Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 5: Viðurkenni að þú átt í vandræðum
• Aðferð 2 af 5: Vertu rómantísk
• Aðferð 3 af 5: Vertu ævintýralegur
• Aðferð 4 af 5: Vertu ruddalegur
• Aðferð 5 af 5: Haltu ástríðu þinni heitri
• Ábendingar
• Viðvaranir

Athygli:þessi grein er ætluð fólki eldri en 18 ára. Þegar þú hefur verið í sambandi við eina manneskju í langan tíma getur ástin verið jafn mikil vinna og uppvaskið. En ef þú vilt krydda sambandið þarftu að koma ástríðunni aftur inn í svefnherbergið. Ef þú ert í örvæntingu að leita leiða til að gera líf þitt bjartara með venjulegum félaga er leit þinni lokið.

Skref

Aðferð 1 af 5: Viðurkenni að þú átt í vandræðum

1. 1 Gerðu þér grein fyrir því að ástarsamband er ekki það sem það var. Þegar þú byrjaðir fyrst að hitta ástvin þinn, gætirðu ekki fengið nóg af hvort öðru eða lifað af jafnvel nokkrar klukkustundir án kynlífs. En nú þegar þið eruð búin að vera saman í fimm ár er ástúð þín ekki hvetjandi en kvöldverður fyrir framan sjónvarpið. Hér eru nokkur merki um að þú og mikilvægur annar þinn eigið í vandræðum í rúminu:
   • Ef þú manst ekki síðast þegar þú elskaðir. Ef þú þarft meira en nokkrar sekúndur til að muna síðast þegar þú stundaðir kynlíf, þá eru líkurnar á því að það sé of langt síðan, eða að það var svo eftirminnilegt að þú gleymdir því bókstaflega.
   • Ef þú ert hættur að gera þig snjallan áður en þú stundar kynlíf. Dömur mínar, ef þú hefðir rakað fótleggina á hverjum degi og nú geturðu ekki snert þá í margar vikur, þetta getur verið merki um að þú sért ekki mjög virk kynlíf, eða það truflar þig ekki lengur. Og herrar mínir, ef þú ert ekki lengur að reyna að finna lykt og líða hreint, þá gæti það verið merki um að þér sé alveg sama hvað gerist í svefnherberginu.
   • Ef kynlíf er annað atriði á verkefnalistanum þínum. Ef þú ert hamingjusamur eftir kynlíf vegna þess að þú hefur lokið öðru verkefni dagsins og getur haldið áfram í næstu skuldbindingu, þá er það merki um að þú sérð ekkert skemmtilegt eða kynþokkafullt í því, heldur bara annar hluti af rútínunni þinni.
   • Ef félagi þinn er bara ekki að vekja upp lengur. Þetta er einn af verstu kostunum, en óttast ekki! Nema það sé varanlegt ríki, þá er hægt að leysa það í framtíðinni.
   • Ef kynlíf er skelfilegt fyrir þig.
2. 2 Gakktu úr skugga um að kynlíf þitt sé eina vandamálið. Stundum er sorglegt ástand þitt í rúminu aðeins hluti af náttúrulegri þróun sambandsins, en það er kannski ekki eina vandamálið. Áður en þú reynir að færa ástríðu aftur inn í ástina þarftu að ganga úr skugga um að allt annað sé í lagi á öðrum sviðum sambandsins. Hér eru nokkur merki um að þú gætir átt í alvarlegri vandamálum í sambandi þínu en skorti á kynhvöt:
   • Ef þér líður fjarri ástvini þínum. Ef þú og ástvinur þinn hættir að deila innstu hugsunum þínum og reynslu, eða þér líður eins og þú veist ekki hvað ástvinur þinn hefur verið að gera alla vikuna, getur þú flogið í sundur. Ef kærastinn þinn gengur inn í sameiginlegu íbúðina þína og þú spyrð sjálfan þig: „Hver ​​er þessi manneskja?“, Þá áttu við alvarlegri vandamál að stríða en skort á ástríðu.
   • Ef þér finnst þú vera að fantasera um annað fólk - og aldrei um maka þinn.Ef þú ert stöðugt kveiktur á ókunnugum, öðrum meðlimum hins kynsins sem þú þekkir, eða bara kynþokkafullu fólki í sjónvarpinu, en þér dettur aldrei í hug að stunda kynlíf með maka þínum, nema það gerist gæti þetta verið merki um að þú hafir áhuga á vinur. vinur er ekki það sama og áður.
   • Ef þú tekur eftir því að þú berst oftar og líður óhamingjusamur en öfugt. Þó að vinna þurfi að einhverju góðu sambandi, ef ekkert sem þú gerir hjálpar þér og vorkennir maka þínum, þá getur skortur á kynlífi bent til alvarlegri vandamála.
3. 3 Talaðu um vandamál þín í svefnherberginu. Ef þér er virkilega annt um hinn mikilvæga þinn og vilt að hann eða hún verði hluti af lífi þínu að eilífu, þá er kominn tími til að tala. Ef þú hefur samhljóm á öðrum sviðum sambandsins þá ættu samskipti þín að vera opin og að tala um ástandið er fyrsta skrefið í átt að því að leysa það, jafnvel þótt það sé svolítið vandræðalegt. Svona á að byrja:
   • Vertu frjálslegur en ákveðinn. Þú þarft ekki að hræða ástvin þinn með því að segja að þú viljir eiga mjög alvarlegt samtal, en vertu staðfastur í því að þú þurfir að ræða eitthvað við hann eða hana. Segðu: „Mig langar að tala við þig um eitthvað.“ Gefðu þér tíma þegar hann eða hún er ekki upptekin eða stressuð til að tala um það.
   • Fullvissaðu ástvin þinn um að þú elskir hann enn en viljir vinna að einhverju.
   • Þegar þið eruð báðir sammála um að sambandið þitt þurfi meiri ástríðu geturðu rætt nokkrar af ástæðunum fyrir því að þetta gerist. Þykir þér hvert öðru sjálfsagt? Eruð þið bæði svo upptekin að kynlíf er ekki í forgangi? Eruð þið bæði of stressuð til að hugsa um það? Hvaða vandamál sem er, að ræða það saman er fyrsta skrefið í átt að lausn.

Aðferð 2 af 5: Vertu rómantísk

1. 1 Vertu tilbúinn fyrir rómantík. Þú munt ekki geta fært ástríðu aftur inn í sambandið þitt ef þú gengur um húsið í jakkafötum og hefur ekki farið í sturtu í þrjá daga. Ef þú vilt finna rómantík aftur er mikilvægt að þú og elskan þín líti út eins og þú sért tilbúin í rómantík - eða jafnvel ást.
   • Haltu hreinlæti þínu. Jafnvel þótt þú veist að þú munt eiga annasaman dag getur ástríða komið hvenær sem er og það er mikilvægt að vera undirbúinn. Bæði þú og félagi þinn ættir að reyna að fara í sturtu, snyrta hárið, lykta vel og halda andanum ferskum svo þú getir endurheimt rómantíska skapið.
   • Klæddu þig til að heilla. Þó að það sé óraunhæft að klæða sig eins og bolta á hverjum degi, sérstaklega ef þú býrð saman, reyndu að vera í fötum, ferskum og aðlaðandi fatnaði til að láta þig líta vel út, jafnvel þótt þú sért bara að hanga heima.
   • Stundum gætirðu litið meira frjálslegur út eða jafnvel slakað á og eytt deginum í náttfötunum, en þetta ætti ekki að verða venja.
2. 2 Gerðu rómantíska hluti. Þegar þú byrjar að líta rómantískari út geturðu líka verið rómantískari. Það er mikilvægt að búa til rómantískt andrúmsloft, fara á stefnumót og segja rómantíska hluti, svo að ástríða þín sé með þér áður en þú ferð í svefnherbergið. Svona á að gera það:
   • Búðu til rómantískt andrúmsloft. Ef þú býrð saman skaltu halda íbúðinni hreinni og veita skemmtilega lýsingu og hrein lak til að gera kynlíf mögulegt. Ef þú býrð ekki saman og félagi þinn ætlar að heimsækja þig í bíókvöld skaltu kveikja á ilmkertum og kertum og losna við urðunarstaðinn svo hann hugsi um kynlíf en ekki af hverju þú tókst ekki út úr ruslinu.
   • Farðu á rómantíska stefnumót. Reyndu að hittast að minnsta kosti einu sinni í viku. Þú getur undirbúið dýrindis kvöldmat heima með rauðvínsflösku, farið í tunglskinsgöngu eða lært hvernig þeir elda á nýja veitingastaðnum niðri við götuna.
   • Hlustaðu á djass eða horfðu á kvikmyndir til að skapa rómantíska stemningu.Ef þú ert umkringdur rómantík er líklegra að þú hegðar þér rómantískt.
   • Gerðu rómantíska látbragði. Ef þú ert strákur skaltu opna hurðir, draga upp stól og bjóða stúlkunni úlpuna þína ef henni er kalt. Ef þú ert stelpa, þá skaltu halda ástvini þínum við höndina eða kyssa hann á varirnar á réttu augnabliki.
3. 3 Segðu rómantíska hluti. Mundu að hrósa félaga þínum og segðu hversu mikið þú elskar hann eða hana. Vertu ágætur með því að skilja eftir seðil á speglinum, í hádeginu eða í skúffunni, þar sem þetta fær ástvin þinn til að hugsa um þig meðan þú ert aðskilinn á daginn. Hér eru nokkrar aðrar leiðir til að segja rómantíska hluti:
   • Skráðu ástvin þinn kort sem sýnir ástæður ástar þíns á honum. Það þarf ekki að vera fyrir afmæli eða annan sérstakan dag - þú getur bara gert það. Þú getur jafnvel gefið honum póstkort í upphafi kvöldverðar til að vekja hrifningu af honum.
   • Segðu honum á kvöldin hversu mikið þú elskar hann fyrir svefninn.
   • Sendu handahófi SMS -skilaboð þar sem þú vilt félaga þínum góðan dag og segðu hvað þér finnst um hann eða hana.

Aðferð 3 af 5: Vertu ævintýralegur

1. 1 Elskaðu á nýjum stöðum. Þegar þér og ástvinum þínum líður meira rómantískt er kominn tími til að bæta við pipar. Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að elska á nýjum stöðum:
   • Elskaðu í nýjum hluta hússins. Kynlíf í svefnherberginu getur orðið leiðinlegt, svo reyndu nokkra nýja staði eins og sturtuna eða eldhúsborðið - vertu bara viss um að gardínurnar þínar séu lokaðar.
   • Hafa kynlíf í sófanum eða á sérstökum stað á heimili þínu. Þegar þú hefur gesti geturðu blikkað hvert öðru með því að reka hönd þína yfir stólinn sem þú elskaðir áður þannig að þið hugsið bæði um kynlíf án þess að nokkur viti það.
   • Farðu í kynþokkafullt frí. Farðu á ströndina eða rómantíska eyju og stundaðu kynlíf á nýja hótelherberginu þínu.
   • Elskaðu á óvenjulegum stað. Ef þú ert á leiðinni og finnur afskekktan stað skaltu elska í bílnum, bílastæðinu eða tjaldinu ef þú ert að ganga. Mundu að þú getur verið í vandræðum, svo veldu staðsetningu þína skynsamlega.
2. 2 Prófaðu nýjar stellingar. Ef þú hefur alltaf kynlíf í sömu eða einni stöðu, þá er kominn tími til að breyta því. Ástríða veltur að hluta til á því hvort það sé nýjung á milli ykkar, þannig að verkefni ykkar er að yfirgefa trúboðsstöðuna. Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að prófa nýjar stellingar:
   • Settu reglu ekki stunda kynlíf með hefðbundnum hætti sem þú ert vanur. Ef þú forðast þægindasvæðin þín þá er líklegra að þú finnir eitthvað nýtt og kynþokkafullt.
   • Breyttu venjulegu ástandi. Ef þú ert alltaf á toppnum skaltu skipta um stað með ástvini þínum og hlusta á tilfinningar þínar.
   • Ekki vera hræddur við að læra meira um nýjar stellingar. Lestu Kamasutra eða finndu nýjar stellingar á netinu. Ef þú gerir þetta saman muntu ljúka þegar í ferlinu.
   • Þróa sveigjanleika. Farðu í jógatíma eða eytt meiri tíma í að teygja kálfa, mjaðmir og læri. Þetta mun hjálpa þér að njóta stellinganna enn meira eða finna nýjar.
3. 3 Farðu í kynlífs eða kynþokkafullan fatnað. Þú hefur verið með sömu manneskjunni í nokkur ár, svo þú ættir að vera nógu þægileg / ur til að gera kynlíf þitt aðeins afslappaðra. Ef þú ert djarfur, þá eru nokkrar leiðir til að lýsa upp kynlíf þitt:
   • Ekki gleyma verðmæti kynlífsleikfanga. Farðu saman í kynlífsverslunina og keyptu svipur, handjárn, kynþokkafullt húðkrem eða eitthvað sem getur bætt kynlíf þitt. Þó að þú gætir verið svolítið óþægileg skaltu minna þig á að allir aðrir komu í kynlífsverslunina af sömu ástæðu og skemmtu þér mjög vel.
   • Notaðu kynþokkafull föt.Ef þú ert stelpa skaltu klæðast kynþokkafullum undirfötum eins og sokkabuxum, þöngum og blúnduböndum. Þú gætir jafnvel strítt elskunni þinni með því að sýna honum hvað þú ert að klæðast í sekúndu áður en þú hylur það. Þú getur jafnvel keypt fáránlega kynþokkafull föt sem þú myndir aðeins klæðast í svefnherberginu og hafa gaman af því að losna við þau.
4. 4 Prófaðu skemmtilegar kynlífsmyndir. Af hverju ekki? Láttu þér líða vel með ástvini þínum og skemmtu þér við að búa til vissar spennandi atburðarásir sem láta blóðið renna. Að taka áhættu getur fært ástríðu aftur í svefnherbergið. Hér eru nokkrar aðstæður til að prófa:
   • Klæddu þig mjög fallega, eins og þú sért að fara í brúðkaup eða einhvern mjög mikilvægan viðburð. Láttu eins og þú sért að verða of seinn og það sé í raun kominn tími til að þú farir út, en þú getur ekki lokað þig. Njóttu þess að stunda kynlíf í fallegum fötum - vertu bara viss um að þau haldist hrein!
   • Reyndu að stunda kynlíf með fötin þín. Það gæti bara verið kynþokkafullt.
   • Prófaðu gamla góða RPG leik. Farðu í kynlífsverslunina og prófaðu kynþokkafull föt, hvort sem það er löggubúningur eða prinsessubúningur. Það kann að virðast asnalegt í fyrstu, en samt sem áður, reyndu bara að venjast nýju hlutverki þínu.
   • Láttu eins og þú hafir átt mjög ofbeldisfullan bardaga og stundaðu síðan „sáttameðferð“.
   • Segðu félaga þínum frá fantasíunum þínum, sama hversu fyndnar þær eru og bíddu þar til þær lífga upp á þær.

Aðferð 4 af 5: Vertu ruddalegur

1. 1 Ekki vanmeta kraft óhreinsaðs máls. Nokkur óhrein orð geta hjálpað þér að koma ástríðu aftur inn í sambandið þitt, hvort sem þú ert þegar í rúminu eða bara í símanum. Hér eru nokkur ráð:
   • Komdu félaga þínum á óvart með því að tala fyrirfram áður en þú ferð að sofa. Ef skapið er rétt, segðu honum hvað þú vilt og allt annað gerist af sjálfu sér.
   • Talaðu skítug orð þegar þú ert að elska. Segðu ástvinum þínum hvernig þér líður eða talaðu um hvernig þér finnst gaman að snerta líkama hans.
   • Sendu kynþokkafull skilaboð. Sendu kynþokkafull skilaboð til að segja ástvini þínum að þú viljir hann. En vertu varkár - vertu viss um að þú skammist þín ekki með því að senda kynlífsskilaboð sem gætu farið til rangs viðtakanda.
   • Hafa símakynlíf. Vertu sýnilegur - þetta er kynþokkafullt.
2. 2 Sjáðu eitthvað kynþokkafullt sem mun koma þér í rétt skap. Það kann að hljóma svolítið skrítið, en taktu þátt í ástvini þínum þegar þeir horfa á eitthvað kynþokkafullt. Þú getur fundið nýjar hugmyndir um ástarsamband og vaknað í leiðinni.
   • Ef þér finnst þægilegt að horfa á klám saman. Ef þér líkar það, þá kveikir það á þér - mjög mikið.
   • Horfðu á kynlífsþætti í sjónvarpinu. Að horfa á þætti þar sem fólk elskar, snertir eða stundar kynlíf getur hjálpað þér að leika í þinni eigin sýningu.
   • Horfðu á kynþokkafullar myndir saman. Finndu huggunina þegar þú vaknar saman.
3. 3 Vertu sjálfsprottinn. Kynlíf þitt verður mun áhugaverðara ef þú veist að þú getur stundað kynlíf hvenær sem er og þú munt koma skemmtilega á óvart þegar hinn mikilvægi annar segir þér að hann sé í skapi til að vera óþekkur á óvæntum tímum. Hér eru nokkrar leiðir til að vera kynþokkafull og sjálfsprottin:
   • Jafnvel þó að þú sért að gera eitthvað óvenjulegt eins og að horfa á fréttir, byrjaðu að kyssa og snerta maka þinn ef þér finnst það.
   • Hafa kynlíf á óvenjulegum tímum. Þú gætir of seint farið í partý vina þinna, en ef þú ert í skapi skaltu stunda stutt kynlíf áður en þú ferð út úr húsinu. Þið getið blikkað hvert annað til að minna ykkur á kynlíf ykkar.
   • Ef þú ert á almannafæri skaltu hlaupa heim til að stunda heitt kynlíf. Ef þú ert í skapi þegar þú ert úti skaltu bara segja ástvini þínum „ég vil þig - núna“ og farðu heim í heitt kynlíf eins fljótt og auðið er.Nema þú farir í burtu frá mikilvægum atburði, þá mun það æsa þig enn meira.

Aðferð 5 af 5: Haltu ástríðu þinni heitri

1. 1 Vinna að sambandi þínu. Til að viðhalda heilbrigðu kynferðislegu sambandi þarftu að vinna stöðugt að því. Reyndu að sýna ástvinum þínum hvað hann eða hún þýðir fyrir þig og kynlíf þitt mun blómstra. Svona á að gera það:
   • Samskipti. Vertu opin í samskiptum svo þú getir rætt öll vandamál í sambandi þínu - hvort sem þau eru í eða út úr svefnherberginu.
   • Segðu elskhuga þínum hvernig þér þykir vænt um hann. Reyndu að hrósa og hrósa ástvini þínum eins oft og mögulegt er.
   • Þróa sameiginlega hagsmuni. Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú og ástvinur þinn eigið eitthvað sameiginlegt annað en nýja ást.
2. 2 Gerðu kynlíf þitt áhugavert. Jafnvel þótt kynlíf þitt hafi batnað skaltu ekki taka því sem sjálfsögðum hlut. Bættu það alltaf enn meira - og líkurnar eru á að ástandið versni ef þú ert ekki varkár. Hér eru nokkrar leiðir til að endurnýja sambandið og halda ástríðu lifandi í sambandi þínu:
   • Hafa kynlíf eins oft og mögulegt er. Þó að þú ættir ekki að staldra við hversu oft þú stundar kynlíf, því meira sem þú sefur, því meira sem þú vilt gera það.
   • Aldrei hætta að elska fyrr en seinna. Þú getur haft annasama viku en alltaf fundið tíma til að skemmta þér. Samband þitt mun styrkjast og skapið batnar.
   • Prófaðu eitthvað nýtt eins oft og mögulegt er. Vertu opinn fyrir nýrri stellingu, nýjum stað eða nýrri atburðarás.
   • Jafnvel þótt þú sért ekki á leiðinni skaltu muna að segja ástvinum þínum hversu kynþokkafullur hann er eða hvernig líkar þér við líkama hans.
3. 3 Ef þú ræður ekki við þetta á eigin spýtur, fáðu hjálp. Ef þú vilt virkilega laga svefnherbergisvandamálin þín en getur ekki gert það, gæti verið kominn tími til að leita utan um hjálp. Þetta kann að hljóma ógnvekjandi, en það er betra að skammast sín fyrir að ræða þetta við einhvern nýjan en að skammast fyrir kynlíf. Hér er hægt að leita ráða:
   • Lestu kynþokkafull blogg eða tímarit til að fá frábær ráð.
   • Spyrðu nánustu vini þína sem eru í ástríðufullu sambandi um ráð. Gakktu úr skugga um að félagi þinn hafi ekkert á móti því ef þú spyrð sameiginlegan vin þinn.
   • Sjá kynlækni. Kynlæknir er alvöru sérfræðingur sem getur hjálpað þér að skipta máli. Ekki vera hræddur við að biðja um hjálp ef þú vilt bjarga kynlífi þínu og sambandi þínu.

Ábendingar

• Ekki ofleika það. Til að þróa ástríðu þarftu að vinna að henni og þú þarft að gera það smám saman, frekar en að hlaupa í kynlífsverslun.

Viðvaranir

• Ef þú hefur reynt allt og ekki er hægt að kveikja á þér, þá þarftu að ákveða hvort vandamálið er í þér eða hjá verulegum öðrum. Ef þú ert með kynferðislega löngun skaltu leita hjálpar.