Efni.

• Að stíga
• Ábendingar
• Viðvaranir

Að ná boltanum í blaki, einnig þekktur sem sending eða högg, er grundvallar og nauðsynlegasta blakunnáttan. Aflinn er notaður til að koma bolta í gegn á bolhæð, á pallinum þínum eins og flestir blakleikarar myndu kalla það, og er venjulega notaður sem fyrsta snertingin til að fá sendingu eða til að fá hart sóknarleik. Ef þú vilt ná tökum á blaki þarftu líka að læra að komast framhjá, þar sem þetta er grundvallar tækni í þessari íþrótt.

Að stíga

1. Fylgstu með boltanum eftir að þú hittir hann. Fylgdu boltanum með augunum, ekki öllum líkamanum, og reyndu að halda hakanum niðri þar sem það gefur þér meiri stjórn á boltanum. Sumir þjálfarar munu jafnvel láta þig setja kraga skyrtunnar í munninn til að halda hakanum niðri.
   • Þegar þú sleppir boltanum skaltu færa hendurnar í sundur, en samt halda þeim á bilinu hálfan fót eða svo í sundur, á undan næstu hreyfingu boltans, og vera tilbúinn að slá blakið.

Ábendingar

• Vertu rólegur og einbeittu þér.
• Ekki vera hræddur við að hlaupa eða kafa eftir boltanum. Hins vegar, ef þú hleypur eftir boltanum, ekki hlaupa með hendurnar saman. Annars munt þú ekki geta hlaupið nógu hratt og þú munt sakna boltans.
• Ef boltinn kemur fljótt að þér gætirðu ekki þurft að setja eins mikinn kraft í gripinn (bara láta boltann snerta handleggina á þér og beina honum með því að beina fótunum að markmiði þínu).
• Haltu þig niðri. Þetta er mikilvægt í flestum þáttum blaks. Að vera lágt mun bæta stjórn og styrk þinn.
• Æfing og þrautseigja er örugglega nauðsynleg þegar þú lærir að grípa boltann. Góð leið til að æfa er að berja blak á vegg sem oftast í röð.
• Aldrei sveifla þér handleggjunum. Annars hefur þú enga stjórn á því hvert boltinn fer. Ef þú hallar handleggjunum og notar fótlegginn í staðinn færðu frábæra sendingu!
• Ekki bolli hendurnar þar sem þessi aðgerð gefur sendingunni of mikinn kraft og fær boltann til að fara út af vellinum.
• Þú getur sett meiri kraft í sendinguna þína með því að færa þyngd þína áfram þegar þú smellir á boltann.
• Þegar þú færir þig til að kýla eða gefa boltann skaltu ganga úr skugga um að fæturnir séu þéttir á jörðinni áður en þú hittir boltann.
• Ef þú ert að spila með fleiri en þremur geturðu beðið um boltann með því að hrópa „MÍN!“ Til að forðast að rekast á hvort annað.

Viðvaranir

• Aldrei fara yfir þumalfingurinn þar sem þú getur endað með beinbrot á þann hátt.
• Ef þú ert með viðkvæma húð eða beinbeitta handleggi, þá er líklegt að framhandleggir þínir meiði eftir að hafa slegið boltann nokkrum sinnum. Hafðu engar áhyggjur - ef þú hefur æft þetta nokkrum sinnum muntu venjast þessu og það mun ekki meiða lengur.
• Ekki berja boltann með höndunum. Margir telja að það sé sársaukafullt að spila blak en það er venjulega vegna þess að þeir grípa boltann á höndunum. Að auki eru hendur ekki góður flatur pallur og passið þitt mun líklega fara í allar áttir.
• Forðist að krossa fingurna. Þetta getur leitt til meiðsla ef boltinn lendir óvart í höndunum á þér.
• Þú mátt ekki lyfta og „bera“ boltann. Að grípa boltann ætti að vera stuttur tappi. Ef boltinn heldur of lengi í sambandi við líkama þinn geturðu gert mistök og misst stig.