Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Standard Burpee
• Ábendingar

Burpees, einnig þekkt sem Push-up jump, er ein af fáum æfingum sem veita þér líkamsþjálfun auk þess að bæta líkamsrækt þína. Lestu eftirfarandi grein til að læra nokkur tilbrigði við þessa klassík.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Standard Burpee

1. Stattu upp aftur. Endurtaktu þetta 5-10 sinnum.

Ábendingar

• Burpees er hægt að gera næstum hvenær sem er og hvar sem er. Reyndu að taka þau með í daglegu lífi þínu.