Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Fyrsta mánuðinn eftir að hafa hætt, ekki hafa samband við viðkomandi og einbeittu þér að þér í staðinn. Finndu út hvort þeim þykir enn vænt um þig og hittu þá sem vini. Ef allt gengur vel geturðu boðið viðkomandi að spjalla við þig beint. Biðst afsökunar og ræðið að koma saman aftur.

Skref

Hluti 1 af 6: Mat á upplausn

1. 

   Skilja sambandsslitin. Hvað gerðir þú tveir til að leggja þitt af mörkum við sambandsslitin? Næstum hvert sambandsvandamál kemur ekki upp óvænt og safnast upp með tímanum. Líklegast er þetta ekki einstefna og þegar eru teikn á lofti um að það sé yfirvofandi. Gefðu þér tíma til að ráðfæra þig við samviskuna áður en þú reynir að fá fyrrverandi þinn aftur.Þú verður samt að vera viss um að eyða ekki tíma þínum eða orku til einskis.
   • Samkvæmt rannsóknum er helsta orsök bilunar ástarinnar bilun í samskiptum. Ef samband þitt er nokkuð hamingjusamt er þetta vandamál oft lagað með því að setja skýrar væntingar og ræða opinskátt vonbrigði áður en það breytist í slagsmál. Öðrum vandamálum getur verið mjög erfitt að vinna bug á, svo sem sviksemi eða afbrýðisemi; en með fyrirhöfn og ráðum er jafnvel hægt að leysa vandamál af þessu tagi.

2. 

   
   
   Manstu hver átti frumkvæðið að sambandsslitunum. Ert þú eða ekki? Ef svo er, gerðirðu það eftir að hafa velt því fyrir þér, eða gerðist það bara með reiði og eftirsjá? Eða er það þinn fyrrverandi og þeir hafa ákveðna ástæðu eða ekki? Er þetta gagnkvæm ákvörðun beggja?
   • Það er mikilvægt að skilja hver stjórnaði sambandsslitum og hvers vegna það gerðist í fyrsta lagi. Ef það varst þú og fyrrverandi þinn var á móti því að slíta samvistum, þá gæti verið auðveldara að komast saman aftur en það var þegar frumkvæðið var að frumkvæði þíns.

3. 

   
   
   Túlkaðu tilfinningar þínar. Í sársauka og ringulreið við sambandsslit, sem gerir það auðvelt að rugla saman tilfinningar þínar, gætirðu túlkað tilfinningar einsemdar og sársauka sem sönnun þess að þú þurfir maka þinn til að komast aftur á réttan kjöl. lifa lífinu. Reyndar, í fyrstu, munu flestir sem hafa lent í samvistum sjá eftir týndri ást sinni ásamt kvíða, sektarkennd, þunglyndi og einmanaleika. Almennt, því alvarlegra sem samband er, þeim mun alvarlegri verða þessar tilfinningar; Hjón eða sambýlisfólk hafa tilhneigingu til að hafa verstu sambandsslitin á meðan fólk sem er reglulega hitt er líklegra til að sigrast á afleiðingunum af sambandsslitunum. En alvarleiki tilfinninga þinna þýðir ekki sjálfkrafa að þú þarft að komast aftur inn í fyrrverandi þinn.
   • Reyndu að svara eftirfarandi spurningum. Saknar þú fyrrverandi, eða manstu eftir tilfinningunni að eiga elskhuga? Lætur hann eða hún láta þér líða betur með sjálfan þig, öruggari í heiminum og hamingjusamari? Geturðu séð þig fyrir þér með þessari manneskju í langan tíma, jafnvel þegar ástarspennan er slökkt og þú festist í daglegum venjum lífsins? Ef þú manst aðeins eftir því að þú ert öruggur með einhvern í kringum þig og spennuna í dramatískum tengslum geturðu fundið þessa þætti frá öðrum í heilbrigðara og stöðugra sambandi. .
   • Það er mikilvægt að taka tíma þinn eftir að hafa hætt saman og áður en þú reynir að fá fyrrverandi þinn aftur til að ákvarða tilfinningar þínar og ákveða hvort þú ættir virkilega að vera með viðkomandi. Gróin sambönd skorta oft traust og líkleg til að verða „sólríkir og rigningardagar“ með ítrekuðum samvistum. Ef þú ert ekki 100% viss um að þú viljir vera með þessari manneskju til langs tíma þarftu að forðast að valda þér meiri sársauka með því að gera þitt besta til að gleyma fyrrverandi í stað þess að elta þá aftur. .

2. hluti af 6: Eyddu tíma einum

1. 

   
   
   Forðist snertingu fyrsta mánuðinn eftir að hætt er að slíta. Þeir munu hringja í þig ef þeir vilja spjalla. Annars breytir það sem þú segir eða klæðir ekki aðstæðum. Stundum að hunsa fyrrverandi mun láta þeim líða að þér sé í lagi án þeirra og þú heldur áfram og það er nákvæmlega öfugt við það sem þeir vilja.
   • Forðastu snertingu er ekki aðgerðalaus árásargjarn aðferð til að fá fyrrverandi til að sakna þín. Það gefur þér tíma til að gera það sem þú þarft að gera til að búa þig undir nýtt samband (hvort sem það er við gamla manneskju eða nýja manneskju!). Gefðu þér tíma í þessum mánuði til að kynnast sjálfum þér og bæta svæði sem þú gætir horft framhjá í sambandi þínu við fyrrverandi. Ef þú leggur þitt af mörkum við sambandsslitin, þá er kominn tími til að greina veikan punkt í sambandi þínu og gera þitt besta til að bæta það.
   • Tíminn sem þú eyðir í sundur mun einnig hjálpa þér að skilgreina á milli sameiginlegrar sorgar eftir sambandsslitin og raunverulegrar ástríðu þinnar fyrir að vera með fyrrverandi. Næstum allir verða sorgmæddir eftir sambandsslit, jafnvel þó fyrrverandi þeirra sé vondur strákur og hentar þeim bara alls ekki. Tíminn einn mun hjálpa þér að takast á við þessar tilfinningar.

2. 

   Einbeittu þér að sjálfum þér. Vinafundur. Sökkva þér niður í vinnu og öðrum verkefnum utan námsins. Þú þarft ekki að líta út fyrir að vera þurfandi eða líta út eins og þú ert að bíða eftir að fyrrverandi hafi samband við þig.
   • Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem er fær um að ná aftur vellíðan eftir sambandsslit batnar hraðar af tilfinningalegum sársauka.

3. 

   Ekki fara á eftir viðkomandi á þessum tíma. Þetta þýðir að hringja ekki, senda sms eða spyrja um þau. Mikilvægara: ekki spyrja viðkomandi um ástæðuna fyrir sambandsslitunum eða hvort hann eða hún sé að hitta einhvern annan. Þetta mun láta þig líta út fyrir að vera örvæntingarfullur ..
   • Þó að það sé mikilvægt að elta ekki fyrrverandi í um það bil mánuð, þá er allt í lagi að svara ef hann eða hún kemur á eftir þér. Með öðrum orðum, ef þeir hringja í þig, ekki leggja á eða neita að spjalla. Þú þarft ekki að reyna að leika vit eða spila eins og þú sért ekki hinn léttlyndi maður, þetta getur gert þá fjarlægari frá þér og það er alger andstæða við áfangastað á þessari stundu.
   • Ef þú þekkir einhvern veginn orðróm um að fyrrverandi þinn sé að kynnast nýju fólki skaltu ekki draga ályktanir eða láta afbrýðisemi taka yfir þig. Þú mátt ekki grípa til neinna aðgerða til að reyna að stöðva nýtt samband. Gefðu viðkomandi tíma til að ákvarða hvort þú sért rétti maðurinn; Þú þarft ekki að neyða einhvern til að vera með þér þegar hann virkilega vill vera með öðrum.

4. 

   Ákveðið hvort þeir hafi enn áhuga. Áður en þú reynir að vinna hjarta fyrrverandi aftur þarftu að vita hvort þeim sé enn sama. Að vita að fyrrverandi þinn hefur enn áhuga á þér er fyrsta og mikilvægasta vísbendingin sem segir þér að enn er hægt að bæta hlutina.
   • Þú þarft ekki að ákvarða það strax og ættir ekki að biðja vin þinn að gera rannsóknina fyrir þig. Ekki fara á eftir viðkomandi í að minnsta kosti mánuð eftir sambandsslitin; í staðinn skaltu leita að lúmskri vísbendingu þegar þú lendir í aðilanum í skólanum, vinnunni, á samfélagsmiðlum eða í frjálsum ummælum frá vinum sem báðir þekkja.
   • Hafðu í huga að þriðjungur lifandi para og fjórðungur hjóna upplifa sambandið einhvern tíma, þannig að ef viðkomandi hefur enn áhuga, þá eru þetta góðar líkur. sýnir að þú getur fengið viðkomandi aftur.

Hluti 3 af 6: Að fá fyrrverandi aftur

1. 

   Styrktu sjálfsálit þitt. Ef þú ert í vandræðum með að líða skort geturðu skort sjálfstraust. Kannski ertu að leita að fyrrverandi til að láta þér líða betur, en sannleikurinn er sá að þú ert sá eini sem getur það. Þú ættir ekki að byggja hamingju þína á öðrum. Það fær þá til að finna til sektar, þvingunar og að lokum gremja þig.
   • Sjálfsmat snýst um að trúa að þú sért þess virði og verðugur. Þegar kemur að samböndum er mikilvægara að líða heill og heill við sjálfan sig en að finna einhvern sem getur bætt þig eða gert líf þitt þess virði.
   • Til að bæta sjálfsmat þitt, leggðu áherslu á styrk þinn á öllum sviðum: tilfinningalegum, félagslegum, hæfileikum, færni, útliti og öðrum þáttum sem eru mikilvægir fyrir þig. Til dæmis gætirðu haft samúðarfullt eðli, getu til að láta öðrum skilja, hæfileika til að baka og fallegt hár. Að einbeita sér að jákvæðu hlutunum og hunsa það neikvæða hjálpar þér að finnast viðeigandi og þess virði, sérstaklega þegar þú tengir besta hlutann af þér við að hjálpa öðrum.Ef þér finnst þú vera ónýtur skaltu gera þig gagnlegan! Nýttu þér samúð þína og baksturskunnáttu og bakaðu dýrindis smákökur fyrir aldraða nágranna.

2. 

   Verða manneskjan sem viðkomandi elskaði áður. Reyndu að hugsa um tímann sem þið báðir áttuð saman. Hvað líkar viðkomandi við þig? Er það þinn sérkennilegi hrekkur, eða mikill skilningur á stíl. Hvað sem það er, þá ættir þú að reyna að tendra eldinn eins og hann byrjaði áður.
   • Fyrrverandi þinn laðast að þér vegna þess að það er gott að vera með þér og að þú fullnægir tilfinningalegum þörfum þeirra. Hvernig hefur þú breyst (ef einhver)? Lagaðu slæmar venjur og mistök, ef einhver eru. Verið virk í kringum þau. Brosi og hlær. Vertu alltaf jákvæður til að líða betur með sjálfan þig og gera þig meira aðlaðandi fyrir aðra.

3. 

   Bætt útlit. Finndu ný föt, skiptu um hárgreiðslu, farðu í ræktina eða farðu í handsnyrtingu. Láttu þig standa þig og vera ferskan eins og fyrrverandi man eftir þér.
   • Þó að þú ættir ekki að breyta þér til að fá viðkomandi aftur (því að lokum mun hann halda áfram að yfirgefa þig, þar sem raunverulegt eðli þitt mun koma aftur einhvern tíma), þá er það best þú ætti að vera besta útgáfan af okkur sjálfum. Fyrrverandi þinn laðaðist að þér og þú getur fengið það aðdráttarafl aftur.

4. 

   Eyddu tíma með öðrum. Þú þarft ekki að sofa hjá þeim en að eyða tíma með öðrum mun láta fyrrverandi vita að þú ert opinn fyrir því að finna nýtt samband. Ef þeir hafa enn áhuga geta þeir ákveðið að tíminn komi þegar þeir þurfa að grípa til aðgerða og hindra þig í að leita að einhverjum öðrum.
   • Ef þú vilt ekki fara á stefnumót með öðru fólki eða láta það misskilja það skaltu fara í bíó með vinahópi eða eyða tíma með vini af hinu kyninu. Bara það að vera nálægt annarri einstæðri manneskju er nóg til að vekja viðkomandi afbrýðisaman.

5. 

   Farðu venjulega út með fyrrverandi. Gerðu eitthvað sem er ekki bindandi, eins og að fara í drykk með vini þínum eða leika mínigolf með crush þínum og nokkrum öðrum vinum. Gerðu eitthvað sem bæði vinir og fyrsta stefnumót geta gert. Og hvað sem það er, haltu húmornum áfram á þessum tímapunkti og slepptu alvarlegu samtalinu.
   • Hvert samband þarf að byggja á traustum grunni vináttu, svo það er mikilvægt að ganga úr skugga um að vinátta þín sé óskert áður en þú reynir að fara inn á rómantískt landsvæði. kalt.
   • Ef fyrrverandi þinn er kominn inn í „vinasvæðið“ (til dæmis ef viðkomandi segir „Ég elska þig ekki lengur“), þá þarftu að geta endurskapað upplifun ástarinnar. með því að byggja upp nánd við viðkomandi. Í einni rannsókn létu vísindamenn stinga í augu og svara síðan einstökum spurningum (eins og „Hver ​​er mesti óttinn þinn?“ Og „Bestu minningar þínar í Hvað er bernska? “). Þeir hafa getu til að koma á nánum tengslum milli ókunnugra, móta aðdráttarafl og jafnvel tilfinningu um ást. Reyndu að gefa þér tíma til að ná augnsambandi við fyrrverandi og spyrðu innsæi spurninga til að sjá hvort það hjálpi til við að koma sambandi þínu saman aftur.

Hluti 4 af 6: Rætt um sambönd

1. 

   Bjóddu fyrrverandi að spjalla við þig. Eftir að þú hefur eytt tíma saman sem vinir er kominn tími til að eiga heiðarlegt samtal um samverustundir þínar og sjá hvort það geti mótað rómantíska framtíð.
   • Þó að textaskilaboð og spjall í gegnum tölvu séu algeng aðferð til að eiga samskipti í staðfestu sambandi, þá ætti þessi óformlega umræða að fara fram persónulega. Þú ættir að bjóða fyrrverandi þínum í mat eða í uppáhalds kaffihúsið þitt.

2. 

   Notaðu fortíðina þér til framdráttar. Ef manneskjunni líkar virkilega eitthvað við þig skaltu setja það á aftur. Deildu léttum minningum sem þið bæði áttuð saman. Hittast á kunnuglegum stað sem þið tvö höfum farið á.
   • Ef fyrrverandi þinn kaupir einhverja sérstaka skartgripi fyrir þig getur þú klæðst þeim þegar þú þarft að hitta hann og tala. Þetta mun senda skýr skilaboð um að þú hafir enn tilfinningar til þeirra.

3. 

   Hafðu orð þín tilbúin. Það fyrsta sem þú segir við fyrrverandi er sérstaklega mikilvægt. Ef þú segir röng orð taparðu tækifæri þínu til að fá þau aftur. Skildu að jafnvel þó að þú sért ekki lengur saman, þá eru líkur á að hinn mikilvægi annar þinn muni enn hafa sterkar tilfinningar til þín.
   • Það eru ýmsar leiðir sem þú getur nálgast þetta samtal en það er óhætt að segja eitthvað eins og „Ég vildi tala við þig um samband okkar og spyrja um þig. / hvernig hefurðu það ". Láttu sjá eftir því að hlutirnir gengu ekki vel á milli ykkar tveggja og spurðu hvort þú getir átt samtal núna þegar þú hefur einhverja skýra skoðun á því.
   • Láttu söguna ganga náttúrulega. Ef fyrrverandi þínum gengur vel og segist vera að hitta einhvern annan, ekki eyða tíma þínum í að sannfæra hann um að snúa aftur til þín. En ef þinn fyrrverandi virðist vera að hlúa að þér geturðu rætt hægt og rólega möguleikann á að gefa hlutunum meiri möguleika.

4. 

   Því miður. Hugsaðu vandlega um allt sem þú hefur gert og ekki gert sem hefði getað stuðlað að sundurliðun sambandsins og endurnærðu hlutina með því að biðja fyrrverandi viðeigandi afsökunarbeiðni. Taktu fulla ábyrgð á móðguninni, án þess að kenna viðkomandi um, afsaka eða búast við afsökunarbeiðni (eða jafnvel fyrirgefningu) á móti. Manneskjan hefur hugsanlega lagt sitt af mörkum til aðstæðna en þú getur ekki beðist afsökunar á einhverjum öðrum; þú getur bara beðist afsökunar á sjálfum þér. Ekki koma þeim í þetta ferli og kannski verður afsökunarbeiðni þín endurgoldin.
   • Forðastu að nota orðið „en“. „Fyrirgefðu, en ...“, vegna þess að það þýðir „mér þykir ekki leitt“. Ekki segja líka „fyrirgefðu að láta þér líða svona“ eða „fyrirgefðu ef þér finnst móðgað“. Þetta mun líta út fyrir að vera að kenna manneskjunni um en ekki raunveruleg afsökunarbeiðni.
   • Einlæg afsökunarbeiðni ætti að hafa eftirfarandi uppbyggingu: eftirsjá, ábyrgð og úrbætur. Fyrsta skrefið sýnir að þú ert miður þín yfir aðgerðunum sem þú hefur gripið til. Annað skrefið verður að taka ábyrgð á sjálfum sér án þess að hafa afsakanir eða kenna öðrum um. Lokaskrefið er tilboð um að leiðrétta hluti eða breyta hegðun þinni í framtíðinni. Til dæmis: "Ég vil bara biðjast afsökunar á því að hafa ekki verið til staðar þegar þú vilt eyða tíma með mér. Þú verður að líða eins og ég hafi verið yfirgefinn. Héðan í frá mun ég gera mitt besta til að vinna mikið með þér. bregðast meira við svo þér líði ekki eins. Ég er feginn að þú gafst mér lið til að hjálpa mér að átta mig á þessu. "

Hluti 5 af 6: Að byggja upp heilbrigð sambönd

1. 

   
   
   Samtal. Þar sem samskiptavandamál eru aðalorsök sambandsslitanna, þá þarftu tvö að gera þitt besta saman til að viðhalda alltaf hreinskilni í samskiptaferlinu. Þegar þú kemur saman aftur þarftu að gefa þér tíma til að gera væntingar, sérstaklega á svæðum sem hafa verið erfið áður.
   • Móta áætlun til að takast á við ófullnægjandi væntingar. Til dæmis, ef þú hættir með fyrrverandi þínum vegna þess að hann eða hún eyðir of miklum tíma með vinum þínum, talaðu opinskátt um réttan tíma og hvernig þið munið semja sín á milli ef þið þurfið mikinn tíma. pláss fyrir vini þína.

2. 

   
   
   Þarftu að muna orsök sambandsins. „Sólríka, blauta“ sambandið hefur tilhneigingu til að vera sveiflukennd og tilfinningalega óstöðug. Með því að hafa í huga upprunalegu orsakirnar að sambandinu slitnaði og að takast á við þessi mál kemur í veg fyrir að sama vandamál endurtaki sig.
   • Hunsaðu varlega svæðið þar sem þú hefur verið ósammála. Hvað sem sambandsslitavandanum líður, gæti það samt verið viðkvæmur þáttur fyrir hvort tveggja. Ef þú átt í vandræðum með afbrýðisemi, fjölskylduvandamál, stjórnunarvandamál eða aðra sérstaka þætti, ættirðu að vera meðvitaður um að þeir munu viðvarast þegar nýjung í sambandi er endurnýjuð. stilling yfir.

3. 

   
   
   Meðhöndla samband þitt eins og nýtt. Mundu að fyrsta samband þitt gekk ekki upp; það endar með brostið hjarta. Þú ættir að líta á annað skiptið sem nýtt ástarsamband og byggja upp nýja reglu um trúlofun.
   • Taktu það hægt. Ekki gera ráð fyrir að þú þurfir að halda áfram í lok fyrra sambands þíns, til dæmis, ekki sofa saman og segja: „Ég elska þig“ fyrr en þú hefur byggt upp traust.
   • Kynnist. Sérstaklega ef það er stutt síðan þið voruð saman gæti eðli þitt og fyrrverandi breyst á þessum tíma. Ekki gera ráð fyrir að þú vitir allt um viðkomandi. Gefðu þér tíma til að kynnast aftur.

4. 

   Hugleiddu ráðgjöf. Sérstaklega ef þú ert giftur eða í mjög alvarlegu sambandi og vilt halda því áfram þarftu parameðferð til að geta uppgötvað rót vandans og vertu viss um að þú getir sigrast á því. .
   • Mundu að vistuð sambönd (þau sem slitu samvistum og koma saman aftur) hafa tilhneigingu til að vera með meiri óánægju, skort á trausti og að lokum bilun, þannig að Þú verður að búa þig undir að leggja meira upp úr nýju sambandi þínu.

6. hluti af 6: Ákveðið að halda áfram

1. 

   Fylgstu með merkjum um að samband þitt sé ekki að virka. Þó að þú hafir sterkar tilfinningar gagnvart þessari manneskju, þá áttu tveir einfaldlega ekki saman. Ef samband þitt er eitrað gætirðu þurft að halda áfram í stað þess að reyna að fá fyrrverandi þinn aftur. Sum merki um að samband þitt er í óbætanlegum vandræðum eru:
   • ofbeldi af hvaða tagi sem er. Ef fyrrverandi þinn hefur ráðist á þig, eða neytt þig til að stunda kynlíf eða gera eitthvað sem þér líður ekki vel með, er þessi manneskja móðgandi og þú ættir ekki að reyna að fá þá aftur.
   • skortur á virðingu beggja vegna. Ef þú eða fyrrverandi kallar hvort annað undir vondum nöfnum, fyrirlítur afrek hvers annars eða segir vanvirðandi hluti við fjölskyldu eða vini, er sambandið vanvirðandi. Allt eru þetta einkenni tilfinningalega móðgandi sambands. Finndu einhvern sem veitir þér þá virðingu sem þú átt skilið og skuldbinda þig til að koma fram við viðkomandi með sömu virðingu.
   • hafa verið ótrúir. Þó að sum sambönd geti sigrast á svikum, þá er erfitt að endurheimta brotið traust, og jafnvel þó að þú getir endurreist það mun það auðveldlega eyðileggjast aftur. . Samband sem hefur orðið fyrir svikum þarf meiri stuðning í formi ráðgjafar til að bæta skemmt traust.

2. 

   Hlustaðu á vini þína og fjölskyldu. Þó að þú viljir vera í vörn hefur einhver sem er nálægt þér og þekkir þig oft innsýn í samband þitt. Ef einhver sem þú þekkir og treystir hefur slæma tilfinningu fyrir sambandi, verður þú að taka þetta sem merki um að vandamál geti komið upp.
   • Ef þú veist að vinur eða ættingi líkar ekki fyrrverandi þinn skaltu biðja hann að setjast niður og ræða af hverju. Finndu hvort það byggist á meðhöndlun viðkomandi gagnvart þér eða öðrum, vísaðu til upplýsinga sem vinur þinn veit en ekki, eða aðrar vísbendingar sem gætu verið skynsamlegar.

3. 

   Samþykkja sambandsslitin og halda áfram. Ef skrefin hér að ofan hafa ekki virkað fyrir þig og / eða þú hefur metið stöðuna og ákveðið að halda áfram að reyna að fá fyrrverandi aftur er ekki heilbrigt eða gáfulegt, gefðu þér tíma. tilfinningalega til að jafna sig eftir brotið hjarta.
   • Samkvæmt rannsóknum þarftu að einbeita þér að besta hlutanum í sambandi þínu, sérstaklega hvernig þau hjálpa þér að þróa sjálfan þig, og leyfa þér að gleyma neikvæðum upplifunum. Ein stefna til að hjálpa þér við þetta er að eyða 15-30 mínútum á dag í þrjá daga í röð við að skrifa um jákvæðu þættina í sambandinu.
   • Eftir þrjá daga reyndu að gleyma sambandi. Leyfðu þér tíma til að vera einn, eyða tíma með fjölskyldu og vinum og gera hluti sem þú elskar. Þegar þú ert í heilbrigðu ástandi geturðu byrjað að leita að ást aftur.

Ráð

• Vissulega er erfitt að fá fyrrverandi aftur til þín. Hafðu í huga að það er líklega árangurslaust og virkar ekki þar sem þú vilt halda stjórn þinni og reisn þinni.
• Vertu þú sjálfur! Ekki verða einhver annar bara til að draga hann inn aftur; Í fyrsta lagi elskar fyrrverandi þinn þig vegna þess að þú ert þú sjálfur, ekki breyta þér bara fyrir einhvern.
• Sum sambönd ættu ekki að halda áfram. Ekki reyna að viðhalda því ef viðkomandi hefur greinilega ekki áhuga.
• Mundu að það mun taka tíma, ekki missa trúna.
• Að koma saman aftur er áhætta. Þú gætir hafa farið í vöxt og fundið sjálfstætt gagnvart þér tveimur en ástvinur þinn mun líklega koma þér aftur eins og þú varst ef þú samþykkir að snúa aftur.
• Muna eftir gömlu minni eða brandara sem þið vitið bæði til að láta manneskjunni líða eins og hún hafi verið áður.
• Láttu fyrrverandi vita að þér líður vel án þeirra. Það mun hjálpa fyrrverandi þínum að skilja að þú ert ekki tegund áráttu elskhuga, en einnig láta þá vita að þú skemmtir þér án þeirra, og aftur á móti, fær þá til að sakna þín meira.

Viðvörun

• Vertu í burtu frá allri hegðun sem gæti verið álitin áreitni, stalp, ólögleg eða siðlaus. Víða um heim er hægt að veita þér nálgunarbann eða jafnvel fara í fangelsi ef hegðun þín er umfram leit að ástúð og verður stal.