Efni.

• Skref
• Ráð

Það getur verið erfitt að takast á við skilnað foreldra. Aðstæðurnar verða enn flóknari ef faðir þinn byrjar að hittast. Að læra að umgangast kærustu föður þíns verður tilfinningaþrungið og óþægilegt ferli. Það er mikilvægt að þú ákvarðar tegund sambandsins sem þú vilt byggja upp og búir til nokkrar áætlanir sem þú getur gert til að ná því. Það eru nokkur atriði sem þú getur gert til að auðvelda ferlið við að takast á við kærustu föður þíns.

Skref

Aðferð 1 af 3: Takast á við kærustu föður þíns þegar þú ert barn eða ólögráður

1. 

   Lagaðu venjur þínar. Ef þú býrð með föður þínum getur stefnumótalíf hans haft áhrif á daglegt líf þitt. Jafnvel þó að þú búir ekki hjá honum í fullu starfi mun það taka smá tíma fyrir þig að venjast nærveru nýju manneskjunnar. Ef kærasta föður þíns virðist vera til staðar allan tímann, þá þarftu að breyta venjum þínum.
   • Hún horfir líklega yfirleitt á sjónvarp á meðan uppáhaldsþættirnir þínir eru í loftinu. Þú ættir að spyrja kurteislega hvort henni detti í hug að flytja í annað herbergi á meðan þú slakar á með sjónvarpsþættinum þínum. Eða þú getur horft á það forrit seinna með DVR upptökutækinu.
   • Þú getur líka breytt venjum þínum. Til dæmis, ef þú færð á tilfinninguna að hún sé í eldhúsinu í hvert skipti sem þú vilt útbúa snakk skaltu byrja að breyta venjunni. Þú getur valið rétt til að taka með í stað þess að borða í eldhúsinu.
   • Að breyta venjum þínum er líklega ekki besta lausnin til lengri tíma litið. En á fyrstu dögum þess að kynnast einhverjum getur það verið mjög gagnlegt.
   • Þegar þú hefur vanist nærveru kærasta föður þíns geturðu flutt burt ef þörf krefur. Farðu í herbergið þitt eða farðu í göngutúr ef þú þarft þitt eigið rými.

2. 

   
   
   Verndaðu einkarýmið þitt. Þegar ný manneskja er til staðar á heimilinu er stundum nauðsynlegt að setja mörk.Ein leið til að gera þetta er að greina hvað telst þitt eigið rými. Þú getur haft líkamlegt rými (eins og þitt eigið herbergi) og einnig tilfinningalega einkarými.
   • Ef þú ert með einkaherbergi í húsi föður þíns skaltu biðja félaga hans að virða einkalíf þitt. Segðu henni að ef þú lokar hurðinni þýði það að þú viljir vera einn.
   • Tilfinningalegt rými þitt er líka mikilvægt. Ef hún reynir að aga þig, tala þá fyrir sjálfan þig.
   • Til dæmis, ef útgöngubann er klukkan 23:00, en hún biður þig um að fara heim klukkan 22, ættirðu að minnast á ástandið í rólegheitum. Þú gætir sagt: „Reyndar leyfir pabbi þinn mér að fara heim klukkan 23:00 svo ég mun hlýða reglum hans, takk.“

3. 

   
   
   Staðfestu þínar eigin þarfir. Það verður ansi ruglingslegt þegar pabbi þinn byrjar að hittast. Ekki hika við að láta hann vita um áhrif ástarlífs hans hefur á þig. Þú ættir að biðja hann um að kynna ekki allar nýju konurnar sem hann hittir þig í.
   • Ef pabbi þinn er í alvarlegu sambandi verður þú að hitta kærustuna sína. En þú þarft ekki að hitta neinn sem hann borðar með.
   • Reyndu að segja eitthvað eins og "Pabbi, ég skil að þú þarft að vera félagslegur. En mér finnst óþægilegt að tala við konu sem ég þekki ekki. Vinsamlegast ekki kynna mig fyrir neinum." Hvaða kona sem er nema alvarleg kærasta pabba.
   • Veldu orð þín vandlega. Þú ættir að hugsa fram í tímann um það sem þú vilt segja. Þessi aðferð mun tryggja að skilaboð þín séu alveg skýr.

4. 

   
   
   Ræddu áhyggjur þínar. Elsku faðir þinn getur truflað líf þitt á marga mismunandi vegu. Kannski mun hún stríða þig eða gefa þér óæskileg ráð. Hún gæti líka reynt að aga þig á þann hátt sem samræmist ekki fjölskylduhefðum þínum. Hver sem vandamálið er, þá ættir þú að vera með á hreinu um áhyggjur þínar.
   • Talaðu við föður þinn um vandamálið. Vertu skýr og sértækur.
   • Þú gætir sagt eitthvað eins og: "Pabbi, ungfrú Mai stríðir mér um það hvernig mér líkar við stráka. Þetta er ekki efni sem ég vil ræða við hana. Vinsamlegast biðjið hana að hætta." .
   • Þegar þú vekur áhyggjur skaltu útskýra hvernig þér líður. Segðu „Mér finnst mjög reið þegar Miss Mai truflaði mig meðan ég var að tala.“
   • Gefðu síðan hugmynd til að mynda lausn. Þú gætir sagt: "Pabbi, ef þú gætir útskýrt fyrir henni að við eigum ekki svona samtöl í húsinu, þá frábært."

5. 

   Fáðu aðra til að hlusta á þig. Stundum er ekki nóg að nefna bara áhyggjur þínar. Þar sem þú ert ung manneskja verður erfitt fyrir fullorðna, jafnvel foreldra þína, að taka þig alvarlega. Gerðu það ljóst að þessi staða er mikið vandamál fyrir þig og að þú vilt ekki láta líta framhjá þér.
   • Settu upp tíma til að spjalla. Faðir þinn þarf að taka alveg eftir þér. Þú getur sagt "Pabbi, ég þarf að tala við þig um átök mín við fröken Tam. Hvenær get ég talað við þig?".
   • Leyfa honum tækifæri til að hugsa. Ekki biðja hann um að koma með lausn strax.
   • Þú gætir sagt: "Faðir, ég veit að þú stendur frammi fyrir erfiðum aðstæðum. En ég þarf hjálp þína, svo ég vil fá að vita áform þín eftir nokkra daga."
   • Ef faðir þinn neitar að tala við þig skaltu leita til annars fullorðins fólks. Þú getur beðið móður þína eða annan fjölskyldumeðlim um að vera með þér þegar þú ræðir við föður þinn.

6. 

   Vertu raunsær. Hvort sem þú ert nálægt háskólaaldri eða nálgast unglingsár getur það verið erfitt að takast á við skilnað foreldra. Kannski er það orsök margra breytinga á lífi þínu og kannski jafnvel búsetu. Þó að þú viljir að foreldrar þínir komi saman aftur er fyrsta skrefið í að takast á við skilnað að horfast í augu við sannleikann.
   • Stattu frammi fyrir því að pabbi þinn á nýja kærustu. Hvort sem þetta er nýtt samband eða hefur verið til um hríð, þá er mikilvægt að sætta sig við nærveru hennar í núverandi lífi þínu.
   • Að samþykkja staðreyndir þýðir ekki að þú getir ekki bætt ástandið. Það þýðir einfaldlega að þú viðurkennir að allt hafi breyst.
   • Þegar þú hefur samþykkt þá staðreynd að faðir þinn er á stefnumótum geturðu byrjað að gera ráðstafanir til að takast á við ástandið á jákvæðan hátt.

7. 

   Haltu áfram að lifa lífi þínu. Það mun taka smá stund að skipuleggja tilfinningar þínar. Þetta er alveg eðlilegt. En að svo stöddu, ekki láta stefnumótalíf föður þíns hafa áhrif á þig. Mundu að þú verður líka að einbeita þér að mörgu öðru í þínu eigin lífi.
   • Eyddu tíma með vinum. Að takast á við kærustu föður þíns getur verið ansi stressandi. Að skemmta sér með vinum hjálpar til við að draga úr þrýstingi.
   • Finndu nýtt áhugamál. Að einblína á eitthvað nýtt í lífi þínu kemur í veg fyrir að þú hugsir um áhyggjur þínar.
   • Reyndu að ganga í íþróttalið eða skólafélag. Að vera með öðru fólki er líka frábær leið til að létta streitu.
   • Búðu til lista yfir alla góða hluti í lífi þínu. Þegar þér líður illa fyrir elskhuga föður þíns skaltu fara yfir listann og velja það sem þú getur einbeitt þér að.

8. 

   Finndu stuðningskerfi. Að takast á við kærustu föður þíns er ekki auðvelt. Kannski talar hún kvíðin og lætur þig ekki trufla. Eða kannski er henni alveg sama um þig. Sama hvaða aðstæður þú stendur frammi fyrir, þú þarft fólk sem þú getur treyst á.
   • Mundu að þínar eigin aðstæður eru allt aðrar en reynsla annarra. En þetta þýðir ekki að þeir geti ekki hjálpað þér.
   • Leitaðu stuðnings frá ástvini sem þú treystir. Þú ert líklega ansi nálægt frænku sem þér líkar við. Láttu hana vita að þú átt erfitt og myndir gjarnan deila því með einhverjum.
   • Hallaðu þér á vinum. Skilnaður foreldra er nokkuð algengt vandamál. Og það er eðlilegt að þeir fari saman með öðru fólki.
   • Spurðu um reynslu vina þinna. Að vita að einhver hefur upplifað svipuð umskipti getur verið gagnlegt.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Komdu á sambandi við kærustu föður þíns á fullorðinsaldri

1. 

   Settu mörk. Kærasta hans gæti verið mikilvægur hluti af lífi hans. En ef hún er nýr fjölskyldumeðlimur þarftu að setja mörk. Frí, frí og fjölskylduviðburðir eins og brúðkaup eru mjög mikilvægir þættir sem þú þarft að stjórna.
   • Mundu að aðstæður allra eru mismunandi. Kannski skiptir þig engu máli hvort kærasta föður þíns er í fjölskyldufríinu. En ef þér líkar það ekki, ættirðu að tala.
   • Vertu skýr um hvernig þér líður. Þú þarft að vera harður en vera góður á sama tíma.
   • Reyndu að segja eitthvað eins og „Pabbi, tími fjölskyldu minnar í þeim skála er mjög sérstakur fyrir mig. Ef ég hefði undanfarna tvo daga leyft ungfrú Xuan að koma með mér. Mér þætti gaman að eyða megninu af þessari viku með fjölskyldu sinni. “
   • Frídagar verða sérstaklega tilfinningaþrungnir tímar. Ef pabbi þinn eignast nýjan elskhuga, ekki halda að hún þurfi að vera á öllum uppákomum.
   • Ef þú hýsir árlega létt veislu sem inniheldur vini og vandamenn skaltu bjóða henni hvað sem það kostar. En þetta þýðir ekki að hún þurfi að vera til staðar á aðfangadagsmorgun til að opna gjafir með barninu þínu.

2. 

   Vertu sveigjanlegur. Að vera fullorðinn þýðir ekki að þér þurfi að líða vel að eiga við kærustu föður þíns. Hins vegar þýðir það að þú ert tilfinningalega þroskaður til að gera málamiðlun. Talaðu við pabba þinn um ástandið og reyndu að finna lausnir sem henta öllum.
   • Brúðkaup verður félagslegur atburður sem erfitt er að eiga við, jafnvel undir bestu kringumstæðum.Ef þú ætlar að fara í brúðkaup fjölskyldumeðlims ættirðu að ræða við pabba þinn um hlutverk sem hentar kærustu hans.
   • Ef þetta er brúðkaup þitt, hefur þú rétt til að ákveða hverjum þú vilt bjóða. Þó að þú hafir ekki góða ástæðu, þá er það ekki sanngirni að bjóða ekki kærustu föður þíns.
   • Vertu sveigjanlegur með því að bjóða henni í brúðkaupið þitt. En hún þarf ekki að vera til staðar í öðrum nánum verkefnum dagsins, svo sem að hjálpa þér að verða tilbúinn.
   • Fjölskyldumyndir eru líka ansi erfiðar. Þú ættir að reyna að velja viðmið þitt til að halda þig við það.
   • Til dæmis þarf sá sem ekki hefur verið hluti af fjölskyldunni í að minnsta kosti nokkra mánuði að vera á myndinni. Þú ættir að ræða hvað er rétt fyrir alla við föður þinn.
   • Hugleiddu lengd sambandsins. Það er skiljanlegt að líða óþægilega þegar ný kærasta föður þíns tekur þátt í nánum fjölskylduviðburði.
   • Því lengur sem sambandið varir, því sveigjanlegri verður þú að verða. Ef þið hafið verið saman í meira en ár gæti verið tímabært að leyfa henni að taka þátt í meira fjölskyldustarfi.

3. 

   Hafa opið samtal. Þegar þú hefur greint tilfinningar þínar geturðu haldið áfram í því að reyna að byggja upp samband. Vonandi færðu smá tíma til að hugsa um sambandið sem þú vilt. Áttu von á því að hún verði vinkona þín? Eða starfa sem vinaleg frænka?
   • Byrjaðu að eyða tíma saman. Það er allt í lagi að byrja söguna um hlutverk tveggja í lífi hvors annars.
   • Settu upp tíma til að spjalla. Þú ættir að reyna að segja „Fröken Trang, ég vil vita hvort þú hafir tíma til að setjast niður og tala við mig þessa vikuna“.
   • Láttu hana vita hvað þú þarft frá henni. Þú gætir sagt eitthvað eins og: "Ég á móður. En ég er samt opin fyrir því að byggja upp annað samband við þig."
   • Vertu opinn og heiðarlegur. Vertu viss um að sýna líka virðingu.

4. 

   Skipuleggðu skemmtilegar athafnir. Að hafa það gott er frábær leið til að tengjast. Biddu kærustu föður þíns að gera eitthvað sem þér finnst skemmtilegt. Þú getur líka skipulagt fram í tímann eða boðið upp á sjálfkrafa boð.
   • Næst þegar þú ferð í ræktina skaltu bjóða henni að koma með. Þú getur sagt "Fröken Trang, mér líkar mjög vel við kickboxnámskeiðið sem ég er að læra. Viltu koma með?"
   • Ef þú vilt að hlutirnir gangi hægt ættirðu að fara í bíó með henni. Þið tvö eigið eftir að hanga saman en þið munuð ekki finna fyrir pressu að þurfa að tala við hana meðan á stefnumótinu stendur.
   • Gera daglegar athafnir saman. Það væri gaman að elda kvöldmat með einhverjum eða horfa á uppáhalds sjónvarpsþáttinn þinn saman.

5. 

   Finndu meira um hana. Til þess að byggja upp tengsl við aðra þarftu að kynnast þeim. Reyndu að sjá hana sem manneskju í stað kærustu föður þíns. Þú getur byrjað á því að fá frekari upplýsingar um hana.
   • Að kynnast einhverjum getur verið eins einfalt og að spyrja um það sem honum líkar eða mislíkar. Þú gætir fundið að báðir eiga hlutina sameiginlegt.
   • Til dæmis gætirðu boðið henni að borða ís. Ef þér líkar bæði við ákveðið bragð er það einfaldi þátturinn sem hjálpar þér að halda saman.
   • Eftir að þú hefur fundið þig öruggari fyrir nýju sambandi þínu geturðu grafið þig dýpra. Reyndu að spyrjast fyrir um starfsgrein hennar eða fjölskyldu hennar.
   • Kannski hefur pabbi þinn verið að hitta hana í langan tíma og þú heldur að þú þekkir hana vel. Taktu samt tíma fyrir viðkomandi líka. Þú getur alltaf lært eitthvað nýtt um þau.

6. 

   Vertu tilbúinn til málamiðlana. Málamiðlun er mjög mikilvæg í hvaða sambandi sem er. Kannski er þér brugðið vegna þess að þegar pabbi þinn ver tíma með henni mun hann ekki hafa mikinn tíma fyrir þig. Þú ættir að gera málamiðlun með því að spyrja hvort hann geti tekið sér frí í vinnu til að eyða tíma með þér.
   • Ef þú lendir í því að rífast við elskhuga föður þíns skaltu stíga skref aftur á bak og skoða aðstæður. Það gæti verið nothæf lausn fyrir ykkur bæði.
   • Til dæmis þegar þú ert ósammála um hvar þú átt að borða kvöldmat. Þú ættir að reyna að koma með annan veitingastað sem hentar öllum.
   • Ef átökin eru alvarlegri, forðastu þau í smá stund. Þegar þú hefur róast skaltu spyrja hvort þú getir rætt leiðir til málamiðlana.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Samskipti á áhrifaríkan hátt

1. 

   Endurskoðuðu tilfinningalegar þarfir þínar. Að takast á við elskhuga föður þíns getur verið ruglingslegt eða jafnvel óþægilegt. Það er mikilvægt að skilja að það er í lagi að finna fyrir óreiðu. Gefðu þér tíma til að hugsa um tilfinningar þínar og hvernig það hefur áhrif á líf þitt. Þessi aðferð mun hjálpa þér að finna út hvernig þú átt að miðla tilfinningum þínum.
   • Að skoða tilfinningar þínar getur hjálpað þér að ákvarða þarfir þínar. Finnurðu til dæmis afbrýðisemi? Ef til vill hjálpar það að eyða meiri tíma með föður þínum.
   • Kannski ertu að ruglast. Reyndar verðurðu stundum ánægð með kærustu föður þíns og það lætur þér líða eins og þú svikir móður þína.
   • Skrifaðu dagbók. Á hverjum degi ættir þú að skrifa niður atburði dagsins og hvernig þeim líður.
   • Taktu þér tíma í hverri viku til að endurskoða dagbókina þína og fara yfir hugsanir þínar. Þessi aðferð mun hjálpa þér að greina helstu áhyggjur þínar.

2. 

   Hugleiddu sjónarhorn annarra. Tilfinningar þínar í samskiptum við elskhuga föður þíns eru mikilvægar. Tilfinningar þínar eru alveg réttar, sama hverjar þær eru. En mundu að hitt fólkið sem á í hlut hefur líka sínar tilfinningar.
   • Þegar þú ákveður hvernig á að takast á við aðstæður skaltu huga að skoðunum annarra. Hvernig myndi föður þínum til dæmis líða?
   • Kannski mun faðir þinn útskýra fyrir þér að hún sé mikilvægur hluti af lífi hans. Í þessu tilfelli skaltu taka smá tíma til að hugsa um tilfinningar föður þíns.
   • Kannski hafði faðir þinn góða ástæðu til að elska þessa konu. Reyndu að sjá hana frá fersku sjónarhorni.
   • Þú getur líka velt því fyrir þér hvernig henni líður. Hún hefur líklega líka áhyggjur af því að vera í kringum þig.
   • Reyndu að sjá fyrir þér hvernig henni líður. Henni kann að finnast það erfitt að umgangast þig og pabba þinn.

3. 

   Spjallaðu við föður. Einn lykillinn að því að takast á við þessar flóknu aðstæður er að eiga opið samtal. Láttu föður þinn vita hvernig þér líður með manneskjuna sem hann elskar. Gefðu þér smá stund til að segja honum frá þeim.
   • Vertu skýr um tilfinningar þínar. Notaðu staðhæfingar eins og „Pabbi, mér finnst ég vera útundan þegar þú eyðir miklum tíma með fröken Trang“.
   • Reyndu að skrifa það sem þú vilt segja fyrirfram. Það getur verið erfitt að mynda opið samtal. Skipulagning framundan mun hjálpa til við að draga úr streitu.
   • Mundu að tilfinningar þínar eru réttar. Þú ættir aðeins að útskýra þau á jákvæðan hátt.
   • Í stað þess að segja „Ég hata hana!“, Vertu nákvæmari. Segðu: „Mér finnst leiðinlegt þegar hún hunsar mig eða jafnvel talar til mín.“

4. 

   Vertu góður hlustandi. Þú ættir að gefa föður þínum tækifæri til að svara. Kannski var þetta ástand líka nokkuð erfitt fyrir hann. Láttu hann vita að þú berð virðingu fyrir tilfinningum hans.
   • Ef þú skilur ekki sjónarmið hans skaltu spyrja spurninga. Þú hefur rétt til að vera vel upplýstur um stöðuna.
   • Reyndu til dæmis að segja eitthvað eins og: „Pabbi, ég skil ekki af hverju ég vil bara fara í einkaferð með kærustunni minni. Stundum get ég ekki leyft þér og systur þinni að fara með mér.“ Eða eitthvað? "
   • Sýnið að þú ert að hlusta, með því að nota jákvætt líkamstjáningu. Hnoðaðu og haltu augnsambandi.

5. 

   Haltu sambandi við föður þinn. Mundu að það er forgangsverkefni að eiga samband við föður þinn. Ef ekki, skiptir ekki máli að hann eigi kærustu.Reyndu að viðhalda tengslunum á milli þín og föður þíns.
   • Settu tíma til að hanga með pabba þínum. Þú gætir spurt hvort þú og pabbi þinn megið fara í gönguferðir eða sjá fótboltaleik.
   • Ef þú getur ekki séð föður þinn oft skaltu finna aðrar leiðir til samskipta. Þú getur verið í sambandi með texta, tölvupósti eða myndspjalli (myndspjall).
   auglýsing

Ráð

• Gerðu lista yfir þá þætti sem skapa vandamálið fyrir þig og öfugt. Reyndu að finna þroskaða leið til að takast á við þau.
• Þú ættir að halda opnu samtali við fólkið sem málið varðar.