Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Leysa ágreining
• Aðferð 2 af 3: Endurheimt sambönd eftir að tíminn er eytt
• Aðferð 3 af 3: Endurheimta sambönd
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ef þú hefur ekki talað við vin þinn um stund, eða ef það eru alvarleg átök á milli þín, getur þér fundist að byggja upp sambönd við gefnar aðstæður sé mjög erfitt verkefni. Þú gætir haft áhyggjur af því að vinur þinn vilji ekki tala við þig, eða þú óttast að þér líði óþægilega. Hins vegar er þess virði að reyna að leysa átökin sem hafa átt sér stað eða koma á samskiptum eftir langt hlé - þetta mun hjálpa þér að endurheimta sambandið við vin þinn.

Skref

Aðferð 1 af 3: Leysa ágreining

1. 1 Hugleiddu átökin. Eftir rifrildi við vin getur þú fundið fyrir reiði, reiði eða reiði. Einbeittu þér að þessum tilfinningum og hugsaðu um ástæðuna fyrir þeim. Þó að bardaginn hafi haft veruleg áhrif á samband þitt, þá ætti vinátta þín ekki að skoðast í samhengi við ein átök. Hugsaðu um baráttuna í vináttu þinni, sem er líkleg til að endast í meira en einn dag.
   • Skrifaðu niður hugsanir þínar. Líkurnar eru á að þú átt erfitt með að redda tilfinningum þínum og tilfinningum eftir rifrildi. Gefðu þér tíma til að skrifa niður tilfinningar þínar. Nefndu líka það sem þú iðrast.
   • Mundu að slagsmál eru órjúfanlegur hluti af hvaða sambandi sem er. Hins vegar, ef rétt er meðhöndlað, geta þeir jafnvel styrkt vináttu þína.
2. 2 Vertu tilbúinn til að biðjast afsökunar. Baráttan er kannski ekki þér að kenna, en ef þú vilt tengjast vininum aftur þarftu að vera ofar aðstæðum og stíga fyrsta skrefið til að biðjast afsökunar. Hugsaðu um hvað þú gerðir rangt og vertu tilbúinn að viðurkenna mistök þín og biðjast afsökunar þegar þú talar við vin þinn.
   • Þú getur sagt: „Mér þykir mjög leitt að hafa sagt svona sár orð við þig. Ég veit að þessi hegðun er óviðunandi. Ég vil ekki haga mér svona í samskiptum við ástvini, sérstaklega ekki við besta vin minn. Ég vona að þú fyrirgefir mér. "
   • Vinkona þín verður líklega mjög hrærð yfir orðum þínum og biðst afsökunar á móti. Vertu viss um að hugsa um hvaða orð eða aðgerðir vinur þinn gerði til að meiða þig. Með tímanum muntu geta talað við hann um það.
   • Þú munt líklega þurfa smá tíma áður en þú biðst afsökunar. Þetta er fínt! Bíddu þar til þú róast og getur meðvitað tekið þetta skref.
3. 3 Hafðu samband við vin þinn. Eftir að þú hefur hugsað málið vel um geturðu leitað til vinar þíns. Ef þú ert með númerið hans, skrifaðu eða hringdu í hann. Þú getur líka haft samband við hann með því að nota félagslegt net eða í gegnum sameiginlega vini, ef þörf krefur.
   • Þú getur skrifað eitthvað á þessa leið: „Síðasti fundur okkar endaði með deilum. Ég hugsaði mikið um þetta, um orð mín og gjörðir og ég vil segja þér að mér þykir mjög leitt yfir því sem gerðist. Ég sakna þín og myndi vilja setjast niður og tala við þig ef þú hefur tíma. “
   • Ef vinur þinn vill ekki hitta þig skaltu íhuga að skrifa afsökunarbréf til hans þar sem þú hefur ekki möguleika á að biðja um fyrirgefningu í eigin persónu. Þannig muntu að minnsta kosti skilja að vinur þinn veit að þú sért miður sín yfir því sem gerðist og vilt halda áfram, óháð viðbrögðum hans.
4. 4 Settu af tíma fyrir fund. Ef vinur þinn hefur samþykkt að hitta þig skaltu panta tíma. Veldu viðeigandi tíma fyrir ykkur bæði. Gakktu úr skugga um að þú hafir engar aðrar áætlanir fyrir þennan dag, þar sem samtalið þitt gæti dregist.
   • Þú getur sagt: „Viltu fara eitthvað og tala? Við getum borðað hádegismat eða gengið saman. “
   • Skipuleggðu fund á hlutlausu svæði, á rólegum stað. Garður eða kaffihús er frábær staður til að slaka á og hafa það gott. Skemmtilegt andrúmsloft mun skapa stemningu fyrir minna stressandi samtali.
5. 5 Vertu heiðarlegur og einlægur. Líklegt er að besti vinur þinn þekki þig vel, svo hann getur auðveldlega sagt til um hvort þú sért einlægur við hann. Hafðu eftirfarandi atriði í huga þegar þú biðst afsökunar á vini.
   • Biðst afsökunar á orðum og aðgerðum sem þú sérð virkilega eftir.
   • Fullvissaðu vin þinn um að þú munt reyna að gera ekki þessi mistök í framtíðinni.
   • Viðurkennið og takið ábyrgð á hlut ykkar í átökunum.
   • Ekki afsaka hegðun þína.
   • Ekki reyna að sanna að þú hafir rétt fyrir þér.
6. 6 Heyrðu. Þú hefur ef til vill ígrundað átökin og hlutverk þitt í þeim en þú getur samt ekki fyllilega skilið hvers vegna vinurinn brást við með þessum hætti. Hlustaðu vandlega á vin þinn til að sjá hvað nákvæmlega særir tilfinningar þeirra. Þetta atvik gæti verið síðasta hálmstráið fyrir hann og valdið misskilningi. Kannski hefur þú líka ítrekað verið dónalegur við vin þinn áður og ekki tekið tillit til skoðunar hans.
   • Biðjast velvirðingar á öllum þeim ósvífnu orðum og aðgerðum sem þú framdi fyrir átökin. Ef vinur þinn segir þér að biðjast ekki afsökunar skaltu ekki taka þá alvarlega, þeir vilja kannski bara hætta samtalinu. Vinsamlegast vertu einlæg í afsökunarbeiðni þinni.
7. 7 Bjóddu vináttu þína. Eftir að þú hefur beðist afsökunar og svarað vini þínum jákvætt skaltu segja honum að þú sakir virkilega og viljir bæta samband þitt. Þetta er frábær leið til að enda samtal á jákvæðum nótum og tjá óskir þínar.
   • Þú gætir sagt: „Mér þykir leitt að ég særði þig, en ég vil ekki að mistök mín hætti vináttu okkar. Ertu sammála því að vera vinir eins og áður? "
   • Ekki setja ultimatum eða þvinga vin þinn til að taka ákvörðun strax ef hann er ekki tilbúinn til þess.
8. 8 Gefðu honum svigrúm. Eftir hörð samtöl mun það líklega taka vin þinn nokkurn tíma að hugsa um það sem hann hefur heyrt og það er allt í lagi. Faðmaðu vin þinn í lok samtalsins, ef þeim er sama, og biðjið hann um að hafa samband við ykkur þegar þeir eru tilbúnir.
   • Þú getur sagt: „Ég veit að einn dagur er ekki nóg til að hugleiða orð mín og sársauki þinn getur enn verið ferskur frá deilum okkar, svo vinsamlegast gefðu þér tíma til að hugleiða orð mín og hafa samband við mig þegar þú ert tilbúinn.
   • Það getur tekið mikinn tíma og fyrirhöfn að endurreisa traust, sérstaklega eftir alvarleg rök. Afsökunarbeiðnin ein og sér er kannski ekki nóg. Hins vegar, ef þú gefur vini þínum svigrúm, því meiri líkur eru á því að þeir treysti þér aftur.

Aðferð 2 af 3: Endurheimt sambönd eftir að tíminn er eytt

1. 1 Hafðu samband við vin þinn. Kannski viltu endurreisa samband við vin sem fór í skóla eða vann með og hefur ekki séð í nokkur ár. Fyrsta skrefið sem þú þarft að taka til að endurnýja vináttu þína við þessa manneskju er að hafa samband við hann. Ef þú ert með símanúmerið hans, hringdu eða skrifaðu skilaboð.
   • Þú getur sagt „ég vona að þér gangi vel! Við höfum ekki talað saman lengi en undanfarið hef ég hugsað mikið um þig og langað að vita hvernig þér líður og hvað þú ert að gera. “
   • Tengstu honum með samfélagsmiðlum. Ef þú ert ekki með símanúmerið hans, reyndu að nota samfélagsmiðla til að finna þessa manneskju og hafðu samband við hann.
   • Hafðu samband við hann í gegnum sameiginlega vini. Ef þú átt sameiginlega vini skaltu hafa samband við þá og biðja þá um að hjálpa þér að tengjast þessari manneskju aftur.
2. 2 Finndu út hvernig líf hans varð. Taktu þér tíma til að spjalla við vin þinn eftir að þú hefur haft samband við hann. Finndu út hvað er nýtt í lífi hans síðan þú hittist síðast. Spyrðu um skóla, vinnu, foreldra hans eða rómantískt samband.
   • Vertu viss um að sýna raunverulegan áhuga með því að hafa áhuga á lífi hans. Þetta mun fá vin þinn til að sjá að þér þykir vænt um hann og líklegri til að vilja koma aftur á vináttuböndum við þig.
3. 3 Segðu vini þínum frá lífi þínu. Hlustaðu á sögu vinar þíns og segðu honum síðan hvað varð um þig. Deildu fréttum þínum með honum, til dæmis ef þú fórst í skóla eða fékk kynningu. Deildu jafnvel smávægilegum fréttum sem þú heldur að muni vekja áhuga hans.
   • Þú gætir sagt: „Ég fór nýlega í háskóla og ég er mjög ánægður með það. Ég man að þú varst líka að fara? "
   • Vertu varkár ekki að ráða yfir samtalinu og tala um sjálfan þig allan tímann.
4. 4 Skipuleggðu fund á stað þar sem þú getur átt rólegt samtal. Ef þú býrð í sömu borg eða nálægt hvort öðru, gefðu þér tíma til að hitta vininn í eigin persónu. Slíkur fundur mun vera mun gagnlegri til að styrkja sambandið en samskipti í gegnum skilaboð eða símtöl. Ef þú býrð langt frá hvor öðrum skaltu prófa Skype samskipti.
   • Þú getur boðið vini með því að segja: „Viltu borða hádegismat saman í miðbænum eða fara í bíó? Ég myndi elska að tala við þig. "
   • Veldu rólegan og friðsælan fundarstað. Þú getur fengið þér kaffi eða hádegismat saman.
5. 5 Talaðu um hvers vegna þú hættir að eiga samskipti. Ef þú hefur ekki talað í nokkurn tíma ættirðu að ræða hvers vegna þetta gerðist. Kannski flutti einhver ykkar til annarrar borgar eða lands og kom nýlega aftur, eða með tímanum rakst þú einfaldlega í sundur. Hvort heldur sem er, talaðu um hvers vegna þú missti sambandið.
   • Gerðu þitt besta til að halda samtalinu þínu frjálslegu. Ekki þvinga vin þinn til að tala um hluti sem hann vill ekki tala um. Forðastu spennu meðan þú talar.
   • Reyndu að byrja samtalið svona: „Ég er svo ánægður að við hittumst. Ég hugsa oft um hvers vegna við hættum samskiptum. Þegar þú fórst skildi ég að allt væri öðruvísi en ég hélt ekki að ég myndi sakna þín svo mikið. “
6. 6 Lofaðu vini þínum að vera í sambandi. Eftir að hafa rætt við vin þinn skaltu segja þeim að þú viljir ekki missa sambandið við hann og að þú njótir þess að vera með honum. Þar sem þessi manneskja var besti vinur þinn mun hann líklegast vera ánægður með að endurreisa sambandið. Lofaðu vini þínum að þú hringir og hittir hann eins oft og mögulegt er. Ekki vera bundin við orð. Lifðu orð þín til lífs.
   • Haltu loforðum þínum og hafðu samband við vin. Þetta mun hjálpa þér að endurreisa vináttu þína. Ef þú vilt virkilega tengjast vini þínum aftur skaltu reyna að hafa samband við hann.

Aðferð 3 af 3: Endurheimta sambönd

1. 1 Hafðu samband við vin þinn. Eftir fyrsta samtalið skaltu halda áfram að spjalla við vin þinn reglulega. Hringdu og sendu honum skilaboð að minnsta kosti einu sinni í viku. Aldur þinn og lífsaðstæður munu hafa áhrif á hversu oft þú getur átt samskipti. Til dæmis, ef þú ert í menntaskóla geturðu spjallað við bestu vini þína á hverjum degi. Hins vegar, ef þú ert þegar að vinna, þá er líklegt að þú átt erfitt með að eiga samskipti við vini of oft, þar sem þú hefur margar aðrar skyldur.
   • Gefðu gaum að því hver er upphafsmaður fundanna þinna. Ef þú kemst að því að oftast ertu að bjóða vini þínum að eyða tíma saman, þá gætirðu viljað gefa honum meira persónulegt rými. Ef hann er sá fyrsti til að stíga skref áfram, verður vinátta þín sterkari og þú munt ekki hafa áhyggjur af því að sambandið þitt er einhliða.
2. 2 Mundu eftir fortíðinni. Deildu hvert öðru ánægjulegum minningum frá liðinni tíð. Leitaðu saman að myndaalbúmi eða sameiginlegum myndum á samfélagsmiðlum. Mundu eftir einhverju fallegu frá liðinni tíð. Hlýjar minningar verða góður grunnur að því að endurheimta samband.
   • Til dæmis geturðu sagt: „Manstu hvernig við fórum með þér í bíó og hlógum til gráts? Þetta var yndislegur tími. Við skemmtum okkur konunglega saman. "
3. 3 Gerðu það sem þú gerðir áður. Auk minninganna, reyndu að vekja þær til lífsins aftur! Ef þér fannst gaman að fara á ströndina, fara í bíó eða íþróttir saman, byrjaðu þá aftur. Þetta er frábær leið til að minna hvert annað á hvers vegna þið urðuð vinir og frábært tækifæri til að tengjast aftur.
4. 4 Endurreisið traust, ef þörf krefur. Önnur leið til að styrkja endurreist samband er að þróa traust. Jafnvel þótt þér finnist sambandið þitt vera það sama, þá eru allar líkur á að þú þurfir að leggja hart að þér til að endurheimta traust. Samskipti eins oft og mögulegt er til að þróa gagnkvæmt traust.
   • Þú getur þróað traust með því að deila leyndarmálum með hvert öðru. Byrjaðu smám saman að tala um sjálfan þig og hvattu vin þinn til að gera slíkt hið sama. Þú getur jafnvel gert það í formi leiks.
5. 5 Gerið eitthvað nýtt saman. Til viðbótar við gamla uppáhaldið þitt geturðu prófað eitthvað nýtt fyrir ykkur bæði! Að gera eitthvað nýtt er góð leið til að komast út úr þægindarammanum og sigrast á ótta þínum saman.
   • Eldið nýja máltíð saman eða prófið óprófaða íþrótt.
   • Þú getur líka sigrað ótta þinn saman, svo sem hæðarhræðslu, með því að hjóla í rússíbana eða eitthvað álíka.
   • Vinátta þín getur breyst á óvæntan hátt. Samþykkja þessar breytingar. Reyndu ekki að vera bundin við það sem áður kom.
6. 6 Njóttu nýrrar vináttu. Kannski mun allt falla á sinn stað og þér mun finnast að tími og fjarlægð hafi alls ekki haft áhrif á samband þitt. Það er yndislegt. Vinátta þín getur hins vegar verið önnur og það er líka í lagi. Njóttu nýrrar, sterkari og þroskaðri vináttu þinnar og vertu ánægður með að vinur þinn er með þér aftur!

Ábendingar

• Vertu til staðar þegar vinur þinn þarf að tala.
• Hlustaðu á vin þinn. Vinir þakka þér meira ef þú hlustar á þá.
• Reyndu að forðast efni sem stangast á við samskipti.
• Bjóddu vinum þínum á áberandi hátt einhvers staðar. Til dæmis gætirðu sagt: "Við stelpurnar fórum í sund um daginn, viltu koma með okkur í næstu viku?" Aftur skaltu spyrja varlega hvort vinur þinn vilji taka einn af vinum sínum.

Viðvaranir

• Ekki biðja!
• Ekki spyrja beint hvort þú sért besti vinur. Þú munt líta of uppáþrengjandi út og geta sett þig og vin þinn í óþægilegar aðstæður.
• Ef einstaklingur vill ekki lengur vera vinur þinn, þá er það val þeirra. Bara samþykkja það.