Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Kannski ertu nýr í þessu tíðablaði, eða vilt bara uppfæra þekkingu þína aðeins. Í öllum tilvikum ætti sérhver kona að vita hvers konar kvenleg hreinlætisvara hún á að nota og í hvaða aðstæðum.

Skref

1. 1 Kannaðu vöruúrvalið. Á tímabilinu er mikilvægast að hafa það hreint og öruggt. Það eru mörg tæki sem hægt er að nota til að ná þessum markmiðum:
   • Tampons eru settar í leggöngin til að gleypa blóð áður en það fer úr líkamanum. Þeir geta verið með eða án forritara; sumir kjósa frekar með forritara (plasti eða pappa) svo að þeir þurfi ekki að snerta kynfæri þeirra of mikið, en tampons án ásetningar mynda minni sóun og leyfa betri stjórn á innsetningu. Auglýsingartampónar eru gerðar úr blöndu af rayon og bómull sem er meðhöndluð með ýmsum efnum og sótthreinsiefnum en lífræn tampons eru eingöngu úr bómull og innihalda engin efni eða bleikiefni.Tampons trufla hreinsun leggöngum, gleypa leggöngum, leiða til skemmda í leggöngum og hvetja til bakteríuvöxtar, þannig að þeir munu alltaf hafa áhrif á heilsu leggöngum. Þeir valda krampa hjá mörgum konum. Tampons valda venjulega leggöngusýkingum sem eru í nánum tengslum við HS og líkur eru á langtíma heilsufarsvandamálum vegna efna sem notuð eru af vörumerkjum í atvinnuskyni. Skipta þarf um tampóna á 4-6 klst fresti, skipta þarf um tampons og púða, nota alltaf tampons með minnstu gleypni sem passar við útskriftina, aldrei nota tampons á nóttunni ef þú ert ekki í blæðingum, meðan á ljósrennsli stendur eða ef þú ert með sýkingu í leggöngum.
   • Sjávarsvampar Fjölnota valkosti við tampóna úr náttúrulegum svampi. Þau eru notuð á sama hátt og önnur tampons, aðeins er hægt að skera þau í minni stærð og eru minna skaðleg en tampons í atvinnuskyni vegna þess að þau innihalda ekki gerviefni, efni eða bleikiefni. Þeir eru endurnýtanlegir, þannig að þegar það er kominn tími til að breyta þeim, þá skolarðu einfaldlega svampinn með vatni og setur inn aftur, eftir þvott, þeir eru eins hreinir og fyrir notkun og eins hollir og einnota tampónar. Þeir bera sömu áhættu og aðrir tampons ef þeir skreppa aðeins saman og þurfa því sömu varúð og varúðarráðstafanir. Sumum konum finnst óþægilegt með þær vegna þess að þær hafa hvorki álag né þráð, þannig að þú verður að draga þær út með fingrunum og þó að það sé ekkert ruddalegt við það þá líkar flestum konum ekki við það. Þeir geta verið notaðir í þrjá til sex mánuði. Tilbúin svamptampóna, einnig fáanleg, eru þekktir sem „mjúkir tampónar“ og eru oftast notaðir til að stunda kynlíf á öruggan hátt meðan á tíðum stendur. Lítil og mjúk, hægt er að setja þessa tampóna nægilega hátt í leggöngin til að komast hátt inn í leggöngin án þess að þræta eða skemmast. Sumar konur búa líka til eigin margnota tampóna með hreinum klútstrimlum, eða jafnvel prjóna þær, sem eru eins, ef ekki hreinlætislegri, en auglýsingatampúnar.
   • Þéttingar borinn fyrir utan líkama þinn. Þau eru límd á nærföt og koma í mismunandi lengd og þykkt. Verslunarpúðar eru gerðir úr bómull, gerviefni, plasti, efnum og bleikjuefni, en þeir eru enn algengasti kosturinn, þó það sé óþægilegast í notkun þar sem þeir geta pirrað gosið og valdið svita og óþægindum. Lífrænar púðar eru gerðar úr bómull og niðurbrjótanlegu plasti og eru einnig síður umhverfisvænar, mýkri og andar til að konan haldist þurr og þægileg. Það þarf að breyta þeim á 4-6 klst fresti, það er betra að nota púða með vængjum til að tryggja öruggari festingu og einnig nota púða með minnstu gleypni sem passar við seytingu þína til að minnka magnið. Notaðu næturpúða meðan þú sefur til að forðast leka - konur sem nota tampóna nota einnig púða á nóttunni, þegar þær hafa lítið flæði, sem varabúnað til að forðast leka og skiptast á milli púða og tampóna.
   • Klútpúðar Eru púðar úr efni sem venjulega eru festir á nærfötin með nagli og geta verið með viðbótarinnlegg til notkunar ef þörf krefur. Þeir koma í ýmsum stílum, efnum og mynstrum. Dúkpúðar eru heilbrigðari en einnota púðar vegna þess að þeir leyfa meira lofti í kynfærin og innihalda ekki efni eða bleikiefni, sem þýðir líka minni lykt og miklu meiri þægindi þar sem þau eru eins mjúk og nærfötin þín.Þeir eru umhverfisvænir vegna þess að þeir draga úr sóun og nota hreinni framleiðslu, þeir eru líka hagkvæmari, þótt þeir geti orðið dýrari til lengri tíma litið, þeir spara miklu meiri peninga vegna þess að þeir eru endurnýtanlegir. Þeir, eins og sjósvampar, hljóma kannski gróft, en svo lengi sem þú heldur þeim hreinum, þá eru þeir fullkomlega hollustuhættir. Þvottur ætti ekki að vera óþægilegur, bara henda þeim í þvottavélina með öllu öðru, eða ef nauðsyn krefur, bleyta þá til að koma í veg fyrir að bletturinn þvo og þvo án mýkingarefni eða bleikju. Það eru mörg vörumerki af dúkapúðum, en þú getur líka búið til þitt eigið með mismunandi mynstri og hagkvæmni til að hjálpa þér. Það eru aðrir svipaðir valkostir, svo sem tíðarbelti, sem eru langur púði sem passar um mittið og helst nálægt líkamanum, eða tíðir nærbuxur, sem eru bólstruð nærföt og finnst og líta út eins og venjuleg nærföt. ...
   • Tíðabikar er mjúkur, lítill bolli sem passar inni í þér. Til að setja það inn þarf að stækka og stækka bikarinn; til að opna það er það sett á leghálsinn og safnar blóði, síðan er það fjarlægt, hreinsað og sett aftur inn. Tíðarbollar verða sífellt vinsælli vegna þess að þeir hafa marga kosti umfram aðra valkosti, það eru nú 14 mismunandi vörumerki í boði í ýmsum stærðum, stærðum, litum og efnum. Bollarnir eru gerðir úr kísill úr læknisfræði, náttúrulegu gúmmíi, gúmmíi eða hitaþjálu teygju. Þrátt fyrir að þær séu erfiðar í notkun, finnst mörgum konum auðveldara að nota þær en tampónum eða púðum vegna þess að þær eru öruggari og hollari, hægt er að nota þær lengur og þegar bannað er að nota tampóna. Hægt er að nota tíðarbolla í allt að 12 klukkustundir, með litlu eða miklu flæði, á nóttunni, í íþróttum, þar með talið sundi (þegar ekkert er að gægjast út úr líkamanum) og jafnvel áður en tíðir hefjast. Það er engin þekkt heilsufarsáhætta tengd tíðarbollum. Margar konur tilkynna einnig um verulegar bætur á heilsu leggöngum, minni útstreymi og færri flog. Framleiðsla á bollum er umhverfisvæn, það er minni úrgangur og jafnvel er hægt að endurvinna þá eftir fyrningardagsetningu. Þar sem þau eru endurnotanleg eru þau hagkvæmari en einnota. En þar sem tíðarbollar eru með allt að 10 ára geymsluþol og hægt er að kaupa það nokkuð ódýrt ef þú ferð í næstu verslanir, þá þýðir þetta að tíðarbollar eru hagkvæmasti hluturinn. Að auki er hægt að nota þindina sem tíðarbolla sem getur verið ódýr kostur fyrir konur sem nota þindina sem getnaðarvörn (ekki má nota tíðirbollar sem getnaðarvörn) og leyfa öruggari kynlíf meðan á tíðum stendur.
   • Tíðabikar svipað og tíðarbollar, en einnota. Meðan tíðarbollar eru bjöllulaga, hafa tíðarbollar meira í laginu eins og þind vegna þess að þeir sitja hærra í leggöngum. Eins og þind, þá er hægt að nota þau fyrir öruggt kynlíf meðan á tíðum stendur, þó að sumir finni fyrir tíðahettunum meðan á kynlífi stendur og aftur, þetta er ekki getnaðarvörn - mörg pör nota þau til að geyma sæði nálægt leghálsi. Mörgum konum líkar tíðarbollar en mörgum konum mislíkar þær þar sem þær eru erfiðar í innsetningu, leka og svolítið óþægilegar, svo margar konur kjósa tíðarbolla sem sinn besta kost.Tíðabakkar hafa svipaða kosti og tíðarbollar að því leyti að þeir geta verið notaðir í allt að 12 klukkustundir, með litlu eða miklu flæði, á nóttunni, meðan á íþróttum stendur, þar á meðal sundi (þegar ekkert er að gægjast út úr líkamanum) og jafnvel fyrir blæðingar. byrjar. Tíðabakkar eru einnota, en margar konur endurnýta eina bakka allt tímabilið, þannig að þær eru aðeins betri fyrir umhverfið og efnahagslega en tampons eða púðar - jafnvel þegar þeim er hent eftir notkun eru tíðarbakkar betri fyrir umhverfið og vasann en einnota tampóna eða púðar.
2. 2 Ákveðið áætlanir þínar. Svo þú veist úrvalinu til að velja úr. Mismunandi athafnir krefjast mismunandi leiða. Dagur í sundlauginni eða ströndinni mun augljóslega krefjast tampons eða bolla, þó að ekki sé hægt að nota flesta púða, þá er hægt að nota klútpúða, en heldurðu að þér myndi líða vel með þá? Ertu að fara í svefnpartý með vinum þínum? Þétting mun gera. Hugsaðu um hvert þú ert að fara, hver verður með þér og taktu ákvörðun. Það er mikilvægt að þekkja undirliggjandi spurningar, hugsa um hvernig tiltekin vara mun hafa áhrif á heilsu þína, ávinning af tiltekinni vöru, verð fyrir veskið þitt og umhverfið. Íhugaðu einnig siðferðisreglur fyrirtækisins, þar sem þú gætir rekist á fyrirtæki sem vísvitandi hætta heilsu þinni, umhverfinu og á sama tíma kalla líkama þinn dónalegan.
3. 3 Tilraun! Að vera kona þýðir að kynnast eigin líkama og tíðahringurinn er hluti af því. Auðvitað muntu stundum gera mistök en þú munt fljótt læra. Að lokum finnurðu út hvað þú vilt klæðast: Tampon fyrir kvikmyndadagsetningu eða svefnpúða. Allt fólk er öðruvísi. Flestar konur nota lækninguna sem þær notuðu fyrst sem unglingur, svo veldu skynsamlega sem unglingur, en vertu líka opin fyrir nýjum hlutum þar sem annað úrræði gæti verið betra fyrir þig.

Ábendingar

• Farðu með aukabúnað í skólann eða vinnuna í neyðartilvikum. Það síðasta sem þú vilt er að vera með blett á buxunum þínum allan daginn!
• Margar konur klæðast tampóna auk mjög þunnar púða sem kallast hreinlætispúði ef leki kemur.
• Af sömu ástæðu og hér að ofan gætirðu viljað íhuga auka nærbuxur og gallabuxur í skápnum þínum eða í bílnum þínum. Betra að vera öruggur en því miður, er það ekki? ... Og vertu viss um að þetta eru ekki uppáhalds gallabuxurnar þínar, pils eða stuttbuxur, því þú getur óvart plantað blettinn. Og þegar þú ert með blæðingar skaltu hafa auga með og prófa gallabuxur / stuttbuxur, ef blettur sem þú ert ekki meðvitaður um birtist. Haltu áfram að leita í speglunum. ... Ef þú ert að versla, mælum við með því að þú sért með tampóna og púði ef leki kemur upp. Stundum hjálpar hreinlætispúði ekki!
• Ef þú ert með tíðir og ert í slæmu skapi skaltu bara reyna að hafa stjórn á skapi þínu svo fólk viti ekki um tímabilið.

Viðvaranir

• Ekki hafa áhyggjur! Að velja eina vöru fram yfir aðrar skiptir í raun engu máli, hafðu bara áætlanir þínar í huga.
• Betra enn, reyndu að nota ekki tampóna of oft. Þeir valda núningi í leggöngum og efnin sem notuð eru til að sótthreinsa þau eru skaðleg. Lífræn, bómullarþurrkur eru fáanlegar og eru miklu öruggari valkostur.
• Skiptu um tampon á 4-6 klst fresti til að forðast HS og leggöngusýkingar.
• Blóð getur haft sterka, óþægilega lykt ef það er látið bíða of lengi. Skiptu oft um púða, sérstaklega á tímum mikils flæðis.