Höfundur:
Roger Morrison
Sköpunardag:
23 September 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Í lífi þínu verðurðu óhjákvæmilega að takast á við slæmt eða dónalegt fólk. Hvort sem það er algjör útlendingur í matvöruversluninni, herbergisfélagi þinn eða vinnufélagi, þá verður alltaf einhver að fara í taugarnar á þér einhvern tíma. Það eru mismunandi aðferðir til að fást við dónalegt fólk eftir aðstæðum. Ef manneskjan er einhver sem hefur móðgað þig eða dónaskapur hennar er eitthvað sem þú tekst á við daglega, þá er líklega best að horfast í augu við þá beint til að koma í veg fyrir að það endurtaki sig. Ef manneskjan er algjörlega ókunnugur og dónaleg hegðun hennar er algjörlega tilgangslaus og ekki tímans virði, þá er líklega skynsamlegt að ganga bara í burtu.
Að stíga
Aðferð 1 af 2: Andlit manneskjunnar
Halda ró sinni. Árekstur við viðkomandi mun ekki ganga vel ef þú verður reiður og / eða árásargjarn. - Ef þú ert í uppnámi eða brá af dónalegri athugasemd frá manneskjunni skaltu draga andann djúpt áður en þú mætir hinum. Því kvíðnari sem þú lítur út, því minna mun hin manneskjan hlusta á það sem þú hefur að segja.
- Taktu þér góðan tíma fyrirfram til að hugsa vel um hvað þú ætlar að segja, í stað þess að öskra á viðkomandi. Hinn aðilinn er ólíklegri til að rífast við þig ef þú sýnir fram á að dónaskapur þeirra hafi ekki brugðið þér. Að vera betri manneskja þýðir að vera öruggur og stjórna tilfinningum þínum.
- Ekki taka þátt í slagsmálum eða rifrildi - þetta gerir ástandið aðeins verra. Ef þú hefur áhyggjur af því að slá út skaltu hafa vin þar til að stjórna þér.
Vertu beinn. Ekki berja í kring og ekki vera óvirkur-árásargjarn. Taktu beint við hinn aðilann, hafðu augnsamband og gerðu strax grein fyrir því hvað það er sem pirrar þig. Fólk getur ekki lært af mistökum sínum ef þú segir þeim ekki hvað það gerði rangt. - Ef einhver er í röð í matvöruversluninni, þá skaltu ekki láta dramatískt andvarp eða reka augun í von um að þeir taki eftir því. Ávarpaðu viðkomandi beint með því að segja: „Því miður, en ég var í röð fyrir þig“ eða „fyrirgefðu, en þú getur tekið þátt í biðröðinni þar.“
Notaðu húmor. Ef þér finnst óþægilegt að beinast beint að einhverjum á alvarlegan hátt um dónaskap þeirra skaltu nota húmor til að létta aðeins spennuna. - Ef einhver er að tyggja samloku hátt og gera óreiðu við hliðina á þér í neðanjarðarlestinni, brostu og brosandi, segðu frjálslega eitthvað eins og: "Vá, þú hefur mjög gaman af því, er það ekki?" Ef hinn aðilinn skilur ekki tilganginn, haltu áfram með: "Væri þér sama um að tyggja aðeins minna hátt?"
- Gakktu úr skugga um að húmor þinn sé léttur í lund og ekki aðgerðalaus-árásargjarn eða kaldhæðinn. Vertu vingjarnlegur og brosir. Þú vilt að athugasemd þín komi fram sem brandari sem báðir geta hlegið að en ekki sem dónaleg athugasemd sem getur breyst í rifrildi.
Vertu kurteis. Besta leiðin til að berjast gegn dónaskap er með góðvild. Vertu þroskaðri manneskjan og ekki komast niður á stig þeirra með því að verða dónalegur sjálfur. - Hafðu virðulegan, kurteisan tón. Brosir.
- Notaðu orð eins og „takk“ og „takk“. Þessi orð geta náð langt í því að koma þér af stað. Til dæmis, segðu eitthvað eins og: "Hættu, mér finnst þetta dónalegt og móðgandi. Ég þakka ekki hegðun þína" eða "Ekkert slíkt [árásargjarnt, dónalegt, móðgandi osfrv.] Tungumál er nauðsynlegt fyrir þetta. Takk fyrir."
- Oft truflar eitthvað fólk sem er dónalegt. Djarfleiki þeirra getur verið hróp á hjálp eða þeir eru að leita að hlustandi eyra. Ef þú þekkir manneskjuna nógu vel skaltu spyrja þá hvort það sé eitthvað sem truflar þá eða hvort þeir þurfi hjálp. Vertu samt viss um að það komi ekki eins kaldhæðnislega. Segðu eitthvað eins og "Ég hef tekið eftir því að þú ert meira [stressaður, spenntur osfrv.] Undanfarið. Er allt í lagi? Er eitthvað sem ég get gert til að hjálpa þér?"
Hafa siðmenntað samtal. Ef viðkomandi hefur móðgað þig persónulega eða sagt eitthvað sem þú ert sérstaklega ósammála, segðu kurteislega þína skoðun og spurðu hvers vegna hinn aðilinn hagar sér svona. - Reyndu að gera þér grein fyrir því að þú viljir skilja sjónarhorn hins aðilans með því að segja: "Mér finnst það sem þú sagðir nýlega vera dónalegt og virðingarlaust ... Af hverju ertu að segja slíkt?" Þetta getur komið af stað heilbrigðum umræðum eða rökræðum - vertu bara viss um að það fari ekki úr böndunum.
- Ef það breytist í heitar umræður og viðkomandi heldur áfram að vera dónalegur og virðingarlaus, farðu í burtu. Gerðu þér grein fyrir að þú hefur gert allt sem þú getur og slepptu því.
- Ekki gleyma því að sumt fólk getur fest sig mjög í hugmyndum sínum. Stundum er ekki hægt að vera sammála, og jafnvel þó að þú reynir, muntu ekki geta skipt um skoðun hins.
Notaðu „ég“ í athugasemdum þínum á móti „þér“. Athugasemdir „Þú“ benda fingri og saka hlustandann og láta þá finna fyrir árás. Í staðinn skaltu gera hinum aðilanum ljóst hvernig aðgerðir hans láta þér líða. - Ef fjölskyldumeðlimur heldur áfram að tjá þig um þyngd þína, segðu þá eitthvað eins og: "Að segja þessa hluti um líkama minn mun láta mig líða óöruggan og neikvæðan gagnvart sjálfri mér," öfugt við "Þú ert mjög pirrandi og dónalegur."
Talaðu við hina manneskjuna persónulega. Engum líkar að vera dreginn til ábyrgðar þegar hann / hún hefur gert eitthvað rangt. Ef ein manneskjan er pirrandi fyrir þig á meðan þú ert í hóp skaltu bíða þangað til þú getur talað við hina einstaklinginn einslega. - Ef vinur gerir athugasemdir kynþáttahatara eða kynþáttahatara í hópi í hádegismatnum, bíddu eftir að hinir yfirgefi eða gangi með þeim í næsta bekk svo þú getir rætt það einslega. Eða sendu texta og segðu eitthvað eins og: "Hey, ég vildi tala við þig um eitthvað. Hefurðu tíma eftir skóla?"
- Að tala einn við hinn einstaklinginn kemur einnig í veg fyrir að aðrir vinir taki hlið í átökunum, sem versna aðeins og geta leitt til sundrungar í vinahópnum þínum.
Ekki ofmeta ástandið. Ef þú hefur horfst í augu við einhvern við hegðun sína og komist að því að hlutirnir eru ekki að verða betri, sættu þig við að hafa gert allt sem þú getur til að bæta samskiptin við þá. - Þú getur ekki gert einhvern kurteisan ef hann vill vera dónalegur og það er ekki á þína ábyrgð að gera hinn aðilann „betri“. Reyndar að þvinga fram hegðunarbreytingu á öðru fólki mun oft verða til þess að þeir hegða sér verr en ekki betur. Stundum verður þú bara að sætta þig við dónaskap annarra, gera þér grein fyrir að það er ekki þér að kenna og láta þá finna sínar eigin lausnir.
Aðferð 2 af 2: Hunsa viðkomandi
Haltu andlitinu í „pókerandlit“. Ekki sýna neinar tilfinningar. Jafnvel ef þér finnst þú verða reiður, pirraður eða pirraður, ekki gefa þeim það sem þeir vilja með því að sýna fram á að dónaskapur þeirra hefur engin áhrif á þig. - Vertu rólegur og safnaður. Lokaðu augunum og andaðu djúpt ef þú finnur fyrir þér að missa þolinmæðina.
- Haltu beinu andliti eða reyndu að líta með „tómu“ útliti, hunsa manneskjuna algjörlega og sýna að hún / hún er ekki tímans virði.
Ekki hafa beint augnsamband. Þegar þú hefur augnsamband staðfestirðu tilvist hins aðilans og staðfestir aðgerðir hans. Líttu frá hinu, með sýn þína á óendanleikann. - Ekki lækka augun. Þessi tegund af líkamstjáningu kemur fram sem undirgefin og óörugg. Horfðu fram á við og staðföst til að gefa þér sjálfstraust og stjórnað útlit.
Snúðu líkama þínum frá hinum. Þú getur miðlað miklu í gegnum líkamsmálið þitt. Snúðu öxlum og fótum í gagnstæða átt. Leggðu saman handleggina til að gefa lokaðan og áhugalausan far. 
Ganga í burtu. Ef mögulegt er skaltu ganga hratt í gagnstæða átt við hinn og ekki líta til baka. Stattu upp og horfðu öruggir þegar þú gengur. - Ef þér finnst óþægilegt að segja ekki neitt áður en þú gengur í burtu skaltu svara fljótt. Þetta gefur til kynna að þú hafir heyrt það sem hinn hefur sagt, en að þú ert ósammála. Þú getur bara sagt eitthvað eins og „Ok“ eða „ég veit það ekki“ áður en þú gengur í burtu.
- Ef bekkjarbróðir heldur áfram að nudda andlit þitt á því að hún náði lokaprófinu skaltu brosa og segja: „Það er fínt.“ Beindu síðan athyglinni að öðrum mikilvægari hlutum.
- Ef það er einhver sem þú veist að þú átt samskipti við viðkomandi aftur á einhverjum tímapunkti, svo sem vinnufélagi eða vinur, geturðu gefið þeim svigrúm til að róa sig niður með því að ganga í burtu eftir nokkrar mínútur. Vonandi mun hegðun hinnar aðilans hafa breyst þegar þú hittist aftur.
Forðastu viðkomandi. Haltu fjarlægð frá dónalegu manneskjunni svo að neikvæðni hennar valdi því að þér líður ekki of oft niður. - Ef viðkomandi er ókunnugur ætti þetta að vera auðvelt - þú þarft líklega aldrei að hitta hinn aðilann aftur.
- Ef þú þolir virkilega ekki hinn aðilann en lendir í því oft eða daglega, reyndu að takmarka samband við þá eins mikið og mögulegt er. Ef það er mögulegt fyrir þig að skipta um skrifstofu eða gera aðrar breytingar til að forðast þennan einstakling skaltu taka það skref. Það mun vissulega hjálpa að hafa þá ekki í kringum sig.
Ábendingar
- Sættu þig við að dónaleg hegðun sé sameiginleg fólki og að ómögulegt sé að umgangast alla. Mundu að við hugsum öll stundum órökrétt - í raun getum við sjálf verið dónaleg manneskja í sumum aðstæðum!
- Ekki taka það persónulega. Dónaleg hegðun er venjulega afleiðing af persónulegu vandamáli eða óöryggi sem hefur ekkert með þig að gera. Jafnvel þó að manneskjan taki gremju sína út af „þér“ þýðir það ekki að þessi manneskja sé svekkt „af“ þér. Ekki innbyrða hógværð annars aðilans sem eitthvað sem væri þér að kenna; reyndu frekar að takast á við það hlutlægt.
- Jafnvel þó að það hafi með þig að gera og þér líður persónulega fyrir árás skaltu stíga skref til baka og átta þig á því að þú getur valið hvernig það hefur áhrif á þig. Dragðu styrk úr barefli þeirra með því að velja að meðhöndla það sem vandamál sitt, ekki þitt. Hafðu trú á sjálfum þér og því sem þú trúir og láttu ekki barefli þeirra ummæla ná tökum.
- Þegar þú svarar skaltu hafa það yfirborðskennd. Þú átt að vera kurteis og ekki gera athugasemdir sem gætu komið þér í vandræði. Þetta mun sýna hinni manneskjunni að þú ert miklu þroskaðri og þú getur haldið reisn þinni.
- Ekki vera dónalegur við hinn: brostu, sýndu samúð og spurðu hvernig hinum gengur. Rauðleiki þeirra gæti verið hróp á hjálp og góðvild gæti verið það sem hinn aðilinn þarfnast í augnablikinu. Í stað þess að eyða orkunni í neikvæðni, reyndu að geisla af jákvæðni.
- Takmarkaðu fjölda fólks sem þú ræðir við þessa árekstra við nánustu vini þína. Það er allt í lagi að tala um tilfinningalega erfiða stöðu, en fara síðan yfir í annað efni. Að vera hluti af fullorðna manninum í aðstæðum sem þessum er að þú leggur ekki of mikið upp úr því. Auk þess að þú vilt ekki að slúðrið breiðist út og endi aftur hjá dónalegu manneskjunni.
- Gefðu gaum að því hvernig aðrir hafa samskipti við viðkomandi. Það er líklegt að þú sért ekki einn um að finna ákveðna manneskju dónalega. Hugleiddu hvernig aðrir koma fram við slíkt fólk þegar þeir eru dónalegir og hvort tækni þeirra virki eða ekki. Þetta getur gefið þér aðrar hugmyndir og innsýn í hvernig þú átt samskipti við þær.
Viðvaranir
- Aftur á móti, ekki vera vondur við dónaskapinn. Þetta sýnir bara að það sem þeir eru að gera er að angra þig. Að auki, ef þú verður líka vondur, er þá mikill munur á þér og hinum aðilanum?
- Ekki aðlagast þeim - þeim líður aðeins betur en þú. Dónalegt fólk spilar oft lúmskan kraftleik; þeir reyna að henda þér af fótum eða laga þig að þeim.
- Ekki gera neitt sem gæti aukið átökin, svo sem að hefja rifrildi. Það er betra að hlaupa í burtu en reyna að sannfæra slíka manneskju eða gera lítið úr þeim sem einhvers konar hefndaraðgerð.
