Höfundur:
Mark Sanchez
Sköpunardag:
5 Janúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Traust er erfitt að byggja upp, auðvelt að missa og mjög, mjög erfitt að endurheimta. Traust er nauðsynlegur grundvöllur fyrir hamingjusömu sambandi. Ef þú vilt byggja traust samband við stelpu sem er áhugaverð fyrir þig, munu bestu aðstoðarmenn þínir í þessu efni vera eiginleikar eins og heiðarleiki, einlægni, áreiðanleiki og sjálfstraust. Þó að titill þessarar greinar lofi ábendingum um hvernig á að öðlast traust stúlku, þá skaltu ekki láta blekkjast til að halda að traust sé eitthvað sem þú getur búið til á tilbúnan hátt. Traust er eitthvað sem þú getur gefið þér og allt sem þú getur gert er að reyna eins mikið og þú getur að vinna þér inn það.
Skref
Hluti 1 af 2: Hvernig á að byggja upp traust
1 Reyndu að vinna traust stúlkunnar á sama hátt og þú vannst traust annarra sem þér þykir vænt um. Hins vegar er rétt að taka fram að það er allt öðruvísi að vinna traust kæru stúlkunnar þinna, auk þess að endurheimta traust vinar þíns sem þú móðgaðir eða maka sem þú sveik. Forsendan um að stúlkur og konur hafi ákveðnar kröfur sem hjálpa þér að öðlast traust þeirra verður oft grundvöllur staðalímynda og ósanngjarnra alhæfinga. En það er alhliða ábending, lýst í greininni „Hvernig á að byggja upp traust“, sem verður frábær upphafspunktur fyrir alla. Samkvæmt þessari ráðgjöf eru nokkrar grundvallarkröfur nauðsynlegar fyrir traust samband: - vera áreiðanlegur
- vera heiðarlegur
- vera opin
- vera einlægur.
- Nákvæmari hugmyndir um hvernig á að byggja upp traust stúlku koma frá þessum grundvallaratriðum.
2 Segjum sem svo að þessi stelpa hafi þegar verið svikin eða móðguð einhvern tíma. Í þessu tilfelli mun gamla orðatiltækið vera mjög réttlætanlegt: "ef þú brennir þig í mjólk blæs þú á vatnið." Kannski hefur einhver nákominn grafið undan trausti hennar og nú óttast hún að hún muni meiða sig aftur. - Ef hún hikar og getur ekki treyst þér vegna fyrri vonbrigða skaltu ekki taka því persónulega. Taktu þessa stöðu sem áskorun og reyndu að byggja upp traust hennar!
- Til dæmis mun þér verða hjálpað af „umsögnum“ sameiginlegra vina þinna eða kunningja, sem gætu staðfest áreiðanleika þína. Kannski mun þetta hjálpa til við að brjóta niður tortryggnisvegginn sem hefur vaxið frá svikum áður. Safnaðu eins miklum sönnunargögnum og mögulegt er um að þér sé treystandi, en mundu að eigin orð og aðgerðir gegna mikilvægasta hlutverkinu í þessu máli.
3 Vertu afskaplega heiðarlegur varðandi fyrirætlanir þínar. Það er alltaf auðveldara að treysta manni sem er opinn og heiðarlegur í fyrirætlunum sínum, sama hvað það kann að vera: vinna, viðskipti, ást eða líf almennt. Undanskot og blekking um hvatir þínar gagnvart þessari stúlku hvetja ekki stúlkuna til að vilja byggja upp traust samband við þig. Vertu heiðarlegur þegar kemur að samböndum hvort þú vilt smá rómantík eða vonir um eitthvað alvarlegra og varanlegra (eða kannski hefurðu bara ekki ákveðið hvað þú þarft ennþá?) - Ef þú vilt sýna stúlku sem þú hittir í veislu umhyggju eða virðingu skaltu ekki blekkja hana með því að segja henni að þú sért að leita að alvarlegu og langvarandi sambandi þegar markmið þitt er í raun og veru annað. Sýndu að hægt er að treysta þér með því að vera opin og heiðarleg við hana frá upphafi og þá er líklegra að hún treysti þér á móti.
4 Vertu heiðarlegur við sjálfan þig. Ekki reyna að hljóma eins og einhver sem þú ert ekki bara til að þóknast stúlkunni og öðlast síðan traust hennar. Jafnvel þó þér takist að blekkja hana í fyrstu, með tímanum mun hún samt skilja að þú ert að þykjast. Ef þú ert óheiðarlegur við hana frá upphafi verður næstum ómögulegt að endurheimta traust hennar. - Vertu þú sjálfur - ef þú ert góð manneskja, þá dugar það til að byggja upp væntumþykju og traust. Það er miklu auðveldara að treysta einhverjum sem lítur út, talar og lætur eins og honum líði fullkomlega með því að vera þeir sjálfir. Ef þú veist sjálfur að þú ert trausts verðugur, með tímanum, mun stúlkan skilja þetta líka.
5 Haltu loforðum þínum. Áreiðanleiki er mikilvægur þáttur í trausti, bæði í sambandi við samstarfsmann og í rómantísku sambandi við stúlku. Stúlkan þarf að vita að hún getur alltaf treyst þér fyrir því sem þú lofaðir að gera (sem og því sem þú lofaðir að gera EKKI). Þetta er slík manneskja sem þú getur treyst. - Vertu ábyrgur fyrir orðum þínum og gjörðum. Ef þú sagðir að þú myndir sækja hana klukkan 19:00, gerðu það. Ef þú hefur lofað að losna við slæma vana sem truflar hana skaltu gera þitt besta til að standa við loforðið. Traust hennar mun verða mikil umbun fyrir viðleitni þína.
6 Vertu blíður (í hófi). Margar stúlkur (og krakkar, hvað það varðar) þakka skyndilega léttu faðmlagi, löngun til að halda í höndina, blíður kossinn og öxlina til að treysta á. Sýndu kærustu þinni að þú skiljir óskir hennar og þarfir, að þú ert alltaf til staðar - þetta er besta og áhrifaríkasta leiðin til að byggja upp traust hennar. - Auðvitað getur það hjálpað til við að byggja upp traust hennar að samþykkja að henni líki bara ekki við að kúra, auk þess að sýna að þú þekkir og samþykkir persónuleg mörk hennar varðandi líkamlega snertingu í sambandi þínu. Stundum er það ekki aðeins það sem þú gerir, heldur einnig það sem þú gerir EKKI til að byggja upp traust. Ef stúlku finnst að þú skiljir hana ekki (eða ýtir á hana, stillir hraða sambandsins) er ólíklegt að hún geti treyst þér.
7 Samskipti við að treysta hvert öðru. Í raun er nánast ómögulegt að byggja upp sambönd án reglulegra, heiðarlegra og opinna samskipta. Sannaðu fyrir þér að þú sért virk, ástríðufull manneskja, að þú ert góður hlustandi. Deildu hugsunum þínum, vertu opin um hvernig þér líður og hugsar. Og smám saman (en örugglega) muntu öðlast traust hennar. - Í viðskiptalífinu hafa fundist einfaldar og beinar setningar sem hjálpa til við að byggja upp traust milli samstarfsaðila og vinna viðskiptavininn. Sama nálgun er einnig áhrifarík í rómantískum samböndum. Setningarnar „þakka þér fyrir“, „já“, „ég mun“, „hvað finnst þér um þetta?“, „Ég trúi þér“ og „ég skil“ sýna skýrt og skýrt áherslu á hagsmuni og þarfir önnur manneskja.
Hluti 2 af 2: Hvernig á að endurheimta traust
1 Ekki taka því sem sjálfsögðum hlut. Reyndar er traust mikið svipað og Humpty Dumpty í leikskólaríminu: það er auðvelt að brjóta og mjög erfitt að byggja það upp aftur.Ef þú hefur einu sinni grafið undan trausti stúlku á þér, mun jafnvel „öll konunglega riddaraliðið, allir konungsmenn“ ekki geta endurheimt það traust. - Þú ættir aldrei að gera ráð fyrir að þú sért verðugur annað tækifæri, sérstaklega ef þú hefur alvarlega skaðað tilfinningar hennar, til dæmis með svindli eða alvarlegum blekkingum. Að byggja upp traust er erfitt og að fá það traust aftur er enn erfiðara. Ekki láta blekkjast til að halda að þú hafir gert þitt besta og gert þitt besta því í raun og veru er það sem þú gerir ekki nóg.
Allen Wagner, MFT, MA
Fjölskylduþjálfarinn Allen Wagner er löggiltur fjölskyldu- og hjónabandsþjálfari með aðsetur í Los Angeles, Kaliforníu. Hann fékk MA í sálfræði frá Pepperdine háskólanum árið 2004. Hann sérhæfir sig í að vinna með einstökum viðskiptavinum og pörum og hjálpa þeim að bæta sambönd. Ásamt eiginkonu sinni, Talíu Wagner, skrifaði hann bókina "Married Roommates". Allen Wagner, MFT, MA
FjölskyldusálfræðingurÞegar kemur að landráð geturðu ekki verið án hjálpar sálfræðings. Fjölskylduþjálfarinn Allen Wagner segir: „Ef félagi þinn hefur svindlað á þér þarftu örugglega báðir að hitta lækni. Þú ættir ekki að reyna að takast á við þetta á eigin spýtur. Annars mun sálræna áfallið og gremjan ná því marki að þú getur einfaldlega ekki sigrast á þeim. Þú þarft þriðja aðila, málefnalegan mann til að hjálpa þér að tala opinskátt og gagnsæ og vinna að því að endurheimta traust. Að auki getur meðferðaraðili hjálpað þér að skilja hvers vegna maki þinn svindlaði á þér. Oft gerist þetta vegna þess að maður vill líða fullur. “
2 Vertu heiðarlegur, en ekki hanga á smáatriðum. Fyrsta skrefið til að endurheimta traust er alltaf það sama - að vera fullkomlega heiðarlegur (bæði við stúlkuna og sjálfan þig) um hvað þú gerðir rangt, hvers vegna þú grafið undan traustinu. Hugleiddu alvarlega hvers vegna þú gerðir þetta til að missa traust hennar. Vertu tilbúinn til að svara þolinmæði spurningum hennar og samþykkja reiði hennar og sorg. - Aldrei reyna að gera lítið úr sektarkennd þinni vegna athæfisins sem varð til þess að hún missti traust á þér. Þetta er alvarlegt fyrirtæki og þú ættir að taka því þannig ef þú vilt einhvern tímann endurheimta traust þessa manns. Þegar þú ert heiðarlegur og opinská / ur um það sem gerðist, reyndu þá ekki að dvelja við það eða lenda í óþægilegum smáatriðum. Á einhverjum tímapunkti þarftu báðir að vera tilbúnir til að halda áfram til að byggja upp traust. Þú getur ekki stjórnað þeim hraða sem hún upplifir þetta, en þú getur stjórnað þínum.
3 Biðjast afsökunar óháð aðstæðum. Aldrei reyna að réttlæta aðgerðir þínar sem urðu til þess að stúlkan missti traust á þér. Þú ruglaðir - það er þér að kenna og þér einum. Nú þarftu að gera allt sem þarf til að endurheimta traustið sem þú misstir með verki þínu. Eins og með upplýsingar um það sem gerðist, þá þarf einlæga afsökunarbeiðni til að byrja nýtt og vinna að því að endurheimta traust. - Hugsaðu þér, afsökunarbeiðni í stíl við „Sorry, ég ruglaðist. Ég lofa, ég mun ekki gera þetta lengur, “- það hjálpar ekki! Prófaðu eitthvað á þessa leið: „Mér þykir það leitt að ég laug að þér um svo mikilvægt atriði. Ég veit að ég særði þig og þetta er auðvitað allt mér að kenna. Ég vona að þú gefir mér tækifæri til að vinna þér inn fyrirgefningu þína og endurheimta traust þitt, jafnvel þótt ég eigi það ekki skilið núna. "
4 Fyrirgefðu sjálfum þér. Stundum er fólk svo einbeitt að því að viðurkenna mistök sín og biðjast fyrirgefningar að það gleymir að fyrirgefa sjálfum sér. Við gerum öll heimskuleg mistök og særum tilfinningar fólksins sem okkur þykir vænt um. Þú þarft ekki að gera lítið úr mikilvægi þess sem þú gerðir, en þú þarft að geta sætt þig við þá staðreynd og skilja hana eftir ef þú vilt halda áfram. Ef þú sjálfur getur ekki yfirgefið það í fortíðinni er ólíklegt að stúlkan geti það. - Að endurheimta traust er erfið vinna og krefst raunverulegra breytinga. Ef þú ert of upptekinn við að kvelja sjálfan þig er ólíklegt að þú getir unnið það alþjóðlega starf sem er nauðsynlegt til að endurheimta traust.
- Mundu að þú getur ekki skilað því sem þú hefur þegar gert. Allt sem þú getur gert er að reyna að leiðrétta mistök þín og sanna að þú hafir lært lexíu af þessu ástandi og munt aldrei endurtaka það aftur.
5 Vertu þolinmóður og skilningsríkur. Það tekur tíma að vinna sér inn fyrirgefningu og endurreisa traust, og í þeim skilningi verður þú að einbeita þér að hraða þess sem meiðist. Orð okkar og aðgerðir hjálpa okkur að skilja ef við erum að vinna í þessari átt með góðum árangri, en ekki flýta hlutunum. Stundum er allt sem við getum gert bara að bíða og vona. - Það má búast við því að allt endi ekki svo vel. Það virðist sem allt hafi gengið vel og þá skyndilega áttarðu þig á því að hún vill aftur ekki einu sinni sjá þig. Staðreyndin er sú að svikasárin munu aldrei hverfa og eins og öll gömul sár mun hún blossa upp öðru hvoru, stundum jafnvel að ástæðulausu.
6 Vinnið að því saman. Þú hefur grafið undan trausti hennar og þú verður að leggja mikið á þig til að ná því aftur. Hins vegar ætti stúlkan einnig að hafa áhuga á að endurheimta traust á milli ykkar. Traust er aðeins hægt að endurheimta ef þið vinnið bæði að því. Ef stelpa getur ekki eða vill ekki hjálpa þér í þessu máli, þá er þetta viss merki um að sambúðarslit eru óhjákvæmileg. - Opin og heiðarleg samskipti eru nauðsynleg til að byggja upp traust, en það er tvöfalt mikilvægt að byggja það upp aftur. Vertu tilbúinn til að tala og hlusta mikið. Ekki halda aftur af hugsunum þínum og biðja stúlkuna að halda ekki aftur af hugsunum sínum. Íhugaðu að biðja sálfræðing um hjálp - þeir eru sérfræðingar í samböndum og slitum. Ef stúlkan sagði sjálf frá slíkri hugmynd, ekki hika við að vera sammála. Ef þetta er þín hugmynd, gefðu henni tíma og pláss til að hugsa um tillöguna.
