Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Fáðu nákvæma mynd af draumnum þínum
• Aðferð 2 af 4: Þekkja myndir og atburði
• Aðferð 3 af 4: Túlkun abstraktra drauma
• Aðferð 4 af 4: Slípaðu túlkunarkunnáttu þína
• Ábendingar
• Viðvaranir

Draumar okkar veita okkur langanir og hugmyndir um vandamál okkar í raunveruleikanum, allt er boðið okkur á nóttunni, án endurgjalds, ef við ætlum aðeins að stoppa og taka tillit til þeirra. Túlkun drauma er fyrir alla, ekki bara þá sem eru nú þegar í samræmi við andlega og undirmeðvitaða sjálfan sig. Lærðu hvernig á að ráða drauma þína til að fá aðgang að mikilli innsæi visku.

Skref

Aðferð 1 af 4: Fáðu nákvæma mynd af draumnum þínum

1. 1 Læra mundu drauma þína. Draumtúlkun er skynsamlegri þegar þú hefur skýra hugmynd um drauminn þinn, frekar en röð þokukenndra mynda sem þú ert að reyna að muna. Að muna drauma þína greinilega er miklu auðveldara þegar þú sofnar nægilega mikið á nóttunni og gerir ráðstafanir til að muna eins mikið og mögulegt er.
   • Haltu draumadagbók við hliðina á rúminu þínu og þegar þú vaknar skaltu skrifa niður allt sem þú manst eftir draumnum. Breyttu þessu í daglega morgunathöfn áður en þú gerir eitthvað annað.
   • Skrifaðu allt niður, jafnvel þótt það sé ekki skynsamlegt. Hlutir sem eru ekki skynsamlegir eða virðast út í hött geta endað sem verðmætustu upplýsingarnar.
2. 2 Ekki búa til söguþræði þar sem ekkert er til. Það getur verið freistandi að binda einstaka draumatáknin saman í einhvers konar söguþræði til að allt sé skynsamlegra. Forðastu þessa freistingu, þar sem þú getur hulið raunverulega merkingu draums þíns.
3. 3 Ekki nota draumabækur. Draumar þínir endurspegla þig og tilheyra þér. Þó að draumabækur geti verið gagnlegar á mjög almennan hátt, mun raunverulegur skilningur á merkingu svefns alltaf ráðast af þér, persónulegum aðstæðum þínum, samhengi draumsins og raunverulegu lífi þínu.

Aðferð 2 af 4: Þekkja myndir og atburði

1. 1 Leitaðu að því augljósa. Áður en kafað er aðeins dýpra skaltu alltaf greina drauminn á grundvallarstigi fyrst og það er hægt að gera með því að leita að augljósustu merkingu. Hér eru nokkrar svefnspurningar til að spyrja sjálfan þig:
   • Hvað lærirðu af raunveruleikanum? Til dæmis, kvöldið áður, gætir þú hent bíllyklunum þínum annars staðar og draumurinn sýnir þér að þú skildir þá eftir á hillu nálægt vasi, en ekki á krók þar sem þú hengir þá venjulega. Í þessu tilfelli þarftu líklega ekki að giska á hvað lyklarnir og vasinn þýða!
   • Dreymir þig um það sem þú hefur þegar upplifað? Stundum dreymir okkur um eitthvað sem við gerðum, sjónvarpsþátt eða eitthvað sem við lesum á netinu eða í bók og undirmeðvitund okkar lífgar það upp í lit (í raun ókeypis sýning!). Hin hulda merking þessa er líklega einföld afþreying sem hugurinn tekur upp innan um spjall dagsins.
2. 2 Ákveðið hvort draumurinn endurspegli raunverulegar aðstæður. Eru sérstakir atburðir í daglegu lífi þínu sem angra þig eða sem þarf að taka á? Þú getur átt draum sem mun skýra þessa atburði fyrir þig. Ef svo er þá verður túlkunin einföld.
   • Ef þú átt í deilum við móður þína og þig dreymir um deilur við hana, þá hefurðu nú þegar svar við því hvað þessi tiltekni draumur þýðir.
   • Ef mikilvægt próf eða vinnudagur nálgast og þig dreymir að þú hafir ekki staðist eða misst af, þá stafar slíkur draumur af einfaldri reynslu og líklega þarftu ekki að leita að djúpri táknfræði.
3. 3 Ákveðið hvað svefn þýðir fyrir þig. Draumar sem leiða beint til þekktra hluta og atburða eru mjög gagnlegir. Þeir tákna leiðir til að leysa vandamálin sem hafa hrjáð þig á daginn, vikuna eða mánuðinn, jafnvel þótt tilfinningar þínar séu meðvitundarlausar.
   • Ef þú hefur slagsmál við mömmu þína aftur og aftur, þá er þetta meira en bara spegilmynd af atburðum dagsins. Þetta bendir til þess að þessi spurning veldur þér svo miklum áhyggjum að hún dvelur hjá þér alla nóttina og þú þarft að taka á henni í raunveruleikanum.
   • Að dreyma um raunveruleg vandamál sem þú þarft að leysa getur hjálpað þér að finna lausn. Sagan er full af uppfinningum sem hófust í draumum, allt frá vísindamönnum til fatahönnuða.
   • Draumar hjálpa þér að læra þegar þú vinnur úr reynslu þinni á daginn. Þeir leggja niður allt sem þú lærðir á daginn, skipuleggja þekkingu þína, þannig að þegar þú vaknar ættirðu að vera svolítið gáfaður varðandi það sem þú lærðir daginn áður.

Aðferð 3 af 4: Túlkun abstraktra drauma

1. 1 Greindu tilfinningarnar sem þú fann fyrir í draumi þínum. Draumar koma oft til okkar með myndlíkingum, eins og þraut sem bíður lausnar. Það er miklu erfiðara að skilja merkingu algjörlega óhlutbundins draums en að túlka þann sem augljóslega tengist raunverulegu lífi þínu. En allir draumar þínir, abstrakt eða ekki, koma frá þér og þeir hafa allir korn af sannleika og merkingu. Gefðu gaum að tilfinningum sem svefn kallar fram - þetta er lykillinn að því að skilja hvað það þýðir. Spyrðu sjálfan þig eftirfarandi spurninga:
   • Hvaða tilfinning skildi þessi draumur eftir mig? Hverjar eru helstu tilfinningarnar sem streyma frá þessum draumi?
   • Hvenær hefur þú upplifað þessa tilfinningu í raunveruleikanum nýlega? Það er líklegt að tilfinningar þínar í svefni séu endurtekningar á tilfinningum sem þú hefur upplifað meðan þú ert vakandi, svo sem reiði til einhvers eða að þú finnir fyrir ofbeldi vegna þess að þú misstir af tímamörkum, eða að þú ert hamingjusöm meðan þú beið eftir heimsókn. Vinur.
2. 2 Leitaðu að lykilmyndum sem skera sig úr öllum draumnum þínum. Það er engin ein leið til að túlka þau. Ákveðið hvað er skynsamlegast hvað varðar núverandi tilfinningalega ástand þitt.
   • Til dæmis, ef þig dreymdi um að rauður krókódíll sveiflaði á lampa yfirmannsins þíns og horfði snjallt á þig, þá gætirðu ályktað að þú sért reiður yfir því að yfirmaður þinn hafi tekið alla dýrðina fyrir sig og kynnir verk þín sem sitt eigið. Eða þú gætir túlkað það þannig að yfirmaður þinn sé reiður út í þig fyrir að hafa ekki varpað ljósi á eitthvað óþægilegt sem gerðist á vinnustaðnum. Eða þú getur haft sjúklegan ótta við rauða krókódílafígúruna á skrifborði yfirmannsins þíns, vegna þess að þú finnur þig bara á skrifstofu yfirmannsins í vandræðum og horfir síðan á þetta fjandans til að forðast augnaráð hans! Þó að hægt sé að túlka „táknfræði“ drauma nokkuð vítt, eftir eðli eða gerð þessara tákna, þá þarftu samt að fylla út smáatriðin.
3. 3 Vertu heiðarlegur við sjálfan þig. Þú ættir ekki aðeins að vera fús til að reyna að túlka drauma þína, heldur þarftu líka að vera heiðarlegur varðandi tilfinningar þínar og tilfinningar. Í raun er ólíklegt að draumar þínir muni nokkurn tíma segja þér eitthvað sem þú veist ekki nú þegar á einhverju stigi, það er bara líklegra að þú hafir verið að bæla niður eða bæla eitthvað.

Aðferð 4 af 4: Slípaðu túlkunarkunnáttu þína

1. 1 Æfðu draumatúlkun oft. Draumatúlkun verður örugglega betri með æfingu, þar sem með hverri túlkun verður þú betri í að skilja eigin undirmeðvitund. Þó að draumatúlkun sé nokkuð innsæi og einstaklingsbundið af eðli sínu, getur það verið gagnlegt að hafa nokkur almenn dæmi sem útskýra hvernig fólk velur að túlka drauma sína. Hér eru nokkur dæmi til að gefa þér hugmynd:
   • Segjum í draumi að þú sért fastur á eyðieyju. Ef þú hættir nýlega með maka þínum þá er auðvelt að skilja þetta. Kannski finnur þú fyrir sektarkennd og finnst að þér sé að hluta til um að kenna. Eða kannski ertu enn reið yfir því. Stundum streyma tilfinningar sem þú finnur fyrir þegar þú ferð að sofa í svefn.
   • Þú dreymir að þú sért kominn aftur í skólann og reynir að standast próf sem í raun og veru varst þú fyrir löngu síðan. Og sama hversu mikið þú reynir, hættir penninn að skrifa, eða verkefnablaðið flýgur út um gluggann, eða þú veist bara ekki svörin. Þegar þú ferð aftur til daglegs lífs kemst þú vel með allt og þú ert farsæll í öllu, sama hvað þú tekur upp. Slíkur draumur getur einfaldlega sagt þér að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því sem þú hefur áhyggjur af núna, vegna þess að þú hefur þegar sigrast á þessari hindrun í fortíðinni. En slíkur draumur getur líka verið viðvörun um að þú sért á skautum á þunnum ís og í þetta sinn geturðu ekki vonað ókeypis og að þú þarft að sökkva þér niður í bækur og læra eitthvað nýtt og fljótt!
2. 2 Kannast við mynstur. Með tímanum muntu byrja að taka eftir því að sömu hlutirnir birtast í draumum þínum. Skrifaðu um þau í draumadagbókinni þinni og veittu því athygli hvaða tilfinningar fylgja þeim. Í framtíðinni verður auðvelt að túlka þessa drauma. Til dæmis, ef þig dreymir um söngfugl, í fyrstu veistu kannski ekki hvað hann táknar fyrir þig. Að lokum geturðu áttað þig á því að það tengist tímum stórkostlegra breytinga á lífi þínu. Og þegar þú í framtíðinni mun dreyma um söngfugl aftur muntu þegar hafa lagt grunninn að túlkun.
3. 3 Veistu hvenær túlkun draums þíns er rétt. Aðalatriðið að muna er að það eru engar reglur um túlkun drauma, sem þýðir að það er ekkert rétt eða rangt túlkunarferli. Það snýst allt um heiðarleika þinn við sjálfan þig, sjálfsþekkingu þína og vilja til að beita því sem þú lærðir í draumnum þínum við raunverulegar aðstæður þínar. Vel heppnuð túlkun drauma snýst í raun um eftirfarandi þætti:
   • Túlkun þín hljómar um þig og lífsstíl þinn.
   • Að túlka drauma þína bætir einhverju jákvæðu við persónulegan vöxt þinn og tilfinningalega eða andlega uppfyllingu.
   • Að starfa í samræmi við svefn þinn verður ekki aðeins annað eðli, heldur skilar það einnig góðum, jákvæðum árangri.
   • Ef þetta virkar ekki fyrir þig, ertu þá að leyfa þér að sigrast á fyrstu hindrunum ruglings eða efahyggju áður en þú tekur loks draumatúlkun til leið til sjálfsvitundar?
   • Hafðu í huga að draumar eru huglægir. Stundum dimmt, en alltaf skemmtilegt.

Ábendingar

• Treystu innsæi þínu! Ef eitthvað virðist þér mikilvægt, þá er það líklega. Reyndu ekki að láta rökfræði taka völdin.
• Reyndu að festast ekki of mikið í því sem gerðist í draumnum, einbeittu þér frekar að því sem hann táknar.
• Aðalatriðið er æfing. Þú munt verða betri í hvert skipti.
• Stundum hafa draumar í raun ekki djúpa merkingu, þeir geta einfaldlega endurspeglað það sem gerðist nýlega. Til dæmis, ef þig dreymir að þú ferð í skóla eða háskóla á sumrin og ekkert óeðlilegt gerist, þá er heilinn líklega bara að venjast því að þú þarft ekki lengur að fara í skóla eða háskóla á hverjum degi.
• Lestu vinnu sérfræðinga og skilið fjölbreyttar aðferðir þeirra við draumagreiningu og túlkunaraðferðir. Stuðningsmenn greiningar Jungs hafa einkum birt mörg blöð. Sérstaklega er mælt með verkum Marie-Louise von Franz (les The Way of Dreams, 1988). Hins vegar ættir þú ekki að halda þér of mikið við ákveðna hlið, þar sem ekki er vitað nákvæmlega hvað draumar þýða í raun. Það sem það þýðir í raun er að þér er frjálst að þróa þínar eigin aðferðir, kenningar og óskir!
• Reyndu að skilja almenna merkingu táknfræði drauma í gegnum draumabækur og skilja hvernig þetta tengist lífi þínu.
• Prófessor William Domhoff heldur úti gagnagrunni um drauma á netinu sem þú getur skoðað til að fá innsýn í það sem annað fólk hefur dreymt um.

Viðvaranir

• Að reyna að lifa í draumaheimi er mjög frábrugðið því að reyna að álykta af draumi. Þegar þú hegðar þér samkvæmt draumi eftir að hafa túlkað hann, þá gerir þú það meðvitað, af festu, tilgangi og skýrt höfuð. Og það að lifa í draumaheimi þýðir of mikið að ímynda sér og bíða eftir að eitthvað gerist, í stað þess að bregðast við því. Þetta er örugg leið til að láta líf þitt fara framhjá þér og þú ættir örugglega að vakna!
• Ekki nota þessa aðferð ef þú vilt helst ekki vita hvað er að gerast í undirmeðvitund þinni. Þetta er það sem sumir kjósa og þetta val er jafn verðugt og annað.