Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Einkenni laktósaóþols
• Aðferð 2 af 2: Staðfesting á greiningu
• Ábendingar
• Viðvaranir

Laktósaóþol er vanhæfni til að umbrotna laktósa, sem er aðal sykurinn í mjólk og mjólkurvörum. Laktósaóþol stafar af algjörri fjarveru eða skorti á laktasa, ensími sem er nauðsynlegt fyrir niðurbrot laktósa í smáþörmum. Þetta ástand er ekki lífshættulegt, en það getur valdið óþægindum í maga og þörmum (uppþemba, verkir, vindgangur) og takmarkað fæðuval. Margir fullorðnir eru með laktósaóþol og hafa ekki önnur læknisfræðileg skilyrði. Mundu samt að sumir sjúkdómar geta valdið meltingarvandamálum og því er mjög mikilvægt að greina einkenni þessara sjúkdóma frá laktósaóþoli.

Skref

Aðferð 1 af 2: Einkenni laktósaóþols

1. 1 Gefðu gaum að einkennum frá meltingarvegi. Eins og með aðrar sjúkdómar er stundum erfitt að vita hvort tilfinningar þínar eru óvenjulegar. Til dæmis, ef einstaklingur finnur alltaf fyrir óþægindum eftir að hafa borðað, þá telur hann þetta vera sitt eðlilega ástand og honum sýnist að allt sé nákvæmlega eins hjá öllum. Uppþemba, vindgangur, krampar, ógleði eða niðurgangur eftir að hafa borðað eru þó ekki eðlileg - öll þessi einkenni benda til meltingarvandamála. Margir sjúkdómar í meltingarvegi hafa svipuð einkenni og því er greiningin stundum erfið. Til að byrja með verður þú að viðurkenna að tilfinning þín eftir máltíð er ekki eðlileg og hægt er að koma í veg fyrir hana.
   • Laktasi brýtur niður laktósa í tvo einfaldari sykur, glúkósa og galaktósa, sem frásogast í smáþörmum og líkaminn notar sem orkugjafa.
   • Ekki eru allir með laktósaóþol með einkenni maga- eða þörmuvandamála. Líkamar þeirra framleiða lítið magn af laktasa, sem er nóg til að melta mjólkurvörur.
2. 2 Reyndu að greina samband einkenna við mjólkurneyslu. Helstu einkenni laktósaóþols (uppþemba, kviðverkir, vindgangur, niðurgangur) koma venjulega fram 30–120 mínútum eftir að hafa borðað eða drukkið drykki sem innihalda laktósa. Þess vegna ættir þú að reyna að finna tengsl milli einkenna og mjólkurneyslu. Borðaðu laktósalausan morgunverð að morgni (lestu innihaldsefnin á pakkanum ef þú ert ekki viss) og metðu hvernig þér líður. Borðaðu eitthvað með laktósa á daginn, svo sem ostur, jógúrt og / eða mjólk. Ef þú tekur eftir verulegri breytingu á tilfinningu, hefur þú líklega laktósaóþol.
   • Ef maginn er uppblásinn og gas myndast eftir báðar máltíðirnar þýðir það að þú ert líklega með maga- eða þarmavandamál (eins og þarmabólgu eða Crohns sjúkdóm).
   • Ef þér líður vel eftir báðar máltíðirnar eru líkurnar á að þú sért með fæðuofnæmi eða þolir ekki annan mat.
   • Þessi aðferð er almennt kölluð brotthvarfsfæði: þú útilokar mjólkurvörur úr mataræðinu til að ákvarða hvaða efni valda viðbrögðum.
3. 3 Gerðu greinarmun á laktósaóþoli og mjólkurofnæmi. Laktósaóþol er ástand sem stafar af skorti á ensímum sem veldur því að ómeltur sykur (laktósi) safnast upp í þörmum. Þegar það kemur þangað byrja bakteríurnar í þörmum að neyta sykurs og framleiða vetni og eitthvað metan, sem veldur uppþembu og vindgangi.Mjólkurofnæmi er óeðlileg viðbrögð ónæmiskerfisins við mjólkurvörum. Oftast kemur það fram á fyrstu mínútum snertingar við kaseín eða mysu. Einkenni mjólkurofnæmis eru hvæsandi öndun, alvarleg útbrot, þroti í vörum, munni og hálsi, nefrennsli, vökva augu, uppköst og vandræði við að melta mat.
   • Ofnæmi fyrir kúamjólk er eitt algengasta ofnæmi barna.
   • Venjulega veldur kúamjólk viðbrögðin, en geitur, sauðamjólk og mjólk frá öðrum spendýrum geta einnig valdið ofnæmi.
   • Fullorðnir með heyhita eða fæðuofnæmi fyrir öðrum matvælum eru hættari við aukaverkunum á mjólk.
4. 4 Finndu út hvernig laktósaóþol tengist þjóðerni. Þó magn laktasa í smáþörmum minnki með aldrinum, þá er magn þess einnig tengt erfðafræði. Hjá sumum þjóðarbrotum er laktósaóþol mun algengara. Til dæmis hafa um 90% Asíubúa og 80% afrískra Bandaríkjamanna og frumbyggja þessa eiginleika. Laktósaóþol er síst algengt meðal norður -evrópskra þjóða. Ef þú ert frá þjóðerni með aukna hættu á þessum sjúkdómi og upplifir óþægindi eftir að hafa borðað eru miklar líkur á að þú sért með laktósaóþol.
   • Laktósaóþol sést sjaldan hjá ungbörnum og ungum börnum af öllum þjóðernum. Þetta vandamál kemur venjulega fram síðar á ævinni.
   • En hjá ótímabærum börnum getur hæfni til að framleiða laktasa minnkað vegna þess að meltingarvegurinn er ekki enn fullmyndaður.

Aðferð 2 af 2: Staðfesting á greiningu

1. 1 Standið á vetnisútöndunarprófinu. Þetta er algengasta leiðin til að prófa mjólkursykursóþol. Þetta próf er gert á sjúkrahúsi eða heilsugæslustöð, en það er venjulega aðeins gert eftir að þú hefur reynt að útrýma mjólk úr mataræði þínu. Þú verður beðinn um að drekka lítið magn af laktósa (25 grömmum) og þá mun læknirinn mæla magn vetnis í andanum nokkrum sinnum (á 30 mínútna fresti). Einstaklingur sem getur brotið niður laktósa mun framleiða lítið eða ekkert vetni. Ef maður er með mjólkursykursóþol verður miklu meira vetni þar sem sykur er gerjaður í þörmum með þátttöku baktería sem framleiða þetta gas.
   • Það er þægileg leið til að greina óþol og gefur nákvæmar niðurstöður.
   • Þú verður ekki að reykja eða borða um stund á morgnana.
   • Ef maður neytir of mikils laktósa getur niðurstaðan verið fölsk jákvæð vegna mikils fjölda baktería í þörmum.
2. 2 Fáðu blóðprufu fyrir glúkósa og laktósa. Greiningin gerir þér kleift að meta viðbrögð líkamans við neyslu mikils magns af laktósa (venjulega 50 grömm). Fastandi blóðsykur er fyrst mældur og síðan 1-2 klukkustundum eftir að borða laktósa. Ef blóðsykur þinn hækkar ekki um 20 grömm eða 1 desilíter yfir föstumælingu getur líkaminn ekki meltað og tekið upp laktósa.
   • Þetta próf er eldri leið til að greina laktósaóþol. Það er ávísað mun sjaldnar en öndunargreining, en það getur einnig verið gagnlegt.
   • Glúkósa og laktósa prófið hefur næmi 75% og nákvæmni 96%.
   • Rangt neikvæð niðurstaða er möguleg með sykursýki og auknu magni af bakteríum í þörmum.
3. 3 Taktu hægðapróf fyrir sýrustig. Ómelt laktósa myndar mjólkursýru og aðrar fitusýrur í þörmum og endar í hægðum. Sýrustigsprófun á hægðum er venjulega gerð fyrir ung börn og getur greint sýru í hægðum. Barninu er gefið lítið magn af laktósa og síðan prófað nokkrum sinnum í röð. Ungt barn getur einnig haft glúkósa í hægðum vegna þess að mjólkursykurinn meltist ekki.
   • Þetta próf hentar börnum sem geta ekki fengið önnur próf til að greina laktósaóþol.
   • Þrátt fyrir árangur þessa prófs er öndunarpróf oftar notað vegna þess að það er einfaldara og þægilegra.

Ábendingar

• Ef þú getur ekki sleppt mjólk í hafragraut eða kaffi skaltu kaupa mjólkursykurlausar mjólkurvörur eða vörur með lágmarks laktósainnihaldi. Þú getur skipt út kúamjólk fyrir sojamjólk eða möndlumjólk.
• Líkaminn þinn getur umbrotið fitusnauð mjólkurafurðir (eins og léttmjólk).
• Sumar mjólkurvörur (eins og harður ostur eins og cheddar) innihalda lítið magn af laktósa og valda ekki óþægindum eftir að hafa borðað.
• Laktósaóþol getur verið tímabundið ef einstaklingur er með aðra meltingartruflun (svo sem niðurgang ferðamanna).
• Til að hjálpa líkamanum að melta laktósa skaltu taka laktasatöflur eða dropa fyrir máltíð.
• Eftirfarandi matvæli innihalda mikið af laktósa: kúamjólk, milkshakes, þeyttur rjómi, kaffikrem, ís, sorbet, mjúkur ostur, smjör, búðingar, egg og mjólkurrjómi, rjómi og mjólkursósur, jógúrt.
• Sumir með laktósaóþol geta enn drukkið glas (240 ml = 11 g laktósa) af mjólk daglega. Þú getur einnig skipt mjólkurinntöku niður í skammta yfir daginn. Sumir drekka 1-2 glös af mjólk eða samsvarandi magn af rjóma, ís eða jógúrt á dag án marktækra einkenna.

Viðvaranir

• Með laktósaóþol koma fram sömu einkenni og við alvarlegri sjúkdóma í meltingarvegi, svo ekki greina sjálfan þig heldur leitaðu til læknis.
• Ef þú ert með laktósaóþol og hefur útilokað mjólkurvörur úr mataræði þínu er mikilvægt að fá næringarefnin sem finnast í mjólkurvörum. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þörf krefur og leitaðu ráða hjá þeim varðandi kalsíum- og D -vítamín viðbót.