Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Haltu ljósri og geislandi húð
• Aðferð 2 af 3: Notaðu vörur og farið í meðferðir sem létta húðina
• Aðferð 3 af 3: Notaðu náttúrulyf til að létta húðina
• Ábendingar

Ef þú vilt fá léttara yfirbragð, jafna flekkótt svæði og fá rósóttan húð, notaðu andlitsgrímu með náttúrulegum efnum einu sinni í viku. Haltu einnig húðinni heilbrigðri með því að þvo andlitið, nota andlitsvatn og nota rakakrem reglulega. Með tímanum léttist húðin og fær rósóttan lit.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Haltu ljósri og geislandi húð

1. Settu á þig sólarvörn með sólarvarnarstuðli 30 eða hærri á hverjum degi til að viðhalda ljósri húð. Til að ná sem bestum árangri skaltu velja vatnshelda sólarvörn með breiða litrófsvörn. Notaðu ríkulegt magn af sólarvörn á hverjum morgni hvort sem þú ætlar að fara út eða ekki. Jafnvel þó þú farir aðeins út í 5 mínútur á dag án sólarvörn, þá verður húðin þín dökk með tímanum. Húðin verður ekki eins ljós og þú vilt nema þú verndir hana alltaf vel.

   Ef þú ætlar að eyða tíma í sólinni beittu síðan sólarvörn aftur nokkrum sinnum á dag til að halda áfram að vernda húðina. Ef þú ferð í sund skaltu koma með það í hvert skipti sem þú ferð upp úr vatninu settu aftur á þig sólarvörn.

   
   
2. Bertu húðina fyrir sólinni eins lítið og mögulegt er. Reyndu að vera innandyra milli klukkan 10:00 og 14:00, þar sem það er þegar sólin er hvað sterkust og skemmir mest fyrir húðinni. Vertu einnig í skugga þegar þú ferð út. Ef mögulegt er skaltu vera í hlífðarfatnaði eins og léttum ermabolum og sólgleraugum til að vernda húðina enn frekar.
   • Notaðu aldrei ljósabekkinn.

   Ábending: vera extra varkár í kringum snjór, sandur og vatnvegna þess að þeir endurspegla geisla sólarinnar svo að þú verðir enn meira fyrir sólinni.

3. Þvoðu og skrúbbaðu húðina reglulega. Notaðu mild andlitshreinsiefni tvisvar á dag (á morgnana og fyrir svefn) til að láta húðina líta út fyrir að vera fersk og létt. Fjarlægðu húðina varlega nokkrum sinnum í viku til að fjarlægja dauðar húðfrumur sem oft eru dökkar og skemmdar. Á þennan hátt kemur fram fersk, geislandi húð.
   • Flögun getur einnig veitt kinnum þínum rósóttan lit með því að bæta blóðrásina.
   • Gakktu úr skugga um að skrúbba húðina varlega. Offlögun getur gert húðina rauða og pirraða.
4. Hættu að reykja að fá léttara yfirbragð. Sígarettureykur mun að lokum valda fínum línum og hrukkum og láta húðina líta illa og þreytta út. Reykingar draga einnig úr blóðflæði í andlitið, sem getur valdið gráu kasti yfir húðina á andliti þínu. Með því að hætta geturðu fengið geislandi og léttari húð.
5. Vertu vökvaður til að halda húðinni ljómandi og ferskri. Drekktu að minnsta kosti 6 til 8 glös af vatni á dag til að halda húðinni ferskri og sveigjanlegri. Að halda vökva mun einnig hjálpa húðinni að endurnýja sig hraðar og skilja efstu lög húðarinnar eftir ljósari og bjartari.

   Náttúrulegur safi og te eru líka góðir kostir til að vökva líkama þinn.

   
   
6. Hreyfðu þig reglulega til að gefa húðinni heilbrigðan ljóma. Að vinna upp svita heldur húðinni þinni heilbrigðri og ferskri því hún bætir blóðrásina. Bætt blóðrásin flytur súrefni til húðfrumna þinna, nærir þær og fjarlægir sindurefni og aðra úrgangsefni úr frumunum þínum.

   Farðu að hlaupa, notaðu krossþjálfara eða kyrrstætt hjól að svitna upp og fá hjartsláttinn upp.

Aðferð 2 af 3: Notaðu vörur og farið í meðferðir sem létta húðina

1. Notaðu lausasölu krem ​​sem létta húðina. Andlitskrem með kojínsýru, glýkólínsýru, alfa hýdroxýsýrum, C-vítamíni og arbútíni geta dregið úr magni melaníns í húðinni. Þetta er litarefnið sem brúnar húðina og gefur þér freknur og brúna bletti. Notaðu kremið að eigin vali samkvæmt leiðbeiningunum á umbúðunum.
   • Ef þú finnur fyrir ertingu í húð skaltu hætta að nota kremið og íhuga að hitta húðsjúkdómalækni.
   LEIÐBEININGAR

   Notaðu retínóíð krem. Þú getur keypt krem ​​með retínóíðum í flestum lyfjaverslunum. Þú getur einnig heimsótt húðsjúkdómafræðinginn þinn til að fá lyfseðilsskyld krem, sem er miklu sterkara en lausasöluafbrigði. Retínóíð flýta fyrir endurnýjun húðfrumna þinna og fjarlægja efsta lag húðarinnar og láta húðina líta út fyrir að vera léttari, ferskari og yngri.

   • Retínóíð geta gert húð þína mjög viðkvæm fyrir sólarljósi, svo vertu viss um að nota góða sólarvörn á hverjum degi til að vernda húðina.
2. Leitaðu til húðsjúkdómalæknisins til að fá efnaskal. Efnafræðileg hýði fjarlægir efstu lög húðarinnar og skilur eftir þig léttari, ferskari og yngri húð. Þessi meðferð er nokkuð hörð á húðina þína, svo búast við viðkvæmri, rauðri húð í nokkra daga eftir aðgerðina. Vertu utan sólar og notaðu ríkulegt magn af sólarvörn til að vernda húðina eftir meðferðina.

   Taktu eftir: almennt muntu gera það margar meðferðir til að ná tilætluðum áhrifum. Stök meðferð hefur sína kosti en nokkrar meðferðir veita langvarandi og sýnilegan árangur.

   
   
3. Leitaðu til húðsjúkdómalæknis þíns varðandi húðmeðferð. Microdermabrasion er mynd af sterkri flögnun og er best framkvæmd af löggiltum fagaðila. Meðferðin fægir efstu lög húðarinnar og fjarlægir dökkar og skemmdar húðfrumur til að afhjúpa unga og ferska húðina undir.
   • Þú þarft líklega 6 til 12 meðferðir áður en þú sérð raunverulegar niðurstöður. Sem betur fer tekur meðferð aðeins um það bil 15 mínútur.
   • Húðin þín verður mjög viðkvæm eftir meðferðina, svo vertu utan sólar.

Aðferð 3 af 3: Notaðu náttúrulyf til að létta húðina

1. Blandið tómötum saman við sítrónusafa til að létta húðina. Skerið stóran tómat í fjóra bita og setjið í blandara. Hellið í 1-2 matskeiðar (15 til 30 ml) af náttúrulegum sítrónusafa og blandið saman þar til þið fáið líma. Notaðu grímuna um allt andlitið og láttu hana vera í 20-30 mínútur. Þvoið síðan tómatinn og sítrónusafa líma af andlitinu með köldu vatni.
   • Tómataplöntan inniheldur lycopene, náttúrulegt efni sem verndar húðina frá sólinni. Það gefur tómötum ríkan, rauðan lit. Sítrónusafi inniheldur efni sem létta húðina náttúrulega og hefur bakteríudrepandi eiginleika.
   • Gerðu þetta einu sinni í viku í nokkra mánuði og þú gætir tekið eftir því að það léttir húðina.
2. Úðaðu blöndu af sítrónusafa og vatni á húðina til að létta hana. Fáðu þér litla úðaflösku sérstaklega fyrir snyrtivörur og blandaðu einum hluta nýpressuðum sítrónusafa við fjóra hluta vatns. Eftir að þú hefur þvegið andlitið skaltu úða léttu, jafnu lagi af blöndunni á andlitið. Súr sítrónusafinn getur náttúrulega létt litarefnið í húðinni.
   • Það getur tekið fjórar vikur eða lengur fyrir þig að sjá breytingar.
   • Notaðu sítruspressu ef þú vilt kreista sítrónurnar sjálfur. Skerið sítrónu í tvennt og þrýstið því á réttan hluta pressunnar til að kreista út safann. Veltið sítrónuhelmingnum létt fram og til baka til að láta safann koma út.
3. Búðu til andlitsgrímu frá papaya til að næra og afhýða húðina. Til að búa til grímuna, afhýðið papaya með beittum hníf, ausið fræin út með skeið og skerið ávextina í litla bita. Setjið bitana í blandarann ​​og myljið papaya í slétt líma. Skeið límið úr blandaranum og berið þunnt, jafnt lag á andlitið. Láttu grímuna vera í 20 mínútur og skolaðu hana síðan af með volgu vatni.
   • Papaya nærir húðina með miklu magni af C-vítamíni, sem getur hjálpað til við að létta húðina með tímanum.

Ábendingar

• Notaðu sömu andlitsvörur 1-3 mánuðum áður en þú prófar aðra vöru. Það tekur smá tíma fyrir húðina að venjast ákveðinni vöru.
• Til að halda húðinni heilbrigðri skaltu borða mat sem inniheldur mikið af A og C vítamínum. Þessi vítamín tryggja að húðin haldist mjúk og sveigjanleg. Þú getur borðað mat eins og appelsínur, greipaldin, spergilkál og blómkál til að fá meira C-vítamín. Borðaðu egg, mangó, papaya og spínat til að fá meira A-vítamín.
• Berðu rósavatn á andlit þitt á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa.