Efni.
CBD, eða kannabídíól, er náttúrulegt efnasamband sem finnast í hampi og marijúana plöntum. Ólíkt THC, hinu virka efninu í marijúana, veldur CBD olía ekki háu. En snemma rannsóknir sýna að það getur haft margvíslegan heilsufarslegan ávinning, þ.mt verkjalyf, kvíða, ógleði og svefnleysi. Þó að það séu nokkrar leiðir til að taka inn CBD olíu er það öruggasta og árangursríkasta leiðin til að setja veig undir tunguna. Áður en þú notar CBD veig skaltu ræða við lækninn þinn um bestu skammta og hvort það sé óhætt að nota.
Að stíga
Aðferð 1 af 2: Gefðu CBD olíu
Veldu veig ef þú vilt taka CBD undir tunguna. Til að nota CBD olíu undir tunguna þarftu veig, sem er í raun CBD leyst upp í burðarolíu (eins og sesam- eða kókosolíu). Veigir koma venjulega í formi dropa eða úða. - Veig í dropum fara venjulega undir tunguna á þér, en sprey geta farið undir tunguna eða í kinnarnar.
Ekki borða neitt fyrir eða eftir að hafa beitt veiginni. Að borða það strax fyrir eða eftir inntöku CBD getur haft áhrif á hversu stöðugt það frásogast í blóðrásina. Ekki borða neitt í 15 til 20 mínútur eftir að hafa notað veigina, eða bíddu svipað eftir að borða áður en þú tekur skammtinn þinn. - Þetta þýðir ekki að þú ættir að taka CBD olíu á fastandi maga. Reyndar að taka CBD á meðan matur er í maganum getur aukið magn CBD í blóðrásinni.
- Að bursta tennurnar rétt áður en þú notar veigina getur einnig hjálpað henni að komast betur í blóðrásina.
Settu ráðlagðan fjölda dropa undir tunguna. Fylgdu leiðbeiningum um skammta á umbúðum vörunnar eða fylgdu þeim skammti sem læknirinn mælir með. Mældu viðeigandi skammt af CBD veiginni með dropatækinu og notaðu dropana beint undir tungunni. - Ekki taka veigina á tungunni. Það frásogast ekki eins vel í blóðrásina og þú getur óvart gleypt það of fljótt.
- Ef veigin kemur í úða skaltu strá henni undir tunguna. Þú ættir að geta lesið hversu mikið CBD er í hverju andardrætti úðans á vörumerkinu.
Ábending: Það er enginn skaði að kyngja hágæða CBD veig, en að taka það of fljótt mun taka lengri tíma að komast í blóðrásina. Þú getur ekki byrjað að finna fyrir ávinningnum af CBD fyrr en í hálftíma eða meira.
Hafðu dropana í munninum í 30 sekúndur áður en þú gleypir. Haltu CBD undir tungunni í að minnsta kosti 30 sekúndur til að gefa þér tíma til að komast í blóðrásina og byrja að vinna. Þú gætir fundið fyrir munnvatnsuppbyggingu í munninum á meðan þú heldur í dropunum, en reyndu að standast löngun til að kyngja! - Ef þú notar úða skaltu bíða að minnsta kosti mínútu áður en þú gleypir.
Búast við að finna fyrir árangri innan 15 til 30 mínútna. Að setja CBD olíu undir tunguna er ein skilvirkasta leiðin til að koma henni í blóðrásina. Það er þó ekki strax. Þú ættir að byrja að finna fyrir áhrifum CBD innan hálftíma eftir að þú hefur tekið skammtinn. - Virkni CBD ætti að ná hámarki um það bil 1½ klukkustund eftir að þú hefur tekið það og þú finnur fyrir því í allt að 8 klukkustundir.
Aðferð 2 af 2: Notkun CBD olíu á öruggan hátt
Spurðu lækninn hvort það sé óhætt að nota CBD olíu. Þó CBD sé almennt talið öruggt getur það haft samskipti við ákveðin lyf, svo sem blóðþynningarlyf. Það getur einnig valdið óæskilegum aukaverkunum, svo sem syfju, munnþurrki, niðurgangi og lystarleysi. Talaðu við lækninn þinn um áhættu og ávinning áður en þú tekur CBD olíu. - Gefðu lækninum allan lista yfir öll lyf eða fæðubótarefni sem þú tekur núna.
- Láttu lækninn vita ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti, eða ef þú ert með einhverjar aðrar heilsufarslegar aðstæður.
- Ef þú finnur fyrir aukaverkunum þegar þú notar CBD skaltu hætta að taka það og hafa samband við lækni.
Ábending: Finndu lækni sem sérhæfir sig í læknandi marijúana, ef einhverjir eru á þínu svæði. Læknar sem vinna með kannabis hafa einnig líklega reynslu af CBD vörum.
Talaðu við lækninn þinn um hvaða skammt þú átt að taka. Þar sem rannsóknir á lyfjanotkun CBD olíu eru enn á frumstigi eru ekki margar formlegar leiðbeiningar um skammta tiltækar. Hins vegar ætti læknirinn að geta gefið þér nokkrar ráðleggingar um hvaða skammtur er öruggur og árangursríkur fyrir þig. - Góður upphafsskammtur ef þú tekur aðeins CBD er 10 mg. Algengur upphafsskammtur fyrir CBD undir tungu með THC er 2,5 til 5 mg.
- Þar til þú veist hvernig CBD hefur áhrif á þig er gott að taka tiltölulega lágan skammt. Stækkaðu skammtinn smám saman þar til þú færð tilætluð áhrif.
Veldu vöru sem hefur verið staðfest af þriðja aðila. Þar sem CBD vörur eru ekki stöðugt stjórnað getur verið erfitt að vita hvað þú færð í raun. Lítil gæði eða menguð CBD olía mun ekki skila árangri eins og hágæða vara og það getur í raun gert þig veikan. Leitaðu að vörum sem hafa verið greindar af viðurkenndum óháðum rannsóknarstofum. - Þegar þú kaupir CBD í verslun skaltu biðja um greiningarvottorð vörunnar. Þetta inniheldur ítarlegar upplýsingar um hvernig varan var prófuð. Ekki kaupa hjá smásöluaðilum sem ekki geta eða vilja deila prófupplýsingum.
Veldu vöru sem segir til um hversu mikið CBD er í hverjum skammti. Athugaðu merkimiðann til að ganga úr skugga um að þú vitir hversu mikið CBD þú færð. Ekki aðeins ætti að segja til um hversu mikið CBD er í allri flöskunni, heldur einnig hversu mikið er í hverjum skammti, dropa eða úða (t.d. 10 mg á 1 ml). - Ekki nota vörur sem telja upp heildarmagn þeirra „kannabínóíða“ í stað CBD eða sértæks kannabídíóls. Hugtakið kannabínóíð getur átt við fjölbreytt úrval efnasambanda, þar á meðal THC.
Viðvaranir
- Þó að CBD olía geti haft margvíslegan heilsufarslegan ávinning, þá ættir þú örugglega ekki að nota hana í staðinn fyrir lyf eða aðrar meðferðir sem læknirinn hefur ávísað.
