Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Körfuskot er framkvæmt þegar þú keyrir í átt að körfunni með körfubolta og kastar honum frá vinstri eða hægri hlið.

Skref

1. 1 Veldu hliðina sem þú vilt skjóta frá - vinstri eða hægri.
2. 2 Dreypu boltanum í átt að körfunni með hendinni sem þú keyrir með. Ef þú ert hægra megin skaltu leiða með hægri hendinni. Ef þú ert til vinstri skaltu leiða með vinstri hendinni.
3. 3 Þegar þú hleypur upp að þriggja stiga punktinum skaltu setja gagnstæða fótinn á hliðina sem þú munt skjóta frá.
4. 4 Taktu boltann í gagnstæða fótinn.
5. 5 Hlaupið í tveimur stórum skrefum í átt að körfunni.
6. 6 Um 2 metra frá körfunni, hættu að dilla og ýttu af stað með fætinum nær körfunni. Þegar þú hoppar í átt að körfunni, vertu viss um að hnéið ætti að rísa upp að bringunni.
7. 7 Kastaðu boltanum í efsta hornið á körfuboltaborðinu með lengstu hendina frá körfunni (með hægri hendi á hægri hlið; með vinstri vinstra megin).
8. 8 Ef þú gerir allt rétt, þá ætti boltinn að slá frá bakborðinu og fljúga í körfuna.

Ábendingar

• Það er auðveldast að gera körfukast ef þú ert ekki fullkomnunarfræðingur.
• Þú munt eiga auðveldara með að skjóta undir körfunni eftir að hafa æft boltann.
• Ef þú ert ruglaður um hvaða hné á að lyfta og hvaða hendi á að kasta, æfðu þá að lyfta hné og handlegg á sama tíma.
• Markmið að torginu á skjöldnum.
• Ef þú keyrir upp til hægri skaltu miða á hægri hlið hvíta ferningsins á skjöldnum og öfugt ef þú keyrir frá vinstri hliðinni.Þetta er kallað „hinn gullni meðalvegur“.
• Æfðu körfukast á vellinum eða í garðinum.

Viðvaranir

• Ef þú ert of langt frá körfunni mun boltinn slá hringinn og kemst ekki inn í körfuna.
• Ekki kasta boltanum of hart eða hann flýgur af bakborðinu.
• Gættu þess að kasta ekki of langt undir körfuna. Þetta gerist stundum þegar þú ert að hlaupa of hratt, sem getur leitt til missis.