Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Notkun grunns
• Aðferð 2 af 3: Bætt blóðrás til grímuæðar
• Aðferð 3 af 3: Notkun náttúrulegra úrræða
• Viðvaranir

Æðar í fótleggjum geta bólgnað vegna lélegrar blóðrásar eða arfgengrar tilhneigingar. Ef þú skammast þín fyrir útlit fótanna, þá verður þú að gefa upp stuttbuxur og sundföt. Sem betur fer er hægt að fela æðar tímabundið með grunni eða gera þær sýnilegri með því að nota náttúruleg úrræði og hreyfingu til að bæta blóðrásina.

Skref

Aðferð 1 af 3: Notkun grunns

1. 1 Byrjaðu á því að þvo og hreinsa fæturna. Auðveldara er að bera krem ​​á húð sem er laus við óhreinindi, olíu og flasa og endist lengur. Sturtu, þurrkaðu fæturna og notaðu síðan hringhreyfingu til að skrúbba hægt með svampi eða burstum til að fjarlægja dauðar húðfrumur. Skolaðu síðan fæturna aftur í sturtu.
2. 2 Kauptu bláæðahyljara. Mörg fyrirtæki sem selja húðvörur og snyrtivörur framleiða einnig bláæðavörur. Leitaðu að þeim í apótekinu þínu eða snyrtivörubúðinni.
   • Hyljarar eru venjulega gulir eða appelsínugulir á litinn til að fela bláa bláæð æðanna.
   • Ef þú ert að fara á ströndina, vertu viss um að fá þér vatnsheldan hyljara.
3. 3 Notaðu aðeins hyljara þar sem æðar eru áberandi. Þetta mun hjálpa til við að jafna húðlitinn á fótunum. Flestir hyljarar koma í fljótandi formi og eru settir á með mjúkum förðunarbursta.
   • Berið það beint á æðarnar, og fleytið því síðan létt með pensli til að fela hvar leynirinn endar.
   • Hyljara er einnig hægt að bera á með fingrunum en það verður erfiðara að skola það af síðar.
4. 4 Berið grunn á hyljara og berfætur. Til að fela hyljara skaltu bera grunnlag á fæturna. Þetta mun hjálpa til við að fela hyljara betur, auk þess að gefa húðinni á fótunum sléttari og jafnari tón.
   • Veldu grunn sem passar við litina á fótunum, en ekki andliti þínu, sem getur verið dekkra.
5. 5 Í lok dags, þurrkaðu fæturna með förðunarbúnaði. Förðun, eins og förðun, á ekki að vera á fótunum alla nóttina. Með tímanum getur þetta leitt til stíflaðra svitahola og ertað húðina.
   • Notaðu hreinsikrem til að fjarlægja þykka förðun. Sápa og vatn eitt og sér duga ekki til að fjarlægja alla förðun þína.
6. 6 Fyrir langvarandi áhrif, reyndu að nota sólarvörn. Ef þú vilt fela æðar þínar án hjálpar förðunar skaltu nota sólarvörn. Dökkari húð mun gera æðarnar minna sýnilegar. Notaðu rakagefandi sólarvörn til að halda húðinni heilbrigðri.

Aðferð 2 af 3: Bætt blóðrás til grímuæðar

1. 1 Hreyfðu þig reglulega til að bæta blóðrásina í fótunum. Gönguferðir, hjólreiðar og fótahækkanir munu hjálpa til við að stöðva blóð í fótunum. Hreyfing mun bæta almennt ástand þitt og æðar í fótleggjum verða minna sýnilegar.
2. 2 Lyftu fótunum meðan þú hvílir þig. Haltu fótunum örlítið upp þegar þú sefur eða þegar þú situr í lengri tíma. Til að gera þetta, leggðu einn eða tvo púða undir fæturna á nóttunni og notaðu fótpúða, ef mögulegt er.
   • Helst ættu fæturnir að vera yfir hjartastigi.
3. 3 Reyndu ekki að standa eða sitja í langan tíma. Langvarandi hreyfingarleysi leiðir til minnkaðrar blóðrásar í fótleggjum. Þetta getur versnað ástand bláæðanna og gert þær sýnilegri. Reyndu að hreyfa þig meira til að dreifa blóðinu.
   • Ef þú ert í kyrrsetu, reyndu að sitja á leikfimiballi í stað stóla. Þetta mun halda fótunum þínum á hreyfingu allan tímann.
4. 4 Notið þjöppunarsokka allan daginn. Ræddu við lækninn um hversu lengi þú þarft að vera í þjöppunarsokkum og hvaða stærð og þjöppunarklassa þeir ættu að vera. Kauptu að minnsta kosti 2 pör og notaðu annað á meðan hitt er í þvotti.
   • Notaðu sokkana á hverjum degi samkvæmt fyrirmælum læknisins og taktu það af á nóttunni.

Aðferð 3 af 3: Notkun náttúrulegra úrræða

1. 1 Meðhöndlaðu fæturna með eplaediki til að bæta blóðrásina. Úðaðu óþynntu eplaediki yfir æðarnar og nuddaðu því varlega inn í húðina. Endurtaktu þessa aðferð tvisvar á dag í nokkra mánuði. Þetta ætti að flýta fyrir blóðinu og draga úr sýnileika bláæðanna.
2. 2 Nuddaðu kókosolíu á fæturna. Venjulegt nudd er frábær leið til að bæta blóðflæði í fótleggjum og getur einnig hjálpað til við að draga úr eymslum. Hitið kókosolíuna í samræmi við ólífuolíu og nuddið henni í fæturna með léttum, langsum slagum.
   • Nuddaðu fæturna að minnsta kosti einu sinni á dag eða hvenær sem þú finnur fyrir sársauka.
   • Ekki þrýsta á útblásnar æðar.
3. 3 Berið aloe vera hlaup á fæturna. Ef þú ert með aloe vera heima skaltu brjóta toppinn á stilkinum og kreista safann út. Nuddaðu hlaupinu varlega í fæturna til að bæta blóðrásina.
   • Aloe vera hlaup er fáanlegt í flestum lyfjaverslunum og fegurðabúðum.

Viðvaranir

• Leitaðu til læknisins ef æðar í fótleggjunum eru mjög stórar eða áberandi.