Að fara í bað

Myndband: Patiala Babes - Ep 240 - Full Episode - 28th October, 2019

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 3: Undirbúa bað þitt
2. hluti af 3: Baða þig
Hluti 3 af 3: Prófaðu afbrigði af venjulegu baði
Ábendingar
Viðvaranir
Nauðsynjar

Hvort sem þú vilt fara í bað til að skrúbba þig hreinn eða bara drekka í þér heitt vatn til að vinda ofan af, getur bað verið mjög skemmtileg upplifun. Áður en þú ferð í bað þarftu að gera nauðsynlegan undirbúning til að gera baðið þitt eins þægilegt og afslappandi og mögulegt er

Að stíga

Hluti 1 af 3: Undirbúa bað þitt

Settu baðmottu á gólfið. Íhugaðu að leggja baðmottu áður en þú fyllir baðkarið. Þetta mun tryggja að allt vatn sem skvettist út úr karinu frásogast af mottunni, frekar en að dreifa sér um baðherbergið. Hengdu líka handklæði einhvers staðar svo að þú getir auðveldlega náð því þegar þú ferð út úr baðinu - svo að þú dreypir ekki eins mikið. Það getur verið skynsamlegt að velja fötin sem þú vilt klæðast eftir bað þitt og setja þau einhvers staðar þar sem þau blotna ekki.
Skolið baðkarið. Áður en þú setur í tappann og byrjar að hlaupa vatnið, ættirðu að skola vatni í gegnum pottinn. Þannig geturðu skolað ryk eða óhreinindi sem hafa safnast upp í pottinum frá síðasta baði þínu.
- Þú gætir líka haft í huga að skola þig í sturtunni áður en þú ferð í bað. Þetta mun halda húðinni þinni hreinni, svo að ekkert ryk eða óhreinindi komist í baðið.
- Ef þú hefur ekki notað pottinn um stund, skaltu íhuga að hreinsa pottinn með hreinum klút og smá vatni til að fjarlægja allt ryk og óhreinindi.
Gakktu úr skugga um að tappinn sé í karinu. Það eru nokkrar leiðir sem geta komið í veg fyrir að vatnið renni út úr pottinum. Til dæmis gæti verið lyftistöng sem þú getur snúið.
- Með öðrum böðum þarftu venjulega að setja tappann handvirkt. Ef þetta er raunin skaltu taka tappann og setja hann í holræsi. Gakktu úr skugga um að tappinn sé rétt settur í svo ekkert vatn renni út.
Byrjaðu að fylla pottinn af vatni. Aftur, hvernig þú fyllir pottinn getur verið mismunandi eftir potti. Til dæmis getur kraninn haft hnapp eða tvo. Ef þú ert ekki með rennandi vatn geturðu hitað nokkra steina og bætt þeim við vatnið. Hrærið steinana vel og vatnið hitnar. Fjarlægðu steinana úr baðinu þegar vatnið er heitt.
Stilltu hitastigið að vild. Þegar vatnið er byrjað að renna geturðu stillt hitastigið þannig að það líði eins heitt, heitt eða kalt og þú vilt. Ef þú notar heitu steinana skaltu bæta við auka köldu vatni þar til hitastigið er að vild. Sumir kjósa kalt bað en flestir kjósa heitt og afslappandi bað. Fylltu karið þar til það er um það bil þrír fjórðu fullt.
- Hve langan tíma það tekur að fylla fer eftir stærð pottans og vatnsþrýstingnum. Það getur tekið á milli þriggja og tíu mínútur að fylla baðið og stundum jafnvel lengur ef baðið er mjög stórt. Á þessum tíma finnurðu hversu heitt vatnið er með olnboga eða úlnlið. Þú ættir að gera þetta vegna þess að hendur þínar venjast fljótt hitastiginu; olnboginn eða úlnliðinn þinn ekki. Farðu varlega þegar vatnið er mjög heitt.
Bætið kúlubaði eða öðrum hreim við rennandi vatnið. Á meðan baðið er að fyllast er hægt að hella smá magni af bað froðu beint undir krananum. Með því að hella því rétt undir krananum blandar bað froðu með vatninu sem þegar er í baðinu. Vertu viss um að fylgja leiðbeiningunum á umbúðunum vandlega; ef þú leggur of mikið í, verður baðherbergið fullt af loftbólum. Önnur kommur sem þú gætir bætt við eru:
- Baðperlur. Þetta eru gegnheill kúlur af baðfroðu sem dreifa dásamlegum ilmi með loftbólunum eða froðunni sem þær skapa.
- Nauðsynlegar olíur. Ef þú vilt frekar ekki fá loftbólur en vilt samt láta bleyta í vatni sem lyktar vel og hjálpar þér að slaka á, reyndu að bæta nokkrum dropum af ilmkjarnaolíunni í vatnið. Róandi lykt inniheldur lavender, rós, tröllatré, piparmyntu, kamille, jasmín og sedrusviður.
- Baðsölt. Sem valkostur við ilmkjarnaolíuna geturðu líka valið baðsölt. Þetta salt veldur hvorki loftbólum né froðu en það tryggir að vatnið lyktar dásamlega.
Slökktu á vatninu. Veistu að vatnsborðið mun hækka þegar þú sest í það, svo fylltu ekki pottinn alveg. Annars hellist vatnið yfir brúnina og lemur í gólfið.
Kveiktu á upphituninni á baðherberginu. Á köldum dögum getur verið erfitt að komast út úr hlýja og afslappandi baðinu. Að kveikja á baðherbergishitaranum - eða upphituninni á baðherberginu - gerir það auðveldara að komast út úr baðinu og halda áfram með daginn þinn (eða kvöld). Það er miklu auðveldara að venjast volga loftinu en að þorna það í köldu lofti baðherbergisins.
- Ef þú ert ekki með hita á baðherberginu skaltu loka öllum hurðum og gluggum á baðherberginu. Gufan frá heita vatninu getur hitað baðherbergið og auðveldað því að komast út úr baðinu seinna.
Bættu róandi kommur við baðherbergið. Það sem þú bætir við fer aðallega eftir persónulegum óskum þínum. Íhugaðu að kveikja á kerti fyrir afslappandi andrúmsloft eða setja upp tónlist sem þú getur hlustað á. Þegar þú kveikir á kerti skaltu halda þér við eðlilegar varúðarráðstafanir til að forðast að kveikja í hlutum. Aðrar hugmyndir fela í sér:
- Komdu með bók eða tímarit inn á baðherbergið svo þú getir lesið (passaðu þig bara að sleppa þeim í vatnið).
- Brenndu reykelsi til að skapa róandi andrúmsloft (þetta virkar sérstaklega vel ef þú ert ekki með loftbólur eða ilmandi sápu).
- Aldrei taka raftæki í bað. Ef þeir detta í vatnið gætu þeir rafmagnað þig!

2. hluti af 3: Baða þig

Farðu úr fötunum. Ef þú ert í sömu fötunum og þú ert í eftir baðið skaltu setja þau einhvers staðar þar sem þau blotna ekki ef þú hellir niður vatni úr baðinu. Íhugaðu til dæmis að setja fötin þín í hillu eða skáp. Hafðu í huga að baðið getur gefið frá sér gufu, sem getur gert baðherbergið og þar af leiðandi fötin þín, aðeins rök.
- Ef þú hefur áhyggjur af því að bleyta fötin skaltu íhuga að afklæða þig í herberginu þínu og vefja síðan handklæði eða baðslopp til að ganga á baðherbergið.
- Veistu að þetta er þitt bað; ef þú vilt frekar halda fötunum þínum, þá er það fínt; ef þú vilt frekar klæðast baðfötum, ekkert mál. Vertu samt meðvitaður um að þetta gæti gert það erfiðara að hreinsa þig alveg.
Prófaðu vatnið aftur áður en þú ferð í bað. Rétt áður en farið er í bað er mikilvægt að prófa hitastig vatnsins svo að maður brenni ekki óvart. Notaðu olnbogann fyrir þetta. Ef vatnið er of heitt skaltu bíða í nokkrar mínútur áður en þú ferð í baðið. Ef þú vilt ekki bíða geturðu líka tæmt heitt vatn úr pottinum og bætt við köldu vatni. Þegar þú heldur að vatnið sé tilbúið skaltu prófa það aftur til að ganga úr skugga um að vatnið sé kalt.
Komdu inn í bað og slakaðu á. Það getur verið mjög afslappandi að fara í bað. Sökkva þér upp í hálsinn í vatninu. Ef þú vilt geturðu líka dýft höfðinu nokkrum sinnum undir vatn til að bleyta hárið og andlitið. Þegar þér hefur liðið vel, hallaðu þér aftur og láttu heita vatnið og lyktina af sápunni eða olíunum hjálpa þér að vinda ofan af.
- Hugleiddu að loka augunum og gefa hugsunum þínum lausan tauminn. En varast, að sofna í baðinu getur verið mjög hættulegt - þú gætir drukknað! Settu upp tónlist eða byrjaðu í þeirri bók sem þú vilt lesa svo illa.
Íhugaðu að þvo hárið og líkamann í sturtunni. Að fara í bað þarf ekki endilega bara að vera um slökun; þú getur líka farið í bað til að hreinsa frá þér óhreinindin meðan þú sleppir áhyggjunum þínum. Sjampóaðu og / eða ástandaðu hárið og notaðu svamp eða þvott til að hreinsa húðina.
- Hafðu samt í huga að þegar þú baðar þig í baðinu getur vatnið orðið svolítið óhreint þegar þú skolar. Það getur því verið skynsamlegt að fara í snögga sturtu eftir bað.
Skolið af í sturtunni (valfrjálst). Eftir að hafa sáð í sápubaðið geturðu skolað líkamann í sturtunni. Þannig tryggir þú að allar sápuleifar séu fjarlægðar úr líkama þínum. Ef sápa er eftir á húðinni getur hún þornað og / eða ertið húðina.
Þurrkaðu þig með handklæði og tæmdu baðkarið. Þegar þú ert hreinn og afslappaður skaltu fara úr baðinu og þorna með handklæði. Vertu varkár þegar þú gengur með blauta fætur - baðherbergisgólfið getur orðið mjög hált. Ef þú hefur vafið handklæði utan um þig skaltu draga fram frárennslispluggann eða sleppa handfanginu (fer eftir því hvaða bað þú hefur).
- Þegar vatnið hefur tæmt skaltu íhuga að fjarlægja sápuleifar úr pottinum á hreinum degi. Þú getur einnig valið að skola sápuna úr baðinu með hreinu vatni.
Berðu húðkrem á húðina. Hjá sumum þornar heitt vatn húðina; ef það er raunin fyrir þig, er best að bera á þig smá krem þegar þú ferð út úr baðinu.Þetta skref er valfrjálst.
- Ef þú ert með viðkvæma húð skaltu íhuga að nota mildan, ilmlausan krem sem ekki ertir húðina.

Hluti 3 af 3: Prófaðu afbrigði af venjulegu baði

Prófaðu haframjölsbað. Hafragrautur getur hjálpað til við að létta pirraða eða kláða húð. Ef þú ert með húðsjúkdóm eins og exem eða hefur nýlega komist í snertingu við eiturgrænu, skaltu íhuga að fara í haframjölsbað til að draga úr kláða og ertingu sem þú finnur fyrir.
Farðu í afeitrunarbað. Íhugaðu að taka afeitrunarbað ef þú hefur nýlega verið veikur eða ef þú heldur að lífsstíll þinn hafi valdið því að eiturefni voru geymd í líkama þínum.
Taktu Epsom saltbað til að draga úr verkjum. Epsom saltbað gæti hugsanlega létt á verkjum, verkjum og öðrum læknisfræðilegum kvillum sem valda því að hugur þinn og líkami eru stressaðir.

Ábendingar

Gakktu úr skugga um að þú hafir handklæði nálægt svo að þú þurfir ekki að fara út úr baðkarinu til að fá þér.
Taktu kaldan, endurnærandi drykk með þér inn á baðherbergið. Heitt bað getur gert þig mjög þyrstan, svo það getur verið gagnlegt að fá sér drykk við höndina.
Ef þú ferð í bað til að slaka á, ekki til að verða hreinn skaltu íhuga að fara í sturtu áður svo að þú færir ekki óhreinindi með þér.
Kveiktu á kertum eða stráðu rósablöðum í baðið til að skapa andrúmsloft.
Ef þú ert með sturtuhengi í baðinu skaltu íhuga að setja það frá þér þegar þú baðar þig.
Íhugaðu að bera á þig andlitsgrímu áður en þú ferð í bað. Láttu grímuna vera á húðinni og skolaðu hana síðan af þegar þú ferð út úr baðinu.
Lavender baðsalt eða lavender baðolíur hjálpa þér að slaka á þegar þú baðar þig á kvöldin. Lavender úði sem þú sprautar á rúmfötin þín getur líka hjálpað þér að sofa betur.