Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Líttu skýrt á líf þitt
• Aðferð 2 af 3: Búðu til lífsáætlun
• Aðferð 3 af 3: Settu þér markmið

Að taka stjórn á lífi þínu er mikilvægt skref. Þú þarft að ákveða hvað þú vilt, finna út hvað er mikilvægast fyrir þig og búa til áætlun til að fylgja til að láta drauma þína rætast. Lærðu að skipuleggja líf þitt til að ná markmiðum þínum og fáðu allt sem þú vilt!

Skref

Aðferð 1 af 3: Líttu skýrt á líf þitt

1. 1 Hugsaðu og ákveðu hvað er mikilvægast fyrir þig. Að skipuleggja líf þitt getur verið ansi leiðinlegt vegna þess að þú verður að huga að mismunandi sviðum lífs þíns. Til að fá sem besta hugmynd um hvernig framtíð þín ætti að vera, þá er þess virði að eyða tíma í að hugsa um hvað er mikilvægast fyrir þig í þessu lífi, hvað gerir hana ánægjulegri. Hér eru nokkrar spurningar til að hugsa um til að skilja í hvaða átt á að fara í lífinu:
   • Hver er þinn skilningur á árangri? Er það ákveðin staða eða ákveðin upphæð? Er þetta hápunktur frumleika og sköpunargáfu? Þetta er fjölskylda?
   • Hvernig væri líf þitt ef þú hefðir tækifæri til að breyta öllu núna? Hvar myndir þú búa? Hvernig myndi ferill þinn vera? Hvernig myndir þú eyða frítíma þínum? Með hverjum myndir þú eyða því?
   • Hvers lífs dáist þú að? Hvað er það við líf hans sem er svona aðlaðandi fyrir þig?
2. 2 Skrifaðu það sem þú sérð. Þegar þú hefur svarað þessum spurningum, verið einn með sjálfum þér og fundið út hvað er mikilvægast fyrir þig skaltu skrifa niður svörin við þessum spurningum á þann hátt að þessar setningar þjóna sem eins konar „leiðarvísir“ fyrir þig. Með öðrum orðum, mótaðu þessar setningar í nútíðinni, eins og þú hafir þær allar þegar.
   • Dæmi um slíka setningu gæti verið: "Ég er farsæll vegna þess að ég er minn eigin yfirmaður, mér finnst ég vera frjáls á hverjum degi, ég nota sköpunargáfu mína og frumleika með góðum árangri, ég eyði miklum tíma með fjölskyldunni."
   • Það er vandasamt að skipuleggja líf þitt á brjálæðislegum hraða nútímans, en þú getur notað þessar tillögur að leiðarljósi fyrir lífið til að hjálpa þér að meta líf þitt, en hafðu í huga að starf þitt, búseta og markmið geta breyst eftir því sem þú farðu. hvernig framkvæmir þú mikilvægustu og grundvallarreglurnar.
3. 3 Ekki flýta þér. Hlutirnir ganga ef til vill ekki eins vel og snurðulaust og þú ætlaðir. Örsjaldan gerist allt nákvæmlega eins og þú ætlaðir eða bjóst við. Lífið samanstendur af skyndilegum beygjum og nýjum tækifærum. Það hefur einnig marga mistök og fall, en það þýðir ekki að þú getir gefist upp. Vertu tilbúinn til að grípa til aðgerða og taka jafnvel lítil skref fram á við. Þegar þú kemst nær markmiðinu skaltu læra af mistökum þínum og reynslu.
   • Dauðsföll geta komið upp í lífinu. Ef til vill verður þú fyrir vonbrigðum með starf sem þú bjóst mikið við en sem stóðst ekki væntingar þínar. Þú gætir verið í vandræðum í sambandi þínu eða fjölskyldu. Mundu bara að það er engin nákvæm dagsetning eða nákvæm tímasetning. Haltu áfram í átt að markmiðum þínum og lærðu af mistökum þínum, þróaðu og bættu líf þitt.
4. 4 Vertu tilbúinn fyrir skapa þér ný tækifæri. Þú hefur kannski ekki fullkomið starf, íbúð eða frábært tækifæri. Í þessu tilfelli verður þú að búa til þessi tækifæri fyrir þig, jafnvel þó það samræmist ekki upphaflegu áætlun þinni. Gerðu þér grein fyrir því að það að hafa lífsáætlun felur í sér að þú gætir þurft að skapa þér tækifæri til að ná markmiðum þínum. Með því að skilja þetta geturðu undirbúið þig betur sálrænt fyrir þær breytingar sem verða á vegi þínum.
   • Til dæmis, ef þig dreymir um að vinna fyrir sjálfan þig, getur þetta þýtt að þú þurfir að kenna í dansstofu eða vera ráðgjafi hjá stóru fyrirtæki. Í báðum tilvikum muntu geta fullnægt þörf þinni fyrir frelsistilfinningu þar sem þú verður þinn eigin yfirmaður og leiðtogi.

Aðferð 2 af 3: Búðu til lífsáætlun

1. 1 Skrifaðu niður áætlun þína um lífið. Lífsáætlun er sniðið sem mun hjálpa þér að koma með og skrifa niður þær breytingar sem þú ætlar að gera á mismunandi sviðum lífsins: feril, búsetu, félagshring og frítíma. Með því að skrifa niður áætlanir þínar um lífið geturðu betur skilið hvaða sviðum lífs þíns ætti að breyta til að ná markmiðum þínum.
   • Lífsáætlun hjálpar þér að skoða allt sem gerist frá öðru sjónarhorni. Að sjá glósurnar þínar á pappír mun hjálpa þér að forgangsraða betur og hugsa hugmyndir þínar.
   • Með því að setja lífsáætlun þína á blað geturðu séð svipuð markmið og áhugamál og þú getur líka breytt áætlun þinni með því að fjarlægja úr henni það sem þér hentar ekki.
2. 2 Ákveðið hvaða sviðum lífs þíns þú vilt breyta. Ef þú ert með lífsáætlun þýðir það alls ekki að þú þurfir að gjörbreyta öllum sviðum lífs þíns, en það er lífsáætlunin sem er upphafspunkturinn sem þú getur byrjað hreyfingu þína áfram á. Kannski ertu fullkomlega hamingjusamur á sumum sviðum lífs þíns (til dæmis búsetu) en á öðrum sviðum myndirðu samt vilja framfarir (til dæmis myndir þú vilja hentugra starf). Líklegast muntu hafa nokkur svið lífsins þar sem þú vilt gera nokkrar breytingar, en fyrst er betra að velja eitt - það mikilvægasta.
   • Ákveðið með hvaða svæði lífs þíns þú byrjar. Þetta gæti verið ferill þinn, samfélagshringur þinn, áhugamál eða eitthvað annað. Lífssvið sem þú gætir gert breytingar eru vinnu, menntun, tekjur eða fjárhagsáætlun, viðhorf til þín, lífsviðhorf, sköpunargáfu, tómstundir, fjölskylda og vinir, félagshringur og félagslíf, sjálfboðaliði í mikilvægum tilgangi. Líkamlegt ástand og heilsu.
   • Að spyrja sjálfan sig hvaða góðar breytingar muni gerast í lífi þínu ef þú gerir einhverjar breytingar á ákveðnu svæði lífs þíns - þetta mun hjálpa þér að skilja betur hvers vegna þú ákvaðst að vinna á þessu tiltekna svæði lífs þíns.
   • Spyrðu sjálfan þig hvaða hluti breytinganna er erfiðastur fyrir þig. Þegar þú veist hvað verður erfiðast geturðu betur undirbúið þig fyrir það augnablik sem þú stendur frammi fyrir áskoruninni. Til dæmis, fyrir sumt fólk, er erfiðasti hlutinn að byrja. Ef þú veist að þetta er bara um þig geturðu beðið um stuðning frá ástvinum sem munu hjálpa þér að hefja það sem þú ætlar.
3. 3 Finndu upplýsingarnar sem þú þarft og fáðu stuðning. Stuðningur eða fólk sem getur stutt þig þegar þú þarfnast þess er mjög mikilvæg stund í hverri tilraun til að breyta einhverju í lífi þínu. Þegar skipulag breytinga er mikilvægt að vita á hvern þú getur treyst, á hvern þú getur leitað til að fá aðstoð ef mjög erfiðar aðstæður koma upp. Segðu ástvinum þínum frá lífsáætluninni sem þú hefur gert, svo og lífssviðin sem þú myndir vilja breyta. Gerðu lista yfir fólk sem þú getur treyst á á erfiðum tímum.
   • Safnaðu eins miklum upplýsingum og mögulegt er um væntanlegar breytingar. Heyrðu sögur frá fólki sem hefur tekist, taktu þátt í sjálfþróunarhópum. Spyrðu þá hvaða aðferðir hafa hjálpað þeim að skipuleggja og breyta lífi þeirra, hvaða erfiðleika þú getur búist við.
4. 4 Hugsaðu um hvaða úrræði þú hefur og skipuleggðu allt skref fyrir skref. Til að byrja að taka skref í átt að sumum markmiðum og breytingum þarftu ákveðin úrræði. Þú gætir þurft að kaupa bækur, reikna út og setja fjárhagsáætlun, læra nýja færni og fá stuðning og hjálp ástvina. Líklega þarftu líka að reikna út hvernig þú tekst á við ákveðna erfiðleika og hindranir.Eftir að þú hefur ákveðið hvað þú þarft til að byrja farsællega skaltu byrja að hugsa um skrefin sem gera áætlun þína að veruleika.
   • Til dæmis, ef lífsáætlun þín inniheldur hlut til að „bæta heilsu þína“, gæti fyrsta skrefið verið að ákveða að læra meira um hollt mataræði og hvernig á að útbúa hollan mat og síðan ákvörðun um að borða að minnsta kosti eitt grænmeti á dag. Það er betra að byrja smátt og fara hægt í átt að markmiði þínu svo að þú brennist ekki út og þreytist.
   • Annað dæmi væri lífsáætlun sem leiði þig til heilbrigt mataræði. Til að gera þetta þarftu að finna nauðsynlegar auðlindir sem leiða þig að þessu markmiði. Til dæmis gætir þú þurft næringarbókmenntir, fjárhagsáætlun til að kaupa réttan mat og stuðning við ástvini þína vegna þess að breytingar á mataræði munu einnig hafa áhrif á þá.
5. 5 Samþykkja að stundum mun líf þitt víkja frá þeirri lífsáætlun sem þú hefur lýst. Að skipuleggja líf þitt er frábær leið til að skilja skýrt hvað þú vilt ná og með hvaða hætti, en lífið er oft mjög óútreiknanlegt og stundum ganga hlutirnir ekki samkvæmt áætlun. Þess vegna þarftu að vinna að getu til að sættast til að gefast ekki upp og snúa aftur að markmiðum þínum, sama hvað gerist.
   • Þú getur prófað tækni sem leggur áherslu á vandamálið sjálft. Aðalatriðið er að geta horft hlutlægt á ástandið, skilið hvaða atriði voru þess virði að vinna meira að og þróa síðan áætlun um að laga þetta vandamál. Þetta ferli felur í sér að bera kennsl á mögulega valkosti, safna upplýsingum, getu til að stjórna aðstæðum og að lokum í raun að þýða áætlunina í veruleika.
   • Til dæmis, ef þú ert að vinna að áætlun með aðalmarkmiðið að bæta heilsu þína almennt, en þú hefur greinst með sykursýki, þá þarftu að geta brugðist við vandanum með því að laga sig að nýjum aðstæðum. Til að fara fljótt aftur í fyrirhugaða lífsáætlun þarftu að kynna þér viðbótarupplýsingar um sykursýki, matarvenjur og einnig um prófanirnar sem þú verður að taka.
   • Önnur tegund auðmýktar er tilfinningalega háð. Kjarni þess er að þú verður að takast á við tilfinningalega streitu frá ákveðnu óskipulagðu ástandi.
   • Til dæmis, ef þú hefur greinst með sykursýki, þá muntu auðvitað hafa ákveðnar tilfinningar í þessum efnum: ótta, reiði, sorg. Til að takast á við þessar tilfinningar geturðu talað við vin eða ástvin, þú getur líka dregið úr streitu með því að takmarka umfang skyldna þinna, að auki geturðu haldið dagbók og skrifað niður tilfinningar þínar og tilfinningar þar svo þú getir betur skilja og hugsa um þá.

Aðferð 3 af 3: Settu þér markmið

1. 1 Skilja hversu mikilvægt það er að setja sér markmið. Markmiðssetning er mikilvæg færni sem margir farsælir nota til að hvetja sjálfa sig. Markmiðssetning gerir þér kleift að einbeita þér betur að sérkennum tiltekins verkefnis og hjálpar einnig við að skipuleggja nauðsynlega færni sem mun nýtast þér til að ná því markmiði.
   • Einn af bestu þáttunum í því að setja markmið með góðum árangri og ná því er að vera öruggur og ánægður með starfið þegar því markmiði er náð.
2. 2 Notaðu SMART tækni. Markmiðssetning er frábær leið til að byrja með lífsáætlun þína. Þessi SMART tækni mun hjálpa þér að ramma markmið þín þannig að þau séu sértæk, mælanleg, framseljanleg, raunhæf og tímabundin. SMART tæknin er mikilvæg við skipulagningu því hún hjálpar þér að skilja hversu langt eða langt þú ert að ná ákveðnu markmiði.
   • Ef markmið þitt er að vinna að heilbrigðari lífsstíl, þá er ekki nóg að segja við sjálfan þig: "Ég mun borða meira grænmeti." Notaðu SMART tækni við þetta markmið og segðu: "Ég borða tvær skammta af grænmeti á dag í mánuð og ég byrja á mánudaginn."
   • Þannig muntu móta markmið þitt nákvæmari og örugglega og þú munt hafa leiðbeiningar sem þú getur farið eftir. Að auki verður markmið þitt einnig mælanlegt því þú veist hvaða útkomu þú vilt ná. Það mun einnig vera raunhæft og þú munt hafa tíma til að ná því.
3. 3 Gerðu markmið þín nákvæmari. Það eru nokkrar leiðir til að gera markmið þín nákvæmari og náanlegri. Skrifaðu fyrst niður markmið þitt. Skriflegt markmið er raunverulegra en hugsun í hausnum á þér. Reyndu að gera það sérstaklega. Samkvæmt SMART tækni þarftu að móta markmið þitt þannig að það hljómi ákveðið og rétt.
   • Settu markmið þín fram í jákvæðri yfirlýsingu. Ef þú vilt léttast skaltu segja við sjálfan þig: "Ég borða rétt og léttist 2,5 kg" í staðinn fyrir "Hættu að borða ruslfæði og fitna."
   • Forgangsraða hverju markmiði. Ef þú hefur mörg markmið er engin leið að ná öllum markmiðum í einu. Ákveðið hvert af markmiðunum er mikilvægasta og næst, hver getur beðið, hvaða mun taka lengri tíma að ná.
   • Þú ættir að brjóta markmiðin þín niður í smærri bita svo að hægt sé að ná þeim nógu hratt án þess að vera sett á hilluna. Þess vegna, ef þú hefur sett þér alþjóðleg markmið, er betra að brjóta þau niður í lítil til að fara að aðalmarkmiðinu skref fyrir skref.