Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 5: Hvernig á að forðast vandræði
• Aðferð 2 af 5: Að finna vini
• Aðferð 3 af 5: Að takast á við námið
• Aðferð 4 af 5: Hvernig á að vaxa sjálfur
• Aðferð 5 af 5: Aðlögun að skólalífinu
• Ábendingar
• Viðvaranir

Miðstigin eru verulega frábrugðin grunnskólanum. Þú munt bera meiri ábyrgð, meira val og meira frelsi. Kannski lendir þú í erfiðu efni, verður ástfanginn í fyrsta skipti eða jafnvel dansar við einhvern í fyrsta skipti! Auðvitað eru breytingar alltaf skelfilegar en ef þú veist hvað er framundan geturðu höndlað allt.

Skref

Aðferð 1 af 5: Hvernig á að forðast vandræði

1. 1 Þekkja og fara eftir skólareglum. Eins og grunnskólinn, hafa 5.-9. Bekk reglur sem þú þarft að fara eftir. Sum þeirra munu þekkja þig (til dæmis að rétta upp hönd til að spyrja spurningar) og önnur verða ný (til dæmis að fara inn í skóla með merki).
   • Spyrja spurninga. Það er mikilvægt fyrir kennara og annað starfsfólk skólans að allir viti hvað þeir eiga að gera. Ef þú veist ekki eitthvað skaltu spyrja.
   • Ef skólinn þinn er með upplýsingaskilti eða bæklinga, skoðaðu þá. Þær ná ef til vill ekki til allra reglna, en þú munt hafa almenna hugmynd um það sem er ætlast til af þér.
   • Haga sér eins og fullorðinn maður. Þó að ekki sé ætlast til þess að unglingar hegði sér fullkomlega eru kröfur um hegðun í miðstigum hærri en í grunnskóla.
2. 2 Ekki blanda þér í átök og slúður. Auðvitað tala allir um vandamál, hegðun og líf annars fólks. Það er stundum mikilvægt að fylgjast með því sem er að gerast í skólanum en stundum er mikilvægum upplýsingum blandað saman slúðri og óþægilegum sögusögnum.
   • Reyndu að hunsa slúður þótt það varði þig. Ef einhver segir þér slúður eða spyr þig um eitthvað, ekki dreifa orðrómnum frekar og biðja viðkomandi um að hætta að slúðra.
   • Ekki gera upp slúður sjálfur - það eyðileggur sambönd, veldur fólki deilum, móðgar og flækir líf allra. Ef þú ert í vandræðum með einhvern skaltu tala við hann í einrúmi.
   • Vertu góð manneskja.Ef einhver talar af hörku um einhvern, svaraðu þá af vinsemd.
     • Til dæmis, ef fólk talar um sambandsslit milli tveggja manna, segðu þetta: "Það verður synd ef það hættir, en það kemur mér ekkert við." Ef jafningjar segja eitthvað um kynhneigð annars manns, vertu meðvitaður um að margir tilheyra LGBTQ + samfélaginu og það er ekkert að því. Ef maður er samkynhneigður, þá er hann sá sem hann er.
   • Hættu að slúðra og verndaðu þann sem er að slúðra. Taktu ekki þátt í umræðum.
   • Ekki tala um persónulegt líf og mistök annarra. Þú myndir ekki una því ef einhver sagði öllum frá leyndarmálum þínum, er það ekki?
   • Forðastu átök og leiklist. Sumir telja að lífið ætti að fyllast melódrama, annars virðist það óverulegt og ómerkilegt fyrir aðra. Þetta er rangt. Það er betra að hugsa um mikilvæga menn, hluti og vandamál en hver mun bjóða hverjum á dansinn.
3. 3 Veldu vini þína vandlega. Það er mjög mikilvægt. Gerðu vináttu við fólk sem forðast leiklist og þú getur varið þig gegn því versta sem getur gerst í miðstigi. Finndu nokkra nána vini. Vandamál koma upp í öllum vináttuböndum, en ef þér finnst allt í einu að samband þitt sé farið að líkjast sjónvarpsþætti skaltu hugsa um að finna þér annan vinahring.
   • Vertu meðvituð um að í miðjum bekkjum geturðu átt óvini þó þú gerir ekkert í því. Eina leiðin til að lifa af deilur er að umgangast nána vini sem þú getur treyst. Vinir þurfa ekki að vera margir - 3-4 náið fólk og nokkrir kunningjar duga. Vertu góður og kurteis við alla, en ekki reyna að vinna ást allra.
4. 4 Ekki láta aðra koma þér í vandræði. Þú ættir ekki að vera vinur fólks vegna þess að þú gætir átt í alvarlegum vandamálum. Ef einhver biður þig um að ljúga að einhverju mikilvægu, gera eitthvað bannað eða móðga einhvern annan, neita... Ekki gera neitt sem þér finnst ekki að gera eða þér finnst rangt. Pressuþrýstingur getur leitt til margs konar vandamála.
   • Ekki vera hræddur við að segja fullorðnum þegar einhver spyr eða segir þér að gera eitthvað slæmt. Þetta lætur þig ekki læðast - þú ert góð manneskja sem gerir það sem þú þarft að gera. Ef þú tekur slæma ákvörðun skaltu tala við fullorðinn sem þú treystir. Ef þú segir vinum þínum allt munu sögusagnir fara. En mundu að öðrum líklega líkar ekki það sem þú segir fullorðnum og þeir geta hefnt sín á þér, sem getur verið mjög hættulegt.
5. 5 Ekki gera neitt sem getur skaðað líkama þinn. Þú ættir ekki að skaða ekki aðeins annað fólk, heldur einnig sjálfan þig. Ekki taka lyf, ekki taka þátt í leikjum með köfnun (og allt sem er ólöglegt, jafnvel þótt þú ert sannfærður um öryggi), og ekki skaða sjálfan þig, þar með talið að skera hluti. Ef þú þarft hjálp, þá veistu hvað er nálægt alltaf það er fólk sem getur hjálpað þér.
6. 6 Meðhöndla rómantísk sambönd edrú. Í miðskólanum þróa mörg ungmenni sín fyrstu rómantísku sambönd. Þó að möguleikar á að hitta kærasta eða kærustu geti verið mjög spennandi, getur verið erfitt að komast í samband sem unglingur.
   • Stelpur alast upp hraðar en strákar, svo það er mögulegt að jafnaldrar þínir verði ekki tilbúnir í samband.
   • Skólatengsl endast venjulega ekki lengi.
   • Mundu að í kvikmyndum, sjónvarpsþáttum og víðar er hægt að lýsa rómantík á miðstigi óraunhæft. Hlutirnir gætu verið öðruvísi.
   • Einhver finnur maka, einhver ekki. Þú ættir ekki að hugsa það aðeins þú átt ekki par. Á þessum árum mun meirihlutinn ekki hafa það.
   • Þú munt þroskast á þínum hraða. Í menntaskóla þroskast börn hratt líkamlega. Sumir sjöunda bekkjar líta út eins og menntaskólanemar og sumir virðast yngri en aldur þeirra.
7. 7 Ekki vera hræddur við að æfa. Af öllum námsgreinum veldur líkamsrækt oft mestum ótta. Þú hefur sennilega heyrt að þú þurfir að breyta fyrir framan aðra.Þú hefur kannski aldrei náð árangri í íþróttakennslu og þér líður illa. Það er mikilvægt að muna að allir hafa áhyggjur og skammast sín og þetta er eðlilegt.
   • Þér líður kannski eins og allir séu að horfa á þig þegar þú breytir, en í raun og veru eru allir uppteknir af sínum eigin búningi. Enginn mun horfa á þig, því allir halda að verið sé að horfa á þá. Allir vilja breyta hratt og fara út.
   • Að jafnaði neyðist enginn til að fara í sturtu eftir æfingu.
   • Þú getur skipt um sturtu ef það er þægilegra fyrir þig.
   • Ef þú ert stelpa og ert með blæðingar skaltu vera með svart eða brúnt nærföt. Enginn mun taka eftir neinu. Í miðstéttum eiga sér stað margar breytingar á líkamanum. Ef þú hefur áhyggjur af þeim skaltu tala við mömmu þína, annan fullorðinn fullorðinn eða ráðgjafa / leiðbeinanda.
   • Sumir skólar leggja áherslu á hópspil og keppnisíþróttir, sem gerir nemendur með lélega líkamlega hæfni óþægilega. Í mörgum skólum er hins vegar lögð áhersla á annars konar vinnu sem er minna ákafur og samkeppnishæf.
8. 8 Lærðu að leysa vandamál. Þetta er mikilvæg kunnátta sem mun koma að góðum notum, ekki aðeins í gagnfræðaskóla, heldur síðar á ævinni. Að læra hvernig á að leysa vandamál á réttan hátt mun auðvelda þér að takast á við allt sem kemur í veg fyrir þig.
   • Til dæmis gætirðu viljað læra hvernig á að biðja um hjálp þegar þú þarfnast hennar. Þér gæti fundist heimska að þurfa að biðja um hjálp eða eiga í vandræðum, en þetta er mikilvæg færni. Allir eiga í vandræðum og hver sem þú leitar til verður skilinn. Allt fólk biður um hjálp öðru hvoru.
   • Biðjast afsökunar og viðurkenndu afleiðingar gjörða þinna ef þú gerðir eitthvað rangt. Ef þú gerðir rangt mun það aðeins gera þér erfitt fyrir að neita að játa rangt (jafnvel þó það hafi ekki tekist viljandi). Þú finnur til sektarkenndar eða annað fólk reiðist þér og þetta er ekki gott. Ef þú færð orðið, biðjast afsökunar. Ef þú laugst að kennara þínum, viðurkenndu það.
   • Tjáðu hugsanir þínar skýrt. Þannig geturðu forðast mörg vandamál. Oft koma upp sögusagnir vegna þess að einhver misskilur eitthvað. Þú getur óvart móðgað mann með því að segja eitthvað sem þú vildir segja öðruvísi. Veldu orð þín vandlega, talaðu skýrt og veistu nákvæmlega hvað þú vilt segja.
9. 9 Mundu að það verður auðveldara með tímanum. Enginn er að reyna að gera skólaárin að því versta í lífi þeirra. Þér gæti jafnvel líkað það! Veruleikinn er kannski ekki eins litríkur og hann er sýndur í sjónvarpinu. Það er mögulegt að það verði erfitt fyrir þig. En trúðu því að erfiðir tímar komi alltaf í staðinn fyrir góða tíma. Það er mikilvægt að læra að takast á við hvort tveggja.

Aðferð 2 af 5: Að finna vini

1. 1 Hafðu samband við fólk sem þú þekkir nú þegar. Þetta mun leyfa þér að mynda vinahring. Spyrðu bekkjarfélaga í grunnskólanum hvað þeir muni gera í lok skólaársins, skrifaðu niður símanúmerin svo að við getum fundað með þeim eftir fríið.
2. 2 Spjallaðu við fólk sem býr nálægt þér. Þegar námið byrjar skaltu reyna að eignast vini með fólkinu í hverfinu þínu. Þetta mun auðvelda þér að eyða tíma með vinum þínum oftar og þú munt hafa einhvern til að leita til ef þú gerir ekki heimavinnuna þína.
3. 3 Vertu tilbúinn til að eignast nýja vini. Jafnvel þó að margir bekkjarfélagar þínir muni læra með þér í gagnfræðaskóla, reyndu líka að eignast nýja vini. Ef þú hittir ekki nýtt fólk veistu aldrei hverju þú átt að sakna. Kannski muntu hitta einhvern sem verður besti vinur þinn.
4. 4 Skráðu þig í klúbba. Þú getur kynnst nýju fólki á skólafélögum. Sumir skólar eru með fá klúbba, sumir hafa marga. Í sumum skólum geta nemendur stofnað nýja klúbba ef ekkert hentar þeim. Það eru bókaklúbbar, biblíunámsklúbbar, kvikmyndaklúbbar, leikhúsklúbbar, umhverfisklúbbar, matarklúbbar, vélfærafræðiklúbbar og margt fleira.Ef skólinn þinn er ekki með klúbbum eða tómstundahópum skaltu ræða við stjórnina um að setja upp einn. Þú verður að vinna mikla vinnu en í klúbbunum geturðu fundið vini sem munu dvelja hjá þér í langan tíma.
   • Ekki gleyma íþróttum! Þú getur spilað með skólaliðinu, eða þú getur bara horft á leiki eða átt vináttulandsleiki ef þú spilar ekki nógu vel eða vilt ekki spila með skólaliðinu.
   • Þú getur líka kynnst nýju fólki og eignast vini í sjálfboðavinnu. Skólinn þinn gæti þegar verið með hóp sjálfboðaliða sem safna peningum fyrir viðburði, búa til póstkort fyrir aldraða eða sjúka, þrífa garða eða gera eitthvað annað.
5. 5 Sýndu öðrum hvað þér líkar. Reyndu að sýna lúmskt fram á óskir þínar þannig að fólk með svipuð áhugamál geti séð að það getur komið upp og talað við þig um það. Þetta er frábær leið til að eignast vini þar sem þú átt nú þegar eitthvað sameiginlegt.
   • Til dæmis, ef þér líkar vel við Adventure Time, festu Bumpy Kingdom Princess merkið við bakpokann þinn. Ef þú ert í tölvuleikjum skaltu kaupa teiknibók úr uppáhalds leiknum þínum. Ef þú ert aðdáandi íþróttaliðs skaltu vera með armband þess.
   • Ekki ofleika það. Auðvitað, ef þú klæðir þig frá toppi til táar í fötum með Pokemon, munu allir skilja að þú elskar þessa hreyfimyndaseríu, en í þessari birtingarmynd mun það hrinda eða hræða fólk. Sameiginleg áhugamál eru góð en þau eru ekki það eina sem hjálpar fólki að kynnast hvert öðru.
6. 6 Láttu eins og traustur maður. Ef þú sýnir fólki að þú sért áhugaverð manneskja og að þú hefur eitthvað að bjóða öðrum, þá dregst fólk að þér. Ekki biðja stöðugt um fyrirgefningu og vera í uppnámi ef einhverjum líkar ekki við þig strax. Geta varið skoðun þína, verið stolt af sjálfum þér og lagt áherslu á það sem gerir þig sérstakt.
7. 7 Talaðu við fólk! Þetta er það sem gerir þér kleift að kynnast nýjum. Þú getur ekki kynnst einhverjum ef þú talar ekki við ókunnuga. Taktu þátt í samtölum sem þér finnst áhugaverð og kynntu þig fyrir fólki sem þú vilt verða vinur.
   • Talaðu nógu hátt til að fólk heyri í þér. Talaðu af öryggi.
   • Ekki segja lygar um sjálfan þig. Ef þú segir eitthvað til að láta þig virðast áhugaverðari í augum annarra getur fólk fundið út sannleikann og þú getur verið vinstri án vina. Þú telur þig kannski ekki vera framúrskarandi manneskju, en fólkið í kringum þig er kannski ekki sammála þessu.
8. 8 Gerðu áhugaverða hluti. Ef fólk sér að þú ert að skemmta þér mun það vilja ganga til liðs við þig og vingast við þig til að gera eitthvað áhugavert með þér. Skráðu þig í klúbba, málaðu í hléi eða haltu veislur og aðra starfsemi eftir kennslustund.
9. 9 Vertu kurteis manneskja. Ef þú vilt að fólk hafi samskipti við þig er mikilvægt að vera góð manneskja. Hver vill vera vinur ósvífinnrar manneskju? Enginn! Vertu góður við allt fólk, jafnvel þó það endurgjaldi ekki. Fólk mun skilja að þú ert góð manneskja og þeir munu líklegast byrja að haga sér gagnvart þér á virðingarverðari hátt.
   • Sýndu góða eiginleika virkan. Hjálpaðu þeim sem eru á eftir í bekknum; vernda þá sem eru misgjörðir; ekki missa af tækifærum til að gera eitthvað gott fyrir aðra. Gefðu fólki ósvikin hrós ef þér finnst það þurfa þeirra.
   • Stundum er erfitt að taka eftir því að eitthvað er að manni. Kannski þjáist manneskja, en sýnir það ekki á ytri hátt á nokkurn hátt. Vinsamleg orð eða aðgerðir geta þýtt mikið við þessar aðstæður.
   • Mundu að stundum hegðar fólk sér illa vegna þess að það er óánægt með eitthvað í sjálfu sér eða eitthvað neikvætt er að gerast í lífi þess. Þeir sýna árásargirni vegna þess að þeir vita ekki hvað góðvild er. Reyndu að vera kurteis við svona fólk, jafnvel þótt það sé neikvætt gagnvart þér. Kannski mun þetta viðhorf hjálpa þeim að verða betri.
10. 10 Vertu þú sjálfur. Þetta er það besta sem þú getur gert fyrir félagslíf þitt.Þú heldur líklega að þú hafir heyrt þetta ráð margoft, en það missir ekki mikilvægi sitt af þessu! Margir eiga í vandræðum vegna þess að þeir hegða sér óeðlilega. Stundum sýnist fólki að það geti látið eins og það sé einhver annar, en ef þú hefur þegar reynt þetta, þá veistu að ef einhver kemst að sannleikanum þá kemst það að öllu og þú verður vandræðalegur.
11. 11 Umkringdu þig með nokkrum nánum vinum. Í litlum hring geturðu deilt öllu mikilvægu með fólki. Þú munt vita að smábarátta mun ekki eyðileggja samband þitt. Tengstu vinum á góðum og erfiðum tímum. Ef þú þarft tíma til að hafa ekki samskipti við þá (vegna deilna eða vegna þess að þú vilt bara hvíla þig) skaltu hafa samband við aðra kunningja. Ekki takmarka félagslíf þitt við bara þetta fólk. Eignast nána vini en umgangast líka fólk. Þú gætir þurft þá seinna.
12. 12 Ekki láta félagslíf þitt hafa áhrif á námið. Margir unglingar eru svo háðir vináttuböndum að þeir gleyma því að aðalmarkmið skólans er að læra. Þeir eiga í átökum og þeir byrja að skynja skóla aðeins sem stað þar sem þeir geta haft samskipti við aðra.
13. 13 Ekki hafa áhyggjur af því hvað öðrum finnst um þig.. Ef þú reynir of mikið að vera vinsæll munu allir sléttu skólasnobbarnir hlæja að þér og gera skólalífið erfitt.
    • Ef þér er annt um hvað öðrum finnst, ekki reyna að breyta sjálfum þér. Andaðu djúpt og farðu inn í skólann af öryggi. Vertu þú sjálfur. Brosið, grínið, leikið og hlegið. Oftar en ekki er þetta það sem fólki líkar. Fólkinu í kringum þig mun örugglega líkað við þig.
14. 14 Njótið vel úr lífinu! Vertu sjálfsprottinn og jafnvel sérvitur! Það er aðeins eitt líf. Njóttu hverrar stundar, vertu hugrakkur, njóttu lífsins og reyndu að verða manneskjan sem allir vilja eiga samskipti við því það er gaman að vera með honum. Leitaðu að innblástur! Ekki láta kærastann þinn eða kærustu eyðileggja samband þitt við bestu vini þína. Það er ólíklegt að sambandið reynist langtíma og jafnvel þótt allt sé í lagi núna getur allt breyst. Það er erfitt í miðjum bekkjum! Mundu að anda djúpt og slaka á oft. Reyndu að gera ekki það sem þú gætir sjá eftir síðar.

Aðferð 3 af 5: Að takast á við námið

1. 1 Vertu gaum í kennslustofunni. Ef þú vilt gera vel er mikilvægt að hlusta vel á kennarann ​​þinn. Einkunnir þínar verða mun hærri ef þú verður meiri gaum og reynir að tileinka þér eins mikið af upplýsingum og mögulegt er í tímunum. Leggðu símann til hliðar, ekki falla í drauma eða skiptast á nótum við bekkjarfélaga. Þú munt hafa tíma fyrir þetta eftir kennslustund!
2. 2 Glósa. Taktu minnispunkta í bekknum. Þú þarft ekki að skrifa niður allt sem kennarinn segir - aðeins það mikilvægasta er nóg. Skrifaðu allt niður eins og þú þurfir að útskýra efnið fyrir bekkjarfélaga sem missti af bekknum. Þessi yfirlit mun hjálpa þér að undirbúa prófið og klára heimavinnuna þína.
3. 3 Gera heimavinnuna þína. Heimanám er mikilvægt fyrir námsárangur. Ef þú gerir ekki heimavinnuna þína þá lækka einkunnirnar þínar, jafnvel þótt þú skrifir vel á prófinu. Settu af tíma fyrir heimanám á hverju kvöldi. Fáðu hjálp ef þú þarft á því að halda. Heimavinna mun ekki taka allan tímann og þú munt enn hafa tækifæri til að hvíla þig.
4. 4 Veit að kennarar verða strangir. Margir kennarar draga úr slæmri hegðun og ábyrgðarlausu námi. Kennarar geta sent forstöðumanni eða skólameistara án fyrirvara og þetta er slæmt.
5. 5 Staflaðu eigur þínar snyrtilega. Ekki bara henda öllu í bakpokann þinn. Svo þú getur gleymt mikilvægum verkefnum eða misst pappírana sem þú þarft. Veldu möppu fyrir heimanám og raða verkefnum í þá röð sem þau berast. Búðu til aðra möppu fyrir minnismiða og sérstaka minnisbók fyrir hvert efni.
   • Fáðu þér skipuleggjanda. Hann mun hjálpa þér að skipuleggja tíma þinn. Notaðu skipuleggjanda til að skipuleggja verkefni á dag.Settu af tíma fyrir heimanám, hvíld, pökkun og morgunmat á morgnana og skipuleggðu aðra starfsemi.
6. 6 Ekki láta fresta þér. Margir venjast því að fresta, það er að segja að þeir fresta og gera það á síðustu stundu. Þetta er slæmur vani, þar sem það gerir hlutina illa gerða vegna þjóta og veldur streitu. Að venja þig á að gera allt á réttum tíma mun hjálpa þér að forðast mörg vandamál.
7. 7 Spyrja spurninga! Þetta mun leyfa þér að bæta námsárangur þinn. Ef þú skilur ekki eitthvað skaltu spyrja spurningar. Þannig muntu vita fyrir víst að þú ert að gera allt rétt. Jafnvel þótt þú skiljir allt skaltu spyrja spurninga um það sem vekur áhuga þinn. Að spyrja reglulega mun gera þig gáfaðri og gáfaðri.
8. 8 Hreyfðu þig eins mikið og mögulegt er. Ef þú vilt fá góðar einkunnir þarftu að læra mikið. Lestu allar ráðlagðar bækur og gefðu þér nægan tíma til að undirbúa þig fyrir kennslustundina. Miðskólinn gefur þér tækifæri til að þróa góða námsvenjur, svo að læra að æfa núna mun hjálpa þér í framtíðinni.
9. 9 Hafa sig allan við. Þetta er það mikilvægasta sem þú getur gert til að bæta framfarir þínar. Ef þú skilur ekki eitthvað skaltu hinkra eftir tíma eða í hléi og biðja kennarann ​​að útskýra fyrir þér aftur. Þér líkar kannski ekki við þennan kennara, en ef þú hefur hlutlægar spurningar um efnið þá er einhver kennari tilbúinn að hjálpa þér.
10. 10 Ekki hafa miklar áhyggjur af einkunnunum. Ekki miða að því að fá bara eina A. Reyndu að æfa eins mikið og mögulegt er, þróa góða námsvenjur og fá hæstu mögulegu einkunn. Þrefaldur er ekki nógu hátt skor, en það er örugglega ekki þess virði að hafa áhyggjur af fjórmenningum.
11. 11 Lærðu með bekkjarfélögum þínum. Nám í hóp er miklu áhugaverðara!
12. 12 Reyndu að fá A. Ef þú skilur ekki eitthvað skaltu biðja um hjálp. Gerðu heimavinnuna þína með bekkjarfélögum þínum. Ef þú þarft hjálp, ekki vera aðgerðalaus.
13. 13 Reyndu að bjóða bekkjarfélögum heim til þín og æfa saman. fyrir prófið. Þetta er mjög áhrifarík vinnubrögð þar sem það mun bæði halda þér uppteknum og hafa gaman.
14. 14 Biddu um meiri hjálp. Ef þú átt í erfiðleikum með að læra efni skaltu biðja kennarann ​​um aukatíma eftir skóla.

Aðferð 4 af 5: Hvernig á að vaxa sjálfur

1. 1 Rannsakaðu sjálfan þig. Í miðskóla muntu fá tækifæri til að skilja hvað þér líkar og hvað er mikilvægt fyrir þig. Taktu þátt í verkefnum sem vekja áhuga þinn, lærðu að gera hluti sem þú hefur alltaf viljað læra og lestu meira um hluti sem þú myndir vilja gera í framtíðinni.
   • Lestu bækur um fólk sem hvetur þig. Finndu út hvað þeir hafa gert til að ná því sem þeir hafa og íhugaðu ef þú vilt gera það sama.
   • Að mæta utan skólastarfs er mjög gagnlegt til að skilja hvað þér finnst skemmtilegt. Prófaðu að taka tíma í skólanum.
   • Það eru miklar upplýsingar á netinu sem þú gætir haft áhuga á, sérstaklega ef þér líkar við flókna og lítið vinsæla hluti. Það verður auðveldara fyrir þig að finna samhljóða fólk á netinu. En vertu varkár, þar sem það eru margir svindlarar á netinu, rétt eins og í daglegu lífi.
2. 2 Ræktaðu góðar venjur fyrir sjálfa þig. Farðu í sturtu, hreinsaðu andlitið, farðu í hrein föt og gerðu það sem annað mun láta þig líta vel út. Þetta mun styrkja sjálfstraust þitt og gera þér þægilegra að vera þú sjálfur þegar líkaminn breytist.
3. 3 Lærðu að jafna ábyrgð og hvíld. Í skólanum þarf auðvitað að huga sérstaklega að námi en ekki má gleyma hvíld og skemmtun. Að læra allan tímann mun ekki enda vel en þó þú skiljir ekki mikilvægi skuldbindingar verður það erfiðara fyrir þig sem fullorðinn.
4. 4 Hjálpaðu öðrum. Þú skilur þetta kannski ekki núna, því fáir hugsa um þetta, en að hjálpa öðrum gefur manni mikið.Ef þökk sé þér, eitthvað breytist til batnaðar í borginni þinni og í heiminum almennt, þá líður þér eins og ofurhetja og þú munt í raun verða það! Sjálfboðaliði, hjálpaðu fólki sem þarfnast hjálpar og leitaðu að tækifærum til að breyta heiminum í kringum þig.
5. 5 Hreyfðu þig og borðaðu rétt. Það er mikilvægt að þróa vitsmunalega hæfileika þína í skólanum, en þú þarft einnig að fylgjast með líkamlegu ástandi líkamans. Borðaðu rétt og æfðu til að halda líkama þínum í góðu formi. Ef allt þetta verður að venju hjá þér núna, þá verður auðveldara fyrir þig að fylgjast með heilsu þinni sem fullorðinn maður.
6. 6 Þróaðu hæfileika þína. Ef eitthvað er gott fyrir þig, þróaðu þá hæfileika hjá þér. Reyndu að vera betri í því sem þú gerir og það sem þú hefur gaman af. Hægt er að breyta færni í atvinnugrein eða áhugamál í framtíðinni (eða jafnvel núna). Talaðu við foreldra þína um það sem þú veist hvernig á að gera og talaðu við kennarann ​​ef þeir geta ekki hjálpað þér.
   • Til dæmis, ef þú ert góður í að teikna, skráðu þig í listaskóla. Ef þér líkar vel við söng, taktu þinn eigin hóp saman. Ef stærðfræði er auðvelt fyrir þig skaltu bjóða bekkjarfélögum að læra með þeim fyrir peninga eða aðra þjónustu. Það eru fullt af möguleikum!
7. 7 Ekki hafa áhyggjur af litlu hlutunum. Það mun auðvelda þér að njóta lífsins, leysa vandamál og takast á við streitu í miðskólanum ef þú lærir að veita aðeins athygli á því sem raunverulega þarfnast athygli. Það getur verið erfiður og þú getur ekki lært það fljótt, en það mun gera líf þitt auðveldara í framtíðinni.
   • Til dæmis, ekki hafa áhyggjur af því að tapa leik (þetta er bara leikur!), Um að vera ekki samþykkt af einhverju fyrirtæki (þú getur fundið fólkið þitt í framtíðinni og þú ert líklega ekki eins einn og þú heldur) vegna ásakanir annars fólks (vandamál þeirra hafa ekkert með þig að gera, svo hunsaðu bara þessar staðhæfingar) eða vegna þess að jafningjar leggja þig í einelti (ástandið mun breytast þegar það starfar sem gjaldkeri í framtíðinni og þú færð frábæra vinnu þökk sé hærra þeirra menntunarpróf).
   • Það er þess virði að hafa áhyggjur af óréttlæti, atburðum líðandi stundar og ástandinu í heiminum sem umlykur þig. Þetta er það sem skiptir máli og það sem ætti að hafa áhyggjur af þér, því ef þér er alveg sama, munt þú ekki leitast við að breyta heiminum, sem þýðir að vandamál verða aldrei leyst.
8. 8 Ekki vera hræddur við að vera öðruvísi en aðrir. Það koma tímar þegar þér líður öðruvísi eða öðruvísi en allir aðrir og þú munt finna fyrir einmanaleika. Þú gætir verið hræddur vegna þess að þér líkar „ranga“ manneskjan. Þú getur fundið að enginn skilur þig vegna þess að þú kýst „ranga“ hluti. Það er mögulegt að þér líði eins og útúrdúr vegna þess að þú og foreldrar þínir líkist ekki öðrum. En það er mikilvægt að skilja að jafnvel þótt þér finnist þú vera einmana, ef þér finnst „rangt“ eða skrítið, þá eru margir í heiminum eins og þú. Einn daginn munt þú hitta þá og þú munt eiga vini og fjölskyldu sem þú getur ekki einu sinni dreymt um ennþá. Þú munt líða eins og hamingjusöm manneskja.
   • Kannski muntu til dæmis taka eftir því að allar stelpurnar flissa yfir strákunum en þú hefur ekki áhuga. Kannski viltu nánara samband við einhverja stelpu. Ekki halda að eitthvað sé að þér, því það er ekki satt. Gefðu þér tíma og gefðu þér tíma. Kannski breytast tilfinningar þínar eftir nokkra mánuði eða ár.
   • Þér finnst þú kannski skrýtinn því fjölskyldan þín lítur öðruvísi út og talar en aðrir. Foreldrar þínir tala kannski ekki vel rússnesku. Þú átt kannski tvær mæður. Eða kannski áttu svartan pabba og asíska mömmu. Það er mikilvægt að skilja að fjölskyldur eru mismunandi og ef allir elska hver annan er þetta það eina sem skiptir máli. Þú ert sama fólkið og aðrir, sama hvernig þú lítur út.

Aðferð 5 af 5: Aðlögun að skólalífinu

1. 1 Stilltu tímabilið ef þú ert stelpa. Tíðarfar getur verið skammarlegt og stressandi en það er ekkert að því.Allar stúlkur standa frammi fyrir þessu vandamáli. Vertu undirbúinn fyrir tímabilið og þú þarft ekkert að hafa áhyggjur af.
2. 2 Lærðu að fela stinningu ef þú ert strákur. Nær allir krakkar glíma við þetta vandamál. Ekki hafa áhyggjur - þetta er eðlilegt! Veistu hvað þú getur gert og þú munt ekki hafa neitt að óttast. Prófaðu að þekja nárasvæðið með kennslubók.
3. 3 Vinna að samhæfingu hreyfinga. Margir óþægilegar stundir í skólanum fela í sér að falla, hrasa eða rekast á fólk eða hluti. Vinna að samhæfingu þinni, fylgstu með umhverfi þínu og horfðu á skref þitt.
4. 4 Klæddu þig vel. Þú hefur sennilega áhyggjur af því að þurfa að vera í einkennisbúningi. Það eru einkennisbúningar í mörgum skólum og þú gætir haft áhyggjur af því að þú munt ekki líta fallegur út í því og þú munt ekki geta verið þú sjálfur. En allt er þetta mögulegt! Vertu svolítið skapandi og formið er ekki lengur vandamál.
5. 5 Kauptu góða brjóstahaldara ef þú ert stelpa. Stelpur þurfa brjóstahaldara og að kaupa fyrstu brjóstahaldarann ​​getur virst ógnvekjandi. En ekki hafa áhyggjur: það er ekkert að því. Ekki hika við að biðja mömmu þína um að kaupa brjóstahaldara og tala við verslunarfulltrúa.
6. 6 Gefðu gaum að persónulegu hreinlæti. Það er ekkert verra en lyktin af gamalli líkama! Þegar þú ert í umbreytingu mun líkaminn svita og lykta meira en venjulega. Allt er þetta eðlilegt! Það er mikilvægt að gefa aðeins meiri gaum að eigin umönnun.
7. 7 Ekki þola unglingabólur! Á unglingsárum getur þú fengið unglingabólur sem valda óþægindum. Þetta er eðlilegt en hægt er að meðhöndla unglingabólur. Með réttri umönnun og athygli geturðu náð tærri og geislandi húð.
   • Ef þú heldur áfram að fá sársaukafull unglingabólur skaltu leita til læknis. Læknirinn getur ávísað lyfjum til að létta útbrotin og láta þér líða betur.
8. 8 Ekki leggja sjálfan þig eða aðra í einelti. Ekki leggja aðra í einelti eða láta aðra leggja þig eða aðra í einelti. Finndu hugrekki til að hætta einelti og gera skólann að skemmtilegri stað fyrir alla.
9. 9 Þróa námshæfileika. Þetta er mikilvægt ekki aðeins fyrir miðstigs nám heldur fyrir allt framtíðarnám. Lærðu að læra núna og það verður auðveldara fyrir þig að fá góðar einkunnir og ný tækifæri á fullorðinsárum.
10. 10 Lærðu að opna og loka skápnum þínumef þú ert með svona skápa í skólanum þínum. Að læra hvernig á að nota skáp getur verið erfitt fyrir marga nemendur. Oft eru lásar í skápunum sem jafnvel fullorðnir vita ekki hvernig á að nota. Að komast að því hvernig skápurinn þinn opnast mun auðvelda hlutina.

Ábendingar

• Ef þú ert stelpa, ekki vera hræddur við að vera vinur stráks, jafnvel þótt þú sért ekki ástfanginn af honum. Nemendur geta strítt þér og haldið að þú sért í sambandi, en ef þú ert ánægður með það skaltu hunsa aðra. Vinátta milli stráka og stúlkna er möguleg.
• Minnið dagskrána fyrir tíma. Það verður auðveldara fyrir þig að sigla um skólann ef þú manst röð kennslustundanna.
• Ekki vera hræddur við að slíta vináttu ef sambandið gengur ekki upp. Stundum leggja unglingar í einelti við aðra, sem neyðir fórnarlömbin til að verða vinir eineltisins, en í raun eru þeir bara að gera það sem þeim er sagt eða þjóna sem bakgrunnur fyrir eineltið, sem veldur því að eineltið virðist vinsælla.
• Ef þú hlustaðir gaumgæfilega í kennslustundum en samt skildir ekki efnið skaltu biðja kennara eða bekkjarfélaga um að hjálpa þér að skilja það.
• Ekki reyna að hefja samband - það er of snemmt. Reyndu að einbeita þér að námi og vináttu.
• Hafðu alltaf hádegispeningana með þér. Ef foreldrar þínir eiga ekki pening í hádeginu skaltu tala við kennarann. Hann mun hugsa um hvað er hægt að gera og mun ekki segja bekkjarfélögum þínum frá því. Það er ekkert til að skammast sín fyrir hér.
• Ekki láta aðra skaða þig. Deildu þessu með bekkjarfélögum þínum og kennaranum.
• Horfðu á útlit þitt. Auðvitað er það sem er inni mikilvægara en skemmtilegt útlit mun gera þig aðlaðandi manneskju. Farðu vel með þig, æfðu, klæddu þig vel og borðaðu vel.
• Ekki láta of mikið í þér fara með rómantísk sambönd. Verðmat er mikilvægara og sambönd mega ekki endast lengi.
• Kaupa og nota úr. Lærðu að segja tímann með þeim.
• Ef kennarinn þinn segir þér að hætta að gera eitthvað skaltu hætta því. Ekki vera sá sem stöðugt lendir í vandræðum.

Viðvaranir

• Forðist fíkniefni, áfengi og aðra hættulega hluti, þar sem þetta getur haft neikvæð áhrif á þig núna og í framtíðinni þar sem líkaminn er enn að þroskast.
• Þekkið staðinn ykkar. Þú ert hvorki betri né verri en aðrir krakkar í bekknum þínum. Komdu fram við alla jafnt og af virðingu, jafnvel þótt þeir endurgjaldi ekki.
• Ekki svindla á prófum og mati - þetta getur haft neikvæð áhrif á félagslíf þitt og námsárangur. Oft, fyrir afskrifaða vinnu, gefa þeir lágmarksstig eða telja það ekki.
• Reyndu að prófa eitthvað nýtt (að því tilskildu að það brjóti ekki lög og skaði ekki heilsu þína).
• Miðskólinn er sá erfiðasti fyrir marga unglinga. Ef þér finnst þú vera í erfiðleikum og vilt meiða þig skaltu fá hjálp. Hringdu í neyðarlínuna til að fá sálræna aðstoð rússneska neyðarráðuneytisins: 8 (499) 216-50-50. Ef þú býrð í öðru landi skaltu hringja í síma ráðgjafar.
• Ekki sætta þig við kyssur eða alvarleg sambönd ef þú ert ekki tilbúin fyrir þau eða ef foreldrar þínir leyfa þér það ekki. Allt þetta hefur í för með sér afleiðingar, sérstaklega ef skólinn þinn leyfir ekki tjáningu almennings á tilfinningum. Ef foreldrar þínir leyfa þér ekki að hefja samband og þú óhlýðnast þeim munu þeir fljótt komast að öllu og þú munt eiga í vandræðum.
• Ef þú sérð að sumir vinir þínir verða fyrir einelti af einelti skaltu ekki vera aðgerðalaus. Annaðhvort hjálpaðu honum eða láttu kennarann ​​eða annan fullorðinn vita. Eftir allt saman, leyfir góður vinur öðrum að særa ástvin?
• Biddu kennara um hjálp. Ef þú þarft hjálp við eitthvað á fyrsta skóladeginum skaltu ekki hika við að spyrja spurninga. Það er hugsanlegt að sömu spurningar séu fyrir aðra.
• Ef þú heldur veislu og ekki er öllum bekkjarfélögum þínum boðið, ekki deila viðburðinum með öllum. Kannski verður fólki misboðið að því hafi ekki verið boðið.
• Kannski munu sumir jafnaldrar þínir hafna þér - ekki hafa áhyggjur, þetta er eðlilegt. Það kemur fyrir alla.
• Ef þú kemst að einhverju ólöglegu skaltu segja fullorðnum sem þú treystir. Ef einhver sló einhvern, segðu fullorðnum frá því. Þú getur verið óþægileg en í skólanum eru hegðun og einkunnir mikilvægari en vinsældir.
• Þú munt hitta slæmt fólk (til dæmis þá sem móðga aðra). Reyndu bara að hunsa þá og þeir munu líklegast byrja að hunsa þig. En ef þú ert stöðugt í einelti af einhverjum og þú getur ekki stöðvað það á eigin spýtur, segðu fullorðnum eða kennara frá því sem þú treystir um það. Ef þú ert hræddur við samtalið skaltu biðja náinn vin að koma með þér.