Fjarlægðu magasýru - Ábendingar

Leiðir til að losna við magasýru - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun

Magasýrur hjálpa til við að melta mat, virkja ensím og drepa sýkla sem berast í magann. Hins vegar veldur magasýra einnig „brjóstsviða“, brennandi tilfinningu eða óþægindum í brjósti. Langvarandi brjóstsviða, einnig þekktur sem meltingarflæðissjúkdómur (GERD) eða „sýruflæðissjúkdómur“, stafar ekki af „of mikilli“ sýru, heldur af sýrunni á röngum stað (í vélinda í staðinn vegna maga). Of mikil seyti á magasýru getur valdið sliti á maga og skeifugörn (hluti af smáþörmum), þekktur sem "Magasár." Þessi grein mun hjálpa þér að laga magasýruvandamál sem orsakast af því að vera á röngum stað eða umfram. Ef vandamálið er viðvarandi ættirðu að leita til læknisins.

Skref

Aðferð 1 af 4: Að leita læknisaðstoðar

Kannast við einkennin sýruflæði. „Sýrt bakflæði“ sem veldur brennslu eða óþægindum í bringu eða hálsi er kallað „brjóstsviða“ (ekki skyld hjarta). Ef þú ert með önnur einkenni gætir þú haft alvarlegra ástand, svo sem bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi (GERD), einnig þekktur sem sýruflæði. Hér eru nokkur einkenni sem þarf að leita að:
- Sársauki versnar þegar þú liggur eða beygir þig
- Matsflæði í munninn (athugaðu innöndun magasafa)
- Sýra í munni
- Hæsi eða hálsbólga
- Barkabólga
- Langvarandi þurrhósti, sérstaklega á nóttunni
- Astmi
- Tilfinning um „klump“ í hálsinum
- Aukið munnvatn
- Halitosis
- Sár í eyranu
Skilja áhættuþætti sem valda GERD. Sýrubakflæði á sér stað þegar magaloki til inntöku, sem kallaður er vélindisvöðvi (LES), lokast ekki rétt og veldur því að magasýra nær aftur upp í vélinda. Þetta veldur brennandi tilfinningu sem kallast „brjóstsviða“. Ef það gerist oftar en tvisvar í viku ertu með sýruflæði eða GERD. Hér eru nokkrar algengar áhættuþættir fyrir sýruflæði:
- Borðaðu stóra máltíð
- Leggðu þig strax eftir að borða
- Að vera of þungur eða feitur
- Beygðu þig eftir að borða
- Snarl áður en þú ferð að sofa
- Borðaðu örvandi matvæli, svo sem sítrus eða súkkulaði
- Drekka drykki eins og áfengi eða kaffi
- Reykingar
- Þunguð
- Notkun bólgueyðandi gigtarlyfja (aspirín, íbúprófen osfrv.)
- Framfall í neðri þörmum. Þetta ástand kemur upp þegar maginn stendur út frá brjóstveggnum í gegnum þindholið. Þessi sjúkdómur krefst skurðaðgerðar.
Kannast við einkenni magasárs. Flest magasár eru af völdum baktería Helicobacter pylori orsök. Algengasta einkenni magasárs er sljór eða brennandi verkur í kviðarholi. Sársauki getur komið og farið, en versnar oft á nóttunni eða milli máltíða. Önnur einkenni frá magasári eru:
- Uppþemba
- Brjóstsviði eða tilfinning um bekki
- Lystarstol
- Ógleði eða uppköst
- Léttist
Vita hvenær þú átt að hitta lækninn þinn. Auk ofangreindra einkenna geta magasár valdið því að maga og þörmum blæðir, sem getur verið hættulegt heilsu þinni. Ef þú tekur eftir einhverjum af eftirfarandi einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis:
- Dökkrauður, blóðugur eða svartur hægðir
- Andstuttur
- Sundl eða yfirlið
- Tilfinning um þreytu af óþekktum ástæðum
- Föl
- Uppköst eins og kaffimál eða blóðug
- Stingandi og mikill magaverkur
Farðu til læknis. Ef þú finnur fyrir oft eða viðvarandi brjóstsviða ættirðu að leita til læknisins. Ef þú ert með GERD og fær ekki meðferð, gætirðu verið með alvarlega sjúkdóma, þar með talið vélindabólgu (vélindabólga í vélinda), vélindablæðingu eða sár, Barrett-vélinda fyrir krabbamein og aukna hættu á krabbameini. Magi.
- Ef þú ert með magasár ættirðu að fá meðferð. Það getur valdið fjölda annarra fylgikvilla, svo sem innvortis blæðingar, gat í maga og magatruflun (hindrað yfirferð frá maga í smáþörmum).
- Í sumum tilfellum eru sár af völdum Helicobacter pylori getur valdið magakrabbameini.
- Ákveðin lyf, svo sem Fosamax (beinþynningarlyf), sterar og ónæmisbælandi lyf, geta aukið umfram sýru seytingu. Ef þú tekur þessi lyf, Þú ættir ekki að hætta að reykja þar til leitað er til læknis.
Biddu lækninn um að athuga Helicobacter pylori. Frá því á níunda áratugnum hafa læknar uppgötvað svokallaða bakteríu H. pylori veldur flestum magasárum. Um 2/3 jarðarbúa ber H. pylori, En margir finna ekki fyrir neinum einkennum. Talið er að 30-67% Bandaríkjamanna hafi það H. pylori. Í þróunarlöndunum getur þessi tala náð 90%.
- Þú gætir smitast H. pylori úr mat, vatni eða áhöldum. Þú getur líka smitast við snertingu við munnvatn, saur eða líkamsvökva sýktrar manneskju.
- Þar sem hreinlætisaðstæður í þróunarlöndum eru frábrugðnar Bandaríkjunum og sumum öðrum löndum getur þú smitast H. pylori ef þú ferðast til útlanda, sérstaklega þegar þú drekkur vatn eða borðar of lítið eldaðan mat. Lélegt hreinlæti við undirbúning og meðhöndlun matvæla eru þættir sem valda mengun H. pylori.
- Ef smitast H. pylori, þú ættir að koma með alla fjölskylduna þína eða fólkið sem þú býrð til læknis. Endursýking getur átt sér stað þar til búið er að útrýma bakteríunum í kringum þær.
- Læknirinn þinn gæti notað ágengar aðferðir við prófanir H. pylori, svo sem þvagefni öndunarpróf, sermisfræði og hægðir á mótefnavaka.
Talaðu við lyfjafræðing þinn um sýrubindandi lyf. Ef þú getur ekki leitað til læknisins strax og vilt létta einkenni sýruflæðis geturðu leitað til lyfjafræðings. Þeir munu gefa lyf sem skilar árangri (en aðeins tímabundið). Lyfjafræðingur þinn getur einnig ráðlagt þér að velja sýrubindandi lyf sem hefur ekki milliverkanir við önnur lyf. Sum vinsæl lyf eru:
- Zantac, 150 mg einu sinni á dag
- Pepcid, 20 mg tvisvar á dag
- Lansoprazole, 30 mg einu sinni á dag
- Sýrubindandi lyf, 1-2 töflur á 4 tíma fresti
auglýsing

Aðferð 2 af 4: Lífsstílsaðlögun

Talaðu við lækninn þinn um að stöðva bólgueyðandi gigtarlyf. Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) geta valdið magasári. Bólgueyðandi gigtarlyf draga úr bólgu með því að hindra ákveðin ensím í líkamanum. Eitt af þessum ensímum framleiðir einnig efni sem vernda magafóðrið gegn áhrifum magasýra. Notkun bólgueyðandi gigtarlyfja getur truflað þennan verndara og valdið sárum.
- Algeng bólgueyðandi gigtarlyf eru aspirín, íbúprófen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), ketoprofen (Orudis KT) og nabumeton (Relafen). Styrkur þessara lyfja er fáanlegur á lyfseðli.
- Ef þú tekur bólgueyðandi gigtarlyf í apóteki skaltu ekki taka lengri tíma en 3 daga í hita eða 10 daga í verkjastillingu. Ef þú þarft langtíma verkjastillingu skaltu leita til læknisins til að fá aðra valkosti.
- Bólgueyðandi gigtarlyf geta valdið sáru fylgikvillum ef þau eru tekin í langan tíma (1-4% notenda eru í áhættu á sárum). Hættan eykst því lengur sem bólgueyðandi gigtarlyf er tekið.
- Ef þú notar bólgueyðandi gigtarlyf, aldraða og smitaða einstaklinga H. pylori Það er einnig mikil hætta á alvarlegum fylgikvillum í heilsusári.
Draga úr streitu. Áður var talið að streita olli magasári. Hins vegar trúa læknar þessu ekki lengur; flest sár eru af völdum sýkinga H. pylori. Þrátt fyrir það getur streita gert sár verra. Ennfremur eykur þrýstingur einnig seytingu magasýru hjá sumum.
- Gefðu þér tíma til að slaka á. Farðu í bað með sápu. Farðu að versla þér til skemmtunar. Þróaðu áhugamál. Taktu þátt í tómstundastarfi til að draga úr streitu.
- Prófaðu jóga eða tai chi. Þetta eru tvenns konar æfingar sem beinast að djúpri öndun og hugleiðslu. Þeir hafa báðir streitulosandi áhrif í klínískum rannsóknum.
- Gerðu líkamsrækt. Líkamsrækt getur dregið úr streitu og kvíða. Fáðu þér að minnsta kosti 2,5 tíma í meðallagi líkamsræktartíma í hverri viku.
- Leitaðu félagslegs stuðnings. Við verðum oft stressuð þegar við mætum miklu álagi og finnum að enginn hjálpar okkur. Spjallaðu við fjölskyldu eða vini, taktu þátt í stuðningshópi, farðu í musterið osfrv. Allar athafnir sem láta þig líða sem hluti af stuðningssamfélaginu.
- Farðu til geðlæknis. Sumir telja að aðeins þegar um alvarlegt vandamál er að ræða ætti að fara til læknis, en það er ekki alveg rétt. Ef þú finnur fyrir stressi eða kvíða ættirðu að leita til ráðgjafa eða læknis til að komast að orsökum og aðferðum til að takast á við tilfinningar þínar.
Hættu að reykja. Tóbak er slæmt fyrir heilsuna, svo þú ættir að hætta. Þó ekki hafi verið sýnt fram á að tóbak auki magasýru seytingu gerir það það má Sýruleysi og alvarlegur líkamlegur skaði.
- Tóbaksreykur eykur hættuna á GERD með því að hafa áhrif á vélindisvöðvann (LES), vöðvann sem er staðsettur í munni magans sem heldur sýru frá því að renna upp í vélinda. Reykingamenn eru í meiri hættu á að fá tíða og langvarandi brjóstsviða.
- Reykingar veikja ónæmiskerfið og auka líkur á smiti H. pylorisem leiðir til magasárs. Sígarettureykur hægir einnig á lækningu sárs og gerir þeim mögulegt að snúa aftur.
- Tóbak eykst pepsín, ensím sem seytast af maganum sem geta skemmt magafóðrið ef það verður umfram. Það dregur einnig úr þáttum sem hjálpa til við að endurheimta magafóðrun, þar með talið blóðflæði og slím.
Haltu heilbrigðu þyngd. Umfram magafita getur sett þrýsting á neðri vélindisvöðvann, kreist innihaldsefni og sýrur í maganum í vélinda og valdið brjóstsviða. Þetta er ástæðan fyrir því að brjóstsviði er algeng aukaverkun meðgöngu. Ef BMI þitt er meira en 29 verður þú að léttast til að vinna bug á brjóstsviða.
- Áður en þú byrjar að léttast ættir þú að hafa samband við lækninn þinn.
- Ef þú ert mjög of þung (BMI 40 eða hærri) getur offitaaðgerð verið lausnin til að hjálpa þér að léttast og bæta sýruflæðiseinkenni þín. Ráðfærðu þig við lækninn þinn varðandi þessa meðferð.
auglýsing

Aðferð 3 af 4: Borða og drekka til að draga úr sýrustigi

Drekkið mikið af vatni. Að vera vökvaður með vökva hjálpar sýrunni að koma stöðu sinni í magann.
- Þú getur prófað „basískt vatn“ sem virkar til að draga úr magasýru. Líkaminn þinn þarf sýru til að melta mat, svo þú ættir að hafa samband við lækninn áður en þú notar basískt vatn.
Fylgstu með áfengisneyslu þinni. Ef þú ert í vandræðum með magasýru gætirðu þurft að takmarka eða jafnvel hætta að drekka áfengi. Stærsta orsök þessa er drykkir sem innihalda lítið magn af etanóli (<5%), svo sem bjór og vín. Gerjaðir áfengir drykkir (bjór, vín, kampavín, gullvín o.s.frv.) Eru taldir kraftmiklir örvandi þættir magasýrumyndunar. Það eru engar rannsóknir sem sanna tengsl milli áfengis og magasárs en sjúklingar með sár eru einnig líklegri til að fá skorpulifur af völdum áfengis.
- Eimaðir áfengir drykkir, svo sem viskí og gin, auka ekki seytingu magasýru.
- Hvað sem þú drekkur skaltu drekka það í hófi. Bandaríska stofnunin um áfengismisnotkun og áfengissýki mælir með að drekka ekki meira en fjóra drykki á dag og ekki meira en 14 á viku ef þú ert karl. Fyrir konur skaltu ekki drekka meira en þrjá drykki á dag og að hámarki 7 drykki á viku.
- Venjulegur drykkur inniheldur: 360 ml af venjulegum bjór (5% áfengi að rúmmáli, eða ABV), 240-270 ml af malti eða sterkum bjór (7% ABV), 150 ml af venjulegu áfengi (12% ABV 90-120 ml af brennivíni (17% ABV), 60-90 ml af styrktu áfengi eða líkjör (24% ABV), 45 ml af 80% sönnun áfengis eða eimað áfengi (40% ABV).
Gefðu gaum að koffeinneyslu þinni. Koffein hefur getu til að örva seytingu magasýra. Sérstaklega kaffi getur valdið brjóstsviða vegna koffíns og annarra innihaldsefna.
- Jafnvel drykkir án koffein, svo sem te, geta valdið brjóstsviða. Til dæmis geta piparmyntujurtir eins og piparmynta og piparmynta leitt til brjóstsviða.
- Ef þú getur ekki hætt að nota kaffi skaltu velja espresso eða ristað kaffi. Það er lítið af koffíni og inniheldur innihaldsefnið N-metýlpýridín sem kemur í veg fyrir seytingu magasýra.
Ekki borða fyrir svefn eða liggjandi. Að borða tvo til þrjá tíma áður en þú liggur eða sefur getur valdið brjóstsviða. Það tekur um það bil tvær klukkustundir fyrir magann að melta matinn í þörmunum. Þú verður að vera uppréttur í tvo til þrjá tíma eftir að borða til að koma í veg fyrir brjóstsviða.
- Ef brjóstsviði verður mikil á nóttunni, lyftu höfðinu á rúminu þínu um 10-15 sentimetrum eða notaðu fleyglaga kodda til að hafa höfuðið hærra en venjulega.
Borða minna. Stórar máltíðir geta valdið þrýstingi á magann og leitt til sýruflæðiseinkenna. Þú ættir að borða litlar máltíðir á daginn til að koma í veg fyrir þjöppun í maga.
- Notið lausan fatnað til að forðast of mikinn þrýsting á magann.
Forðastu feitan mat. Fiturík matvæli draga úr þrýstingi á neðri vélindisvöðvann (LES), sem gerir magasýrum kleift að bakka upp í vélinda. Borðaðu mat sem inniheldur lítið af fitu og borðuðu mikið af grænmeti, ávöxtum og heilkorni.
- Fituríkur matur tekur lengri tíma að melta í smáþörmuna, sem leiðir til meiri hættu á sýruflæðiseinkennum.
- Súkkulaði er ekki aðeins fituríkt heldur einnig metýlxantín sem er talið slaka á LES og valda brjóstsviða hjá sumum.
Forðastu heitt sterkan mat. Heitur kryddaður matur, svo sem chilipipar, hrár laukur og hvítlaukur getur slakað á LES, þannig að magasýrur komast aftur upp í vélinda. Ef þú finnur fyrir oft sýruflæðiseinkenni, forðastu heitt sterkan mat.
Forðastu ávexti sem innihalda mikið af sýrum. Sítrus og tómatar innihalda mikið af sýrum sem geta aukið einkenni brjóstsviða. Ef þú þjáist af tíðum sýruflæðiseinkennum ættirðu að takmarka þessa ávexti.
- Appelsínur, greipaldin og appelsínusafi eru algengir kallar á einkenni brjóstsviða.
- Tómatar og tómatsafi innihalda einnig margar sýrur sem valda brjóstsviða.
- Ananassafi inniheldur mikið af sýru og getur valdið brjóstsviða.
Drekka mjólk. Kalsíum í mjólk getur virkað sem tímabundinn stuðpúði fyrir magasýru. Hins vegar, þar sem það er líka fituríkur drykkur, getur maginn seytt meira af sýru til lengri tíma litið, svo veldu fitusnauð mjólkurvörur.
- Prófaðu að drekka geitamjólk eða fitulítla kúamjólk. Þetta tvennt er fyrir lítið fituinnihald.
Tyggja tyggjó. Þetta hjálpar líkamanum að losa munnvatn sem náttúrulega sýru biðminni. Þú getur tyggt tyggjó þegar þú ert að fá brjóstsviða.
- Forðastu myntusælgæti. Piparmynta, sérstaklega piparmynta og mynta, hefur í raun getu til að valda brjóstsviða.
auglýsing

Aðferð 4 af 4: Notaðu náttúrulegar aðferðir

Notaðu lakkrís. Flestar rannsóknir hafa sýnt að lakkrísrót (náttúrulyf en ekki nammi) hefur verndandi áhrif á slímhúð vélinda gegn áhrifum magasýra.
- Leitaðu að lakkrís de glycyrrhizin ted (DGL). Virka efnið glycyrrhizin getur valdið alvarlegum aukaverkunum.
- Taktu 250-500 mg af lakkrís á dag til að meðhöndla sýruflæði. Tyggðu ræturnar klukkutíma eða tvær áður en þú borðar.
- Þú getur búið til lakkrísste með því að blanda 1-5 grömm af þurrkaðri lakkrísrót í 8 aura af vatni. Drekkið það þrisvar á dag.
- Ekki ætti að taka lakkrís ef þú ert með eftirfarandi sjúkdóma: hjartabilun eða hjartaáfall, hormónaviðkvæmt krabbamein, vökvasöfnun, háan blóðþrýsting, sykursýki, nýrna- eða lifrarsjúkdóm, lítið kalíum eða truflun ristruflanir. Einnig ættu barnshafandi og mjólkandi konur ekki að taka lakkrís.
Notaðu engifer. Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði er engifer notað til að meðhöndla meltingartruflanir. Engar vísindalegar sannanir eru fyrir því að engifer hafi nein jákvæð áhrif á sýruflæðiseinkenni, en engifer hefur aðra heilsufarslega kosti, svo sem að vinna bug á ógleði og magaóþægindum.
- Taktu engifer viðbót í hylkjaformi eða með máltíðum. Að borða ferskt engifer getur dregið úr vægum brjóstsviða.
Notaðu trönuber. Forrannsóknir sýna að trönuber hafa getu til að hindra vöxt baktería H. pylori í maganum. Þó ekki sé víst að trönuber geti komið í veg fyrir magasár H. pylori eða ekki, en þú getur notað það á öruggan hátt og notið heilsufarslegs ábata, svo sem þvagfærasjúkdóms.
- Drekkið 90 ml af hreinum trönuberjasafa (engir „kokteilar“ eða neinn skyndisafi) á hverjum degi.
- Þú getur líka borðað 45 grömm af ferskum eða frosnum trönuberjum.
- Trönuber eru mikið af oxalati sem veldur nýrnasteinum. Ef þú ert í mikilli hættu á nýrnasteinum skaltu ræða við lækninn þinn um hvort krækiber er rétt fyrir þig.
Notaðu matarsóda. Matarsódi, eða natríumbíkabónat, er náttúrulegt sýrubindandi lyf sem hlutleysir magasýru aftan úr vélinda. Brisi virkar þannig að það framleiðir náttúrulega natríumbíkabónat til að hlutleysa umfram magasýru.
- Í Bandaríkjunum er Alka-Seltzer vörumerki natríumbíkabónats sem er selt að vild.
- Blandið hálfri teskeið í vatni og drekkið það á tveggja tíma fresti til að meðhöndla brjóstsviða.
- Ef þú ert með lítið natríumfæði, ættirðu ekki að taka natríumbíkabónat því það inniheldur natríuminnihald.
auglýsing

Ráð

Ekki gera ráð fyrir að maginn framleiði umfram sýru. Spurðu lækninn þinn um aðrar mögulegar orsakir.
Ekki taka bólgueyðandi verkjalyf, svo sem aspirín eða íbúprófen, í meira en 10 daga. Ef þú finnur enn fyrir verkjum ættirðu að leita til læknisins.
Í mjög sjaldgæfum tilvikum geta æxli sem kallast gastrínóma aukið magasýrustig. Þetta er kallað Zollinger-Ellison heilkenni, mjög sjaldgæft tilfelli. Læknirinn þinn getur greint það með blóðprufum og speglun.

Viðvörun

Það eru mjög litlar vísindarannsóknir sem styðja náttúrulyf við brjóstsviða eða sýruflæði. Sum náttúrulyf geta valdið alvarlegum aukaverkunum eða milliverkunum, svo talaðu við lækninn áður en þú tekur neinar jurtir.