og virða þau mörk sem þú setur.
   • Til dæmis gætirðu sagt: „Því miður get ég ekki lengur eytt tíma með þér á fimmtudögum. Mig langar að verja þessum tíma til náms míns. Ég þarf að herða efnafræðina “eða„ ég vil ekki ræða kynbundin efni. Mér líður óþægilega. "
   • Ef þessi manneskja heldur áfram að brjóta þau mörk sem þú hefur sett eða þekkir þau alls ekki, þá er erfitt að kalla hann alvöru vin.
3. 3 Leitaðu að merki um öfund eða öfund. Sumir vinir eru bestir svo framarlega sem þeir eru á pari við fólkið sem þeir umgangast. Hins vegar, þegar vinur byrjar að ná árangri í einhverju, þá byrjar vinurinn sem áður var góður að sýna sig ekki frá sínum bestu hliðum. Ef maður byrjar að sýna óánægju, stríðni eða reka augun þegar kemur að velgengni þinni, þá er varla hægt að kalla hann sannan vin.
   • Annað merki um öfund getur verið tilfinningin um að vinur þinn sé stöðugt að keppa við þig. Þú heyrir aldrei lofsorð frá honum og hann trúir því að í erfiðri stöðu getiðu ekki verið án hjálpar hans.
   • Ef vinur þinn lýsir yfir óánægju sinni þegar þú eyðir tíma með öðru fólki, þá er hann öfundsjúkur eigandi. Sannur vinur mun aldrei reyna að koma í veg fyrir að þú hangir með ástvinum og vinum.
4. 4 gaum að aðgerðalaus-árásargjarn hegðun. Lofar vinur þinn þér einhverju en stendur aldrei við loforðið? Er þessi manneskja leynilega að skaða þig? Ef þú svarar já við ofangreindum spurningum, þá hefur vinur þinn líklega óbeina árásargirni sem á ekki heima í sannri vináttu.
   • Þú getur ekki breytt þessari tegund af hegðun, svo ekki reyna einu sinni. Reyndu í staðinn að vera í burtu frá slíku fólki. Ef þú þarft að eiga samskipti við þá, vertu viss.
5. 5 Taktu eftir því hvort leyndarmálin sem þú deildir með vini þínum eru gerð opinber. Ef þú tekur eftir því að annað fólk veit um persónulegar stundir þínar, sem þú heldur leyndum og segir aðeins ástvinum þínum, þá hefur líklegast falskur vinur birst í fyrirtæki þínu.
   • Þú getur jafnvel prófað hversu trygg manneskja er þér með því að segja þeim lítið leyndarmál og biðja þá um að segja ekki öðrum frá því. Ef þú heyrir þessar upplýsingar frá einhverjum þá veistu að þú ættir ekki að treysta þessari manneskju.
   • Ef vinur þinn er að slúðra um sameiginleg kunningja þína og vini, þá er líklegt að hann sé líka að tala um þig með öðru fólki.
6. 6 Taktu eftir því hversu oft þessi manneskja hefur samskipti við þig. Reynir hann að hafa samband við þig allan tímann? Auðvitað getur tíðni funda farið eftir því hvers konar samband hefur myndast á milli ykkar en góðir vinir reyna alltaf að hafa samband hvert við annað. Auk þess er raunverulegur vinur ekki bara að hringja til að biðja um greiða.
   • Ef vinur hefur samband við þig þegar hann þarf eitthvað, þá er hann líklegast fölskur vinur.

Aðferð 3 af 3: Byggja samband við raunverulega vini

1. 1 Endurmeta samband þitt við falsa vini. Íhugaðu hvort þú viljir eyða tíma með slíkri manneskju. Greindu tilfinningar þínar. Hvernig finnst þér að vera í kringum þessa manneskju? Kemur hann með eitthvað jákvætt inn í líf þitt? Ef þú getur ekki svarað þessari spurningu játandi, þá er betra að slíta sambandinu við þessa manneskju.
   • Þú getur líka leitað ráða hjá fólki sem þú treystir. Spyrðu foreldrið, eldri bróður, systur eða traustan vin hvort þú ættir að halda sambandi þínu við þessa manneskju áfram.
2. 2 Talaðu við vin. Segðu honum hvað þér líkar ekki við hegðun hans. Vertu beinn um hvernig aðgerðir hans hafa áhrif á þig. Horfðu síðan á viðbrögð hans. Þú munt geta tekið rétta ákvörðun.
   • Til dæmis, ef vinur þinn byrjar að biðjast afsökunar og segist vera tilbúinn að breyta, gefðu honum annað tækifæri.Hins vegar, ef hann er ósammála ásökunum þínum eða hegðar sér illa við þig, þá er betra að hætta að eiga samskipti við þessa manneskju.
3. 3 Lækkaðu væntingar þínar til að forðast sársauka. Vertu tilbúinn til að lækka væntingar þínar til sumra svo þú eyðir ekki tíma þínum og orku í þá sem ekki eiga það skilið. Með því að draga úr væntingum muntu ekki upplifa gremju og líða eins og þú sért hunsuð. Þú getur haldið áfram að eiga samskipti við þetta fólk. Hins vegar ættir þú ekki að eyða of miklum tíma og fyrirhöfn í slíkt samband.
   • Til dæmis geturðu fært þennan einstakling úr flokknum „vinir“ í flokkinn „kunningjar“. Ef þú kemur fram við þessa manneskju eins og vin, verður þú ekki of pirraður ef hann gleymir að óska ​​þér til hamingju með afmælið.
4. 4 Hafðu samband við fólk sem þú hefur sameiginleg áhugamál og gildi með. Hittu nýtt fólk sem hefur svipuð áhugamál og þitt. Prófaðu sjálfan þig sem sjálfboðaliði, skráðu þig í íþróttafélag eða mættu á vinnustofu. Þú munt kynnast mörgu áhugaverðu fólki. Þegar þú eyðir tíma með nýjum kunningjum skaltu taka eftir heimsmynd þeirra. Þetta mun hjálpa þér að ákvarða hvort þau hafi svipuð gildi.
   • Til dæmis, ef þú metur vini þína mjög mikið og þeir taka forgangsrétt í lífi þínu, þá horfðu á viðhorf þessa fólks til þín. Þegar þú hefur samskipti við þig, er vinur þinn ekki stöðugt truflaður af símanum sínum, heldur kýs sýndarsamband við einhvern fram yfir persónuleg samskipti við þig.
   • Ef þú metur heiðarleika í fólki skaltu taka eftir því hvort nýi vinur þinn leynir þér eitthvað.
5. 5 Vertu varkár þegar þú deilir persónulegum upplýsingum með nýjum vinum. Ef þú vilt að kunningja þinn verði náinn vinur þinn, deildu leyndarmáli þínu með honum. Hins vegar skaltu gera það vandlega og smám saman. Þú ættir ekki að taka áhættu og treysta persónulegum upplýsingum til aðila sem getur reynst vera fölskur vinur.
   • Til dæmis gætirðu fyrst talað um markmið þín í starfi og séð hvernig viðkomandi bregst við því. Þegar samband þitt vex í trausti geturðu byrjað að deila persónulegum upplýsingum, svo sem heilsufarsstöðu þinni.
   • Með því að birta upplýsingar smám saman muntu ekki aðeins vernda persónulega hagsmuni þína heldur einnig velja rétta fyrirmyndina til að byggja upp heilbrigt samband. Þú ættir ekki að leitast við að segja frá eða reyna að finna út það nánasta ef þú hefur þekkt mann í aðeins eina viku.