Höfundur:
Charles Brown
Sköpunardag:
10 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Það finnst ekki rétt að vera hundsaður af einhverjum, hvort sem það er vinur, félagi eða systkini. Þú hefur tilhneigingu til að reyna að tengjast þar til annar aðilinn svarar, en það er í raun betra að draga sig til baka. Haltu áfram í daglegu lífi þínu meðan hinn aðilinn vinnur úr tilfinningum sínum. Góðu fréttirnar eru þær að önnur manneskjan mun líklega ekki hunsa þig fyrir fullt og allt. Þegar þú ert á rólegri vötnum skaltu reyna að skipuleggja persónulegan fund með hinum aðilanum til að ræða vandamálið og koma fram með lausn saman sem líður vel fyrir ykkur bæði.
Að stíga
Hluti 1 af 2: Að gefa öðrum rými
Finndu af hverju hin aðilinn hunsar þig. Þetta getur verið alveg augljóst eftir atvikum. Til dæmis, ef þú hefur átt í miklum átökum við konuna þína, þá veistu líklega nákvæmlega af hverju hún vill ekki tala við þig lengur. Ef þér er ekki kunnugt um vandamál á milli þín og viðkomandi skaltu íhuga hvort þú hafir gert eitthvað til að koma þeim í uppnám eða koma þeim í uppnám. - Kannski slúðraðir þú um hann eða hana fyrir aftan vin vinarins. Vinur þinn gæti hafa heyrt það sem þú sagðir á hringtorgi.
- Ef þú hefur ekki boðið einhverjum inn eða svarað símtölum eða skilaboðum þeirra, gæti hinn aðilinn verið sár vegna hegðunar þinnar.
Ábending: í sumum tilfellum hefur þú kannski ekki gert neitt til að réttlæta að hunsa það. Ef þér líkar við manneskjuna sem þú ert að hunsa eða nýlega byrjaðir að hafa rómantískan áhuga á viðkomandi, þá ættirðu líklega að halda áfram með líf þitt. Þú átt skilið einhvern sem kemur betur fram við þig.
Láttu hitt kólna. Hver sem ástæðan er fyrir því að hunsa það, það versta sem þú getur gert er að ganga stöðugt á eftir viðkomandi. Ekki senda þeim mikið magn af skilaboðum, hringja ekki eða spyrja þá hvers vegna þeir hunsa þig. Gefðu hinni aðilanum nokkurn tíma til að átta sig á því hvernig honum eða henni líður og hvort hann eða hún vilji hafa samband aftur. - Eitt skeyti eða símtal er í lagi, en ekki senda mikið magn af skilaboðum með texta eins og „Af hverju ertu að hunsa mig?“, „Hvað gerði ég rangt?“ Eða „Vinsamlegast talaðu við mig það gerir þig líka örvæntingarfullan.
- Það getur verið mjög erfitt að hætta strax að reyna að laga vandamálið. Þú getur hins vegar ekki sagt hinum aðilanum hvað hann á að gera, svo að bara gefa hinum aðilanum svigrúm.
Dreifðu þér með vinnu, skóla og áhugamál. Það getur tekið mikinn tíma og orku að átta sig á því hvers vegna einhver hunsar þig og hafa áhyggjur af því að vera hundsaður af þeim. Hins vegar er það ekki afkastamikið og mun aðeins láta þér líða illa. Haltu áfram með daglegt líf þitt og athafnir. Að henda inn í vinnuna eða skólastarfið getur verið afkastamikil leið til að afvegaleiða sjálfan þig svo að þú hættir að hugsa um vandamálið. - Í frítíma þínum skaltu gera hluti sem þú hefur gaman af, hvort sem þér líkar að veiða, baka, spila fótbolta, trésmíði, skrifa ljóð, synda, prjóna eða forrita.
Eyddu tíma með fólki sem þykir vænt um þig. Það getur verið mjög pirrandi að rökræða við einhvern sem skiptir þig máli en hann eða hún er líklega ekki sú eina sem þú hefur gaman af að eyða tíma með. Náðu til og hittu aðra vini og vandamenn. Gefðu þér tíma til að vinna að sambandi þínu við annað fólk og eyddu gæðastundum með því. - Að fá tilfinningalegum þörfum þínum mætt er mjög mikilvægt, sérstaklega ef þú ert að glíma við samband sem er mikilvægt fyrir þig.
Hugsaðu um hvernig þú hefur brugðist við þessari hegðun áður. Ef manneskjan þaggaði í þér áður og þú veittir honum mikla athygli til að fá hann til að tala við þig aftur, þá er hann eða hún líklega að reyna að gera það sama núna. - Þetta er önnur ástæða fyrir því að það er mikilvægt að vera ekki of fastur og biðja hinn aðilann um athygli - það getur verið að hinn aðilinn hunsi þig í von um að þú bregðist við honum. Ef þú bregst við þannig sýnir það hinum aðilinn að hann eða hún getur fengið það sem hann vill með því að hunsa þig, jafnvel þó að þetta sé ekki heilbrigð leið til að takast á við vandamál.
2. hluti af 2: Hefjið persónulegt samtal
Hafðu samband við hinn til að hittast. Ef þér þykir vænt um manneskjuna sem þú ert að hunsa og vilt leysa átökin, þá þarftu að taka á vandamálinu. Samtal augliti til auglitis er betra en skilaboð eða símhringing vegna þess að þið getið séð svip hvers annars og ákvarðað hversu ósvikið það sem þið segið og gerið er. - Þú getur hringt, sent forrit eða jafnvel sent athugasemd til að panta tíma. Prófaðu að segja eitthvað eins og „Ég veit að þú ert mjög reiður við mig og mig langar að tala um það. Getum við hist á laugardaginn klukkan 10:00 til að fá okkur kaffi? “
- Reyndu að velja hlutlausan fundarstað svo enginn hafi forskotið heima.
Ábending: það getur verið að viðkomandi svari ekki spurningu þinni eða vilji ekki hittast. Í þessu tilfelli er ekki mikið meira sem þú getur gert. Ef þú ert opinn fyrir að ræða við þá um málin síðar, láttu þá vita svo þeir geti leitað til þín þegar þeir eru tilbúnir.
Spyrðu hinn aðilann beint af hverju hann eða hún hunsar þig. Nú þegar þú hefur fengið hinn aðilann til að vilja tala við þig, vertu að benda á málið. Jafnvel þótt þér sé ljóst hvers vegna hinn hunsar þig skaltu biðja hinn að útskýra það út frá sjónarhorni sínu. Það getur komið á óvart að komast að því hver raunverulegi vandinn er og hvers vegna hinn aðilinn heldur að hunsa þig sé rétta leiðin til að takast á við vandamálið. 
Hlustaðu vel á það sem hinn hefur að segja. Ekki fara í vörn eða reyna að átta sig á því hvernig hægt er að hrekja fullyrðingar hins aðilans meðan hann eða hún talar. Þetta getur verið erfiður, sérstaklega ef hinn aðilinn er að saka þig um eitthvað eða heldur að það sé þú sem hefur rangt fyrir þér. Gerðu samt þitt besta til að hlusta á það sem hinn aðilinn er að segja, lestu á milli línanna og sjáðu raunverulega aðstæður frá sjónarhorni hans eða hennar. - Notaðu líkamstjáningu til að sýna að þú ert að hlusta. Til dæmis, hafðu augnsamband og kinkaðu kolli þegar þú skilur eða ert sammála einhverju.
- Ekki vera hræddur við að spyrja ef eitthvað er ekki ljóst fyrir þig. Þú getur líka endurtekið það sem hinn hefur sagt til að ganga úr skugga um að þú skiljir rétt.
Biðst afsökunar ef þú ert sá sem hefur rangt fyrir þér. Ef þú gerðir eitthvað til að koma viðkomandi í uppnám eða særa skaltu axla ábyrgð á því sem þú gerðir. Settu sjálfið þitt til hliðar í smá stund svo að þú getir viðurkennt mistök þín og beðist velvirðingar. Að sannreyna tilfinningar hins aðilans getur raunverulega hjálpað til við að endurheimta samband þitt. - Segðu eitthvað eins og „Fyrirgefðu að ég bauð þér ekki að fá kvöldstund með stelpunum. Ég skil að ég særði þig. “
Segðu þína hlið á sögunni. Þegar manneskjan hefur getað komið á framfæri kvörtunum sínum og sagt sögu sína er það þitt að útskýra hvað þessi átök hafa gert þér. Deildu sjónarhorni þínu á ástandið án þess að kenna hinum aðilanum um.Notaðu I-setningar til að tjá tilfinningar þínar og ekki gleyma að segja hinum aðilanum hvernig þér leið þegar þeir hundsuðu þig. - Til dæmis gætirðu sagt eitthvað eins og „Ég var mjög dapur og áhyggjufullur þegar þú neitaðir að tala við mig.“ Ég þakka vináttu okkar og vil tala hana út. “
Ef mögulegt er, hugsaðu þá málamiðlun eða lausn saman. Þú hefur líklega nokkuð góða hugmynd núna hvort hægt sé að laga sambandið eða ekki. Í sumum tilvikum er nóg að biðjast afsökunar. Hins vegar getur það líka tekið tíma og alúð að gera við samband þitt. Vinnum saman að því að ákvarða næstu skref. - Þið getið bæði komið með lausnir og síðan fundið málamiðlun sem hentar ykkur báðum.
- Það er auðvelt að gefa loforð en erfiðara að standa við það. Vertu viss um að þú sért virkilega tilbúinn að vinna að því að endurheimta traust í sambandi þínu, ef það er vandamálið.
Sættu þig við að sambandið gæti ekki verið þess virði að spara. Ef aðilinn hunsar þig til að láta þig gera eða gera ekki eitthvað, þá er hin aðilinn að vinna með þig. Þetta er einkenni óheilsusambands. Ef þú tekur eftir því að vinur eða fjölskyldumeðlimur er líklegri til að taka þátt í þessari hegðun, sérstaklega eftir að hafa staðið frammi fyrir þeim, gætirðu haft það betra án þeirra. - Ef þú hefur í raun ekki lengur áhuga á að halda sambandinu áfram, þá gætir þú ákveðið að það sé betra að skilja það eftir.
