Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Vertu ábyrgur gagnvart sjálfum þér
• Aðferð 2 af 4: Búðu til námsáætlun
• Aðferð 3 af 4: Undirbúðu þig og vinnustað þinn
• Aðferð 4 af 4: Farðu í gegnum efnið
• Ábendingar

Þegar þú bíður upp á fjöll af heimanámi getur það virst ómögulegt að byrja. En ef þú skiptir skuldbindingum þínum í skólanum niður í lítil, geranleg markmið mun það auðvelda þér að vinna að þeim og ljúka þeim. Vertu í skapi fyrir nám og settu námsáætlun til að ná árangri. Í stað þess að nota námsaðferð sem þér líkar ekki skaltu hugsa á skapandi hátt hvað hentar þér best og meðhöndla efnið þannig. Byrjaðu að læra snemma svo þú verðir ekki ofviða, en ekki vera reiður við sjálfan þig ef þú frestar hlutunum.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Vertu ábyrgur gagnvart sjálfum þér

1. Vertu góður við sjálfan þig, jafnvel þó þú hafir það fyrir sið fresta hlutum. Ef þú þjáist af langvarandi frestun eða einfaldlega kemst ekki af stað, þá ásaka sjálfan þig aðeins vandamál þitt. Ekki kenna sjálfum þér um eða reyndu að refsa þér til að hvetja sjálfan þig. Þessi tegund af hegðun getur verið þreytandi og truflandi. Vertu í staðinn góður við sjálfan þig þegar þú ert í erfiðleikum. Viðurkenndu vandamálið en minntu sjálfan þig á að það er í lagi og að þú ert að vinna að því að bæta ástandið.
   • Ekki bera þig saman við bekkjarfélaga þína sem virðast standa sig vel. Allir læra og vinna öðruvísi, þannig að einbeittu sér að þínum þörfum og færni og ekki hafa áhyggjur af því hvernig öllum öðrum gengur.
2. Lýstu áhyggjum þínum og tilfinningum um mótstöðu við að losna við þær. Reyndu að skrifa frjálst eða í dagbók til að kanna námsáráttu þína sem og sérstaka þætti sem hindra þig í að byrja. Þú getur líka sleppt dampi með vini eða bekkjarbróður. Þegar þú hefur losnað við þessa álagsþætti leggurðu neikvæðar tilfinningar þínar til hliðar. Andaðu djúpt og segðu sjálfum þér að það sé kominn tími til að breyta viðhorfi þínu svo þú getir byrjað.
   • Ef það hjálpar hjarta þínu til vinar skaltu velja einhvern sem er tilbúinn að hlusta og ekki afvegaleiða hann eða hana frá eigin námsáætlun.
3. Segðu öðrum frá aðgerðaáætlun þinni. Þegar þú hefur samið námsáætlun skaltu ræða það við vin, bekkjarfélaga eða fjölskyldumeðlim. Láttu þá vita að þú vilt bara fljótt ræða skref fyrir skref áætlun þína og takast á við allar áskoranir og hindranir fyrirfram. Spyrðu hinn aðilann hvort þú getir verið ábyrgur gagnvart honum eða henni og hvort hann eða hún vilji skoða framfarir þínar af og til. Þú getur líka sagt hinum aðilinn að láta vita þegar þú hefur náð einhverjum markmiðum.
   • Nám er persónulegt verkefni sem þú þarft að framkvæma á eigin spýtur, en að vera ábyrgur gagnvart einhverjum öðrum getur hvatt þig mjög.
   • Vinnið með bekkjarfélaga eða sambýlismanni svo að þið getið borið ábyrgð hvort á öðru fyrir skólastarfinu.
   • Þú getur líka sagt vini þínum að þú getir aðeins komið til þeirra ef þú hefur lokið markmiðum þínum fyrir klukkan 21:00. Það er ekki sniðugt að valda vini þínum vonbrigðum og geta ekki skemmt þér, svo nýttu þér ósk þína til að láta hlutina ganga illa og hvetja þig til að læra.
4. Vinnið með námshópi eða leiðbeinanda svo þú sért ábyrgur gagnvart einhverjum öðrum. Nema að vinna með öðrum er meira truflandi, finndu einhvern eða hóp til að læra með. Vertu viss um að ræða námsstíl þinn og námsval áður en þú byrjar svo að þú getir verið viss um að þú getir lært vel saman. Settu síðan fjölda markmiða saman og hugsaðu um hvernig og hvenær þú vilt ná þeim. Ef nám í hópi er ekki fyrir þig skaltu finna leiðbeinanda sem getur hjálpað þér við heimanám þitt og verkefni. Gerðu ráðstafanir fyrirfram til að mæta og notaðu þau sem tímamörk til að mæla og vinna að framförum þínum.
   • Leitaðu að leiðbeinanda í skólanum eða taktu þátt í stofnun sem veitir leiðbeiningar.
   • Í námshópi getur hver sem er farið í gegnum annan erfiður undirþáttur og deilt síðan athugasemdunum þínum.
   • Pantaðu námsherbergi, taktu með þér snarl eða finndu upp leiki til að læra efnið og gera námið skemmtilegra.
   • Byrjaðu að læra með góðum fyrirvara ef bekkjarfélagar þínir ná ekki markmiðum hópsins og til að tryggja að þú hafir tíma til að vinna úr efninu fyrir ákveðin efni á eigin vegum.

Aðferð 2 af 4: Búðu til námsáætlun

1. Finndu hvaða námsvenjur henta þér best. Hugleiddu hvaða umhverfisþættir og námshæfileikar hjálpa þér að muna efnið og gera þitt besta í prófunum og prófunum.Finndu hvort þú kýst að vinna einn í rólegu rými eða á opinberum stað eins og bókasafni eða kaffihúsi sem hjálpar þér að vinna verkið. Hugleiddu hvort þú getir munað betur eftir efninu með því að fara yfir þínar eigin kennslustundir eða með því að fara yfir kennslubókina og gömlu verkefnin. Finndu út hvaða samsetning þátta getur orðið til þess að þú vinnur á sem jákvæðastan, afkastamesta og einbeittasta hátt svo að þú getir beitt þessari aðferð á allar síðari námsstundir.
   • Hugsaðu til baka til fyrri námsfunda sem gengu mjög vel og annarra funda sem fóru alls ekki vel til að ákvarða hvaða þættir eru þér til hjálpar og hverjir hindra framfarir þínar.
   • Ef þú getur þróað sérsniðna námsaðferð verður nám mun minna álag fyrir þig.
2. Einbeittu þér að langtímamarkmiðum þínum og því sem þú munt ná með námi. Það getur verið þreytandi að læra dag eftir dag, en í stað þess að hugsa bara um það neikvæða, hafðu jákvætt viðhorf með því að sjá fyrir þér allt það góða sem þú munt ná með erfiðu starfi þínu. Ímyndaðu þér að fá góða einkunn í prófi, fá hrós frá kennaranum þínum eða vera stoltur af lokaskýrslunni. Leyfðu þér að hrífast með þessum jákvæðu tilfinningum þegar þú reynir að læra frá nýju sjónarhorni.
   • Ef þú vilt fara í háskóla eða háskóla eða fá námsstyrk erlendis skaltu hugsa um hvernig hver stutt námsstund tekur þig skrefi nær draumum þínum.
   • Notaðu langtímamarkmiðin þín sem hvatning til að bæta þig og halda áfram.
3. Skiptu námsferlinu í smærri verkefni eða markmið. Settu þér áþreifanleg markmið fyrir námstímann þinn. Skiptu stærri námsmarkmiðum í lítil viðráðanleg skref. Settu sér ákveðin markmið sem hægt er að ná sem þú getur unnið að hvað eftir annað. Þannig geturðu tekið miklum framförum og með því að ná öllum markmiðum þínum verður þér fullnægt í lok námskeiðsins.
   • Þú getur auðveldlega orðið óvart af gífurlegu magni af heimanámi og að því er virðist endalausum straumi verkefna. En í stað þess að hafa áhyggjur af því hvernig þú munt einhvern tíma ljúka verkefni skaltu spyrja sjálfan þig hversu mikið þú getur fengið verkefnið á tveimur klukkustundum.
   • Í stað þess að lesa heila bók í einu, settu þér markmið að lesa kafla eða 50 blaðsíður í einu.
   • Þegar þú býrð þig undir próf eða próf skaltu fara yfir minnispunktana sem þú tókst í tímum fyrstu vikuna á kjörtímabilinu í dag og einbeita þér að athugasemdunum frá annarri viku á morgun.
4. Raðaðu verkefnum þínum frá auðveldum til erfiðra eða frá stuttum til löngum. Það fer eftir því hversu mikið viðnám þú finnur fyrir eða hversu erfitt námskeiðin þín eru, þú getur valið kerfi til að raða verkefnum þínum þannig að þú hafir minna álag og þú getir haldið áfram. Reyndu að vinna að stystu verkefninu fyrst og takast síðan á við lengri verkefni, byrjaðu með auðveldasta verkefninu og vinnðu þig upp í erfiðasta verkefnið, eða byrjaðu með erfiðasta verkefnið svo að starf þitt verði auðvelt á endanum. Þú getur líka farið í gegnum námskeiðin þín í röð eftir tímaáætlun þinni.
   • Ef þú hefur valið rökrétt kerfi til að nota verður auðveldara fyrir þig að taka ákvarðanir og klára eitt verkefni og byrja á því næsta.
5. Settu tímamörk fyrir hvert verkefni eða gefðu hverju verkefni sæti í áætlun þinni. Þegar þú hefur skipt námsálagi þínu í viðráðanleg markmið er kominn tími til að setja allt í áætlun eða áætlun sem hentar þér. Ef þú vilt vinna með þéttri áætlun geturðu hugsað þér upphafs- og lokatíma fyrir hvert verkefni. Hins vegar, ef þú vilt frekar sveigjanleika, geturðu sett tímamörk fyrir hverja virkni og raðað röð verkefna eftir því hvernig þér líður. Hvaða aðferð sem þú velur, skipuleggðu ákveðinn tíma á hverjum degi til að læra.
   • Að segja við sjálfan þig eitthvað eins og „Ég verð að læra einhvern tíma þessa vikuna“ mun seinka aðeins náminu, en ef þú heldur eitthvað eins og „Ég ætla að læra mánudaginn, þriðjudaginn og fimmtudaginn frá 18:00 til 21:00 Forsætisráðherra “munt þú halda áfram að skipuleggja.
   • Reyndu að halda fast við venjulega áætlun, en ekki hika við að breyta venjunni ef hún virkar betur. Þú getur til dæmis farið að sofa snemma og stillt vekjaraklukkuna til klukkan 5:00 til að byrja að læra á sunnudagsmorgni. Það getur verið auðveldara að standa upp og byrja strax vegna þess að þú hefur skipulagt það fyrirfram.
   • Því nákvæmari og markvissari sem þú skipuleggur námsverkefnin þín, því betra verður námið og því betra geturðu stjórnað tíma þínum.

Aðferð 3 af 4: Undirbúðu þig og vinnustað þinn

1. Gakktu í göngutúr eða hreyfðu þig til að komast í jákvætt skap. Farðu úr þunglyndis skapi með því að gera nokkrar hreyfingaræfingar í nokkrar mínútur. Farðu út og farðu í 10 mínútna göngufjarlægð til að fá þér ferskt loft. Reyndu að losa þig um vöðva með röð stökkjakka eða dansa yfir herbergið þitt við uppáhaldslagið þitt.
   • Þessar aðgerðir munu krafta þig og bæta skap þitt. Að auki gera þeir heilann vakandi, svo að þú getir lært betur.
   • Ef þú getur þetta muntu virkja líkama þinn og heila og námsstundir þínar verða afkastamiklar fyrir vikið.
2. Frískaðu upp og farðu í þægileg föt. Ef þú finnur fyrir yfirliði og hreyfingarleysi skaltu fara í kalda sturtu eða þvo andlitið fyrst til að vakna. Vertu í mjúkum dúkum sem líður vel við húðina og farðu ekki í föt með kláða merkimiða eða of þétt mittisband sem mun aðeins trufla þig. Veldu þægileg, vel passandi föt. Gakktu úr skugga um að klæðast fötum sem henta veðrinu og taktu með þér aukafatnað ef þörf krefur. Ef þú ert með sítt hár, bindðu það í hestahala svo hárið falli ekki í augun á þér.
   • Ekki láta námsfötin þín líða of mikið eins og náttföt eða þú gætir sofnað.
3. Hreinsaðu vinnustað þinn og settu niður öll nauðsynleg námsgögn. Hvort sem þú ert að vinna við skrifborðið þitt í svefnherberginu þínu eða við hornborð á kaffihúsi, hreinsaðu staðinn með því að henda öllu draslinu út fyrst. Settu í burtu eða leggðu frá þér allt sem ekki tengist námi þínu eða skóla. Settu alla aðra hluti til hliðar ef þörf krefur. Þú getur líka hreinsað upp óreiðuna seinna. Þegar þú ert með tómt yfirborð til að vinna á skaltu setja niður allar bækur þínar, pappíra, glósubækur, glósubækur, penna, merkimiða, límmiða og annað sem þú þarft.
   • Veldu vinnustað þar sem þú ert eins lítið annars hugar og mögulegt er. Sit með bakið í ísskápnum eða glugganum ef þessir hlutir ná athygli. Sestu við annað borð eins og vinur þinn svo að tveir ykkar séu ekki of truflaðir af hvor öðrum.
   • Íhugaðu að gera námsstað þinn að hlýjum og bjóðandi stað til að hlakka til að hefjast handa. Hengdu veggina fulla af myndum af þér og vinum þínum, settu fallega húsplöntu á skrifborðið og veldu þægilegan stól til að sitja á.
4. Áður en þú byrjar skaltu kveikja á tölvunni og loka öllum flipum sem þú þarft ekki. Ef þú ert í tölvu skaltu loka öllum gluggum og flipum sem ekki tengjast náminu. Ef nauðsyn krefur, skráðu þig inn á skólareikninginn þinn og opnaðu allar nauðsynlegar PDF skrár svo að þú sért tilbúinn að fara. Ef þú ert að vinna í fartölvu skaltu sitja nálægt rafmagnsinnstungu og stinga henni í samband áður en þú byrjar svo að þú þurfir ekki að missa einbeitinguna þegar rafhlaðan er lítil.
   • Ef þú ert auðveldlega annars hugar en þarft tölvu til að lesa eða fletta málum skaltu íhuga að prenta efnið til að halda þér uppteknum af verkefninu.
   • Ef þú þarft aðeins tölvuna sem ritvinnsluforrit eða til að geta lesið PDF skjöl skaltu aftengja (þráðlausa) nettenginguna eða sitja með fartölvunni þinni á stað þar sem ekkert þráðlaust internet er til, svo að þú freistist ekki til að fá aðgang að Internet að fara.
   • Ef þú þarft ekki tölvu til að læra skaltu slökkva á henni og setja hana í burtu ef þörf krefur.
5. Settu símann í hljóðlausan hátt eða slökktu á honum til að koma í veg fyrir truflun. Þegar þú ert að reyna að læra þarftu ekki að þurfa að svara hópskilaboðum frá vinum þínum og símhringingum frá fjölskyldunni. Ef nauðsyn krefur, láttu aðra vita fyrirfram að þú ert að læra og að þú verður ófáanlegur um tíma til að hjálpa þér að einbeita þér. Settu síðan símann þinn í hljóðlausan hátt. Það er jafnvel betra að slökkva alveg á því.
   • Settu símann þinn úr augsýn svo þú freistist ekki til að skoða hann.
6. Vertu vökvaður og fáðu þér snarl með þér. Drekktu nóg af vatni og taktu með þér vatnsflösku svo þú þyrstir ekki meðan þú lærir. Settu lítið magn af hnetum, granólustöngum eða ferskum ávöxtum með þér svo þú getir borðað eitthvað þegar maginn er að gnaga og þú hefur næga orku meðan þú lærir.
   • Ekki læra strax eftir þunga máltíð. Þú munt aðeins finna fyrir grósku og vilt slaka á.
   • Ekki tefja máltíð í verðlaun, því magaverkur truflar þig. Taktu þér snarl til að berjast gegn hungri.
   • Ekki borða sykrað snarl úr sjálfsalanum, skyndibita og smákökum. Þessi matvæli munu gefa þér orku í stuttan tíma og eftir það verðurðu fljótt syfjuð.
7. Hlustaðu á lagalista til að gera námið skemmtilegra. Veldu tónlist án texta eða lög með textum sem þú þekkir svo vel að þeir fjara út í bakgrunninn. Þannig verður þú ekki afvegaleiddur af tónlistinni. Spilaðu sömu plötuna oft eða veldu lagalista í útvarpstíl svo að þú eyðir ekki tíma í að leita að tónlist.
   • Rétt tónlist hjálpar þér að slaka á huganum og hjálpa þér að einbeita þér.
   • Prófaðu nútíma afbrigði af klassískri píanótónlist, gítartónlist eða hlustaðu á uppáhalds kvikmyndatökurnar þínar.
   • Haltu skriðþunganum áfram með rafsveiflu lagalista eða slakaðu á með blöndu af mismunandi lo-fi lögum.
   • Leitaðu í uppáhalds tónlistarforritinu þínu að spilunarlistum sem eru sýndir til að einbeita sér að vinnu. Leitaðu til dæmis að „námstónlist“.

Aðferð 4 af 4: Farðu í gegnum efnið

1. Þvingaðu þig til að vinna í nokkrar mínútur til að draga úr kvíða þínum. Ef þú byrjar að örvænta vegna þess að þú hefur mikla vinnu að gera skaltu vita að það verður miklu minna stressandi ef þú getur bara byrjað. Byrjaðu á því að vinna að mjög einföldu, fljótu verkefni til að hefja námsferlið. Þú getur til dæmis byrjað á því að skoða orðalistann þinn í 5 mínútur. Þú getur líka notað Pomodoro tæknina, þar sem þú stillir klukkuna í 25 mínútur fyrir hvert verkefni. Tíminn mun líða hratt og þér líður fullnægt.
   • Eftir um það bil 5 mínútur verður sársaukamiðstöðin í heila þínum sem vekur viðvörun þegar þú vilt ekki byrja að róast.
   • Í Pomodoro tækninni er hvert 25 mínútna tímabil kallað Pomodoro og þú getur stillt klukku í 5 mínútur til viðbótar til að taka fljótt hlé á milli tímabila.
   • Ef 25 mínútur virðast of stuttar skaltu ekki hika við að vinna lengur. Markmiðið er að koma þér af stað.
2. Settu saman persónulega námskrá fyrir hvert fag. Þetta getur verið gagnlegt ef kennarinn þinn er ekki með kennsluáætlun eða námskrá, eða ef núverandi námskrá hentar í raun ekki þínum námsstíl. Komdu með námskrá sem er skynsamleg fyrir þig. Búðu til glampakort, skráðu öll þau málefni sem þú þarft að vita eða komdu með eins margar spurningar og þú heldur að verði spurðar á prófinu. Athugaðu spurningarnar í kennslubókinni til að prófa það sem þú hefur lært eða búðu til spurningar úr titlinum fyrir ofan málsgreinarnar.
   • Ef kennslubókin þín er með fyrirsögn eins og „Mannfræðileg þemu í ævintýrum“ gætirðu spurt sjálfan þig „Get ég lýst notkun mannfræðilegra þema í ævintýrum?“
   • Leitaðu á internetinu að dæmum og uppbyggingu námskráa svo þú hafir upphafspunkt.
3. Búðu til sjónrænt hjálpartæki til að tengja og muna hugmyndir. Ef þú ert með sjónrænan námsstíl skaltu búa til hugarkort eða Venn-skýringarmynd til að skipuleggja þau viðfangsefni sem þú þarft að læra. Teiknaðu kort og notaðu liti, örvar og teikningar til að sjá hugtökin í kennslubókinni þinni. Þú getur einnig raðað athugasemdum þínum eftir litum til að tengja efni og hugmyndir.
   • Í stað þess að lesa hratt yfir lista yfir orð í PDF skjali eða kennslubók, skrifaðu niður orðin og skilgreiningar með eigin rithönd með lituðum blekpenna. Þetta gæti hjálpað þér að muna betur upplýsingarnar.
4. Notaðu minningarorð til að hjálpa þér að muna staðreyndir. Mnemonics eru einfaldar minningar sem nota orð til að hjálpa þér að muna hluti. Reyndu að hugsa um skammstöfun til að hjálpa þér að muna lista yfir orð og hugmyndir. Skrifaðu lag eða rapp til að hjálpa þér að muna mikilvæg nöfn og dagsetningar í sögunni eða söguþráð bókar sem þú þurftir að lesa. Leitaðu á internetinu eftir „How to Remember [Topic]“ til að fá nokkrar hugmyndir eða ekki hika við að koma með þínar eigin minningargreinar.
   • Prófaðu vinsælan minningarorð eins og „Hvernig losna við þá bilanir“ til að muna í hvaða röð á að framkvæma reikniaðgerðir: (sviga) Stuðningur, frádráttur, margföldun, skipting, viðbót og frádráttur.
   • Notaðu röð eins og POTMaR (staður, orsök, tími, leið og ástæða) til að muna eftir ýmsum aukaatriðum fyrir viðfangsefnið hollensku.
5. Hlustaðu á podcast eða horfðu á myndskeið á YouTube til að læra meira um efni. Ef það er flókið efni sem þú skilur ekki að fullu skaltu leita á internetinu að auðlindum sem geta bætt við námsefnið þitt. Horfðu á fróðlegt myndband sem útskýrir efnið í einfaldari skilmálum í 20 mínútur eða settu líffræði podcast í símann þinn sem tengjast því efni sem þú þarft að vita. Hvert myndband eða podcast útskýrir umræðuefnið á annan hátt, svo haltu áfram þar til þú finnur aðferð sem hentar þér.
   • Settu þér tímamörk til að forðast villur og verðlaunaðu sjálfan þig með því að fara yfir áhugaverð tengd efni eftir að þú hefur náð markmiðum þínum í náminu.
6. Verðlaunaðu þig þegar þú hefur náð námsmarkmiðunum. Hugsaðu um leið til að veita þér lítil verðlaun þegar þú nærð markmiði þínu. Ef þú ert í miðri námsstund geturðu farið í göngutúr, borðað granola bar eða hlustað á uppáhaldslagið. Ef þú vilt lengra hlé skaltu horfa á eitt myndband á YouTube eða þátt af uppáhalds sjónvarpsþættinum þínum. Þú getur líka gert eitthvað í áhugamálinu þínu í 20-30 mínútur. Þegar þú ert búinn með námstímann þinn skaltu ekki hika við að slaka á með því að spila tölvuleik, athuga samfélagsmiðla til að hafa samband við vini þína eða fara eitthvað.
   • Matur getur verið góð umbun, en ekki borða of mikið af sykruðu snarli í upphafi námsstundar þinnar, þar sem þetta gefur þér sykurdýfu. Vistaðu sælgæti fram að síðasta hluta námsins til að fá meiri orku.
   • Ef þú ákveður að verðlauna þig með stuttu hléi á milli námsins, mundu að þá verðurðu að lokum að komast aftur í vinnuna. Settu tímamörk fyrir hlé þitt og ekki hlusta á röddina í höfðinu sem vill gera hlé í nokkrar mínútur í viðbót.

Ábendingar

• Ef þú þarft hjálp, ekki vera hræddur við að leita til kennarans eða prófessorsins. Heimsæktu hann eða hana eftir tíma eða á skrifstofutíma (ef kennarinn þinn hefur einn). Þú getur líka spurt hvenær kennara þínum hentar að ræða við þig um efnið. Ekki gleyma að spyrja spurninga meðan á tímum stendur. Með því að spyrja spurninga sýnir þú að þú ert áhugasamur og vilt gera þitt besta fyrir fagið.
• Fáðu góðan nætursvefn svo að þú munir upplýsingarnar sem þú hefur kynnt þér. Reyndu að fá að minnsta kosti 8 tíma svefn á hverju kvöldi.
• Leggðu þig fram um að taka góðar athugasemdir meðan á kennslustund stendur og geymdu þær í skipulagðri minnisbók, fyrirlestrarbók eða möppu. Notaðu athugasemdir þínar við heimanám þitt, verkefni og próf.