Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Verndaðu sjálfan þig (og aðra) fyrir ofbeldisfullum félaga
• Aðferð 2 af 3: Þekki rétt þinn
• Aðferð 3 af 3: Skilgreina heimilisofbeldi

Það er almennt viðurkennt í samfélaginu að karlar séu gerendur heimilisofbeldis. Í raun geta konur verið ofbeldisfullar líka. Ef þú ert í sambandi við ofbeldisfulla konu þarftu að læra hvernig á að vernda sjálfan þig og aðra á heimilinu. Kannaðu rétt þinn í þessum aðstæðum og finndu út hvað þú getur gert til að fá hjálp.

Skref

Aðferð 1 af 3: Verndaðu sjálfan þig (og aðra) fyrir ofbeldisfullum félaga

1. 1 Tryggið öryggi fyrst. Ef maki þinn beitir ofbeldi gagnvart þér eða öðrum á heimilinu, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera er að komast á öruggan stað (og hylja hina saklausu). Þetta gæti verið læst herbergi, hús / íbúð nágranna eða lögreglustöð. Ef kona ræðst á þig, reyndu að verja þig eins mikið og mögulegt er án þess að hefna þín, annars verður þú einnig talinn sekur.
   • Ef það eru börn á heimilinu, hvenær sem hróp eða önnur merki um misnotkun koma fram, vara þá við að flýja í „öryggi“.
   • Ef þú heldur að þú sért í hættu skaltu strax hringja í neyðarlínuna 112.
2. 2 Treystu þeim sem þú getur treyst á. Oft er fyrsta skrefið til að komast út úr aðstæðum eins og þessu einfaldlega að láta annað fólk vita að þú sért í ofbeldi (ofbeldi) sambandi og þarft stuðning og hjálp.
   • Auk þess að tala aðeins um ástina við ástvin getur það verið gagnlegt að biðja þá um að hjálpa þér að finna leið til að fara. Að jafnaði er nauðsynlegt að safna efnislegum auðlindum, afritum af skjölum og öðru til undirbúnings fyrir brottför. Traustur vinur getur haldið þessum hlutum fyrir sig.
   • Safnaðu öllum hlutunum sem þú þarft til að fara (svo sem vegabréf, farsíma osfrv.) Svo að ekkert haldi þér heima. Einnig, ef þú og maki þinn eigið sameiginlegan bankareikning, búðu til sérstakan fyrir þig.
3. 3 Slökktu á sambandinu eða farðu að heiman, ef mögulegt er. Kannaðu möguleika þína til að leggja fram skilnaðarbréf, forsjá og önnur lagaleg atriði sem þú þarft að leysa ef þörf krefur. Ef þú átt börn, komdu með örugga umönnunaráætlun fyrir ykkur öll ef hægt er. Þessi áætlun verður að taka mið af staðbundnum forsjárlögum og þeim skilyrðum sem þú getur tekið börnin með þér ef þú vilt.
   • Þar sem misnotkun á sér stað oft með reglulegu millibili, getur verið að þú getir hætt þegar maki þínum finnst allt í lagi, eða að minnsta kosti síður búist við því að eitthvað sé að gerast. Ef þú verður að fara á meðan á ofbeldi stendur, hafðu í huga að á þessum tíma er líklegra að þú takist á við rangar ásakanir um að þú sért árásaraðilinn eða að þú fáir líkamlega skaða.
4. 4 Skráðu allar árásargjarnar aðgerðir. Þú þarft að vernda þig gegn hefndum í formi rangra ásakana um ofbeldi frá maka þínum. Í þessu tilfelli mun það hjálpa þér að halda skrár.Ef þú geymir dagbók eða önnur skjöl, vertu viss um að gefa afriti til vinar þíns til að halda þeim að heiman.
   • Til að skrá ofbeldið geturðu tekið myndir af áverkunum sem þú eða aðrir fórnarlömb hafa valdið, beðið vitni að skrifa vitnisburð eða halda dagbók og innihalda dagsetningar, tíma og upplýsingar um það sem gerðist. Til að þetta teljist staðfesting á ofbeldi þarftu ekki að tjá þína eigin skoðun eða dæma. Haltu þig við staðreyndir.
5. 5 Forðastu hefnd. Kannski er þetta einmitt það sem hún vill að þú gerir. Í sumum ofbeldisfullum samböndum reynir ofbeldiskonan að ýta maka sínum í ofbeldisfull viðbrögð eða hefnd. Það fer eftir staðbundnum lögum, þessi aðgerð getur endað í fangelsi.
   • Að grípa til aðgerða og bregðast ekki við ofbeldi er miklu öruggara fyrir þig til lengri tíma litið, sama hversu mikil hefndarþráin getur verið.
6. 6 Hafðu samband við kreppumiðstöð fyrir karla. Karlar tilkynna mun minna um ofbeldi vegna þess að þeir halda að þeir séu einir. Að leita hjálpar og stuðnings mun sýna þér hversu algengt það er. Leitaðu að kreppumiðstöðvum, hjálparáætlunum og annars konar stuðningi á þínu svæði.
7. 7 Gerðu öryggisáætlun fyrir umönnunartímann. Aðgerðaáætlun mun hjálpa þér að búa þig undir allar mögulegar niðurstöður ef þú ákveður að lokum að fara að heiman. En það ætti ekki aðeins að innihalda nauðsynlegar aðgerðir af þinni hálfu: það er einnig mikilvægt að koma því á framfæri við ástvini þína. Til dæmis ætti fjölskylda þín að vera meðvituð ef þú ert að fara með börn og ættingjar ættu að vita hvað þeir eiga að gera ef maki þinn hringir og leitar að þér.
   • Mörg stuðningsforrit hafa úrræði til að aðstoða við undirbúning og framkvæmd öryggisáætlunar. Þetta felur í sér að veita skjól þannig að árásarmaðurinn veit ekki hvert þú hefur flutt og aðrar viðeigandi leiðir til að vernda þig.

Aðferð 2 af 3: Þekki rétt þinn

1. 1 Rannsaka tölfræði um ofbeldi gegn körlum. Engin opinber tölfræði er til um slík atvik í Rússlandi, en samkvæmt sumum gögnum er um 6-10% karla í landinu beitt ofbeldi og oftast er ekki tilkynnt um þessi tilfelli. Þessir menn koma frá mismunandi stéttum lífsins og hafa einnig mismunandi kynhneigð og mismunandi lífsstíl.
   • Kvenkyns árásarmenn eru mun líklegri til að beita stjórn eða tilfinningalegri misnotkun á karlkyns maka en öfugt.
2. 2 Hafðu samband við fjölskyldulögfræðing ef þú átt börn. Það eru mistök að gera ráð fyrir að kona eignist alltaf börn. Ef þú vilt að börnin þín haldi sig hjá þér skaltu berjast fyrir þeim. Dómstóllinn mun skilja barnið eftir eftir föður ef unnt er að sanna að móðirin geti ekki alið það upp vegna vanhæfni sinnar eða siðlausrar, félagslegs lífsstíls. Uppsett ofbeldi eða vilji til að stunda uppeldi, lélegt efni og húsnæðisaðstæður geta einnig átt sinn þátt í niðurstöðu dómsins.
   • Í Rússlandi hefur móðirin alltaf haft forgang til að ákvarða búsetu barna við skilnað. Sérfræðingar taka þó fram að hlutdeild slíkra dómsúrskurða á undanförnum árum hefur minnkað úr 95 í 88% (þetta felur í sér aðstæður þar sem ekki var um ofbeldi að ræða). Ekki gefast upp. Þú átt möguleika á að vinna.
   • Almennt hefur þú rétt til að fara að heiman, en ef þú ert giftur geta verið lagaleg atriði sem þú þarft að redda til að leggja formlega á og koma á forsjá. Ef þú grípur ekki til aðgerða hefurðu ekki rétt til að fara með börnunum.
   • Rannsakaðu lagalega hlið mála sem þú munt standa frammi fyrir til að forðast frekari hótanir eða meðferð frá maka þínum.
3. 3 Finndu út hvað þú átt að gera í þessum tilfellum á þínu svæði. Ef þú ferð í kreppumiðstöð þína á staðnum hafa þeir líklegast upplýsingar um löggæslukerfi sveitarfélaga og lög. Það er þér fyrir bestu að vinna með löggjöf.Starfsfólk miðstöðvarinnar mun hjálpa þér með hluti eins og að leggja fram skjöl vegna skilnaðar eða jafnvel veita nálgunarbann (rússnesk löggjöf kveður ekki á um slíkt bann), ef þú þarfnast þess. Með því að gera ráðstafanir til að samræma aðgerðir þínar í rólegheitum strax eftir að þú ferð að heiman þarftu ekki að takast á við stærra vandamál fyrir framan börnin þín.

Aðferð 3 af 3: Skilgreina heimilisofbeldi

1. 1 Hvernig talar hún við þig? Misnotkun félaga getur verið á ýmsan hátt fyrir utan valdbeitingu, sem kemur oft upp í huga margra þegar þeir heyra hugtakið „heimilisofbeldi“. Munnleg samskipti eru einnig talin móðgandi ef kona:
   • kallar þig nöfn, móðgun eða niðurlægingu;
   • kennir þér um reiðikast og segir þér að þú eigir þetta viðhorf skilið;
   • öskra eða hóta að hræða þig við að sjá ekki fjölskyldu eða vini;
   • Skiptir sökinni á þig hvenær sem þú reynir að ræða vandamál (til dæmis, þú segir að það særir tilfinningar þínar, en einhvern veginn endar þú á því að biðjast afsökunar);
   • fyrir framan annað fólk, gera lítið úr þér, saka þig um að vera samkynhneigður eða slæmur í rúminu til að meiða þig;
   • gerir allt til að einangra þig frá öðrum og halda leyndu því sem er að gerast í húsinu.
2. 2 Gefðu gaum að sálrænni meðferð. Í þessu ástandi hagar maki þinn þér til að láta þig efast um eigin geðheilsu og treysta á þá staðreynd að aðeins hann veit hvað er raunverulegt og hvað ekki. Stúlkan kann að saka þig um að gera allt upp eða bregðast við og reyna að láta þig trúa því að þú getir ekki sagt sannleikann úr skáldskap.
   • Til dæmis segir hún: „Ég sagði aldrei / gerði þetta,“ eða „Þetta gerðist aldrei“.
   • Hún snýr öllu út á við og neitar því að eitthvað hafi breyst.
   • Hún segir þér að hætta að bregðast við ofbeldi ef þú nefnir vandamálið.
   • Hún kallar þig brjálaða eða lygara (eða talar jafnvel svona um þig fyrir framan annað fólk til að reyna að fá það til að hlusta ekki á þig).
3. 3 Er konan þín eða kærustan að hóta þér? Ógnandi hegðun getur verið bæði lúmskur og átakanlega augljós. Ógnin getur verið líkamleg, tilfinningaleg eða kynferðisleg. Til dæmis:
   • Hún segir þér að ef þú reynir að fara þá hringi hún í lögregluna til að verða handtekin vegna heimilisofbeldis eða annars glæps sem þú framdi ekki.
   • Hún notar ótta þinn við að missa samband við börnin þín til að halda þér heima og segir þér að þú munt aldrei sjá börnin þín aftur ef þú hagar þér á óviðunandi hátt.
   • Hún leyfir þér aðeins að eiga samskipti við fjölskyldu eða vini með því skilyrði að þú samþykkir kröfur hennar eða þegir um slagsmál þín.
   • Hún hótar að skaða sjálfa sig eða einhvern annan ef þú ferð / óhlýðnast henni.
4. 4 Reynir félagi þinn oft að stjórna þér? Að stjórna öðrum fullorðnum getur verið önnur tegund ofbeldis. Til dæmis:
   • Það takmarkar aðgang þinn að símanum eða öðrum samskiptatækjum við umheiminn að því marki að öll samskipti fara í gegnum hann. Það kann einnig að fylgjast með og staðfesta farsímareikninginn þinn og krefjast ótakmarkaðs aðgangs að tölvupóstreikningum þínum.
   • Hún er afbrýðisöm eða bregst of mikið við jafnvel í óverulegu sambandi við aðrar konur á almannafæri eða til að spjalla við samstarfsmenn. Þessa gremju má nota sem leið til að réttlæta líkamlega og tilfinningalega árásargirni af hennar hálfu.
   • Manni líður eins og maður gangi á þunnum ís allan tímann því hún getur sprungið í reiði hvenær sem er.
   • Hún hagar þér og heldur þér í óheilbrigðum samböndum, hótar að skaða sjálfa sig eða fremja sjálfsmorð.
   • Hún tekur stjórn á fjárhagsáætlun heimilanna að því marki að þú getur ekki keypt hluti fyrir þig án samþykkis hennar, eða þú verður að veita henni aðgang að öllum peningunum sem þú aflar (án þíns samþykkis).
5. 5 Hefur hún einhvern tíma beitt líkamlegu afli? Það skiptir ekki máli hvort þú ert stærri en hún eða ekki, ef kona kýlir þig þá má líta á það sem ofbeldi.
   • Margir karlar telja að þeir ættu einfaldlega að bera högg maka síns án þess að bregðast við því, því „sterkara kynið“ ætti undir engum kringumstæðum að lemja konu. Þetta er hægt að nota sem hluta af meðferð.
   • Það fer eftir staðbundnum lögum að kona sem lendir í karlmanni getur verið meðhöndluð öðruvísi en hið gagnstæða. Kona getur notað þetta sem hótun til að halda hlutum einkamálum. Til dæmis gæti hún sagt þér að það sé maðurinn sem er alltaf handtekinn þegar þú ferð til lögreglunnar.
   • Slá þýðir ekki alltaf að berja. Ef félagi þinn ýtir eða sparkar í þig, ferðast með þér eða á annan hátt meiðir þig líkamlega, þá er það einnig talið misnotkun. Þetta felur einnig í sér að nota hluti sem vopn, svo sem að kasta glasi í þig eða berja þig með belti. Ef félagi þinn missir vísvitandi markið, vill hræða þig og þar með valda undirgefni, er þetta einnig talið ofbeldi.
6. 6 Vertu meðvituð um að ofbeldi getur líka verið kynferðislegt. Samkvæmt tölfræði eru konur líklegri en karlar til að nota kynlíf til að stjórna hegðun maka síns. Því miður er þetta líka eins konar ofbeldi.
   • Félagi þinn getur haldið frá kynlífi (sem refsingu) eða hótað að bera rangar ásakanir um kynferðislega áreitni.
   • Kynlíf getur einnig verið ofbeldi ef stúlkan notar það sem leið til að niðurlægja þig eða taka frá þér karlmannlega reisn. Þetta felur í sér óæskilega snertingu, valda sársauka meðan á kynlífi stendur eða neyðast til að gera eitthvað sem þú vilt ekki gera.
   • Þú ættir að geta sagt nei (eða öruggt orð) án þess að hafa áhyggjur af því hvernig hún mun bregðast við. Að auki ætti hún að bera virðingu fyrir þér, ekki móðguð vegna synjana af þinni hálfu.
7. 7 Endurtekjast þessi samskipti með reglulegu millibili? Að vera í ofbeldissambandi þýðir ekki alltaf að vera undir álagi. Venjulega fylgir tímabil ofbeldis ofbeldis tímabil þar sem stúlkan biðst afsökunar og er tilbúin að gera hvað sem er til að „vinna“ félaga sinn aftur. Oft eru bestu tímarnir fyrir framan fjölskyldumeðlimi, svo líkurnar eru á að þú skiljir þig ekki ef þú talar um að fara.
   • Fylgstu með jákvæðum og neikvæðum samskiptum fyrir mynstur. Það getur verið erfitt að skilja að þú ert að endurtaka sama hringrás og að jákvæð hegðun muni fljótlega víkja fyrir misnotkun.
   • Þessi misnotkun hringrás fylgir venjulega þessu mynstri: ofbeldi, sektarkennd, „eðlileg“ hegðun, blekking og svo ofbeldi aftur.
   • Að skilja mynstur getur hjálpað þér að spá fyrir um ofbeldi og byrja að viðurkenna það sem misnotkun.