Efni.

• Skref
• Viðvaranir

Konur með leggöngusýkingar vita að einkenni slíkra sýkinga eru kláði, sviða og breytingar á lit, lykt og stundum samræmi í útferð frá leggöngum. Hins vegar eru til mismunandi gerðir af leggöngusýkingum, kynsjúkdómum (STI) og öðrum sjúkdómum sem hafa svipuð einkenni og sýkingum í leggöngum. Þess vegna, ef þú tekur eftir einkennum leggöngusýkingar, er mikilvægt að leita læknis til að fá rétta greiningu. Sumar konur sem þjást af endurteknum leggöngusýkingum, svo sem sveppasótt í sveppum (þröstum) eða bakteríudrepi (BV), velja að meðhöndla þessar sýkingar án þess að nota lyf.

Skref

1. 1 Til að koma í veg fyrir þruska eða BV og til að koma í veg fyrir að þessar sýkingar endurtaki sig skaltu borða að minnsta kosti 140 grömm af jógúrt á dag.
   • Veldu jógúrt sem segir að það innihaldi lifandi Lactobacillus acidophilus probiotics á umbúðunum. Probiotics hjálpa til við að endurheimta eðlilegar bakteríur og ger sem finnast í leggöngum.
2. 2 Berið lifandi Lactobacillus acidophilus á sem leggöng með því að setja það í leggöngin að hámarki 2 vikur.
   • Notaðu venjulega jógúrt án aukefna sem innihalda lifandi virka menningu. Geymið jógúrt í kæli þar til það er notað.
   • Til að ná sem bestum árangri skaltu nota stungulyf að kvöldi fyrir svefn. Einnota eða margnota sprautur, fáanlegar í flestum apótekum, henta best til að sprauta laktóbacillum.
   • Ef þú þjáist af endurteknum leggöngusýkingum eftir að sýkingin hefur horfið skaltu nota acidophilus stoðlyf vikulega til að koma í veg fyrir endurkomu.
3. 3 Borðaðu eina hvítlauksrif á hverjum degi með því að mylja það og bæta því við súpu, salat, sósu eða annan mat. Að öðrum kosti getur þú valið að neyta hvítlauk sem fæðubótarefni, eftir skammtinum sem tilgreindur er á umbúðunum. Hvítlaukur hefur lengi verið þekktur fyrir sveppalyf, og þú getur notað hann til að meðhöndla og koma í veg fyrir sýkingar í leggöngum.
4. 4 Taktu daglega vítamínuppbót sem inniheldur að minnsta kosti 500 mg af C -vítamíni og 200 ae af E -vítamíni. Þessi vítamín hjálpa til við að draga úr bólgu í tengslum við sýkingu og styrkja ónæmiskerfið, sem mun hjálpa líkamanum að berjast gegn sýkingu.
5. 5 Til að draga úr bólgu og bólgu í vefjum, minnkaðu magn dýrafitu í mataræði þínu og aukið magn nauðsynlegra fitusýra sem finnast í vissum tegundum af fiski og hnetum.
6. 6 Talaðu við lækninn þinn um kalsíum- og magnesíumuppbót. Rannsóknir hafa sýnt að konur sem þjást af tíðri leggöngusýkingu hafa oft kalsíumskort.
7. 7 Prófaðu jurtalyf: gelta maurtrésins (Tabebuia avellanedae), sem er frægt fyrir sveppalyf. Ölduðu það eins og te og drykk eða í kæli og notaðu það til að leggja á.
8. 8 Fylgstu sérstaklega með því að hafa svæðið í kringum leggöngin hreint og þurrt. Notaðu nærbuxur úr bómull og þurrkaðu frá framhlið til baka eftir að þú hefur notað salernið.
9. 9 Til að lágmarka leggöngusýkingar og létta einkenni skaltu forðast ertingu eins og:
   • Núningur sem getur stafað af óviðeigandi nærfötum, árásargjarnri eða óhóflegri kynferðislegri virkni, hjólreiðum og annarri starfsemi.
   • Tampons, púðar, salernispappír og aðrar vörur sem innihalda gervi liti og bragðefni.
   • Efni sem finnast í sæði, smurefni og öðrum vörum sem ætlaðar eru til kynfæra.
10. 10 Ef þú ert með leggöngusýkingu skaltu forðast kynlíf, douching og nota tampóna. Sumar leggöngusýkingar eru kynsjúkdómar jafnvel þótt engin einkenni séu til staðar, þannig að ef þú ert viðkvæm fyrir leggöngusýkingum ráðleggjum við þér að nota smokk í hvert skipti sem þú stundar kynlíf.

Viðvaranir

• Ef þú notar hvítlauk sem stungulyf og skerið hvítlauksrif áður en þú setur það inn, vertu meðvituð um að þetta getur aukið brennandi tilfinninguna. Ef sýkingin er rétt að byrja, ekki skera eða klóra hvítlauksrifið til að draga úr brennslutilfinningunni. Ef sýkingin hefur verið í gangi um stund og þú þarft að auka græðandi áhrif hvítlauks, þá eru allar líkur á að þú finnir nú þegar fyrir brennandi tilfinningu í leggöngum og gætir ekki einu sinni tekið eftir brennandi tilfinningu af hvítlauk.