Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 3: Skemmtu þér með vini
• 2. hluti af 3: Skemmtu þér á almannafæri
• Hluti 3 af 3: Vertu virkur
• Ábendingar
• Viðvaranir

Það er ekkert verra en að átta sig á því að þú hefur mikinn frítíma, en ekkert til að halda þér uppteknum. Sem betur fer fyrir þig eru margar leiðir til að skemmta þér án aðskotahluta. Þú þarft bara að verða skapandi og vera tilbúinn að prófa nokkrar nýjar brellur.

Skref

Hluti 1 af 3: Skemmtu þér með vini

1. 1 Spila "Þú vilt betur ...". Gefðu vini þínum tvo valkosti til að velja úr og spurðu hvor þeirra myndi kjósa. Til dæmis: "Viltu frekar hætta við mat eða sofa?" Fyrir meiri skemmtun, veldu fáránlega eða kjánalega valkosti.
2. 2 Spila brotinn síma. Allir sitja í röð eða hring og maðurinn í lokin hvíslar tillögu í eyra þess sem situr við hliðina á honum. Sá aðili sendir skilaboðin áfram og áfram þar til þau fara hringinn. Síðasti leikmaðurinn segir upphátt það sem hann heyrði og sá sem byrjaði setninguna sýnir hvað í raun var sagt.
   • Til að leikurinn nái árangri þarftu að minnsta kosti fimm manna fyrirtæki.
3. 3 Syngið lagið. Byrjaðu að raula vinsælt lag og láttu vini þína taka þátt. Ef þú þekkir nokkur lög eftir sama listamanninn skaltu búa til blöndu af þessum lögum. Leyfðu öllum að syngja samhljóma og breyta laglínum fyrir mismunandi söngvara.
   • Ef þú ert mjög spenntur skaltu dansa við tiltekið lag. Æfðu þig í að spila það, og kannski geturðu jafnvel sett það fram einhvers staðar, til dæmis á hæfileikasýningu eða fyrir framan bekkjarfélaga.
   • Þú getur líka spuna. Til að gera þetta skaltu einfaldlega byrja að raula hvaða lag sem þér dettur í hug. Láttu vini þína semja samhljóða á flugu til að passa lagið þitt. Heildarspurning spuna er ekki að dæma sjálfan þig.
4. 4 Spila Peepers. Sitjið á móti hvor öðrum. Finndu þægilega stöðu þar sem þú getur setið um stund. Hafðu augnsamband hvert við annað án þess að blikka eða horfa undan. Sá sem blikkar fyrst, lítur undan eða hlær - glataður.
   • Það er leyfilegt að gera andlit til að „brjóta“ félagann. En passaðu þig á að hlæja ekki óvart sjálfur.
5. 5 Farðu í klippingu við vin þinn. Ef kærasti þinn eða kærasta er með sítt hár skaltu leika þér með það. Fléttið eða bindið þær í hrossahala. Gerðu tilraunir með mismunandi stíl og útlit. Mörgum finnst skemmtilega afslappað þegar einhver leikur sér með hárið. Það er líka frábær leið til að styrkja tengsl þín, halda þér uppteknum og eyða tíma.
6. 6 Spila klappaleiki. Það eru margir leikir sem krefjast aðeins tveggja handapara og smá einbeitingar. Ninja Strikes er frábært dæmi. Til að spila þennan leik, leggðu hendurnar ofan á hendur vinar þíns, lófa niður. Meðan þú heldur augnsambandi skaltu bíða eftir því að vinur þinn reyni að slá þig í fangið og þegar það gerist skaltu halda aftur af handleggjunum áður en snerting verður. Ef honum tókst að lemja þig, skiptu um stöðu. Ef ekki, getur félagi þinn reynt aftur.
   • Gættu þess að slá ekki of mikið þar sem þetta getur valdið sársauka og roða.

2. hluti af 3: Skemmtu þér á almannafæri

1. 1 Gerðu lista yfir starfsemi dagsins. Listar eru yndislegir, þeir hjálpa þér að skipuleggja og forgangsraða sjálfum þér. Gerðu andlega lista yfir allt sem þú þarft að gera á einum degi og gerðu það skýrt í hvaða röð þú munt framkvæma þessi verkefni.
   • Þegar þú býrð til verkefnalista skaltu setja gæði fram yfir magn. Ekki skrá eitthvað bara vegna þess að auðvelt er að strika yfir það.
2. 2 Athugaðu hversu lengi þú getur haldið andanum. Að læra að anda ekki lengi er gagnlegt fyrir sumar íþróttir, svo sem sund og brimbretti. Það er líka frábær leið til að halda þér uppteknum þegar þú hefur ekkert annað að gera.Prófaðu að nota úrið til að sjá hversu lengi þú getur haldið andanum núna. Haltu áfram að þjálfa og fylgstu með hversu mikið þessi tala eykst með tímanum.
   • Mundu að það getur verið heilsuspillandi að halda andanum of lengi, það getur leitt til meðvitundarleysi, jafnvel dauða.
3. 3 Notaðu ímyndunaraflið. Hver sem fantasían er, lifðu henni í hausnum í nokkrar mínútur. Ímyndunarafl er mikilvægt þar sem það endurvekjar ástríður þínar og örvar sköpunargáfu þína. Láttu hugann renna í hvaða átt sem hann vill. Það er líklegt að þú verður leiddur á einhvern áhugaverðan stað og tíminn líður hratt.
   • Ef þú ert að fantasera í bekknum, reyndu að minnsta kosti að líta út eins og þú sért að hlusta á það sem er að gerast í kringum þig.
4. 4 Mundu eftir einhverju fallegu. Hugsaðu þér skemmtilega ferð sem þú fórst nýlega eða skemmtilega veislu sem þú sóttir. Hugsaðu um öll smáatriðin sem gerðu upplifunina svo skemmtilega og reyndu að rifja þau upp. Spilaðu myndasýningu af minningunum sem tengjast atvikinu í huga þínum. Að ganga um krókana og minningarnar mun halda huganum uppteknum og hjálpa þér að muna ánægjulegar stundir.
5. 5 Fáðu þér blund. Þegar þú sefur líður tíminn hratt. Stuttur blund í aðeins 20 mínútur getur hjálpað til við að hressa upp á hugann, styrkja hugann, lyfta skapinu og auka framleiðni.

Hluti 3 af 3: Vertu virkur

1. 1 Æfa. Hægt er að framkvæma margar æfingar án búnaðar, aðeins með eigin líkamsþyngd. Ef þér leiðist er hreyfing góð leið til að þreyta ekki aðeins líkama þinn heldur einnig örva heilann. Prófaðu eina af eftirfarandi æfingum sem krefjast ekki viðbótarhluta:
   • armbeygjur;
   • hnébeygja;
   • stökk;
   • lunges;
   • djúpar hnébeygjur.
2. 2 Teygðu líkama þinn. Teygja er ekki aðeins góð fyrir sveigjanleika, það getur einnig bætt minni og skap. Fyrir teygjuæfingar sem slaka á og hjálpa þér að halda þér í formi, reyndu að snerta tærnar eða teygja handleggina yfir höfuðið til að teygja líkama þinn.
   • Til að fá sem mestan ávinning, reyndu að teygja að minnsta kosti einu sinni á dag.
3. 3 Gefðu þér handnudd. Hendur þínar eru stöðugt uppteknar meðan þú ert að nota lyklaborð símans eða tölvunnar. Til að gefa þeim hvíld, nuddaðu lófann með fingrunum í hringhreyfingu. Nuddaðu einnig vöðvann á milli þumalfingurs og vísifingurs.

Ábendingar

• Þegar kemur að því að skemmta þér án þess að nota hluti, þá eru fjölbreytilegar aðferðir endalausar. Ímyndunaraflið er besti vinur þinn og þess vegna skaltu ekki treysta því fyrir afþreyingaraðferðir þínar.

Viðvaranir

• Reyndu ekki að trufla þig meðan á kennslustund stendur. Ef þú hlustar ekki á kennarann ​​í langan tíma mun þetta hafa veruleg áhrif á einkunnir þínar og námsárangur.