Hvernig á að reikna út heildarkólesteról

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Fáðu blóðprufu
Aðferð 2 af 3: Ákveðið tegund kólesteróls
Aðferð 3 af 3: Túlkaðu heildarkólesterólgildi
Viðvaranir
Heimildir

Kólesteról er fituefni, einnig þekkt sem lípíð, sem dreifist í blóði manna og allra dýra. Það er að finna í ákveðnum matvælum, svo sem kjöti og mjólkurvörum, og er einnig framleitt í líkamanum. Kólesteról er nauðsynlegt til að viðhalda ytri himnu frumna, en í miklu magni er það skaðlegt heilsu. Hátt kólesterólmagn er í nánum tengslum við æðakölkun, ástand þar sem slagæðar eru þaknar fituefni innan frá.

Skref

Aðferð 1 af 3: Fáðu blóðprufu

1 Athugaðu kólesterólmagn í blóði reglulega. Læknar ráðleggja venjulega öllum sjúklingum að fara í blóðprufu á fimm ára fresti og sjúklingar sem eru í hættu á hjartasjúkdómum að prófa enn oftar.
2 Fylgdu öllum fyrirmælum læknisins áður en þú tekur blóðprufu fyrir kólesteról. Að jafnaði ætti ekkert að borða 9 - 12 klukkustundum fyrir prófið svo að kólesterólmagn í blóði minnki í lágmarksgildi þess. Frá blóðsýni sem tekið er, er venjulega hægt að gera margar mismunandi prófanir auk kólesteróls.
3 Kólesterólmagn er gefið upp sem milligrömm af kólesteróli á hvern desílítra af blóði (mg / dl). Þessari einingu er venjulega sleppt, þannig að kólesterólgildi 200 felur í sér styrk 200 mg / dL.

Aðferð 2 af 3: Ákveðið tegund kólesteróls

1 Heildarkólesteról er styrkur allra kólesteróls í blóði. Þessar gerðir innihalda háþéttni lípóprótein (HDL), lágþéttni lípóprótein (LDL) og mjög lítinn þéttleika lípóprótein (VLDL). Þríglýseríð eru óaðskiljanlegur hluti fitu í fæðunni og er almennt vísað til þeirra í tengslum við kólesterólmagn.
2 Gefðu gaum að VLDL. Talið er að þeir flytji kólesteról frá lifur til annarra hluta líkamans um blóðrásina. LDL tengist aukinni heilsufarsáhættu, þess vegna er það kallað „slæmt kólesteról“.
3 Gefðu gaum að HDL. HDL flytur kólesteról frá blóðrásinni aftur til lifrar og dregur úr magni kólesteróls í blóði. Almennt er kallað HDL „gott kólesteról“.

Aðferð 3 af 3: Túlkaðu heildarkólesterólgildi

1 Íhugaðu hvaða heildarkólesterólmagn er æskilegra í heildina. Kólesterólmagn undir 200 mg / dL er tilvalið; stig á bilinu 200 til 240 mg / dL gefur til kynna hættu á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli. Kólesterólmagn yfir 240 mg / dL gefur til kynna mikla hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og heilablóðfalli. Hins vegar taka læknar einnig tillit til annarra þátta við mat á mikilvægi kólesterólgildis. Hins vegar munu læknar einnig taka tillit til annarra þátta við mat á kólesterólmagni.
2 Metið LDL kólesterólgildi þitt. LDL stig undir 100 mg / dL er talið tilvalið. Stig milli 100 og 129 mg / dL er nálægt því besta; 130 til 159 mg / dl - há mörk; 160 til 189 mg / dL - hátt LDL. LDL stig yfir 189 mg / dL er talið afar hátt.
3 Athugaðu HDL stig þitt. HDL stig yfir 60 mg / dL eru talin tilvalin. Stig milli 40 og 59 mg / dL tengjast áhættu á mörkum; HDL stig undir 40 mg / dL tengjast mikilli hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.