Hvernig á að finna út hitastigið sem er öruggt fyrir barn að leika sér úti

Myndband: Språket i köket - *med undertexter* jag vill visa mitt kök och vi kan fika tillsammans 🤩

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Rannsakaðu veðurspána
Aðferð 2 af 3: Reiknaðu veðurþægindastuðulinn eða hitavísitölu
Aðferð 3 af 3: Haltu börnunum þínum við þægilegt hitastig
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Hlýtt og kalt veður er frábær tími fyrir krakkana að dunda sér úti.Vetur og sumar bjóða upp á margt skemmtilegt, allt frá snjómönnun og sleða til vatnsíþrótta. En hvernig veistu hvort börnin þín geta leikið sér úti í heitu eða köldu veðri? Hvaða hitastig er talið öruggt og hvað ekki? Skilurðu hugtökin Hörð hlutfall, hitauppstreymi og hlutfallslegur raki? Það er í raun einfalt, smá grunnþekking á veðri og hagnýt ráð hjálpar þér að skilja grundvallarreglur við að taka rétta ákvörðun.

Skref

Aðferð 1 af 3: Rannsakaðu veðurspána

1 Athugaðu veðurspá þína á staðnum. Byrjaðu fyrst á veðurspá þinni á staðnum. Kveiktu á sjónvarpinu eða farðu á netið til að finna út meðalhita dagsins. Vertu á varðbergi ef spáin segir til um óveður, en fylgstu sérstaklega með of háum hita eða viðvörun vegna kulda.
- Athugaðu hitastigið ef þú ert með útihitamæli fyrir utan gluggann. Það mun gefa þér hugmynd um veðurskilyrði. Hafðu þó í huga að þú munt ekki fá heildarmynd af veðrinu: hitamælirinn mælir aðeins lofthita. Það finnur ekki kaldara eða hlýrra hitastig vegna vinds eða hitauppstreymis sem gerir það heitara eða kaldara úti en raunverulegur lofthiti.
2 Skildu börn eftir heima í miklum kulda. Alvarlegt frost getur leitt til ofkælingar þegar líkamshiti lækkar of lágt eða jafnvel frosti. Rússneska samfélag barnalækna mælir með því að börnum sé alls ekki hleypt út úr húsinu við hitastig undir -25 ° C. Hins vegar er þetta algjört hitastig þar sem húðin byrjar að frysta innan nokkurra mínútna.
- Það er mjög mælt með því að börn haldi sig heima þegar lofthiti fer niður fyrir -12ºC. Þó að hitastigið sé aðeins undir 0 ° C þurfa börn samt að fara heim á 20-30 mínútna fresti til að hita upp.
- Mælingaþjónusta ríkisins í Rússlandi gefur út ráðgefandi eða viðvörunartilkynningu um mögulega ofkælingu ef vindkuldavísitalan er svo lág að hún ógnar mannslífi. Ef búsetusvæði þitt er í hættu skaltu aldrei láta börnin fara út.
3 Skildu börnin eftir heima í hitanum. Hiti er hættulegur í formi sólskins, hitaþreytu sem stafar af ofhitnun líkamans, bruna frá heitum hlutum eins og leiktækjum, sólbruna og of miklum þorsta, sérstaklega þegar leikir eru virkir. Haltu börnum úti ef hitastigið er yfir 35ºC - 40ºC og bíddu eftir að hitinn minnki.
- Ef börnin þín eru hreyfanleg eða þú býrð í hlýrri loftslagi þarftu að takmarka leik og íþróttastarfsemi fram á kaldari tíma og fara aðeins í göngutúr á morgnana og kvöldin. Ekki ganga úti í heitu veðri frá klukkan 10 til 16.
- Hvenær sem fyrirsjáanleg er hitastigshækkun sem er hættuleg heilsu manna gefur veðurþjónustan út viðvörun og boðar yfirvofandi of háan hita. Skildu börn eftir heima á þessu tímabili ef þú býrð í hættu.
4 Fylgdu leiðbeiningum skólans. Margir skólar eru með reglur um hvers konar veður er gott fyrir gönguferðir úti. Og ef það verður of heitt eða kalt úti, þá eru börnin í herberginu í hléi. Lestu skólasáttmálann og reyndu að fylgja honum heima. Það er hættulegt að vera úti ef skólastjórnin bannar að fara út í ferskt loft í hléum.

Aðferð 2 af 3: Reiknaðu veðurþægindastuðulinn eða hitavísitölu

1 Athugaðu veðrið fyrir "skynjað hitastig". Vegna þess að lofthiti endurspeglar ekki alltaf raunverulegan tilfinningu líkama okkar, er erfitt að ákveða strax hvort börnin eigi að fara í göngutúr, því það eru aðrir þættir sem hafa áhrif á hita og kulda, einkum rakastig lofts og ofkæling undir áhrifum vindsins ... Magnið sem við viljum fá er kallað „skynjað hitastig“. Eftir að þú hefur gert útreikninga fyrir vind og raka mun þessi tala sýna raunverulegan stuðul hversu heitt eða kalt við verðum úti.
- Ofkæling kemur fram undir áhrifum vindsins og stafar af áhrifum skynjaðs hitastigs í köldu veðri. Við finnum fyrir verulegri lækkun lofthita með útsettum húðsvæðum. Veðurfræðingar reikna vindkuldavísitölu með flóknum formúlum. Hins vegar, á netinu geturðu fundið töflur eða reiknivélar sem reikna allt út fyrir þig. Þú þarft aðeins að vita lofthita og vindhraða. Myndritið mun sýna vindkælingarstuðulinn á daginn.
- Hitastigið er hitastigið sem mælist í heitu veðri. Hitavísitalan sýnir hitastigið sem mannslíkaminn finnur að teknu tilliti til rakastigs loftsins. Það er einnig reiknað með flóknum formúlum, en það eru línurit á netinu þar sem allt hefur þegar verið gert fyrir þig. Þú þarft aðeins að vita lofthita og rakastig á daginn.
2 Eftir að hafa lært stuðul veðurskerpu, reiknaðu út svæði aukinnar hættu. Samkvæmt veðurstofu ríkisins, þegar veður er komið niður fyrir -7,7 ° C, getur frostbita orðið innan næstu mínútna. Eftir rökfræði útreikninga skaltu skilja börnin eftir heima fyrirfram.
- Til dæmis, við -1 ° C lofthita, getur vindur á aðeins 16 km / klst hraða dregið úr hörku stuðli veðursins í -6 ° C, sem er einungis takmörk fyrir öruggri göngu. Við lofthita sem er -4ºC og vindur 8 km / klst er skerpustuðullinn -7ºC.
3 Reiknaðu hættusvæðin með hitavísitölunni. Eins og í fyrra tilfellinu, athugaðu hvaða skynjanlega háhiti er hættulegur og heilsuspillandi. Íhugaðu eftirfarandi dæmi: ef hlutfallslegur raki er 70%, þá finnst lofthiti 32 ° C vera 36 ° C, og við 80% hlutfallslegan rakastig, finnst lofthiti 35 ° C vera 45,5 ° C. Hér er bæði hitastig sem er greinilegt heilsuspillandi.
- Ekki missa sjónar á sólarljósi. Heimsvísu fyrir sól hækkar hitastigið um 9 ° C. Og hitauppstreymi vísitölunnar 36ºC líður eins og 44,5ºC.

Aðferð 3 af 3: Haltu börnunum þínum við þægilegt hitastig

1 Klæddu börnin viðeigandi eftir veðri. Þú ættir að skipuleggja fataskápinn þinn í samræmi við heitt eða kalt veður. Klæddu börnin á viðeigandi hátt fyrir fyrirhugaða starfsemi þeirra. Í vetrargöngu verður þú að vera í úlpu eða vetrarfötum, vettlingum, trefil, húfu og stígvélum. Lagfatnaður ætti að vera í miðlungs hitastigi og léttur í heitu veðri.
- Þegar þú velur fataskáp fyrir kalt veður skaltu velja lagfatnað. Börn á hreyfingu verða mjög fljótlega heit, jafnvel þó að það sé frost úti. Vandamálið er að þeir munu byrja að svita, þeir verða óþægilegir með rökum fötum og líkaminn mun missa hita miklu hraðar, sem mun setja þá í hættu á ofkælingu. Klæddu börn þannig að þau geti farið úr þungu úlpunni ef þau svita.
- Prófaðu þessa aðferð með þremur megin lögum. Innri sem heldur raka og kemur í veg fyrir að hann dreifist í stærstan hluta líkamans (ólíkt bómull, pólýester og nútíma efni henta þessu). Miðlagið er nauðsynlegt fyrir einangrun. Það er samsett úr ull eða flísefni og getur jafnvel innihaldið mörg millilög. Og að lokum, efsta lagið, sem verndar gegn vindi, rigningu og kulda.Að jafnaði er þetta kápu með hettu, húfu, bólstraðum buxum og svo framvegis.
2 Horfðu á merki um mikla kulda eða ofhitnun. Ef barnið er of kalt eða ofhitað ætti þetta að vera merki fyrir þig. Þegar þú hefur þekkt sum þessara merkja hjá barninu þínu skaltu fara með það heim til að hita það eða kæla það. Hringdu í lækni barnsins ef einkennin eru viðvarandi innan nokkurra mínútna. Ef einkenni eru alvarleg skaltu hringja í 112 eða hringja í neyðarþjónustu.
- Útsetning fyrir háum hita getur valdið vöðvakrampa og jafnvel yfirlið. Þetta eru allt merki um sólskin eða hitaþreytu. Sundl, slappleiki, ógleði eða skortur á samhæfingu eru merki um að heilsu barnsins sé í hættu. Dökkt þvag gefur til kynna ofþornun.
- Barn sem er of kalt viðurkennir það kannski ekki. Svo ef hann segir að honum sé kalt, vertu viss um að trúa orðum hans. Jafnvel lítilsháttar skjálfti er fyrsta merki um ofkælingu. Alvarlegri einkenni eru sundl, hungur, ógleði, þreyta, hröð öndun og skortur á samhæfingu.
3 Gakktu úr skugga um að börn drekki nóg vatn. Til að koma í veg fyrir ofhitnun sjúkdóma, vertu viss um að barnið þitt drekkur nægjanlegan vökva. Þetta er það besta sem þú getur gert til að koma í veg fyrir. Eins og fram kemur hér að framan kemur það í veg fyrir þenslu og vökvatap að klæðast réttum fatnaði. Börn verða að vera klædd eftir veðri. Of heit eða of þröng föt munu ofhita líkama barnsins.
- Börn svitna minna og hafa minni yfirborðsgufun en fullorðnir. Leyfðu barninu þínu að leika eins og það vill og ekki vera neydd til að auka hreyfingu eða öfluga virkni í heitu veðri.
- Ekki taka beiðni barnsins um vatn sem fyrsta merki um ofþornun. Þorsti er í raun ekki vísbending. Geymið vatn og aðra drykki sem henta til notkunar á viðeigandi tíma ársins innan seilingar barna. Ef barnið þitt hefur verulega vökvatap eða mikla svitamyndun, þurrkaðu af svita og fylltu steinefni með því að gefa honum íþróttadrykk eða Pedialyte raflausn til inntöku.
4 Berið sólarvörn á og forðist beint sólarljós. Að halda sig fjarri sólinni er nauðsynlegt ekki aðeins til að halda krökkunum köldum. Þetta mun halda húðinni í burtu frá skaðlegum UV geislum og koma í veg fyrir sólbruna, sem er mjög skaðlegt þeim.
- Barn ætti að nota sólarvörn allt árið, og jafnvel á veturna, til að verja það fyrir sólinni. Notaðu krem með SPF að minnsta kosti 30.
- Forðist mestu sólarljósi við hámarkshita frá 10am til 3pm. Reyndu líka að vera í skugga allan tímann, hvort sem það er náttúrulegur skuggi frá tré eða gervi skuggi frá regnhlíf.

Viðvaranir

Aldrei láta barnið vera ein í bílnum, sérstaklega í heitu veðri eða frosti.
Aldrei láta barnið leika eftirlitslaust nálægt á, vatni, strönd osfrv. Barn sem getur ekki synt getur fallið í vatnsmassa og drukknað. Þetta á sérstaklega við um vorið, þegar vatnsborðið fer yfir eðlilegt horf vegna ísbráðnunar.