Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Notaðu oreganóolíu til inntöku
• Aðferð 2 af 3: Notaðu oreganóolíu sem staðbundna smyrsl
• Aðferð 3 af 3: Notkun oreganóolíu til lækninga
• Ábendingar
• Viðvaranir

Það eru nokkrar vísindarannsóknir sem benda til þess að oreganóolía hafi bólgueyðandi, örverueyðandi, sveppalyf og sníkjudýraeiginleika. Þó að áreiðanlegar rannsóknir á mönnum skorti enn virkni oreganóolíu við meðhöndlun heilsufarslegra vandamála (eins og að meðhöndla sveppi, drepa sníkjudýr og bakteríur eða létta sinusýkingu eða kvef), er oreganóolía jafnan þekkt fyrir lækningamátt sinn.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Notaðu oreganóolíu til inntöku

1. Leitaðu fyrst til læknis. Oregano olíu fæðubótarefni henta ekki öllum. Áður en byrjað er að nota oreganóolíu til að meðhöndla innri einkenni skaltu ráðfæra þig við lækni til að ganga úr skugga um að þú hafir engar frábendingar (svo sem meðganga eða blóðleysi) við notkun þessarar olíu.
   • Læknir ætti að geta gefið þér ráðlagðan skammt til að nota oreganóolíu sem náttúrulegt lækning við því ástandi sem þú ert að reyna að lækna.
2. Veldu fleyti olíu. Meðan á meðferðinni stendur er 600 ml af fleytiolíu í hylkisformi á dag hámarksskammtur sem þarf (til skammtímameðferðar) til að draga úr kvöl í þörmum og draga úr bólgu.
   • Smærri skammtar sem eru 100 til 150 ml á dag í hylkjaformi ættu að duga fyrir vægari einkennum eða vandamálum eins og sveppum, minniháttar bólgum, sinusvandamálum og magaóþægindum.
3. Notaðu olíuna daglega þar til einkennin eru horfin. Taka þarf oreganóolíu stöðugt til að byggja upp lyfjaáhrif hennar og draga úr einkennum. Ekki sleppa skömmtum til að gefa þér sem besta möguleika á að nýta lækningareiginleika oregano olíu. Skipta má skammtunum yfir daginn.
4. Notaðu olíuna blandaða ávaxtasafa, vatni eða mjólk. Þar sem oreganóolía í óþynntu formi getur verið mjög sterk og jafnvel hættuleg skaltu nota hana í hylkjaformi eða hræra nokkra dropa af óþynntri olíu í lítið glas af ávaxtasafa, vatni eða mjólk áður en þú drekkur hana.
   • Olía af oreganó (3-6 dropar) blandað við ávaxtasafa getur hjálpað við hálsbólgu, kvefi og sinusvandamálum.
   • Ef þú ætlar að kaupa eða panta oreganóolíu, sjáðu hvort þú finnur olíu með styrkinn 70% eða meira af carvacrol.
5. Prófaðu að garga með þynntri oreganóolíu til að róa bólgu í hálsi eða sinus. Blandið tveimur eða þremur dropum af olíunni saman við smá appelsínusafa eða volgu vatni og garlaðu nokkrum sinnum á dag, að minnsta kosti að morgni og kvöldi, til að létta bólgu og berjast gegn sýkingu.

Aðferð 2 af 3: Notaðu oreganóolíu sem staðbundna smyrsl

1. Meðhöndlaðu húðsjúkdóma með oreganóolíu. Þú getur notað oreganóolíu staðbundið til að meðhöndla unglingabólur, exem sundmanns, feita húð, flasa, rósroða, vörtur og skordýrabit.
2. Fylgdu leiðbeiningunum á flöskunni fyrir oreganóolíu á flöskum. Það getur verið nauðsynlegt að blanda olíunni saman við mismikið magn af öðrum olíum áður en hún er borin á húðina, háð styrk organóolíunnar sem keypt er.
3. Blandið oreganóolíu saman við ólífuolíu eða kókosolíu. Ef þú ert með 100% hreina oreganó olíu, blandaðu 1 dropa af oregano olíu saman við teskeið af mildri fæðuöryggi olíu, svo sem ólífuolíu eða kókosolíu.
   • Ef þig vantar aðeins meiri olíu fyrir stærri húðflöt skaltu halda hlutfallinu 1 dropi af oreganó og 1 tsk af annarri olíu fyrir alla blönduna.
4. Byrjaðu með húðvörur einu sinni á dag. Ef sýking / húðvandamál þitt er viðvarandi, eða sýnir aðeins smá framför, skaltu auka staðbundna notkun þynntu oreganóolíunnar í 2 til 3 sinnum á dag.
   • Ef engin framför er eftir 2 vikur, eða ef einkenni versna, skaltu hætta að nota olíuna og leita til læknis. Ekki er hægt að meðhöndla húðvandamál sem þú ert með á áhrifaríkan hátt með oreganóolíu.

Aðferð 3 af 3: Notkun oreganóolíu til lækninga

1. Vertu meðvitaður um hugsanlegan ofnæmi. Vegna þess að oregano kemur úr sömu plöntufjölskyldu og myntu, timjan, basil og salvía, geta fólk með ofnæmi fyrir einhverjum af þessum jurtum haft svipuð viðbrögð og oregano.
   • Ef þú ert með ofnæmi fyrir einhverjum af jurtunum sem taldar eru upp hér að framan skaltu fara varlega með oreganóolíu. Byrjaðu með einum, mjög lágum einbeittum skammti, þar til þú veist hvernig líkami þinn bregst við honum.
2. Ekki nota oreganó olíu til langtímameðferðar. Vegna þess að oreganóolía getur truflað frásog járns og haft áhrif á blóðstorknun er best að nota þessa olíu aðeins til skammtímameðferðar.
   • Oregano olía er ekki ráðlögð sem daglegt viðbót, jafnvel ekki fyrir þá sem þjást af langvarandi þarmabólgu eða öðrum langtíma maga / þörmum, nema læknir hafi mælt fyrir um það.
3. Ef um ákveðnar aukaverkanir er að ræða skaltu hætta að nota olíuna strax og leita læknis. Ef notkun oreganóolíu veldur uppköstum, útbrotum, þrota, ertingu eða öndunarerfiðleikum, hafðu strax samband við lækni. Þótt náttúrulegar olíur hafi mikilvæg lyfseiginleika geta þær einnig valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum ef þær eru gefnar á rangan hátt eða hjá einstaklingum sem þola ekki innihaldsefni plöntunnar.

Ábendingar

• Til að meðhöndla einkenni bólgu eða sýkingar er einnig hægt að súpa smá oreganóolíu á teskeið af sykri og taka það 2 eða 3 sinnum á dag.

Viðvaranir

• Öll fæðubótarefni í versluninni, þar á meðal oreganóolía, hafa verið samþykkt af Matvæla- og neytendaöryggisstofnuninni. Svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að olían sem þú keyptir sé óörugg. Geymið olíuna samkvæmt leiðbeiningum á umbúðunum.
• Notaðu aldrei meira en mælt er með daglegu magni sem er tilgreint á pakkanum af oreganóolíunni; ef þú gerir þetta getur það haft alvarlegar afleiðingar fyrir heilsuna.