Efni.

• Skref
• 1. hluti af 3: Finndu rödd
• 2. hluti af 3: Samskipti við aðra
• 3. hluti af 3: Vertu áhrifarík
• Ábendingar
• Viðvaranir

Hefur þú einhvern tíma upplifað slíkt þegar þú varst í miðju líflegrar umræðu að þú myndir vilja að þú hefðir næga hvatningu til að leggja í 5 kopekana þína? Eða viltu loksins safna hugrekki þínu og stinga upp á því í hvaða bíómynd þú átt að fara næsta föstudag? Hvort heldur sem þú heyrist loksins mun það veita þér mikla ánægju. Haltu áfram að lesa og þú munt læra hvernig á að tjá skoðun þína og láta í þér heyra!

Skref

1. hluti af 3: Finndu rödd

1. 1 Vertu viss um. Til að láta í sér heyra verður þú sjálfur að trúa því að rödd þín eigi skilið athygli. Þú verður að treysta því að inntak þitt í samtalinu getur bætt það. Og líklegast verður það svo! Það eru fjölhæfar skoðanir sem gera samtalið eða rifrildin áhugaverðari og líflegri.
   • Ef þú ert ekki viss um sjálfan þig skaltu byrja á því að ræða tiltekið efni. Ef þú veist tonn af búskap skaltu byrja á þessu. Ef þú ert í bardagaíþróttum skaltu byrja að tala um það. Því fróðari sem þú ert um umræðuefnið því þægilegra verður þér meðan á umræðunni stendur. Æfðu þig meira, þetta mun hjálpa þér að auka áhugasvið þitt til fleiri efna eins og stjórnvalda, siðfræði og trúarbragða.
2. 2 Sigrast á feimni. Jafnvel þó þú sért öruggur með sjálfan þig, þá er það ekki staðreynd að þú munt samt kjósa. Næsta skref er að sigrast á feimni. Reyndu að vera opnari; það kann að hljóma ógnvekjandi, en trúðu mér, það er framkvæmanlegt. Með þrautseigju og nægri hvatningu geturðu haft fulla stjórn á þér.
   • Það veltur allt aðeins á hugarástandi þínu. Enda fæddist þú ekki þögull og fráhvarfssamur. Þú hefur lært allt þetta! Auðvitað losnar þú ekki strax við „rólegu“ venjur þínar, en aftur er það mögulegt. Áður tókstu ákvarðanir um að verða sú sem þú ert núna; nú er tíminn til að taka ákvarðanir um hver þú verður í framtíðinni.
3. 3 Segðu skoðun þína hæfilega. Ef þú hljómar eins og þú hafir ekki hugmynd um hvað þú ert að tala, mun mjög fljótlega enginn hlusta á þig. Það er mjög erfitt að láta í sér heyra ef þú hefur í raun ekkert að segja. Hugleiddu hvernig þér líður varðandi atburði sem skipta máli í umhverfi þínu. Þú verður að hafa þína skoðun og það getur ekki verið rangt!
   • Ef þú hefur í raun ekki skoðun á þessu efni skaltu rannsaka það. Þó að þú veist að skortur á skoðun um öll mál er líka góð staða (til dæmis finnst þér ekki að þetta efni eigi skilið athygli og deilur). Í miðri heitri umræðu, reyndu að segja: „Krakkar. Taktu því rólega. Er þetta efni orkunnar virði? "
     • Til dæmis twitter Miley Cyrus. Ekkert að segja? Þetta er örugglega ekki vandamál.
4. 4 Veistu hvað skiptir þig máli. Að láta í sér heyra þýðir ekki að þú þurfir að setja inn athugasemdir á 12 sekúndna fresti um allt í röð. En engu að síður er betra að skilja eftir þig ekki mjög verðmætar athugasemdir ..
   • Með öðrum orðum, veldu bardaga sem þú getur unnið. Þú þarft ekki að vera sá sem gefur öllum þína skoðun allan tímann. Að tjá skoðanir þínar bara til að láta í sér heyra? Viltu vera sá sem leggur metnað sinn í að hafa síðasta orðið sitt? Nei takk. Veistu hvað vekur áhuga þinn og haltu því. Auðvelt peasy.
5. 5 Veit að það er ekkert að því að vera dreginn til baka. Vestrænt samfélag kennir okkur að vera extrovert. Starfsmenn sem rétta upp hendur, styðja við samtal og mynda auðveldlega markmiðsmiðað vinnusamband eru metnir. En ekki hafa áhyggjur, það er ekkert að því að vera dreginn til baka. Þetta mun breytast um leið og þú vilt að annað fólk heyri skoðun þína.
   • Eins og með flestar aðstæður í lífinu, reyndu að halda milliveginum. Ekki hafa það að markmiði að tjá skoðun þína allan sólarhringinn - þú ættir aðeins að vilja láta í þér heyra ef þú vilt virkilega láta skoðun þína í ljós eða vilja verja eða verja stöðu þína. Í öllum öðrum tilfellum, vistaðu skoðun þína fyrir sjálfan þig.
6. 6 Opnaðu hugann þinn. Þetta er aðeins ein af siðareglunum þegar tekist er á um ágreining. Ef þú vilt láta í ljós skoðun þína og koma fram sem skynsamlegur og athyglisverður þátttakandi í rifrildi geturðu ekki verið ofstækisfullur, svarar ekki og hrokafullur. Þannig að ef þú vilt til dæmis henda ákaflega vanþóknanlegri skoðun þinni á póstkortageiranum á aðra, hættu þá. Þá vilja þeir kannski ekki heyra í þér.
   • Þetta er mikilvægt fyrir, á meðan og eftir að þú gefur skoðun þína. Segðu: „Þú veist, þú hefur rétt fyrir þér þegar allt kemur til alls. Ég hugsaði ekki einu sinni um það “á skilið jafn mikla aðdáun og ef þú sturtar viðmælandanum óneitanlega staðreyndum. Flestir geta rifist endalaust og aðeins fáir geta stoppað og viðurkennt að þeir hafi haft rangt fyrir sér.
7. 7 Hugleiddu kyn þitt. Samt, sama hversu óþægilegt það er, ef þú vilt láta í þér heyra, þá fer mikið eftir kyni þínu. Auðvitað er munurinn að verða minna áberandi, en engu að síður er hann enn til staðar. Sem karlmaður er líklegra að þú sért metnaðarfullur, greindur og hugrakkur við þá sem eru í kringum þig. Ef kona reynir að segja skoðun sína verður litið á hana sem hrokafulla, fullyrðingalega og karlmannlega. Já, þessi staðalímynd er enn til í samfélagi okkar, þó ekki eins skýrt og áður.
   • Ef þér er sama hvernig aðrir skynja þig skaltu hunsa það. En ef þú ert kona og vilt að álit þitt sé heyrt og reiknað með, þá veistu að í sumum samskiptahringum muntu eiga mjög erfitt. Sumt fólk veit bara ekki hvernig á að koma fram við konu með sína skoðun, en öðrum þvert á móti finnst það skemmtilegt. Þetta er þeirra vandamál, en mundu að það getur haft bein áhrif á þig.

2. hluti af 3: Samskipti við aðra

1. 1 Skoðaðu umhverfi þitt. Ef þú ert eini trúleysinginn í fullu skírnarherbergi, þá verður þú að halda skoðun þinni á trúarbrögðum fyrir sjálfum þér. Annars mun þetta enda með augnrúllu, ertingu og nöldri. Ef þú ert í félagsskap fólks sem hefur hug á einhverju sjónarmiði, haltu áfram - ef þú hefur einhverju að bæta skaltu ekki hika við að taka þátt í samtalinu. Ef þú vilt láta í þér heyra þarftu líka að vita hvernig á að velja rétta augnablikið.
   • Bíddu eftir efni sem vekur áhuga þinn. Ef þú stangast stöðugt á við aðra færðu þá tilfinningu að þú sért andstæð og pirrandi manneskja. Málið er að fólk heyri skoðun þína og samþykki hana, reyni ekki stöðugt að hamra henni í hausinn.
2. 2 Vertu háttvís. Ímyndaðu þér að einhver rísi upp og segir: „Veistu, síðustu vikur hefur þú andað hræðilega. Vinsamlegast gerðu eitthvað í málinu, burstaðu tennurnar og notaðu endilega tannþráð fyrir okkur öll! »Hvernig myndi þér líða? Líklegast hræðilegt. Ekki vera svona manneskja! Þú getur talað um það án þess að missa tilfinningu þína fyrir háttvísi og virðingu fyrir tilfinningum annarra.
   • Segjum að hlutverkin hafi breyst. Allir tala um Jose og slæma andann en enginn þorir að segja honum frá því. Að lokum dregur þú þig saman og segir: „Hey Jose, myndir þú vilja piparmyntugúmmí? Ég finn andann þinn. Hvítlaukur í dag? "
3. 3 Talaðu hæfilega. Lítið dæmi. Vinir þínir deila um kenningar Chomsky og Skinner um tungumálahæfileika og þú hoppar upp og segir: „Nei, þið eruð allir brjálaðir! Þessir litlu bleiku menn úr geimnum ráða öllu! “ og þú rúllar upp, þreytir útlimina og öskrar. Það var heyrt í þér, já, en það var ekki að fullu svipmikið.Ef þú trúir virkilega að litlir bleikir karlmenn stjórni hugsunum okkar, réttlætaðu það í stað þess að vera brjálaður.
   • Til að treysta stöðu þína sem heilvita manneskju, vertu gaum að smáatriðum, tjáningarfullum og eins hlutlausum og mögulegt er. Óþarfur að segja: „Nám- og vinnsluiðnaðurinn í túnfiski er hræðilegur. Allir sem borða túnfisk skilja ekkert. „Reyndu í staðinn að segja:„ Túnfiskiðnaðurinn er alls ekki studdur af stjórnvöldum. Ef við hættum ekki mun það hverfa úr hillum verslana eftir 10 ár. Mannkynið raskar gangi náttúrunnar. “ Það verður erfitt að rökræða við þessa fullyrðingu!
4. 4 Vita hvenær á að stíga til baka. Veldu rök þín rétt og veistu hvenær þú átt að stöðva þau. Þú hefur lýst skoðun þinni, það er allt í lagi. Hver er tilgangurinn með því að sparka í dauðan hest?!
   • Skilja vísbendingar viðmælenda. Ef einhver byrjar að líða sár, reiður eða tjá aðrar neikvæðar tilfinningar skaltu stíga til baka. Þú getur rætt þetta síðar ef þörf krefur.
5. 5 Æfðu og endurtaktu. Þú getur þróað hvaða persónueiginleika sem er í þér. Þegar þú hefur lært að tjá skoðun þína reglulega mun það gerast sjálfkrafa. Rödd þín mun ekki slá þig niður. Viðbrögð annarra við orðum þínum munu ekki hræðast þig. Það er bara eðlilegur hluti af samfélaginu.
   • Til að byrja með skaltu hafa það að markmiði að gefa álit þitt einu sinni á dag. Stöðugt að vinna í þessa átt og koma með það sem væri viðeigandi að segja. Ef þú gengur of langt skaltu ekki hafa áhyggjur, þú getur alltaf farið nokkur skref til baka. Ef einhver spyr þig hvaðan slíkar breytingar koma, segðu satt. Þú vilt láta í þér heyra. Það er allt og sumt.
6. 6 Byrjaðu á litlum hlutum. Byrjaðu á því að benda nákvæmlega á hvert þú vilt fara í kvöldmat eða hvað þú myndir vilja sjá í bíómynd í stað þess að vera bara með í hópnum. Þegar þú hefur vanist því geturðu byrjað að tala um innihaldsríkari hluti.
   • Ekki láta bilun trufla þig. Fólk er ekki alltaf sammála þér. Þetta er fínt. Þetta er gott! Ef allir hugsa á sama hátt verður lífið hræðilega leiðinlegt. Fólk ræðst ekki á þig - það tjáir líka skoðanir sínar. Allir eiga rétt á að láta skoðun sína í ljós, hvað sem það kann að vera.

3. hluti af 3: Vertu áhrifarík

1. 1 Talaðu heima og í vinnunni. Það er auðvelt að segja foreldrum þínum hvað þú ert að hugsa. Það er miklu erfiðara að fara út á fundi, rétta upp hönd og standa fyrir framan alla. En það er flókið sem skiptir máli. Auk þess getur það leitt til hækkunar!
   • því meira sem maður gerir eitthvað, því meira venst maður því. Svo byrjaðu strax á morgun. Ef þú vilt tjá hugsanir þínar - gerðu það. Það er allt sem þú þarft að gera. Gerðu þetta einu sinni á dag þar til þú ert ekki lengur hræddur við rödd þína í samtali.
2. 2 Hugsaðu um það sem þú ert að segja. Sú staðreynd að innhverf manneskja vill láta í sér heyra getur ekki verið afsökun fyrir því að vera dónaleg. Næst þegar Gina gengur framhjá þér í kjólnum sínum sem fær þig til að reka augun út, ekki segja henni frá því. Þegar hún móðgast (og gerir það rétta) mun „ég reyni bara að vera heiðarlegur“ ekki hjálpa. Hugsaðu þess vegna, ef þú vilt ekki að þetta sé sagt við þig, ekki segja það við aðra.
   • Allir hafa hugsanir sem við deilum aðeins með okkur sjálfum. Stundum þarf að tala um það og stundum ekki. Hugsaðu um afleiðingarnar - mun viðkomandi að lokum njóta góðs af því sem þú sagðir. Mun opinberun þín bæta sambandið á milli ykkar? Ef svarið er já, farðu þá, en vertu varkár.
3. 3 Ekki gera það að markmiði þínu að ofgera. Greind, opinn hugur getur verið hvetjandi og skemmtilegur. Þó að samtal við einhvern sem er að rífa upp hálsinn, reyna að sanna mál sitt, sé ekki mjög skemmtilegt. Ekki vera sá sem rífast fyrr en allir eru sammála honum. Þetta er ekki málið.
   • Ef þú hefur skyndilega áhuga, þá er tilgangurinn að koma skoðun þinni á framfæri, til að láta í þér heyra.Það skiptir ekki máli hvað annað fólk gerir við það. Þeir geta annaðhvort tekið undir þína skoðun eða ekki. Aðalatriðið er að vekja þá til umhugsunar, ekki að verða fylgjandi þinn.
4. 4 Veit að allir halda að þeir hafi rétt fyrir sér. Sumum finnst erfitt að hemja skoðun sína án þess að reyna að þröngva henni á aðra. Þetta gerist oft vegna þess að þeir eru staðfastir og staðfastir um að þeir hafi rétt fyrir sér. Hinn er bara fyndinn - sér hann það ekki? Þetta er vegna þess að allir hafa sinn eigin sannleika. ...
   • Líklegt er að ef þú ert að lesa þetta, þá ertu ekki einhver sem heldur aðeins að þú hafir rétt fyrir þér allan tímann. Hins vegar verður þú að horfast í augu við þessa tegund fólks um leið og þú stendur frammi fyrir því með skoðun þinni. Láttu þessa manneskju vita að einhliða skoðanir þeirra samrýmast ekki áhugaverðu og greindu samtali. Það þýðir ekkert að rífast við svona mann, slakaðu á!
5. 5 Ekki angra aðra. Um leið og þú byrjar að segja hug þinn, muntu byrja að rekast á annað fólk sem þarf að hlusta á margt annað fólk. Þú verður líka að hafa samskipti við þá sem segja sína skoðun og láta þig hugsa um það, til dæmis: „Sagði hann það virkilega? Ég hef sennilega rangt heyrt ... "Þegar það gerist skaltu ekki svert mannorð þitt sem skynsamleg manneskja með athugasemdum eins og" Ertu brjálaður "eða" Þetta er svo heimskulegt. " Þetta mun koma þér í slæma stöðu, ef ekki jafnvel verra. Þú munt bara líta svolítið sneaky út.
   • Reyndu ekki að dæma aðra með því að láta skoðun þína í ljós. Ef þú vilt til dæmis ekki fara í ákveðna bíómynd með vinum þínum skaltu bara segja þeim frá því; en ef einhver talar um vandamál með ofþyngd, reyndu að vera viðkvæmari með þetta efni.
6. 6 Fyrir allt annað, hlustaðu meira. Nelson Mandela (sem er þess virði að hlusta á) sagði að hann hafi alltaf reynt að hlusta á alla þátttakendur í umræðunni áður en hann myndaði sér skoðun. Hann bætti einnig við að oft væri skoðun hans fólgin í samþykktum skoðunum annarra. Og það er alveg rétt hjá honum.
   • Það er miklu betra að hlusta á allt fyrst - ef til vill hefur sjónarmið þitt þegar komið fram, eða álit einhvers annars mun virðast þér betra. Ef þú hlustar áður en þú opnar munninn, veistu að þú hefur ekki unnið til einskis til að láta í þér heyra. Það getur líka komið í veg fyrir uppnám og sorg.

Ábendingar

• Ekki vera kynþáttahatari, kynlífsfælinn í yfirlýsingum þínum og reyndu ekki að segja neitt móðgandi.
• Reyndu að vera göfugur í öllum birtingarmyndum þínum.
• Klæddu þig fallega, þú munt vekja meiri athygli með góðri stílskyn.
• Ekki vera hrædd. Það er þess virði að heyra þína skoðun.
• Ef þú heldur að einhver hafi gert eitthvað rangt skaltu segja þeim það í einrúmi.
• Takast á við rökin sem þú getur unnið.
• Vertu skýr. Styttri setningar eru þýðingarmeiri og áhrifaríkari.

Viðvaranir

• Þú getur búið til óvini fyrir sjálfan þig, en ef þú ert góð og heiðarleg manneskja verða þau mjög fá. Þú getur líka borið virðingu.
• Vertu varkár í návist yfirmanna, kennara osfrv.
• Sumum vinum þínum líkar kannski aðeins við feimið, varkárt fólk. Góðir vinir munu skilja að þú ert sá sami en tengiliðahringurinn hefur lítið breyst.