Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Að hjálpa einhverjum sem er að líða hjá
• Aðferð 2 af 2: Hjálpaðu þér ef þú ætlar að láta frá þér fara
• Viðvaranir
• Ábendingar

Yfirlið er skyndilegt skammtímameðvitundarleysi og fylgir venjulega aftur alger vöknun. Yfirlið (yfirlýsing læknisfræðinnar er yfirlið) stafar af tímabundnum ófullnægjandi blóðgjafa í heila vegna lækkunar á blóðþrýstingi. Í flestum tilfellum fær fólk skynjunina aftur innan mínútu eða tveggja frá því að það deyr. Það geta verið nokkrar ástæður fyrir yfirliði, allt frá ofþornun til að standa upp skyndilega eftir að hafa setið lengi til hjartasjúkdóma. En hvað gerir þú þegar þú sérð einhvern missa sig eða þegar þú ert að fara að líða?

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Að hjálpa einhverjum sem er að líða hjá

1. Hjálpaðu viðkomandi að liggja. Ef þú tekur eftir því að maður sé að fara að missa sig skaltu reyna að ná þeim og lækka hann hægt niður á gólfið. Meðan þú líður yfir geturðu ekki verndað þig með höndunum. Þó að einhver sem falli í yfirlið yfirleitt verði ekki fyrir alvarlegum meiðslum geturðu verndað viðkomandi með því að koma í veg fyrir að hann detti á gólfið. Auðvitað geturðu aðeins gert þetta ef það er öruggt fyrir sjálfan þig - ef sá sem er að líða, til dæmis, er miklu hærri en þú gætir lent í hættulegri stöðu.
2. Settu manneskjuna á bakið. Ýttu á eða hristu viðkomandi til að sjá hvort meðvitundin er komin aftur. Í flestum tilfellum batnar fólk sem hefur látið lífið fljótt (venjulega eftir 20 sekúndur til 2 mínútur).
   • Þegar fólk líður hjá fellur það svo að höfuðið er jafnt og hjartað. Í þessari stöðu er auðveldara fyrir hjartað að dæla blóði í heilann. Fyrir vikið getur bati verið jafn hratt og yfirliðið sjálft.
   • Ef viðkomandi er kominn til meðvitundar skaltu spyrja um einkenni eða aðstæður sem hafa valdið yfirliðinu. Einkenni eins og höfuðverkur, flog, flog, dofi eða náladofi, brjóstverkur eða öndunarerfiðleikar eru öll áhyggjuefni. Í sumum tilfellum er betra að hringja í neyðarnúmerið 112 eða lækni.
3. Leyfðu manninum að hvíla sig þegar hann er kominn til meðvitundar. Losaðu um of þéttan fatnað (svo sem slaufu eða kraga) svo að viðkomandi sé öruggari.
   • Í öllum tilvikum, látið viðkomandi liggja á gólfinu í að minnsta kosti 15-20 mínútur til að hvíla sig. Þetta gefur blóðinu nægan tíma til að snúa aftur til heilans.
   • Leyfðu manninum að anda og blása fersku lofti í andlit fórnarlambsins. Ef yfirliðið á sér stað á opinberum stað fjölmennir fólk venjulega til að sjá hvað er að gerast. Biddu fólk að stíga til baka nema það sé raunverulega að hjálpa til við ástandið.
   • Útvegaðu viðkomandi vatn og / eða mat þegar hann / hún kemst til meðvitundar og er stöðugur. Að borða og drekka hjálpar þér að jafna þig. Ofþornun og blóðsykursfall (lágur blóðsykur) eru algengar orsakir yfirliðs.
   • Ekki láta viðkomandi standa of fljótt á fætur. Ráðlegg viðkomandi að leggjast í nokkrar mínútur. Þetta gerir blóðflæði til heilans kleift að hefjast að fullu að nýju. Að auki getur staða skyndilega valdið annarri yfirlið. Þegar einhver hefur komist til meðvitundar gæti hann viljað setja það á eftir sér með því að standa upp og ganga of fljótt eftir atvikið.
   • Ef viðkomandi hefur hlotið höfuðáverka, hefur aðrar kvartanir (svo sem öndunarerfiðleika, brjóstverk, mikinn höfuðverk osfrv.) Eða hefur þegar tekist á við aðrar sérstakar aðstæður (meðgöngu, hjartavandamál osfrv.), Þá heyrir hann þeir hafa samband við lækni.
4. Ef einstaklingurinn nær ekki meðvitund fljótt skaltu athuga púls viðkomandi. Láttu einhvern hringja í neyðarnúmerið. Þetta er líka tækifæri til að láta einhvern leita að hjartastuðtæki (AED). Athugaðu hjartslátt viðkomandi í hálsinum, eins og það er augljósast á þeim stað. Settu vísitölu og miðju fingur á háls viðkomandi beggja vegna barkans til að finna fyrir púlsinum.
   • Athugaðu aðeins hjartsláttartíðni á annarri hlið hálsins í einu. Að halda báðum hliðum niðri getur hindrað blóðflæði til heilans.
   • Ef það er hjartsláttur skaltu setja fætur viðkomandi nokkrum fetum yfir jörðu. Þetta hjálpar til við að halda blóði í heilanum.
5. Beittu endurlífgun ef enginn hjartsláttur finnst. Ef þú veist ekki hvernig á að endurlífga einhvern skaltu spyrja hvort einhver áhorfandinn hafi læknisfræðilegan bakgrunn.
   • Krjúpa við hliðina á viðkomandi.
   • Settu handarbotninn í miðju og ofan á bringu viðkomandi.
   • Settu hina höndina ofan á fyrstu hendina.
   • Gakktu úr skugga um að olnbogarnir séu ekki bognir.
   • Notaðu þyngdina á öllum efri líkamanum og ýttu á bringu viðkomandi.
   • Brjóstið á að þrýsta að minnsta kosti 5 cm á meðan það er stutt beint niður.
   • Ýttu niður á bringuna um það bil 100 sinnum á mínútu.
   • Haltu áfram að ýta á bringuna þar til bráðamóttakan er komin og getur tekið við henni.
6. Vertu rólegur og fullvissaðu fórnarlambið. Að halda ró sinni og gera þér ljóst að þú ert við stjórn getur skipt gífurlegu máli.

Aðferð 2 af 2: Hjálpaðu þér ef þú ætlar að láta frá þér fara

1. Lærðu að þekkja vísbendingar um að yfirlið sé að koma. Eitt það besta sem þú getur gert ef þú ert tilhneigingu til að láta þig líða er að læra að þekkja fyrirboðin. Haltu minnisbók eða skráðu eigin einkenni ef þú verður auðveldlega frá. Að vita fyrirfram að þú ert að fara að missa þig getur hjálpað þér að taka réttar varúðarráðstafanir og forðast hugsanlega alvarlega meiðsli. Ábendingar sem þú gætir sleppt eru:
   • Ógleði, sundl eða léttleiki
   • Sjá hvíta eða svarta bletti eða upplifðu þokusýn eða göng
   • Finnst mjög heitt eða sveitt
   • Magi sem er í uppnámi
2. Finndu stað til að leggja þig ef þér líður eins og þú eigir eftir að láta þig líða. Lyftu fótunum til að stuðla að blóðflæði til heilans.
   • Ef það er ekki hægt að leggjast á gólfið skaltu setjast niður og setja höfuðið á milli hnjáa.
   • Hvíldu í um það bil 10-15 mínútur.
3. Dragðu djúpt andann. Andaðu djúpt í gegnum nefið og út um munninn. Þetta getur líka haft róandi áhrif.
4. Hringdu eftir hjálp. Að hringja í hjálp er góð hugmynd vegna þess að það vekur athygli fólks á aðstæðum þínum. Önnur manneskja getur þá náð þér ef þú dettur, sett þig í bata og mögulega hringt í lækni.
5. Reyndu að vera örugg ef þú sleppir. Ef þú lendir í því að líða hjá er mikilvægt að setja þig úr hugsanlegri hættu og gera ráðstafanir til að lágmarka alvarleika yfirliðsins.
   • Reyndu til dæmis að staðsetja líkama þinn þannig að þú lendir ekki í beittum hlutum.
6. Taktu varúðarráðstafanir til að forðast yfirlið í framtíðinni. Í sumum tilvikum er mögulegt að koma í veg fyrir yfirlið í framtíðinni með því að gera viðeigandi varúðarráðstafanir og forðast mögulega kveikjur. Nokkur skref sem þú getur tekið í varúðarskyni eru:
   • Drekkið nóg og borðaðu reglulega: Það er nauðsynlegt að halda raka stigi með því að drekka nóg vatn og aðra drykki, sérstaklega á heitum dögum. Að borða reglulega og hollt getur hjálpað til við að draga úr svima og slappleika sem tengist hungri.
   • Forðastu streituvaldandi aðstæður: Hjá sumum stafar yfirlið af streituvaldandi, vanlíðan eða kvíða. Það er því mikilvægt að halda ró sinni eins og kostur er með því að forðast slíkar aðstæður.
   • Ekki nota eiturlyf, áfengi og sígarettur: Þessir hlutir eru fullir af eiturefnum sem eru almennt óholl og geta valdið yfirliði hjá sumum.
   • Ekki breyta stöðu of fljótt: Yfirlið stafar stundum af skyndilegri hreyfingu, svo sem að rísa of fljótt upp úr sitjandi eða liggjandi stöðu. Stattu rólega upp og ef mögulegt er, haltu í eitthvað stöðugt fyrir jafnvægið.
7. Leitaðu til læknis ef vandamálið er viðvarandi. Ef þú tekur eftir því að þú missir oft eða reglulega er mikilvægt að hafa samband við lækninn þinn. Yfirlið getur verið einkenni alvarlegra læknisfræðilegs ástands, svo sem hjartavandamál eða réttstöðuþrýstingsfall.
   • Hafðu einnig samband við lækninn þinn ef þú hefur lent í höfði vegna yfirliðs, ef þú ert barnshafandi, ert með sykursýki, ert með hjartasjúkdóm eða annað læknisfræðilegt ástand, eða ef þú ert með viðbótarkvartanir, svo sem brjóstverk, rugl eða mæði. .
   • Læknirinn mun fara yfir sjúkrasögu þína til að komast að því hvers vegna þú féllst. Önnur próf geta einnig verið tekin, svo sem hjartalínurit (EKG) og blóðprufur.

Viðvaranir

• Yfirlið er einnig algengt á meðgöngu, vegna hormónabreytinga. Á seinni stigum meðgöngu þinnar getur legið sem stækkar klemmt æðarnar og haft áhrif á blóðflæði til hjartans. Þetta getur aftur valdið þungaðri konu.
• Yfirlið er algengara hjá konum en körlum. Það er einnig algengara hjá fólki eldri en 75 ára.

Ábendingar

• Finndu út hvað veldur yfirliðunum. Er það stress, að standa of lengi í stað?