Hvernig á að endurheimta tannglerið

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 2: Hvernig á að endurheimta enamel
Aðferð 2 af 2: Hvernig á að hugsa um tennurnar
Ábendingar
Viðvaranir

Með tímanum getur tannglerill orðið þynnri vegna næringar, óviðeigandi umönnunar eða heilsufarsvandamála. Ef þú tekur eftir merkjum um glerungseyðingu (til dæmis gulnað svæði á tönnum eða aukið næmi fyrir hitastigi), veistu að það eru nokkrar leiðir til að leysa vandamálið.

Skref

Aðferð 1 af 2: Hvernig á að endurheimta enamel

1 Finndu út hvað veldur glerungseyðingu. Eyðing á glerungi getur haft ýmsar orsakir, þar á meðal lélegt mataræði og ákveðnar sjúkdómar. Að þekkja ástæðurnar getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að ástandið versni.
- Sýrir drykkir, þ.mt sítrusafi og gos, geta valdið þynningu á enameli.
- Mataræði sem er mikið af sterkju og sykri veldur einnig rofi.
- Enamel getur orðið þynnri vegna ákveðinna aðstæðna, þar með talið bakflæðissjúkdóms í meltingarvegi, munnþurrkur, erfðir, munnvatnskortur og meltingarvandamál.
- Sum lyf (asetýlsalisýlsýra, andhistamín) geta framkallað rof.
- Rof glerungsins getur átt sér stað vegna vélrænna þátta: slit, mala tennur, núning, harður þrýstingur við hreinsun tanna og bursta tennur með mýkjuðu enamel.
- Óviðeigandi tannlæknaþjónusta getur valdið rof á glerungi.
2 Lærðu að þekkja merki um þynningu enamel.
- Tennurnar verða gular. Þetta stafar af því að dentínið birtist í gegnum þynntu enamelið.
- Ofnæmi fyrir hitastigi, sykraðum mat og drykk.
- Flísar og sprungnar tennur.
- Gryfjur og lægðir á yfirborði tanna.
- Sýnilegir dökkir blettir á tönnunum.
3 Bursta tennurnar með flúor líma. Flúoríð gerir tennur síður viðkvæmar fyrir sýru og getur jafnvel gert við glerung á fyrstu stigum rofs. Ef þú burstar tennurnar með viðeigandi tannkremi tvisvar á dag geturðu endurheimt glerunginn eða stöðvað þynningarferlið.
- Þú getur keypt flúormauk í apótekum og matvöruverslunum.
- Spyrðu tannlækninn þinn um flúoríð. Of mikið af þessu efni getur valdið öðrum vandamálum (svo sem flúorósa), sérstaklega hjá börnum.
- Læknirinn getur ávísað sérstöku sterku líma sem þú getur keypt með lyfseðli.
4 Skolið munninn með flúorskolum. Ef límið virðist of ætandi fyrir þig skaltu prófa að skola munninn með munnskoli með flúor. Þetta mun endurheimta glerunginn eða stöðva frekari þynningu.
- Þú getur keypt munnskol flúors í apótekum og sumum stórmarkaði.
- Læknirinn gæti ávísað sterkari lækningu ef venjulegur munnskol hjálpar ekki.
5 Biddu lækninn þinn um tannflúrun. Áhrifaríkasta flúormeðferðin er notkun tannlæknis á sérstakri blöndu. Hægt er að bera samsetninguna á tennurnar sem húðun en einnig er hægt að hafa samsetninguna á tönnunum í bakka. Læknirinn getur ávísað flúorhlaupi sem þú getur notað heima. Flúoríð verndar tennurnar fyrir frekari þynningu enamel, tannátu og mun vera gagnlegt fyrir tannheilsu.
- Flúoríð mun styrkja glerunginn og lengja líf fyllinga og annarra gerviþátta.
6 Steinaðu tennurnar náttúrulega. Reyndu að bæta tennurnar reglulega með steinefnum til að stöðva þynningu og endurheimta glerung.
- Borðaðu heilbrigða fitu, þar á meðal sýrðan rjóma og kókosolíu, til að hjálpa steinefnum í tennurnar og stöðva rof. Beinsoð er líka gott.
- Taktu D -vítamín og kalsíum til að endurheimta glerunginn.
- Bættu fjórðungi bolla af kókosolíu við matinn þinn daglega.
7 Talaðu við tannlækninn þinn um endurheimtarmöguleika þína fyrir enamel. Ef einföld úrræði virka ekki fyrir þig skaltu spyrja lækninn um aðrar meðferðir. Lyfseðill læknisins mun ráðast af rofstærð og skaðsemi tannátu. Þú gætir verið ráðlagt að fá krónur, fyllingar eða spón.
8 Settu kórónu á tönn sem er illa rotuð og þynnt. Krónan mun hylja tönnina og endurheimta upprunalega lögun sína. Krónur eru sérsmíðaðar og geta stöðvað frekari tann- og enamel rotnun.
- Læknirinn mun fjarlægja rotnaðan hluta tönnarinnar og glerunginn og setja upp kórónuna.
- Krónur geta verið gull, postulín eða samsett.
9 Festu spónn á tennurnar. Tannspónn, það er að segja lag á tennurnar, er límt við ytra yfirborð tanna. Spónn þekur flís, sprungur, rof og kemur í veg fyrir frekari eyðingu enamelsins.
10 Endurheimtu glerunginn með fyllingum. Fyllingar eru settar í stað tannáta, sem veldur eyðingu glerungsins. Fyllingar koma í veg fyrir frekari þynningu enamel og hjálpa til við að halda restinni af tönnunum heilbrigðum.
- Fyllingar eru gerðar úr tannlituðu efni, gulli eða silfri samsettu eða amalgam. Fyllingar gera þér kleift að losna við holur og draga úr næmi tanna.
11 Íhugaðu að nota tannþéttiefni. Tannþéttiefni hylur djúpar gróp í molar og fölskar rætur og verndar tennurnar fyrir rotnun. Biddu tannlækninn þinn að bera þetta efni á tennurnar. Þetta mun vernda þá fyrir sýru og öðrum þáttum í allt að 10 ár.
12 Ljúktu við bataferlinu. Þú gætir þurft að heimsækja tannlækninn þinn mörgum sinnum til að endurheimta glerunginn að fullu. Fylgdu ráðleggingum læknisins um tannlækningar og umönnun.

Aðferð 2 af 2: Hvernig á að hugsa um tennurnar

1 Bursta og nota tannþráð á hverjum degi, þar með talið eftir máltíðir. Þetta mun halda tönnum, fyllingum og tannholdi heilbrigt. Að halda munninum hreinum á öllum tímum getur komið í veg fyrir tannbletti og glerungseyðingu.
- Bursta og nota tannþráð eftir máltíðir, ef þú getur. Ef matur er eftir milli tanna skapar það hættulegt umhverfi fyrir glerunginn.Ef þú ert ekki með bursta við höndina skaltu tyggja tyggjó.
2 Fylgstu með hversu miklum sykri, sýrðum drykkjum og matvælum þú borðar. Sætir og súrir drykkir og matvæli hafa tilhneigingu til að þynna glerunginn. Reyndu að neyta minna af þessum matvælum og drykkjum. Bursta tennurnar eftir að hafa drukkið eða borðað eitthvað sætt eða súrt til að vernda glerunginn þinn.
- Borða hollt mataræði. Borðaðu magurt prótein, ávexti, grænmeti og belgjurtir. Það er gagnlegt fyrir heilsuna, þar með talið tannheilsu.
- Jafnvel sumir hollir matvæli innihalda mikið af sýru (eins og sítrusávöxtur). Haltu áfram að borða þær, en takmarkaðu magnið og burstaðu tennurnar eftir að hafa borðað ef mögulegt er.
- Borðaðu minna sykraða drykki, nammi, smákökur og vín.
3 Ekki nota munnskol eða tannkrem með áfengi. Slíkar vörur geta gert glerunginn viðkvæmari og jafnvel litað hana. Notaðu óáfenga litapasta og skola til að forðast þessi vandamál.
- Áfengislaus munnskol og pasta er fáanlegt í sjoppum og apótekum.
4 Drekkið kranavatn, ekki vatn á flöskum. Í Rússlandi og sumum borgum CIS er vatn flúorað til að koma í veg fyrir vandamál með tennur og glerung þeirra. Nema vatn í flöskum segi að það innihaldi flúoríð, þá er vatnið eimað, síað og öfug himnuflæði vatn laust við flúoríð. Of mikil ákefð fyrir vatni á flöskum getur verið ástæðan fyrir aukinni tíðni tannskemmda hjá börnum. Að drekka vatn á flöskum frekar en kranavatn getur valdið því að glerungurinn eyðist.
- Að auki innihalda mörg tegundir vatns mikið af sýru, sem er einnig skaðlegt fyrir tennurnar.
- Hafðu samband við framleiðanda vatnsins sem þú drekkur til að sjá hvort vatnið inniheldur flúoríð.
5 Ekki mala tennurnar. Ef þú ert vanur að grisja tennurnar skaltu hafa í huga að það getur skemmt glerunginn þinn. Biddu tannlækninn þinn að ávísa sérstökum hlífðarpúðum fyrir þig.
- Tennur mala eyðileggur fyllingar og aðra gervi frumefni í munni og eykur næmi og varnarleysi tanna fyrir flögum og sprungum.
- Þú ættir líka að forðast að naga neglurnar, opna flöskur eða halda hlutum með tönnunum. Brjóttu þessar venjur ef þú vilt að tennurnar og fyllingarnar endast lengur.
6 Pantaðu tíma hjá tannlækni þínum reglulega og fáðu ultrasonic hreinsun. Þetta er mikilvægur þáttur í tannlækningum. Heimsæktu tannlækninn minnst tvisvar á ári, eða oftar ef þú ert í vandræðum með tennur eða glerung.
7 Tyggið sykurlaust tyggjó. Tygging eykur framleiðslu munnvatns, sem er gagnlegt fyrir tennurnar. Xylitol dregur úr bakteríum og hægir á þróun tannskemmda, svo veldu xylitol tyggigúmmí.

Ábendingar

Reyndu að bursta tennurnar eftir að hafa borðað svo að veggskjöldur safnist ekki upp á tönnunum. Ef þetta er ekki hægt skaltu tyggja sykurlaust tyggjó eða skola munninn með vatni.
Bursta og tannþráð tennurnar tvisvar á dag. Það er auðveldara að koma í veg fyrir það en að lækna.
Ekki bursta tennurnar strax eftir að þú hefur drukkið mjög súran drykk (eins og vín), þar sem þetta getur veikt glerunginn. Bíddu að minnsta kosti hálftíma.