Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Auðveld blóðstorknun getur stafað af ýmsum læknisfræðilegum vandamálum. Óeðlileg blóðtappamyndun er mjög hættuleg og getur leitt til heilablóðfalls, hjartsláttarónota, blóðtappa, hjartaáfalls og hás blóðþrýstings. Blóðþynningarlyf sem kallast blóðþynnandi þynna í raun ekki blóðið heldur stöðva blóðstorknunina og læknir getur ávísað þeim. Eitt af segavarnarlyfjum er Warfarin sem er ónæmt fyrir K-vítamíni (vítamín sem er nauðsynlegt fyrir eðlilega blóðstorknun). Að auki, ef læknirinn telur að lyf séu óþörf, getur þú notað nokkur náttúrulyf til að þynna blóðið.

Skref

Aðferð 1 af 2: Gerðu áætlun um að draga úr blóðstorknun

1. 

   Hafðu samband við lækninn þinn. Af mörgum ástæðum ættir þú að hafa samband við lækninn áður en þú reynir að þynna þitt eigið blóð. Í fyrsta lagi getur þynning blóðsins eða komið í veg fyrir að það storkni valdið mikilli blæðingu. Í öðru lagi geta margar blóðþynningarvörur og matvæli haft neikvæð áhrif á önnur lyf. Að lokum geta mörg sjúkdómsástand haft áhrif á ákvörðun þína um að velja blóðþynningarmeðferð.

2. 

   
   
   Viðbót með Nattokinase. Nattokinase er ensím sem getur brotið niður fíbrín - hluti af venjulegu blóðstorkuferlinu. Nattokinase er til staðar í natto baunum - gerjaðar sojabaunir. Vitað er að Nattokinase er árangursríkur blóðþynnandi og hjálpar til við að draga úr Fibrinogen - náttúrulegt efni í blóðstorknunarkerfinu sem hjálpar líkamanum að mynda blóðtappa.
   • Við þurfum öll smá fíbrínógen til að koma í veg fyrir blæðingarvandamál, en magn fíbrínógen getur aukist með aldrinum og gert blóðið „klístrað“.
   • Blóð er of „klístrað“ til að storkna auðveldlega.
   • Bæta ætti við Nattokinase á fastandi maga.
   • Taka á 100-300 mg af Nattokinase á dag.
   • Viðbót Nattokinase er ekki viðbót við fólk sem blæðir auðveldlega, eða fékk nýlega blæðandi sár, nýlega aðgerð, heilablóðfall eða hjartaáfall.
   • Ekki bæta við Nattokinase í að minnsta kosti 2 vikur áður en þú færð skurðaðgerð.

3. 

   
   
   Taktu brómelain viðbót. Bromelain hjálpar til við að draga úr viðloðun blóðflagna.Bromelain er ensím unnið úr ananas (arómatískt) sem getur hamlað myndun fíbrínógen. Bromelain dregur einnig beint úr fíbríni og fíbrínógeni og virkar sem blóðþynnandi með því að draga úr getu blóðflagna til að safna saman.
   • Venjulegur viðbótarskammtur er 500-600 mg af brómelain á dag.
   • Ekki taka brómelain viðbót við önnur segavarnarlyf þar sem það getur valdið mikilli blæðingu.
   • Þó að brómelain sé til staðar í ananas, þá mun borða ananas ekki hafa nein jákvæð áhrif á blóðþynningu.

4. 

   
   
   Prófaðu hvítlauk. Hvítlaukur er frægur náttúrulegur blóðþynnandi og hjálpar til við að draga úr hættu á hjartaáfalli, minnkun veggskjalda og háum blóðþrýstingi. Hvítlaukur inniheldur Allium og Allicin efnasambönd sem eru talin hjálpa til við að lækka kólesteról og þríglýseríð í blóði.
   • Andoxunarefni eiginleika hvítlauks er mjög gagnlegt til að koma í veg fyrir skemmdir á sindurefnum.
   • Venjulegur skammtur er ein hvítlauksrif á dag.

5. 

   Bættu við meira E-vítamíni. Gakktu úr skugga um að þú fáir nóg E-vítamín og magnesíum til að koma í veg fyrir blóðflögur. E-vítamín er öflugur blóðþynnandi sem kemur í veg fyrir samloðun blóðflagna (blóðflögur festast saman). Að auki kemur E-vítamín einnig í veg fyrir myndun próteins sem þarf til blóðstorknun.
   • Mælt er með daglegri neyslu 15 mmg af E-vítamíni til að þynna blóðið.
   • Þú getur fengið E-vítamín úr matvælum eins og lifur, hveitikím, eggjum, dökkgrænu laufgrænmeti, hnetum, möndlum, avókadó og spínati (spínati).
   • Magnesíum örvar einnig æðavíkkun og eykur þar með súrefni í blóði.

6. 

   Borðaðu lauk. Með því að láta lauk í mataræði þitt hjálpar til við að koma í veg fyrir samloðun blóðflagna. Laukur inniheldur Adenosine, sem virkar sem segavarnarlyf, þ.e. kemur í veg fyrir blóðstorknun.
   • Að borða hráan lauk er besta leiðin til að fá ávinninginn af lauknum.

7. 

   Notaðu engifer til að draga úr blóðstorknun. Gingerol er blóðþynningarefni sem dregur úr blóðstorknun og blóðflögum. Að auki dregur þetta efni einnig úr styrk kólesteróls sem frásogast í líkamanum.
   • Engifer hjálpar einnig við að lækka blóðþrýstinginn með því að slaka á vöðvunum í kringum æðarnar.
   • Neyttu engifer í formi hrás engiferrótar, duft eða hylkja. Soðin engiferrót er áhrifaríkust.
   • Þrátt fyrir að vísbendingar séu um að tengsl séu milli blóðþynningaráhrifa og engiferneyslu er þörf á meiri rannsóknum.

8. 

   Bætið túrmerik við þegar eldað er. Að bæta túrmerik við réttinn hjálpar einnig við að stjórna blóðtappa. Túrmerik er notað sem eldunar krydd og sem náttúrulegt heimilismeðferð við mörgum heilsufarslegum vandamálum. Helsta segavarnarlyf í túrmerik er curcumin, sem hjálpar til við að draga úr blóðflöguþéttni sem veldur blóðstorknun.
   • Mælt er með því að taka 500 mg-11 g af túrmerik á dag. Virkni curcumins er svipuð og hjá segavarnarlyfinu Warfarin. Þess vegna ætti túrmerik ekki að nota ásamt segavarnarlyfjum.
   • Túrmerik er vinsælt krydd í matargerð Indlands og Mið-Austurlanda.

9. 

   Gerðu líkamsrækt. Regluleg hreyfing og virkni hjálpar til við að draga úr magni K-vítamíns í líkamanum. Mikil hreyfing lækkar K-vítamínmagn í blóði og örvar virkjun Plasminogen - öflugt segavarnarlyf sem hjálpar til við að draga úr blóðstorknun.
   • Íþróttamenn hafa oft lítið magn af K-vítamíni.
   • Mælt er með sundi, þolfimi eða styrkleikaæfingum til að lækka kólesterólmagn.
   • Ætti að æfa 3-4 daga á viku.
   • Byrjaðu með upphitun 5-10 mínútum fyrir hverja þolæfingu 30-45 mínútur.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Aðrar leiðir til að þynna blóðið

1. 

   Láttu fisk og lýsi fylgja mataræði þínu. Notkun fiskafurða við eldun hjálpar til við að þynna blóðið. Fitufiskur inniheldur omega-3 fitusýrur sem hjálpa til við að þynna blóðið og draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Fiskur með mikið af omega-3 fitusýrum inniheldur makríl, túnfisk, lax, ansjósu og síld.
   • Blóðflögur hafa tilhneigingu til að loða við æðaveggina til að mynda blóðtappa. Omega-3 fitusýrur hjálpa til við að draga úr blóðflöguþéttni.
   • Omega-3 hægir einnig á blóðstorknunarbúnaðinum, kemur í veg fyrir hratt heilablóðfall eða hjartaáfall.
   • Mælt er með lágum skammti af Omega-3 viðbót til að koma í veg fyrir fylgikvilla eins og blæðingu eða heilablæðingu.
   • Athugið að bæta við meira en 3000 mg af lýsi á dag getur aukið blæðingarhættu.

2. 

   Drekkið Kombucha (gerjað te). Þú getur prófað að drekka Kombucha te til að örva blóðþynningu. Kombucha er svolítið gerjað svart eða grænt te, framleitt með gerjun á tei með því að nota sambýli af bakteríum og geri.
   • Það eru engar læknisfræðilegar rannsóknir til að sanna árangur kombucha te. Hins vegar telja margir grasalæknar og heimameðferðaraðilar að þessi drykkur hafi marga heilsubætur.
   • Kombucha sem oft er brugguð heima getur valdið meiri skaða en gagni. Þetta er vegna þess að drykkjumenn verða oft veikir af mengun te.
   • Draga úr eða hætta að drekka kombucha te viku fyrir aðgerð.
   • Á sama hátt, ef þú ert með miklar tíðablæðingar, ættirðu að hætta að drekka te
   • Kombucha te getur valdið aukaverkunum eins og bensíni, magaverkjum, ógleði, unglingabólum, útbrotum, niðurgangi eða höfuðverk.

3. 

   Notaðu ólífuolíu. Ólífuolía er gerð með því að mylja og pressa ólífur. Pólýfenólin í ólífuolíu hafa bólgueyðandi, andoxunarefni, segavarnarlyf sem koma í veg fyrir að blóð verði of þykkt.
   • Extra virgin ólífuolía er óhreinsuð olía gerð frá fyrstu pressun og hefur hreinsaðasta smekkinn, rík af fituefnaefnum og flestum andoxunarefnum.

4. 

   Drekkið rauðvín. Rauðvín inniheldur öfluga blóðþynningar svo sem proanthocyanadins og polyphenols. Þessi efni eru til staðar í blóðdökku litarefni af fjólubláum þrúgum og þau virka með því að koma í veg fyrir ótímabæra blóðstorknun.
   • Borðaðu lítinn vínberjadós eða drekktu rauðvínsglas á dag.
   • Enn eru miklar umræður um heilsufarslegan ávinning rauðvíns. Sumir vísindamenn hafa sýnt fram á ávinninginn af þrúgum en aðrir telja að áfengir drykkir virki aðeins ef þeir eru neyttir í hófi.
   • Konur geta drukkið einn skammt af áfengi, karlar geta drukkið tvo skammta af áfengi á dag til að þynna blóðið. Drykkir sem innihalda áfengi eru ekki leyfðir fyrir barnshafandi og mjólkandi konur.
   • Vertu meðvitaður um að neysla meira en ráðlagt magn áfengis á dag getur haft skaðleg heilsufarsleg áhrif.

5. 

   Drekkið granateplasafa. Granateplasafi er einnig ríkur í fjölfenólum og hefur getu til að bæta blóðrásina. Að auki hjálpar granateplasafi einnig við lækkun slagbilsþrýstings. Það getur einnig hjálpað til við að lækka slagbilsþrýsting.
   • Það eru áhyggjur af því að eins og greipaldin geti granatepli haft samskipti við mörg lyf eins og Warfarin, ACE hemla, statín og blóðþrýstingslyf. Svo það er best að ræða við lækninn um lyf og spyrja hvort þau hafi samskipti við granatepli.
   • Drekkið hálft glas af granateplasafa á dag.

6. 

   Drekkið alltaf nóg vatn. Margir eru ofþornaðir og vita það ekki einu sinni. Skortur á vatni þykkir blóðið og eykur hættuna á blóðtappa. Þess vegna ættir þú að drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag til að koma í veg fyrir ofþornun. auglýsing

Ráð

• Önnur matvæli sem geta hjálpað til við að þynna blóðið eru ma: Lumbrokinase, Bilberry, sellerí, ginkgo biloba, grænt te, lakkrís, papaya, sojabaunir, trönuber, hestakastanía. , Níasín, rauðsmári, St. Jóhannesarjurt, malt (hveitigras) og hvítir víðir gelta (uppspretta aspiríns).
• Mörg náttúrulyf hafa blóðþynnandi eiginleika, svo sem tréð og Feverfew tré.

Viðvörun

• Forðastu matvæli og fæðubótarefni sem örva blóðstorknun svo sem lúser, avókadó, kattarkló, kóensím Q10 og dökkgrænt laufgrænmeti eins og spínat (spínat).