Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Tilfinning um legið á öðrum þriðjungi meðgöngu
• Aðferð 2 af 2: Taktu eftir breytingum á legi þínu þegar þú ert ekki barnshafandi
• Ábendingar

Þegar þú ert barnshafandi vex legið þitt og það breytir lögun. Þegar þú ert kominn á annan þriðjung, geturðu fundið fyrir leginu með því að ýta varlega á kviðinn. Þetta getur verið skemmtileg leið til að tengjast barninu þínu. Ef þú ert ekki ólétt gætirðu þjáðst af kvörtunum sem tengjast leginu, svo sem krampa. Í öllum tilvikum skaltu fara til læknis ef þú hefur áhyggjur og hefur kvartanir.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Tilfinning um legið á öðrum þriðjungi meðgöngu

1. Leggðu þig á bakinu. Þú finnur fyrir bestu stöðu legsins þegar þú liggur flatt á bakinu. Þú getur legið í rúminu þínu eða í sófanum eða hvar sem er þar sem þér líður vel. Andaðu nokkrum sinnum djúpt svo að þegar þú byrjar að finna fyrir maganum verðurðu afslappaður.
   • Læknar ráðleggja oft þunguðum konum að leggjast ekki of mikið á bakið, þar sem þyngd legsins getur þjappað mikilvægri taug. Þetta getur truflað blóðflæði barnsins og þitt eigið. Vertu í þessari stöðu í aðeins nokkrar mínútur.
   • Ef nauðsyn krefur geturðu létt álaginu með því að setja kodda undir þig á aðra hliðina.
2. Finndu hvar kynbeinið þitt er. Að vita hvar kynbeinið þitt (pubis) er getur hjálpað þér að fá hugmynd um hvar þú ættir að finna fyrir leginu. Kynbeinið þitt er á hvorri hlið rétt við hárlínuna á kynhárinu sem situr á milli læri þíns og leggöngum. Þetta er beinið sem þú finnur fyrir þegar þú ýtir á magann með höndunum til að finna fyrir leginu. Almennt er legið á milli tveggja hluta beinbeinsins, eða aðeins ofar.
3. Finnðu magann fyrir neðan nafla þegar þú ert 20 vikna meðgöngu. Ef þú ert ekki enn komin 20 vikur á leið er legið undir nafla þínum. Leggðu hendurnar á magann, rétt fyrir neðan nafla.
   • Fyrsti dagur síðasta tímabilsins er talinn upphaf meðgöngu þinnar. Þú getur talið frá þeim degi til að komast að því hversu margar vikur þú hefur verið barnshafandi.
   • Þú gætir fundið fyrir leginu, jafnvel þó að þú sért innan við 20 vikna meðgöngu.
4. Finndu legið fyrir ofan kviðinn ef þú ert 21 viku eða meira þunguð. Ef þú hefur þegar náð lengra á meðgöngunni er legið fyrir ofan nafla. Leggðu hendurnar á magann rétt fyrir ofan magann.
   • Á þriðja þriðjungi meðgöngu þinnar er legið þegar stærð vatnsmelóna; þá verður það ekki vandamál að finna fyrir leginu með höndunum.
5. Ýttu varlega á magann með fingurgómunum. Færðu fingurgómana hægt og varlega um magann og ýttu aðeins niður. Legið mun líða kringlótt og svolítið erfitt. Þú getur þrýst fingurgómunum efst á leginu, augnbotnum.
6. Mæltu stærð legsins til að komast að því hversu langt meðgangan hefur náð. Þú og ljósmóðirin eða kvensjúkdómalæknirinn geta mælt legið til að ákvarða hversu margar vikur þú hefur verið barnshafandi. Notaðu tommu til að mæla fjarlægðina frá kynbeini þínu til efsta legsins. Lengdin ætti að samsvara fjölda vikna sem þú ert barnshafandi.
   • Til dæmis, ef fjarlægðin er 8 tommur, ertu líklega 22 vikur meðgöngu.
   • Ef lengdin samsvarar ekki fjölda vikna meðgöngu getur það þýtt að gjalddagi þinn hafi verið rangur.

Aðferð 2 af 2: Taktu eftir breytingum á legi þínu þegar þú ert ekki barnshafandi

1. Hringdu í kvensjúkdómalækni ef þú heldur að þú gætir verið með legfall. Útfall í legi kemur fram þegar grindarbotnsvöðvarnir veikjast og þegar þeir geta ekki lengur haldið leginu á sínum stað. Þetta er algengt hjá konum eftir tíðahvörf og hjá konum sem hafa fengið meira en eina leggöng. Ef þú ert með framföll í leginu getur þér fundist eins og það falli úr leggöngum þínum. Hafðu síðan samband við kvensjúkdómalækni þinn eins fljótt og auðið er. Önnur einkenni eru:
   • Þung tilfinning í mjaðmagrindinni
   • Vefur sem stendur út úr leggöngunum
   • Erfiðleikar með þvaglát eða hægðalosun
2. Fylgstu með einkennum sem benda til legfrumna. Legi í legi eru góðkynja vöxtur sem myndast oft á fæðingarárum konunnar. Það eru ekki alltaf einkenni sem benda til trefjum, en stundum finna konur fyrir þrýstingi eða verkjum í mjaðmagrind eða hægðatregðu. Það gerist líka að það fylgir þungur tími eða blæðing á milli tímabila.
   • Hafðu samband við kvensjúkdómalækni ef þú finnur fyrir ofangreindum einkennum.
3. Fylgstu með einkennum nýrnahettu. Venjulega er innri brún legsins þakinn legslímhúð, en ef það er kirtilæxli, vex vefur í vöðvavegg. Þetta gerist venjulega eftir tíðahvörf. Hafðu samband við kvensjúkdómalækni ef þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum:
   • Alvarlegir krampar í leginu
   • Sársaukafull tilfinning eins og það sé hnífur í mjaðmagrindinni
   • Blóðtappi á tímabilinu
4. Draga úr tíðaverkjum. Það er eðlilegt að finna fyrir krampa í leginu meðan á tíðablæðingum stendur. Ef krampar eru alvarlegir getur það verið sársaukafullt. Þú getur síðan notað heimilisgarð og eldhúsúrræði, svo sem að taka lausasölulyf eins og Aleve Feminax eða acetaminophen. Þú getur líka sett vatnsflösku á magann eða farið í heitt bað.

Ábendingar

• Hafðu samband við lækninn þinn ef þú hefur kvartanir vegna legsins.
• Legið þitt líður kannski ekki eins mikið þegar þú ert barnshafandi með fjölbura en það verður líklega miklu stærri.
• Biddu lækninn þinn um hjálp við að finna fyrir leginu.
• Eftir meðgöngu getur það tekið 6 til 8 vikur fyrir legið að komast aftur í eðlilega stærð.