Hvernig á að tala rólega og örugglega við einhvern sem þér líkar

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Hvernig á að tala þegar fundað er
Aðferð 2 af 3: Hvernig á að eiga samskipti í gegnum skilaboð
Aðferð 3 af 3: Hvernig á að trúa á sjálfan þig
Ábendingar

Að spjalla við þann sem þér líkar við er líka áskorun. Taugar eru á brún og líkur á höfnun virðast ógnvekjandi óhjákvæmilegar. Ekki láta óttann taka völdin. Losaðu þig við allar efasemdir og óvissu. Vertu tilbúinn til að taka sénsinn og taktu hugrekki til að hefja samtal.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvernig á að tala þegar fundað er

1 Byrjaðu á einfaldri kveðju. Heilsaðu þeim sem þér líkar á vinalegan hátt. Brostu og hafðu augnsamband. Eftir að hafa náð augnsambandi skaltu skiptast á „halló“ við hann.
- Ekki reyna að þvinga upp samtal. Ef maður heilsaði og fylgdi eftir, þá er engin þörf á að fylgja honum. Kannski vill hann ekki tala núna eða er bara að flýta sér.
2 Spurðu opna spurningu. Eftir kveðju, reyndu að hefja samtal með spurningu. Í augnablikinu er betra að nota almenna spurningu, spyrja um nám eða um persónuleg málefni einstaklingsins.
- Dæmi um algengar spurningar: "Hvernig hefurðu það?", "Hvað ertu að gera í hléi?", "Horfðirðu á leik gærdagsins?"
- Dæmi um spurningar um nám: "Hvað var spurt á ensku?", "Kannski getum við undirbúið prófið saman?"
- Persónulegar spurningar: "Hvernig endaði síðasti leikurinn þinn?", "Hefur þú einhvern tíma verið á tónleikum uppáhalds hljómsveitarinnar þinnar?", "Hverjar eru áætlanir þínar fyrir helgina?", "Að fara í partý?"
3 Hlustaðu á svarið. Eftir spurninguna skaltu ekki færa athygli þína frá manneskjunni. Hlustaðu af krafti á svarið til að halda samtalinu áfram með nýrri spurningu eða sögu. Sýndu raunverulegum áhuga á því sem hinn aðilinn segir, því það er miklu auðveldara fyrir fólk að tala þegar orð þeirra vekja athygli.
- Ekki láta trufla þig af símanum, spjaldtölvunni eða öðru fólki meðan á símtali stendur.
- Íhugaðu mögulegar viðbótarspurningar eða sögur til að segja í tengslum við samtalið.
4 Segðu fyndna sögu eða spyrðu eftirfarandi spurningar. Eftir að viðmælandi svarar fyrstu spurningu þinni er hægt að halda samtalinu áfram hvorum megin sem er.Ef manneskja sem þér líkar spyr spurningu, gefðu þá svar og spyrðu andspurningu. Ef það var engin spurning frá viðmælandanum, þá hefur þú þrjá valkosti: spyrðu spurningarinnar, segðu fyndið atvik eða lokaðu samtalinu.
- Haltu áfram að spyrja hvort annað, segðu brandara og sögur þar til þér eða báðum finnst samtalið hafa gengið sinn gang.
5 Sýndu bestu eiginleika þína. Upplýsingarnar sem þú gefur upp í samtalinu geta sagt um þig eins mikið og spurningar þínar. Þegar þú ert að tala um sjálfan þig, reyndu þá aðeins að fjalla um jákvæðu hliðarnar því svartsýni og mont geta slökkt á fólki. Leyfðu líka hinum aðilanum að taka þátt í samtalinu, ekki tala stöðugt.
- Þú þarft ekki að verja öllu samtalinu í nýjustu velgengni þína og þú þarft ekki að gefa ítarlega grein fyrir mistökum þínum. Talaðu um áhugamál þín, áhugamál og drauma, markmið fyrir framtíðina. Manneskjan verður að skilja að þú ert ótrúleg manneskja!
- Ígrundaðar spurningar verða birtingarmyndir einlægs áhuga á viðmælanda, athygli og umhyggju.
6 Notaðu líkamstjáningu þína. Líkamstungumál er áhrifaríkt og þægilegt form samskipta. Hreyfingar þínar munu hjálpa þér að tjá tilfinningar þínar og jafnvel daðra án frekari umhugsunar.
- Halda augnsambandi. Augun eru fær um að tjá allt svið tilfinninga frá ást og ástríðu til áhuga og ástfanginnar.
- Reyndu að endurtaka svipbrigði og látbragði viðmælandans.
- Hnikaðu öðru hverju til að sýna að þú hefur áhuga á því sem þú heyrir.
- Eins og fyrir tilviljun, snertu hönd eða öxl viðmælandans.
- Horfðu á líkamstjáningu þína. Ef svipbrigði og látbragð eru á skjön við merkingu orðanna þá getur viðkomandi misskilið þig.

Aðferð 2 af 3: Hvernig á að eiga samskipti í gegnum skilaboð

1 Skrifaðu skilaboðin þín. Ef þú ert mjög feimin þá er þægilegra að skiptast á skilaboðum í stað þess að tala í eigin persónu. Þetta samskiptaform er einfaldara, þar sem það útilokar persónulega nærveru, en það getur ekki verið án fjölda blæbrigða og reglna.
- Skipta um númer eða finna út símanúmer þess sem þér líkar við frá sameiginlegum vinum.
- Skrifaðu skilaboð sama dag og þú kemst að símanúmerinu.
- Það er best að skrifa ekki á óþægilegum tímum, svo sem snemma morguns eða seint á kvöldin.
- Í staðinn fyrir venjulegt „halló“, byrjaðu samtalið með spurningu, tjáðu gleði þína á fundinum eða spyrðu um helgaráætlanir þínar.
- Ekki hafa áhyggjur af því hversu langan tíma það tekur að fá svar.
- Ef ekkert svar er komið eftir eitt eða tvö skilaboð, þá skaltu hætta að reyna. Símanúmerið er persónuupplýsingar. Ekki misnota traustið sem þú hefur veitt.
- Horfðu á málfræði þína og stafsetningu.
2 Daðra inn Instagram. Þú getur daðrað við mann á hvaða félagslegu neti sem er, jafnvel Instagram. Þetta form athygli er nánast laust við spennu og hefðbundin samskipti. Á tveggja daga fresti þarftu bara að smella á „Like“ táknið undir valinni mynd. Nokkrum vikum síðar mun viðkomandi taka eftir því að þú metur myndina reglulega og þeir munu líklega taka vísbendinguna.
- Líkar ekki við hverja færslu.
- Ef þú ert nógu hugrakkur skaltu skilja eftir athugasemd fyrir neðan myndina.
3 Daðra á Twitter. Venjulega er Twitter notað til fyndinna athugasemda og innsæis athugasemda í samhengi við atburði líðandi stundar, en enginn hindrar þig í að daðra við tiltekna manneskju. Reyndu að vekja athygli á einni af eftirfarandi leiðum:
- Deildu síðustu færslu viðkomandi á síðuna þína. Honum verður smjattað af athygli þinni, eða að minnsta kosti muntu minna á tilvist þína.
- Gerast áskrifandi að síðu viðkomandi. Nýr fylgjandi mun gleðja alla Twitter notendur og áhugamarkmið þitt er engin undantekning.
- Sendu einkaskilaboð. Notaðu einkaskilaboðareiginleikann til að spjalla og daðra við einhvern án hnýsinna augna.
- Engin þörf á að deila á síðunni þinni eða gera athugasemdir við hverja færslu manns sem þér líkar við. Ein eða tvær aðgerðir í viku er nóg.

Aðferð 3 af 3: Hvernig á að trúa á sjálfan þig

1 Elskaðu sjálfan þig. Traust er lykillinn að samskiptum við þá sem okkur líkar. Maður mun ekki sjá allar dyggðir þínar ef þú sjálfur trúir ekki á sjálfan þig. Ekki reyna að vera fullkomin, fallegasta, flottasta, snjallasta eða skemmtilegasta manneskjan í herberginu. Það er nóg að sýna bestu eiginleika þína.
- Ákveðið styrkleika þína og ekki gagnrýna útlit þitt. Skrifaðu niður og endurtaktu þessa eiginleika þegar þú finnur fyrir óöryggi. Þegar þú horfir í speglinum skaltu taka eftir styrkleikum þínum í stað veikleika.
- Gerðu annan lista og skráðu persónuleikaeiginleika þína. Ert þú mikill vinur, vinnusamur starfsmaður, vitur kennari eða hæfileikaríkur tónlistarmaður? Veitir þú umhyggju og samúð með öllum sem þú hittir í lífinu? Ertu alltaf tilbúinn að gefa annað tækifæri, geturðu tekið ákvarðanir með opnum huga? Persónuleiki þinn gildir líka sem dyggð.
2 Tek undir hrós. Það er ekki auðvelt að þiggja hrós ef þú hefur lítið sjálfsmat. Maður getur haldið að þú sért falleg eða hæfileikarík, en þú ert stöðugt ósammála og í stað þakklætisorða svararðu „ég er ekki ____“ eða „takk, en ég lít ekki á mig sem _____“. Öll hrós ættu að byggja upp sjálfstraust, svo lærðu að sætta þig við hrósið.
- Það er engin ástæða fyrir þig til að trúa ekki ósviknum hrósum.
- Segðu „takk“ í staðinn fyrir „takk, en ____“ og brostu. Eftir því sem sjálfsálit þitt vex getur svarið stækkað.
3 Gerðu lista yfir setningar til að hefja samtal. Það er miklu auðveldara að afsaka sig eins og „ég hef ekkert að segja“ en að halda samtali. Að auki er slík afsökun röng. Þú þarft ekki að hafa vopnabúr af óvæntum staðreyndum, fyndnum sögum, viðeigandi athugasemdum og prófspurningum á lager til að tala við mann. Það er nóg að sýna viðmælendum raunverulegan áhuga, spyrja nokkrar almennar spurningar og samtalið byrjar af sjálfu sér. Hér eru nokkrar fyrirspurnir:
- "Hvernig hefur þú það?"
- "Hefurðu horft á síðasta þáttinn af _____?"
- "Hvernig tókst þér við prófið?"
- "Hvenær eigum við að afhenda ritgerðir um bókmenntir?"
- "Ætlarðu að mæta á morgun?"
4 Ekki bíða eftir að viðkomandi hafi frumkvæði. Ótti við höfnun er oft lamandi og orðlaus. Það kemur í veg fyrir að við getum tekið áhættu og byrjað samtal við gott fólk. Ekki láta óttann taka völdin, yfirgefðu þægindarammann og byrjaðu að tala.
- Ekki gera ráð fyrir að viðkomandi byrji samtalið fyrst ef hann vill virkilega tala við þig. Honum getur líka fundist hann feiminn og óöruggur.
- Ekki bíða eftir að viðkomandi taki frumkvæðið, taktu ástandið í þínar hendur og byrjaðu samtal.
- Ef það kemur í ljós að þú ert ekki áhugaverður fyrir mann, þá muntu að minnsta kosti ekki velta fyrir þér hvernig allt hefði getað orðið.
5 Vertu rólegur og samstilltur meðan á samtalinu stendur. Reyndu að sýna bestu eiginleika þína. Talaðu af öryggi, stjórnaðu tilfinningum þínum og haga þér að aðstæðum.
- Ekki slúðra um aðra.
- Hafðu stjórn á þér, ekki naga neglurnar eða snerta hárið.
- Ekki ýta. Ef viðkomandi hefur ekki áhuga skaltu halda áfram.
- Forðastu móðgandi ummæli.
- Ekki ljúga að sjálfum þér.
RÁÐ Sérfræðings
Sarah Schewitz, PsyD

Sarah Shevitz, löggiltur sálfræðingur, er klínískur sálfræðingur með yfir 10 ára reynslu með leyfi frá California Psychology Board. Hún hlaut gráðu í sálfræði frá Florida Institute of Technology árið 2011. Hún er stofnandi Couples Learn, sálfræðilegrar ráðgjafarþjónustu á netinu sem hjálpar pörum og einstökum viðskiptavinum að bæta og breyta ást þeirra og sambandshegðun.
Sarah Schewitz, PsyD
Löggiltur sálfræðingur
Til að slaka á, reyndu að anda djúpt. Sálfræðingurinn Sarah Shevitz, ástar- og sambandsfræðingur, ráðleggur: „Ef þú verður kvíðin þegar þú talar við einhvern sem þér líkar við skaltu anda nokkra, djúpa maga. Þegar þú ert kvíðin sendir heilinn viðvörunarmerki, en djúp öndun getur hjálpað til við að lækka adrenalín og streituhormón svo að þér líði betur.