Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Örvað hnerra með lykt
• Aðferð 2 af 3: Örvun á nefið
• Aðferð 3 af 3: Aðrar tækni
• Ábendingar

Þú hefur örugglega rekist á þessa óþægilegu tilfinningu þegar þú vilt hnerra, en gengur samt ekki upp. Eða segðu að þú viljir „hvílast“ fyrir tímann fyrir mikilvægan fund, samtal, dagsetningu eða máltíð. Þú ert heppinn: þar sem hnerra er náttúruleg viðbrögð líkamans getur það komið af stað með ákveðnum aðferðum. Auðvitað eru ekki allar aðferðir eins fyrir alla og stundum getur það verið skaðlegt að þvinga sjálfan sig til að hnerra. Prófaðu nokkrar aðferðir fyrir sjálfan þig og reyndu líka að hreinsa nefið!

Skref

Aðferð 1 af 3: Örvað hnerra með lykt

1. 1 Borða eitthvað kryddað. Ekki lykta af heitri papriku: það er betri leið - prófaðu heitan rétt! Borðaðu eitthvað með miklu af jörðu svörtu eða rauðu pipar, kúmeni eða kóríander. Að mala eitthvað af þessum innihaldsefnum meðan þú útbýr máltíð mun líklega valda því að þú hnerrar áður en þú byrjar að borða. Eftir það verður maturinn enn bragðbetri!
2. 2 Lyktið af paprikuútdrættinum. Þessi náttúrulegi piparútdráttur er notaður bæði í lækningaskyni og í gashylki. Það er einnig notað til að létta einkenni nefpólpa. Þessi útdráttur er alveg öruggur, þó að hann geti valdið stuttum brunaverkjum. Þar sem allt sem þú þarft að gera er að framkalla hnerra, ekki bera það á innra nefið, þar sem þetta mun valda brennandi tilfinningu. Dýfið bómullarþurrku í flösku af þykkni og haltu því nálægt nefinu. Eftir það muntu líklegast hnerra.
3. 3 Ekki nota hnerra duft. Á sínum tíma voru slík duft seld ásamt öðrum hrekkjavörum, þó að óörugg hráefni finnist oft í þeim. Einn af þessum hlutum er alkalóíð hellebore white. Þó að hægt sé að panta þessi duft á netinu, ekki nota þau sjálf eða gefa öðrum.
4. 4 Lykt af freyðivatni. Stundum, til þess að hnerra, er nóg að anda að sér gosdrykk í gegnum nefið, sérstaklega úr siphon. Komdu með glas af brennandi drykk í nefið á þér og taktu nokkra sopa meðan þú andar í gegnum nefið.

Aðferð 2 af 3: Örvun á nefið

1. 1 Kíttu í nefið. Lítill kitill í nösunum getur afvegaleitt varnir líkamans og heilinn sendir merki til nefsins um að hnerra. Innra yfirborð nösanna er mjög viðkvæmt fyrir minnstu ertingu. Þú getur framkallað hnerra með því einfaldlega að nudda nefhárin með pappír.
   • Brjótið hornið á pappírs servíettunni þannig að það myndist beittur endi. Renndu þessum enda í nösina og sveiflaðu örlítið og snúðu honum - þú finnur fyrir kitlandi tilfinningu og vilt hnerra.
   • Þú getur líka notað fjöður til að kitla nefið. Í þessu tilfelli þarftu ekki einu sinni að stinga fjöður í nefið - haltu því bara nokkrum sinnum undir nefinu.
   • Ekki ýta neinu, þ.mt pappír, í nösina út fyrir brúnir nösanna.
   • Ekki nota hárnálar eða aðra beitta hluti til að örva nefhár.
2. 2 Hallaðu höfðinu til baka. Þegar þér finnst þú vera að fara að hnerra skaltu halla höfðinu til baka til að flýta fyrir hnerrinu. Stundum mun þessi einfalda hreyfing ein og sér örva hnerra. Ef þetta virkar ekki skaltu reyna að anda rólega en halda höfðinu í þessari stöðu.Stöðugt loftflæði um nösin getur kallað fram hnerra, sérstaklega þegar höfuðið er hallað til baka.
3. 3 Reyndu að líkja eftir hnerra á þínum hraða. Stundum hjálpar það í raun að hnerra! Spennið sömu vöðvana og þú myndir gera fyrir alvöru hnerra. Þú gætir haldið að þessi aðferð sé hrein heimska. Hins vegar virkar það oft. Ímyndaðu þér að þú sért fíll að reyna að hnerra með langa skottinu - þetta gerir þér kleift að nota alla vöðvana í nefinu.
4. 4 Hreinsaðu uppáhalds lagið þitt. Markmiðið er að titra í nefholinu og valda þar með hnerri. Prófaðu að kveikja á laginu með munninn lokaðan á meðan þú tengir mismunandi hluta nefholsins. Ef það virkar ekki skaltu setja varirnar saman og anda frá sér lofti í gegnum þær. Andaðu rólega út í fyrstu svo varirnar titri. Þegar þú hefur flýtt fyrir útönduninni muntu ekki geta staðist hnerra!
5. 5 Hristu nefið. Leggðu fingurna á nefbrúna, nuddaðu hana létt eða færðu hana frá hlið til hliðar. Þegar þú gerir þetta finnur þú fyrir kitli í nefinu sem fær þig til að hnerra. Þú getur líka sveiflað nefinu með því aðeins að nota andlitsvöðvana.

Aðferð 3 af 3: Aðrar tækni

1. 1 Skoðaðu skarplega upptök björtu ljóssins. Um þriðjungur allra er með svokallaðan „léttan hnerraviðbragð“ sem berst erfðafræðilega. Ef þú ert heppinn og tilheyrir þessum þriðja, þá hnerrarðu strax í skyndilegu ljósi. Til að komast að því hvort þetta er raunin skaltu slökkva á ljósunum og loka augunum. Eftir að hafa beðið í nokkrar mínútur eftir að augun venjast myrkrinu, opnaðu þau á meðan þú horfir á ljósgjafann og kveikir á henni.
   • Þú getur líka lokað augunum þétt þegar þú ert úti á skýrum degi. Þegar þú gerir þetta skaltu hylja augun með hendinni. Eftir að hafa beðið eina eða tvær mínútur skaltu fjarlægja höndina meðan þú opnar augun.
   • Ástæðan fyrir þessum viðbragði felst í starfi þrívíddar taugarinnar (þrívíddar) sem ber ábyrgð á hnerra. Þessi taug er staðsett við hlið sjóntaugarinnar. Hjá sumum virðist örvun sjóntaugarinnar vera gefin upp í þríhyrningtauginni sem leiðir til hnerra.
   • Aldrei að horfa beint í sólina til að forðast að skemma augun.
2. 2 Andaðu djúpt að köldu lofti. Önnur leið til að framkalla hnerraviðbragð er að anda djúpt að köldu lofti. Reyndu að grípa í nefið með þessari tækni. Til dæmis, ef þú ert í hlýju herbergi og það er kalt úti, horfðu út og andaðu djúpt.
   • Ef það er ekki of kalt úti skaltu kíkja í ísskápinn þinn.
   • Þú getur líka farið í heita sturtu og andað síðan að köldu lofti með því að horfa út úr upphitaða sturtuklefanum.
3. 3 Tyggið sterkt tyggigúmmíbragð. Hjá sumum kallar snöggur myntulykt skyndilega upp. Þú getur líka sogið myntukonfekt eða þefað af myntutannkremi. Skyndileg útsetning fyrir ríku myntulyktinni veldur hnerri. Ef allar aðrar aðferðir hafa mistekist gæti verið kominn tími til að hressa upp andann!

Ábendingar

• Hafðu vasaklút með þér til að hnerra í. Þegar þú hnerrar skaltu reyna að þvo hendurnar strax. Ef þú ert ekki með vasaklút við höndina, þá hnerraðu í krossinn á olnboga eða ermi til að koma í veg fyrir að sýklar dreifist.