Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Að átta sig á aðstæðum
• Aðferð 2 af 3: Talaðu við manninn þinn
• Aðferð 3 af 3: Vinna við hegðunarbreytingu
• Ábendingar

Það eru margar ástæður fyrir því að hjónaband mistekst og eiginmenn sem horfa á aðrar konur er örugglega ein þeirra. Ef maðurinn þinn starir á aðrar konur gætirðu fundið fyrir sársauka, reiði eða þar af leiðandi minna aðlaðandi. Hins vegar geturðu látið manninn þinn hætta að horfa á aðrar konur, að því gefnu að hann sé tilbúinn að vinna að eigin hegðun.

Skref

Aðferð 1 af 3: Að átta sig á aðstæðum

1. 1 Ákveðið hvort þetta sé vandamálið. Það er munur á því að horfa bara á annað fólk og gera virkan augu og kasta lostafullum augum á það. Mundu að flestir karlar gefa gaum að líkama kvenna án þess að hugsa, og konur meta sjálfar aðrar konur á sama hátt. Reyndu að vera eins hlutlæg og mögulegt er í aðstæðum til að ákvarða hvort þú hafir virkilega eitthvað til að hafa áhyggjur af.
   • Til dæmis, ef maðurinn þinn lítur í kringum herbergið og eyðir jafn miklum tíma í að meta jakkaföt eins og hann skoðar kjóla kvenna, þá starir hann ekki á neinn.
   • Ef maðurinn þinn tekur eftir því að einhver lítur vel út og þessi athugasemd er sanngjörn og ásættanleg (hann sagði ekki að hún væri „heit“ eða „kynþokkafull“), þá er líklegast að þú hafir ekkert að hafa áhyggjur af. Það er í lagi að taka eftir því að manneskjan lítur vel út, sérstaklega þegar kemur að kjól eða nýrri hárgreiðslu. Hugsaðu þér að ef þú gerðir sömu athugasemd um karlmenn, þá hefði maðurinn þinn áhyggjur af þessu?
2. 2 Gerðu þér grein fyrir því að þetta er ekki bara "allir krakkar gera það." Ef maðurinn þinn horfir opinskátt á aðrar konur - ráfandi um brjóst, mjaðmir, rass, gerir óviðeigandi athugasemdir eða breytir svipmikilli svip þeirra - þá ætti þetta ekki að teljast eðlileg hegðun.
   • Mundu að ef maðurinn þinn kastar girnilegum augum á aðrar konur, sérstaklega í návist þinni, þá er það virðingarleysi gagnvart þér.
   • Sumir karlar horfa á aðrar konur vegna þess að þeim hefur verið kennt að svona hegða raunverulegir karlmenn sér. Þess vegna kannski gerir maðurinn þinn þetta vegna þess að hann telur að slíkrar hegðunar sé ætlast til af honum.
3. 3 Ekki gera lítið úr hlutverki hormóna. Testósterónmagn er hærra hjá körlum og það er testósterón sem stjórnar kynhvöt karla. Þannig eru karlar forritaðir til að veita konum athygli.
   • Hjá mörgum körlum þróast sú venja að glápa á konur á unglingsárum, þegar hormón geisa í líkamanum. Að horfa á aðlaðandi konur og finna fyrir kynferðislegri örvun kallar á efnahvörf í heilanum sem tengir hegðunina aðeins betur við ánægju og skapar vana sem er erfitt að brjóta.
   • Ef það er venja getur maðurinn þinn ekki einu sinni verið meðvitaður um hvað hann er að gera (eins og að naga neglur eða tína í nefið). Í þessu tilfelli getur maðurinn þinn tekið varnarlega afstöðu ef þú bendir á það og mun líklega reyna að kenna þér um afbrýðisemi, sjálfstraust eða ofstjórn.
   • En sem betur fer, ef þetta er venja, þá geturðu losnað við það, að því tilskildu að hann vilji gera það. Aðalatriðið er að hjálpa honum að taka eftir því þegar hann er að gera þetta og þróa saman stefnu til að breyta slíkri hegðun.
4. 4 Reyndu að taka því ekki persónulega. Ef eiginmaður er að glápa á aðrar konur, þá er mjög auðvelt að byrja að leita að ástæðu í sjálfum sér, til dæmis að líða óaðlaðandi og geta ekki haldið athygli helminga sinna. En í flestum tilfellum, ef maður er vanur að gera þetta, mun hann halda áfram hvernig sem konan hans lítur út.
   • Minntu þig á að maðurinn þinn horfir ekki á aðrar konur vegna þín eða vegna þess sem þú gerðir eða gerðir ekki. Þú ættir ekki að halda að þú sért ekki nógu aðlaðandi til að halda athygli hans. Hegðun eiginmanns þíns er venja sem hefur ekkert með útlit þitt eða eiginleika að gera.

Aðferð 2 af 3: Talaðu við manninn þinn

1. 1 Láttu manninn þinn vita þegar þetta er að gerast. Gerðu athugasemd á réttum tíma um að þér finnist hegðun hans óviðunandi. Hann er kannski að gera það ómeðvitað, en láttu hann vita að það truflar þig.
   • Segðu bara eitthvað á þessa leið: "Hvers vegna tekurðu ekki augun af bringu þessarar konu?" Þar sem þú munt líklegast vera á opinberum stað á þessum tíma, þá er betra að lesa ekki langan fyrirlestur um hegðun hans, en eftir að hafa gert athugasemd geturðu síðar snúið aftur að þessu efni og rætt það.
2. 2 Deildu hvernig þér líður. Það er mjög mikilvægt að hann viti hvernig áhugi hans á öðrum konum lætur þér líða.
   • Reyndu að halda samtalinu í takt: "Þegar þú gerir A, þá finnst mér B." Segðu að þegar þú horfir á lík annarra kvenna eða gerir óviðeigandi athugasemdir finnur þú fyrir gremju, öfund, reiði eða virðingarleysi gagnvart sjálfri þér.
   • Segðu næst manninum þínum hvernig hann ætti að bæta sig í framtíðinni. Til dæmis: "Þegar þú horfðir á brjóst Lenu í dag skammaði það mig og ég fann fyrir virðingarleysi frá þér. Reyndu að sýna mér og vinum mínum meiri virðingu í framtíðinni og ekki horfa á þá þannig."
3. 3 Ekki samþykkja neinar afsakanir af hverju maðurinn þinn er að gera þetta. Hann getur látið það líta út fyrir að þessi hegðun sé rétt, eðlileg eða óhjákvæmileg og kennir allri sökinni á þig.
   • Þegar fólk hegðar sér illa og er gripið til þess hefur það tilhneigingu til að reyna fórnarlambshlutverkið. Þeir byrja að kenna á móti, halda því fram að slæmri hegðun þeirra sé haldið til haga eða að sá sem kennir þeim sé brjálaður og ýki allt. Þetta er eins konar leið til að forðast ábyrgð á hegðun þinni.
   • Ef þetta gerist skaltu reyna að þýða efnið.Þegar maðurinn þinn byrjar að kenna þér um getur verið erfitt að halda samtalinu gangandi á afkastamikinn hátt.
4. 4 Ákveðið hvort þessi hegðun sé þess virði að berjast. Ef þetta gerðist einu sinni er kannski best að einbeita sér ekki að því. Hins vegar, ef þetta er endurtekið, eða ef maki þinn kennir þér um allt, kallar þig ekki nógu aðlaðandi eða of afbrýðisaman, ættirðu líklega að leita til sálfræðings eða meðferðaraðila.
   • Segðu manninum þínum að hegðun hans valdi þér óþægindum. Þú verður virkilega að sannfæra hann um alvarleika ástandsins og benda á að þér finnst hegðun hans algjörlega óviðunandi og að hún særi þig.

Aðferð 3 af 3: Vinna við hegðunarbreytingu

1. 1 Íhugaðu samband þitt. Ef hann er enn að leita að afsökunum þarftu að sýna honum að þú ert ekki að grínast. Segðu að hegðun hans sé í hættu fyrir samband þitt.
   • Í heilbrigðu hjónabandi vill hvorugur makinn hegða sér á þann hátt sem myndi skaða maka sinn eða hjónabandið almennt. Ef eiginmaður þinn metur fjölskyldu þína og þig sem félaga, ættu alvarlegar áhyggjur þínar af ástandinu að sannfæra hann um að hegðun hans sé óviðunandi og ætti að breyta henni til að bjarga hjónabandinu.
2. 2 Hjálpaðu manninum þínum að losna við þennan vana. Ef maðurinn þinn heldur að hann horfi ómeðvitað á aðrar stúlkur, þá er líklegast að hegðun hans stafar af djúpum rótgrónum vana. Þú getur hjálpað honum að losna við hana ef hann vill.
   • Ein góð leið til að brjóta upp vana er að komast að því hvers vegna manneskjunni líkar það og reyna að skipta þeirri tilfinningu út fyrir einhvers konar refsingu. Til dæmis, ef eiginmaður þinn finnur fyrir upprifjun með því að horfa á aðlaðandi konur, gætirðu sýnt honum mynd af einhverju skelfilegu og óþægilegu sem refsingu.
3. 3 Finndu hjónabandsráðgjafa - sálfræðing eða sálfræðing. Ef þú hefur áhyggjur af hegðun eiginmanns þíns og hefur þar með áhrif á hjónabandið þitt, þá er kominn tími til að leita til fagmanns. Það þarf oft þriðja aðila til að meta tilfinningar þínar og skilja að þetta er ekki ofviðbrögð og að þessi hegðun er sannarlega skaðleg fyrir samband þitt.
   • Ef þú ert trúaður geturðu leitað ráða hjá andlegum leiðbeinanda.
   • Ef hjónabandsráðgjöf hjálpar ekki og maðurinn þinn heldur áfram að huga að öðrum konum og vill ekki breyta, gætirðu viljað íhuga að hætta. Þú átt skilið samband gagnkvæmrar virðingar.
4. 4 Leitaðu ráða hjá einstaklingum. Einstök ráðgjöf getur einnig verið gagnleg fyrir þig og eiginmann þinn. Að tala við sérfræðing á eigin spýtur gefur þér tækifæri til að ræða tilfinningar þínar um hegðun eiginmanns þíns. Maðurinn þinn getur einnig haft spurningar eða áhyggjur sem hægt er að leysa með faglegri aðstoð.
   • Ef þú hefur ekki peninga til að verja ráðgjöf skaltu leita að bókum til að hjálpa þér að takast á við lítið sjálfsmat.

Ábendingar

• Karlar sem horfa mikið á klám eða efni með kynferðislegu efni eru hættari við þessa hegðun. Ef maðurinn þinn hefur þessa vana, leitaðu til faglegrar aðstoðar til að sjá hvort samband þitt sé skynsamlegt.