Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Undirbúðu þig fyrir samtal
• Aðferð 2 af 2: Samtal
• Ábendingar
• Viðvaranir

Að segja foreldrum þínum að þú sért barnshafandi getur verið jafn skelfilegt og meðgöngan sjálf. Þegar þú kemst að því að þú ert barnshafandi gætirðu haldið að þú sért of yfirþyrmandi til að hugsa um hvernig þú átt að segja foreldrum þínum frá því. En ef þú fylgir þessum skrefum geturðu undirbúið þig fyrir að tala opinskátt og heiðarlega við foreldra þína - og skilja hvað þarf að gera næst.

Skref

Aðferð 1 af 2: Undirbúðu þig fyrir samtal

1. 1 Undirbúðu það sem þú segir. Þó að foreldrar þínir verði yfirþyrmandi af fréttum þínum engu að síður, geturðu dregið úr streitu með því að hljóma eins skýrt og þroskað og mögulegt er þegar þú talar við þá. Hér eru nokkur atriði sem þarf að hugsa um:
   • Undirbúa inngangssetningu. Ekki hræða foreldra þína með "ég hef mjög slæmar fréttir fyrir þig." Segðu í staðinn: "Ég þarf að tala við þig um eitthvað mjög erfitt."
   • Undirbúðu þig til að útskýra meðgöngu þína. Vita þeir að þú ert kynferðislega virkur eða jafnvel að þú eigir kærasta?
   • Undirbúðu þig til að deila tilfinningum þínum. Þó að þú munt vera í uppnámi og það verður erfitt að tala, þá ættirðu að halda aftur af tárunum það sem eftir er samtalsins, þegar þú getur ekki lengur haldið aftur af þeim. Þú ættir að segja þeim að þú sért í sjokki og biðjast afsökunar á því að hafa valdið þeim vonbrigðum (ef þetta er raunin), að þú sért að ganga í gegnum erfiðasta stig lífsins og að þú þurfir hjálp þeirra.
   • Undirbúðu þig fyrir allar spurningar. Foreldrar þínir munu hafa margar spurningar til þín, svo það er best að undirbúa sig fyrirfram.
2. 2 Búast við því hvernig foreldrar þínir munu bregðast við. Þegar þú hefur lært hvernig þú getur tjáð tilfinningar þínar best og hvað þú átt að segja þarftu að hugsa um hvernig foreldrar þínir munu bregðast við. Þetta mun ráðast af mörgum þáttum, þar á meðal hvernig þeir hafa brugðist við fréttum í fortíðinni, hvort það mun koma þeim á óvart að vera kynferðislega virkir og hver gildi þeirra eru. Hér eru nokkrir þættir sem þarf að hafa í huga:
   • Vissu þeir að þú varst kynferðislega virkur? Hvort sem þú hefur stundað kynlíf í marga mánuði eða jafnvel ár og þeir vissu það ekki einu sinni, þeir verða meira hissa en ef þeir gruna það, eða jafnvel ef þeir vissu að þú stundaðir kynlíf.
   • Hver eru gildi þeirra? Eru þeir frjálslyndir varðandi kynlíf fyrir hjónaband eða halda þeir að þú ættir aldrei að stunda kynlíf fyrir hjónaband eða trúlofun?
   • Hvernig hafa þeir brugðist við slæmum fréttum áður? Þó að ólíklegt sé að þú hafir rætt slík brennandi mál við þá áður, þá þarftu að íhuga hvernig þeir hafa brugðist við slæmum fréttum áður. Hvernig brugðust þeir við þegar þú misstir próf eða klóraðir í bílnum þeirra?
   • Ef foreldrar þínir hafa einhvern tíma brugðist ofbeldi við ættirðu ekki að tala við þá í einrúmi. Finndu traustan ættingja sem getur verið með þér, eða jafnvel komið með foreldra þína til læknis til að segja þeim frá því.
   • Þú getur jafnvel æft samtal við náinn vin. Ef þú ert barnshafandi, þá hefur þú líklega þegar sagt besta vini þínum frá þessu og hún getur ekki aðeins spáð fyrir um viðbrögð foreldra þinna, heldur einnig æft samtalið við þig svo að auðveldara sé fyrir þig að ímynda þér hvernig foreldrar þínir gætu brugðist við .
3. 3 Veldu réttan tíma til að tala. Þó að það sé mikilvægt að tefja ekki þessar fréttir, þá er líka þess virði að velja góðan dag og tíma til að gera foreldra þína eins móttækilega og mögulegt er. Hér eru nokkur atriði sem þarf að hugsa um:
   • Ekki vera dramatískur. Ef þú segir: "Ég vil segja þér eitthvað ótrúlega mikilvægt. Hvenær getum við talað?" Þá eru foreldrar þínir líklegri til að vilja tala hér og nú og þú ert kannski ekki tilbúinn til þess. Reyndu í staðinn að vera eins rólegur og hægt er þegar þú segir: "Mig langar að tala við þig um eitthvað. Hvenær hefurðu tíma?"
   • Veldu tíma þegar foreldrar þínir geta veitt þér fulla athygli. Veldu tíma þegar báðir foreldrar þínir eru heima og þegar þeir ætla ekki að fara í mat, sækja bróður þinn frá þjálfun eða taka á móti gestum. Þeir ættu að vera alveg lausir eftir samtalið svo að þeir hafi tíma til að melta allt.
   • Veldu tíma þar sem foreldrar þínir eru ekki stressaðir. Ef foreldrar þínir eru venjulega stressaðir eða þreyttir þegar þeir koma heim, bíddu þar til þeir fá kvöldmat, slakaðu aðeins á til að tala. Ef þeir eru stressaðir alla vikuna skaltu tala við þá um helgina. Laugardagur er betri en sunnudagur, þar sem sunnudagskvöld munu þeir þegar hugsa um vinnuvikuna.
   • Veldu þann tíma sem hentar þér. Þó að þú ættir að velja viðeigandi tíma fyrir foreldra þína skaltu vera meðvitaður um eigin tilfinningar. Veldu tíma þegar þú ert ekki of þreyttur eftir langa viku í skólanum og hefur ekki áhyggjur af alvarlegu prófi morgundagsins.
   • Ef þú vilt að einhver annar sé með þér skaltu velja tíma sem hentar viðkomandi líka. Ef þú vilt að félagi þinn sé með þér þá er þetta mjög mikilvæg ákvörðun og þú þarft að vera viss um að þetta mun gera ástandið þægilegra en ekki óþægilegt.
   • Ekki fresta samtalinu í langan tíma. Rétt tímasetning mun hjálpa samtalinu að ganga eins vel og mögulegt er en að fresta samtalinu vikum saman vegna þess að allir eru uppteknir eða stressaðir munu aðeins gera illt verra.

Aðferð 2 af 2: Samtal

1. 1 Segðu þeim fréttirnar þínar. Þetta er erfiðasti hluti áætlunarinnar. Þó að þú hafir undirbúið þig fyrir það sem þú munt tala og veist hver viðbrögð þeirra verða og þó að þú hafir valið besta tíma til að tala, þá verður þetta eitt erfiðasta samtalið í lífi þínu.
   • Slakaðu á. Þú hefur þegar spilað þetta samtal þúsund sinnum í hausnum á þér. En þú verður að skilja að þú ert að gera ráð fyrir, að öllum líkindum, verstu atburðarásinni. Stöðva það. Líkurnar á því að foreldrar þínir bregðist betur við en þú býst við eru hundrað sinnum meiri. Ef þú slakar á verður það aðeins auðveldara fyrir þig.
   • Láttu foreldra þína líða vel. Þó að ólíklegt sé að þú fáir smá spjall geturðu brosað, spurt hvernig þeim gengur og stutt þá með klapp á hendina áður en þú tilkynnir fréttina.
   • Segðu: "Ég á eitthvað erfitt að segja þér. Ég er ólétt." Segðu það skýrt og með hámarksstyrk í rödd þinni.
   • Haltu augnsambandi og opnu líkamstjáningu. Horfðu eins opin og hægt er þegar þú tilkynnir þeim fréttirnar.
   • Segðu þeim hvernig þér líður. Þeir eru líklega svo hneykslaðir að þeir munu ekki bregðast við strax. Segðu þeim hvernig þér líður varðandi meðgöngu. Minntu þá á að það er mjög erfitt fyrir þig.
2. 2 Hlustaðu á þá. Nú þegar þú hefur sagt þeim fréttir þínar munu þær hafa sterk viðbrögð. Hvort sem þeir eru reiðir, tilfinningalegir, ruglaðir, gremjulegir eða hafa margar spurningar, þá mun það taka nokkurn tíma að róa sig niður. Taktu þér tíma og hlustaðu á skoðanir þeirra án þess að trufla.
   • Róaðu þá.Þótt þeir séu fullorðnir hafa þeir fengið slæmar fréttir og þú þarft að vera sterkur fyrir þá.
   • Svaraðu spurningum þeirra. Ef þú ert tilbúinn, þá ættir þú að svara spurningum þeirra eins heiðarlega og rólega og mögulegt er.
   • Spyrðu þá hvernig þeim líður. Ef það er þögn, gefðu þeim tíma til að safna hugsunum sínum og spyrðu síðan hvernig þeim líður. Ef þeir deila ekki tilfinningum sínum eftir að þú hefur deilt þínum, þá verður erfitt að halda þessu samtali áfram.
   • Ekki vera reiður ef þeir verða reiðir. Mundu að þeir heyrðu bara um fréttirnar sem munu breyta lífi þeirra.
3. 3 Ræddu næstu skref. Þegar þú hefur tilkynnt fréttir þínar og foreldrar þínir hafa rætt tilfinningar þínar og þínar, þá er kominn tími til að þú byrjar að hugsa um hvernig eigi að halda áfram meðgöngu þinni. Ef skoðanir eru skiptar og þetta getur vel gerst, þá verður ástandið flóknara. Og mundu að þér mun létta um leið og þú deilir fréttunum og getur tekist á við þetta vandamál saman.
   • Það getur verið að þú getir ekki rætt næstu skref strax eftir samtalið. Foreldrar þínir gætu þurft tíma til að kæla sig og það getur allt tekið nokkurn tíma fyrir þig að takast á við tilfinningar þínar.
   • Mundu að þó að þessi kreppa sé erfiðasta ástandið sem þú munt nokkurn tíma takast á við, þá munt þú og fjölskylda þín koma saman til að vinna saman að því að leysa þetta vandamál.

Ábendingar

• Mundu að foreldrar þínir verða að elska sama hvað gerist. Þó að samtalið verði ótrúlega erfitt, þá mun tengsl þín aðeins styrkjast.
• Ef þú vilt virkilega að félagi þinn sé með þér meðan á samtalinu stendur skaltu ganga úr skugga um að foreldrar þínir hafi hitt hann og vita að hann er til. Ef þú kemur með ókunnugan mann, þá verður þetta aðeins hindrun sem foreldrar þínir þurfa ekki á að halda í þessum aðstæðum.

Viðvaranir

• Ef foreldrar þínir hafa verið ofbeldisfullir áður, ekki segja þeim fréttirnar í einrúmi. Farðu til læknisins hjá þeim.
• Ef þú ert ekki viss um að þú viljir yfirgefa barnið skaltu reyna að hafa samtalið eins fljótt og auðið er til að ákveða hvað á að gera næst. Því lengur sem þú bíður með fóstureyðingu, því meiri hætta er á fylgikvillum.