Efni.

• Skref
• 1. hluti af 3: Að ná árangri með heilbrigðum lífsstíl
• 2. hluti af 3: Að ná árangri sem andlegt ferli
• Hluti 3 af 3: Innleiðing árangursvenja

Þó að það sé ekkert eitt leyndarmál um árangur, þá deili farsælt fólk mörgum sömu eiginleikum og venjum. Taktu upp venjur farsæls fólks og skilið fræðilega grunninn að því að verða afkastameiri í lífinu - þetta mun hjálpa þér að ná hæð á hvaða svæði sem þú velur.

Skref

1. hluti af 3: Að ná árangri með heilbrigðum lífsstíl

1. 1 Vakna snemma. Stofnandi faðir Bandaríkjanna og farsæli kaupsýslumaðurinn Ben Franklin sagði: „Að fara snemma að sofa og vakna snemma gerir mann heilbrigðan, auðugan og vitur. Rannsóknir hafa sýnt að það að vakna snemma gerir okkur samviskusamari og bætir getu okkar til að leysa vandamál, en tryggir að við nýtum hvern tíma sólarhringsins sem best. Hér eru nokkrar ábendingar sem geta hjálpað þér að vakna snemma reglulega.
   • Skipuleggðu kvöldin til að fara að sofa á hæfilegum tíma (sem felur í sér að stöðva græjur klukkustund fyrir svefn).
   • Ekki ýta á blundarhnappinn á vekjaraklukkunni. Betra að setja vekjaraklukku eða annað tæki á borðið gegnt þar sem þú sefur. Þetta mun neyða þig til að standa upp til að slökkva á vekjaraklukkunni.
2. 2 Farðu í íþróttir. Farsælt fólk skilur að til að geta staðið sig sem best þarftu að hugsa um líkama þinn. Þetta felur í sér að æfa reglulega, sem veitir eftirfarandi ávinning:
   • bæling þunglyndis;
   • auka orkustig og berjast gegn þreytu;
   • efla friðhelgi og koma í veg fyrir sjúkdóma;
   • kenna aga og hollustu við markmið.
   • Ef þú hefur ekki tíma til að æfa reglulega og að fullu skaltu gera litlar breytingar á venjum þínum, svo sem að klifra stigann eða ganga í stað þess að keyra á staði í nágrenninu. Þetta mun stuðla að heilbrigðum lífsstíl.
3. 3 Efla tilfinningalega og andlega heilsu. Rannsóknir sýna að tilfinningaleg heilsa er mikilvæg fyrir heildarsjálfstraust, sem er lykilþáttur farsællar atvinnustarfsemi. Með öðrum orðum, það er ekki árangur sem skapar hamingjusamt fólk; það er hamingjusamt fólk sem skapar árangur. Hér að neðan eru nokkrar leiðir til að taka stjórn á hamingju þinni og skapa árangur.
   • Skuldbinding. Í þessu samhengi þýðir skuldbinding að gefast ekki upp þrátt fyrir vandamál og áföll. Ekki dylja um efasemdir um sjálfan þig - notaðu í staðinn gremju sem drifkraft fyrir núverandi og framtíðarviðleitni þína.
   • Stjórnin. Stjórn þýðir að hætta að vera hjálparvana.Þetta þýðir að taka áskorunum og áskorunum sem felast í því og reyna að hafa áhrif á niðurstöðurnar frekar en að bíða eftir því að þær komi fram.
   • Hringdu. Áskorun þýðir að taka stöðugt streituvaldandi aðstæður (bæði jákvæðar og neikvæðar) sem grunn að námi og þroska.

2. hluti af 3: Að ná árangri sem andlegt ferli

1. 1 Sýndu áætlunina. Gefðu þér tíma til að kortleggja námskeiðið fyrir hvern dag. Ekki bara gera lista, heldur ímyndaðu þér í raun skrefin sem þú munt taka til að ljúka mikilvægum verkefnum og verkefnum. Rannsóknir hafa sýnt að sjónrænar aðgerðir auka hraða og árangur verkefna. Þetta þýðir að þegar þú hugsar ítarlega um áætlunina muntu geta klárað fleiri verkefni á hverjum degi. Hér að neðan eru tillögur um hvernig á að nota visualization til að ná árangri.
   • Leggðu áherslu á persónuleikaeiginleikana sem þú þarft til að ná árangri. Hvort sem þú ert forseti banka eða meðlimur í foreldranefnd skóla, þá eru vissir eiginleikar sem allir farsælir eiga sameiginlegt. Hæfni til að hlusta, læra, miðla, framselja, skipuleggja eru aðeins nokkrar þeirra. Við þetta bætist sú hæfni sem farsælt fólk býr yfir.
   • Ímyndaðu þér hvernig árangur myndi líta út. Langar þig til að verða farsæll innanhússhönnuður eða foreldri sem ala upp börn? Hvort heldur sem er, þá er mikilvægt að ímynda sér hvernig árangur mun líta út fyrir þig, allt niður í smáatriði eins og fötin sem þú munt klæðast og fólkið í kringum þig.
   • Notaðu staðfestingar (jákvæðar fullyrðingar). Sjónræning helst í hendur við munnlegar og skriflegar fullyrðingar. Til dæmis, ef þú vilt verða farsæll kylfingur skaltu loka augunum og endurtaka fyrir sjálfan þig: „Ég sé sjálfan mig á grænum velli. Mér líður vel og sjálfstraust. Ég er tilbúinn að slá til. Þegar ég hitti boltann flýgur hann nákvæmlega þar sem ég vil hafa hann. Hann lendir á vellinum og er eftir tvo skolla af gufu. "
2. 2 Skilja hvers vegna þú vilt hafa það sem þú vilt. Hluti af árangri er sjálfsvitund og hluti af sjálfsvitund er að skilja hvatir sem knýja fram þrár og hegðun.
   • Það er mikilvægt að skilgreina markmið þín, auk þess að skilja hvað þú munt afla eftir að þú hefur náð þeim og hvernig þessi afrek munu hafa jákvæð áhrif á líf þitt. Til dæmis, ef þú vilt fá kynningu, spyrðu sjálfan þig hvers vegna það er svona mikilvægt fyrir þig. Fyrir stærri laun og persónulega sjálfsstaðfestingu? Eða er það vegna þess að þú ert að reyna að vekja hrifningu af einhverjum?
   • Þegar þú endurmetur stefnu markmiða þinna gætir þú verið að endurmeta þarfir þínar og koma með skynsamlegri ákvarðanir. Til dæmis, ef þú kemst að því að ástæðan fyrir því að þú vilt fá kynningu er í raun ekki sú manneskja sem þú þarft að verða til að ná markmiði þínu, endurskoðaðu forgangsröðun þína og leitaðu leiða til að viðhalda persónulegri hamingju og samt ná árangri.
3. 3 Endurmetið forgangsröðun þína. Skrifaðu niður tímann sem lýsir því sem þú gerðir í síðustu viku og hversu langan tíma það tók. Skoðaðu vel hvað þú ert að eyða tíma þínum og orku í. Þetta felur í sér þann tíma sem fer í að þróa persónuleg og fagleg sambönd sem geta gegnt mikilvægu hlutverki í árangri.
   • Spyrðu sjálfan þig hvort átakið sé þess virði að verðmæti sem þú færð frá fjárfestingu þinni. Til dæmis, hjálpar það þér að vera afkastameiri í vinnunni sem þú elskar ef þú dvelur á nóttunni og spjallar við kærustuna þína? Að vinna 40 tíma á viku sem aðstoðarmaður kennara fullnægir persónulegri löngun þinni til að hjálpa börnum og gera heiminn betri?
   • Stilltu væntingar og hvernig á að mæta þeim. Spyrðu sjálfan þig hvaða verkefni og ábyrgð veita þér mesta ánægju og skrifaðu þau niður. Farðu síðan í gegnum listann og hugsaðu um hvaða hindranir þú munt standa frammi fyrir við að ná markmiðum þínum.Eru þetta hindranir sem þú bjóst til sjálfur, eða eru þetta áskoranir sem gera þig að betri manni? Eru einhverjar hindranir sem þú getur fjarlægt á leiðinni til að koma þér nær árangri?
4. 4 Fylgdu vonum þínum. Ein af gildrunum til að ná árangri er að sækjast eftir markmiði því það bar árangur fyrir aðra manneskju en hunsaði eigin vonir þínar. Þetta þýðir ekki að þú þurfir að bregðast við hvatvísi - spilaðu bara með styrkleika þínum og lærðu að nýta sköpunargáfu þína og eldmóð.
   • Góð vinna skilar góðum launum. Í stað þess að sækjast eftir vinnu vegna þess að það borgar sig vel, leitaðu að starfi sem þú hefur áhuga á og sem þú getur skarað fram úr. Framúrskarandi ágæti á öllum sviðum mun skila fjárhagslegum ávinningi.
   • Þú ert varan. Fólk fjárfestir sjaldan í fyrirtæki einfaldlega vegna þess að varan sem það selur er óbætanleg. Í mörgum tilfellum gegnir lykilhlutverki sá sem er við stjórnvölinn sem leiðir verkefnið, hefur sýn og innrætir sjálfstraust. Þegar við sökkva okkur niður í það sem við elskum, sýnum við helstu persónueinkenni og hæfileika sem gera okkur frábær. Fólk mun bregðast við þessu og trúa á þig.
   • Gerðu það vegna þess að þú getur ekki annað en gert það. Hugsaðu um hvað fær þig til að vakna á morgnana. Hvert er starfsheitið þitt, foreldrahlutverk, kvöldáhugamál? Leitaðu leiða til að gefast upp fyrir því sem hvetur þig til æskilegrar færni eða vöru og finna upp eigin velgengni að nýju.
5. 5 Lærðu að þola óþægindi og fresta ánægju. Hugarstyrkur þýðir ekki skortur á tilfinningum. Þetta þýðir að vera meðvitaður um tilfinningar þínar, en vera nógu sterkur til að takast á við þær þrátt fyrir óhjákvæmilega óþægindi.
   • Vertu hvattur. Verður þú kvíðinn í kringum nýtt fólk? Ertu þreyttur á núverandi verkefni, sem er lykillinn að árangri stærra verkefnis? Í stað þess að segja „fyrirgefðu að ég þarf að gera [x],“ segðu „ég kemst í gegnum þetta“ eða „Taktu bara einn dag í þetta og kláraðu þetta“.
   • Byrja smátt. Í dag muntu neita að horfa á sjónvarpið fyrr en þú þvær uppvaskið. Eftir eitt ár muntu neita að yfirgefa tuttugu og seinni kílómetra vegalengdina meðan á maraþoni stendur. Þjálfun til að ná árangri snýst ekki bara um að smella fingrum. Það snýst um að viðhalda stöðlum og góðum venjum með tímanum og á öllum sviðum lífsins.
6. 6 Greindu framfarir þínar. Það er mjög mikilvægt að hafa áætlun, en það er jafn mikilvægt að geta tekið skref til baka og greint hvað þú hefur áorkað og hvað á eftir að gera.
   • Halda dagbók. Sumar athafnir, svo sem að skrifa tímarit, búa til lista eða nota dagatal / sjónrænt borð, geta hjálpað þér að greina og rekja leið þína til árangurs.
   • Mundu að greining er ekki auðveld. Aðalatriðið til að hugsa um leið þína til árangurs snýst ekki um að klappa þér á bakið heldur að gagnrýna það hvort þú hefur náð mikilvægum tímamótum. Ef ekki, gætir þú þurft að gera breytingar á upphaflegu áætluninni eða endurskoða aðgerðirnar sem þú ætlaðir upphaflega að gera að fullu.
   • Að byrja upp á nýtt þýðir ekki að tapa. Ef þú áttar þig á því að þú ert á rangri leið eftir greiningu þá er kominn tími til að sjá nýja stefnu. Gerðu úttekt á því sem þú hefur lært og reiknaðu út hvernig þú átt að fara frá þeirri leið sem þú ert á til þess sem er nánari metnaði þínum og hæfileikum.

Hluti 3 af 3: Innleiðing árangursvenja

1. 1 Lærðu af mistökum. Farsælt fólk fæðist ekki, það er búið til með hjálp safnaðrar lífsreynslu, sem felur í sér bæði áhættu og bilun. Auðvitað ættirðu aldrei að framkvæma hvatvísi en ef þú tekur reiknaða áhættu getur það borgað sig til lengri tíma litið.Jafnvel þó þér gangi ekki vel í öllu sem þú gerir, mundu að það að greina mistök og læra af þeim er lykilatriði allra farsæls fólks.
   • Steve Jobs var rekinn frá Apple árið 1985 að stórum hluta vegna þess að það var erfitt að vinna með honum. Hins vegar kom hann aftur 12 árum síðar og breytti fyrirtækinu, þá í hnignun, í farsælt og efnilegt því hann bætti leiðtogahæfni sína.
2. 2 Vertu fyrirbyggjandifrekar en viðbrögð. Rannsóknir hafa tengt persónulegan árangur við að vera fyrirbyggjandi. Svo í stað þess að bíða eftir tækifærum til að finna þig, skráðu niður lista yfir leiðir til að bæta líf þitt og feril og bregðast við án tafar. Hér að neðan eru nokkrar aðferðir til að auka frumkvæði. Gagnleg hugarflutningsaðferðir fela í sér ókeypis skrif, gerð lista og skissu af kortum.
   • Gerðu ráð fyrir hvaða hindrunum þú munt mæta og skipuleggðu hvernig þú getur sigrast á þeim. Spá er í tengslum við hæfileika eins og sjón. Þegar við á raunhæfan hátt spáum leiðinni til árangurs erum við viss um að varpa gildrunum á leiðinni.
   • Komið í veg fyrir hindranir sem hægt er að forðast. Auðvitað er ekki hægt að komast hjá öllum hindrunum en hægt er að sniðganga margar þeirra með því að undirbúa sig fyrirfram, fá fjármagn og þjálfun.
   • Þakka tímabærleika. Rannsóknir sýna að það er mikilvægt ekki bara að grípa til aðgerða, heldur að vita hvenær að taka að sér þær. Að flýta þér inn í ókunnugt fyrirtæki getur fengið þig til að virðast óundirbúinn eða kærulaus. Ef þú hikar við að grípa til aðgerða getur verið að þú getir ekki nýtt þér hæfileikana sem best og verið leiðtogi.
3. 3 Umkringdu þig með farsælu fólki. Velgengni gerist ekki í tómarúmi. Sérhver farsæll einstaklingur hefur langan lista af vinum, kennurum, leiðbeinendum, samstarfsmönnum og öðrum sem hafa hjálpað á leiðinni.
   • Horfðu nú þegar á fólkið í kringum þig: hæfileikaríkur, jákvæður, stuðningsríkur, áhugasamur og fróður. Ef mögulegt er skaltu eyða tíma í að læra og vinna með þeim.
   • Starfsnám, vinnustofur og faglegt eftirlit eru einnig frábærar leiðir til að hafa samskipti við og læra af farsælu fólki.
   • Kannski er markmið þitt lengra en leit að auði og þú ert að leita leiða til að ná árangri sem foreldri eða kennari. Reglan er sú sama. Finndu farsælt fólk sem þú dáist að. Spjallaðu við þá og finndu hvað rekur þá. Taktu eftir góðum venjum til að örva eigin metnað.
4. 4 Þróa sterk, jákvæð sambönd. Ertu að reyna að bæta sendinguna þína eða þjónustu við viðskiptavini? Ertu að leita að leiðbeiningum frá öðrum, reyndari sérfræðingum? Viltu bæta hæfni þína og verða hágæða hjólreiðamaður? Hvort sem þú ert að hugsa rökrétt eða persónulega, að byggja upp varanleg sambönd er mikilvægur þáttur í því að ná árangri, sama hvernig leikurinn er. Eftirfarandi aðferðir geta hjálpað þér að rækta þessi sambönd á afkastamikinn hátt.
   • Stækkaðu persónulega stefnumótanetið þitt. Þó að hver frumkvöðull viti að sterkt vörumerki og nærvera samfélagsmiðla eru lyklarnir að árangri í starfi, koma þeir ekki í stað persónulegra tengiliða, sem eru algengasta uppspretta tækifæra og þróunar.
   • Þróaðu sambönd umfram alvarlegan metnað þinn. Hugsaðu um persónulegt líf þitt sem vinnubrögð við að stjórna fólki í faglegu eða vinnusamhengi. Ef þú heyrir ekki þarfir fjölskyldumeðlima eða ert ekki tryggur vinur, þá er þetta samband dæmt til að mistakast. Það er líka mikilvægt að leita tækifæra til að þróa tengsl við nýja vini, svo íhugaðu að ganga í tómstundaklúbb eða mæta á fundi sem tengjast áhugamálum.
5. 5 Spyrðu spurninga og hlustaðu meira en þú talar. Að spyrja spurninga er frábær leið til að taka þátt í mikilvægum samtölum, heldur einnig til að auka þekkingu þína og auka aðdráttarafl þinn, þar sem það gefur öðru fólki tækifæri til að deila einhverju.
   • Með því að hlusta á aðra færðu einnig tækifæri til að nýta reynslu þeirra og nota það sem þú hefur lært til framtíðar áskorana.
6. 6 Taka ábyrgð. Þegar þú færir sökina á gjörðum þínum yfir á aðra, þá sviptir þú sjálfan þig líka tækifærið til að taka árangri.
   • Ekki kenna utanaðkomandi öflum um bilun. Greindu í staðinn hvað þú gerðir og hvernig þú getur gert það betur næst. Mundu að þú ert sá eini sem ákveður hvort þú tekst eða ekki.
7. 7 Halda háum stöðlum. Farsælt fólk er mjög hvatt og hefur sterka vinnugrein.
   • Fjárfestu eins mikið og mögulegt er í hverju verkefni sem þú klárar. Farið fram úr væntingum samstarfsmanna og stjórnenda. Ekki bara uppfylla kröfurnar, heldur vinndu alltaf að því að bæta þig og framfarir til að fara út fyrir það sem ætlast er til af þér.