Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Að takast á við árás
• Aðferð 2 af 2: Að takast á við fylgikvilla ristil
• Ábendingar

Ristill er sýking sem kemur fram á húðinni og getur valdið blöðruútbrotum. Það stafar af varicella-zoster vírusnum sem veldur einnig hlaupabólu. Ef þú hefur einhvern tíma fengið hlaupabólu ertu hættur að fá ristil seinna á ævinni. Ekki er hægt að lækna ristil en það er hægt að meðhöndla það með lyfjum og reglulegri umönnun læknisins.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Að takast á við árás

1. Kannast við einkennin. Árás byrjar með sársauka, kláða, sviða og dofa og / eða náladofa sem tekur 1 til 5 daga. Svo færðu útbrot. Hjá fólki með eðlilegt ónæmiskerfi birtast þessi útbrot venjulega sem ein, greinileg rönd á annarri hlið líkamans eða í andliti. Sumt fólk með veikt ónæmiskerfi getur fengið útbrot um allan líkamann.
   • Önnur einkenni eru hiti, höfuðverkur, hrollur, ljósnæmi, næmi fyrir snertingu, þreyta og magaóþægindi.
   • Útbrotin munu valda því að blöðrur myndast og hrúður innan 7 til 10 daga. Ristill endist á milli 2 og 6 vikur.
2. Leitaðu tafarlaust til læknis. Ef þú færð útbrot ættirðu að leita til læknis eins fljótt og auðið er. Það er best að leita til læknis innan þriggja daga (og fyrr ef útbrot eru í andliti þínu). Læknirinn getur greint og útbúið meðferðaráætlun. Skjót meðferð mun leyfa þynnunum að þorna hraðar og getur dregið úr sársauka.
   • Ristill er hægt að meðhöndla heima. Þú þarft líklega ekki að vera á sjúkrahúsi.
   • Flestir fá ristil einu sinni en það er hægt að fá það 2 eða 3 sinnum í viðbót.
3. Prófaðu heimilisúrræði. Þegar þú færð árás ættir þú að vera í lausum fötum úr náttúrulegum efnum, sofa mikið og borða hollt. Þú getur líka prófað að fara í haframjölsbað eða nota kalamínkrem til að róa húðina.
   • Reyndu að klæðast silki eða bómullarfatnaði í staðinn fyrir ull eða akrýl.
   • Þú getur mala hönd eða bæta við kolloid haframjöl í baðið þitt til að róa húðina. Þú getur líka keypt haframjöls baðvörur til að setja í baðið þitt.
   • Notið calamine krem ​​eftir að hafa farið í bað. Gerðu þetta meðan húðin er enn rök.
4. Draga úr streitu. Streita getur gert ristilinn sárari. Reyndu að gera hluti sem draga athyglina frá sársaukanum. Gerðu til dæmis hluti sem þú hefur gaman af eins og að lesa, hlusta á tónlist eða tala við vini eða fjölskyldu. Streita getur einnig hrundið af sér flog, svo gerðu það sem þú getur til að forðast streitu.
   • Hugleiðsla og djúpar öndunaræfingar geta hjálpað þér að draga úr streitu við ristilárás. Þessar æfingar geta einnig dregið úr sársauka.
   • Þú getur hugleitt með því að endurtaka róandi hugsun eða orð svo að þú látir ekki hug þinn detta.
   • Þú getur líka prófað hugleiðslu með leiðsögn þar sem þú einbeitir þér í huga að mynd eða stað sem þér finnst slakandi. Þegar þú sérð fyrir þér staðinn þarftu líka að hugsa um lyktina, myndirnar og hljóðin. Það mun hjálpa ef einhver annar gengur í gegnum sjónrænt ferli.
   • Tai chi og jóga eru aðrar aðferðir til að draga úr streitu. Báðar aðferðir sameina ákveðnar líkamsstöðu og djúpar öndunaræfingar.
5. Taktu veirueyðandi lyf. Læknirinn mun líklega ávísa valacyclovir (Zelitrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (generic) eða svipuðu lyfi til að meðhöndla ristil. Notaðu lyfin samkvæmt leiðbeiningum læknisins og lyfjafræðings og spurðu þau um hugsanlegar aukaverkanir eða milliverkanir við önnur lyf sem þú tekur.
   • Þú þarft að nota þessi lyf eins fljótt og auðið er til að þau virki á áhrifaríkan hátt. Þess vegna ættir þú að leita til læknis eins fljótt og auðið er ef þú færð útbrot.
6. Taktu verkjalyf. Við ristilárás upplifirðu aðeins sársauka í stuttan tíma en sársaukinn getur verið mikill. Það fer eftir því hve miklum verkjum þú hefur og sjúkrasögu þinni, læknirinn getur ávísað lyfi sem inniheldur kódein eða lyf sem hefur stjórn á langtímaverkjum, svo sem flogaveikilyf.
   • Læknirinn þinn gæti einnig ávísað fíkniefni eins og lidocaine. Þú getur borið þetta sem krem, hlaup, úða eða plástur á húðina.
   • Læknirinn gæti einnig gefið þér barkstera eða staðdeyfilyf til að hafa stjórn á sársauka.
   • Lyfseðilsskyld krem ​​sem innihalda capsaicin, virka efnið í chilipipar, getur einnig hjálpað til við að stjórna verkjum þegar það er borið á útbrotið.
7. Haltu húðinni köldum og hreinum. Farðu reglulega í kalt bað þegar þú færð ristil eða haltu köldu þjöppu gegn blöðrunum og blöðrunum. Haltu þeim hreinum með köldu vatni og mildri sápu til að koma í veg fyrir frekari ertingu eða sýkingu.
   • Þvoðu þig með mildri sápu, svo sem Dove, Oil eða Olaz eða Neutral.
   • Þú getur blandað tveimur teskeiðum af salti við lítra af köldu vatni og notað þvottaklút til að bera lausnina á þynnurnar eða útbrotin. Þetta lyf hjálpar til við að draga úr kláða sem truflar þig.

Aðferð 2 af 2: Að takast á við fylgikvilla ristil

1. Viðurkenna taugaverkun eftir herpetic (PHN). Einn af hverjum fimm einstaklingum með ristil mun þróa taugakerfi eftir herpa (PHN). Þú gætir verið með PHN ef þú ert með mikla verki á sama svæði og ristil útbrot. PHN getur varað í nokkrar vikur eða mánuði. Sumt fólk getur þjáðst af einkennum í mörg ár.
   • Því eldri sem þú ert, því líklegri ertu til að fá PHN.
   • Ef það er sárt þegar eitthvað snertir húð þína (t.d. föt, vindur eða fólk), þá gætirðu verið með PHN.
   • Ef þú bíður of lengi eftir að leita læknis er líklegra að þú fáir PHN.
2. Fylgist með fylgikvillum. PHN er algengasti fylgikvillinn en aðrir fylgikvillar eins og lungnabólga, heyrnarvandamál, blinda, bólga í heila (heilabólga) eða dauði geta einnig komið fram. Aðrir hugsanlegir fylgikvillar fela í sér ör, bakteríusýkingu í húð og vöðvaslappleika á ákveðnum svæðum.
3. Leitaðu læknis. Ef þú heldur að þú hafir fylgikvilla með PHN eða aðra ristil skaltu leita til læknisins. Læknirinn þinn mun geta þróað meðferðaráætlun til að stjórna fylgikvillum þínum. Meðferðaráætlun þín mun beinast að því að takast á við langvarandi verki.
   • Meðferðaráætlun þín getur falið í sér staðbundin efni eins og lídókaín, verkjalyf eins og oxýkódon, flogaveikilyf eins og gabapentin (Neurontin) eða pregabalin (Lyrica) eða sálfélagslegar aðgerðir.
   • Margir geta orðið þunglyndir eða fengið önnur geðræn vandamál þegar þeir þjást af langvarandi verkjum. Læknirinn þinn getur ávísað þunglyndislyfjum eða mælt með hugrænni atferlismeðferð. Hugræn atferlismeðferð sem þú gengst undir getur falið í sér slökunartækni eða dáleiðslu. Báðar þessar aðferðir eru árangursríkar við að takast á við langvarandi verki.
4. Fáðu bólusetningu gegn ristil. Ef þú ert 60 ára eða eldri, ættir þú að láta bólusetja þig gegn ristil. Jafnvel ef þú hefur fengið ristil áður, ættirðu samt að láta bólusetja þig. Bóluefnið er aðeins fáanlegt á lyfseðli hjá lækninum, GGD eða bólusetningarmiðstöð.
   • Ristill bóluefnið er ekki endurgreitt af sjúkratryggingafélögum vegna þess að það er ekki innifalið í almennu bólusetningaráætlun.
   • Þú ættir að bíða eftir að fá bólusetningu þar til útbrotin eru farin. Talaðu við lækninn þinn um það hvenær best er að bólusetja þig.
5. Gættu að heilsu þinni almennt. Að lifa með ristil þýðir að hvað sem er getur komið af stað árás, þar með talin streita, skert friðhelgi, lélegt mataræði og þreyta. Að fá bólusetningu er eina leiðin til að koma í veg fyrir ristil, en að tryggja að þú hafir góða heilsu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir aðra árás og bætt bata þinn frá ristil.
   • Vertu með mataræði í jafnvægi og borðaðu nóg af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.
   • Hreyfðu þig reglulega og fáðu góðan svefn.

Ábendingar

• Leitaðu stuðnings frá öðru fólki sem býr við ristil. Talið er að fimmti hver maður í Hollandi muni þjást af ristli. Árlega fara að meðaltali 500 af hverjum 100.000 manns til læknis vegna þess að þeir eru með ristil. Í um helmingi tilfella varðar það fólk sem er 60 ára eða eldra. Leitaðu á internetinu eða staðarblöðum eftir stuðningshópum nálægt þér.
• Ekki klóra í þér blöðrur eða húð meðan á árás stendur. Þetta eykur aðeins á sársaukann og gerir ristilinn verri.
• Forðastu fólk sem hefur aldrei fengið hlaupabólu eða hefur ekki verið bólusett gegn hlaupabólu. Ristill er ekki smitandi en meðan á árás stendur geturðu smitað börn og fullorðna sem aldrei hafa orðið fyrir eða bólusett gegn hlaupabólu gegn varicella vírusnum.