Efni.

• Skref

Hæfileikinn til að smakka dásamlegan bragðtegund er ein ánægja lífsins. Stundum, vegna veikinda eða aldurs, gætirðu misst bragðlaukana og misst matarlystina. En hafðu ekki miklar áhyggjur, því mörg tilfelli af bragðtapi eru tímabundin og afturkræf. Með nokkrum einföldum meðferðum mun það ekki líða langur tími þar til þú munt njóta dýrindis máltíða aftur!

Skref

Aðferð 1 af 3: Notaðu heimilisúrræði

1. 

   Nuddaðu laxerolíu til að draga úr sinus bólgu. Til að draga úr skútabólgu og endurheimta lykt og smekk skaltu nota hálfa teskeið (2,5 ml) af blöndu af laxerolíu og nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu eins og tröllatrésolíu og nudda henni yfir andlitið með hæfilegum þrýstingi. Byrjaðu á milli augnanna, nuddaðu allar augabrúnirnar að eyrunum og nuddaðu síðan hliðum nefsins.
   • Castor olía staðbundið getur aukið blóðrásina og hjálpað til að tæma skútum.
   • Bragð og lykt eru nátengd og missir annars vitsins hefur áhrif á hitt. Þetta er ástæðan fyrir því að þú missir bragðlaukana oft þegar þú ert með kvef, flensu eða stíft nef af völdum ofnæmis.

2. 

   
   
   Drekkið heitt te þegar þú ert veikur. Sjóðið vatn í potti eða katli og hellið því í tekönnuna. Settu laus teblöð eða jurtasíupoka te sem þér líkar í ketil og ræktaðu í tíma sem hentar hverju tei, venjulega um 3-5 mínútur. Drekkið teið á meðan það er enn heitt.
   • Þú getur drukkið jurtate eins og þú vilt allan daginn, en reyndu að drekka að minnsta kosti 1 bolla af te á dag meðan þú ert að berjast gegn veikindum.
   • Að drekka heitt jurtate þegar þér er kalt er frábær leið til að þynna slím í nefinu. Þetta mun hjálpa þér að ná aftur bragðlaukunum og lyktinni. Skemmtilegur heitur drykkur mun einnig örva bragðlaukana.
   • Þú getur prófað margs konar jurtate. Kamille hefur bólgueyðandi eiginleika; Piparmynta hefur bakteríudrepandi eiginleika og er góð fyrir meltingarveginn. Hvort tveggja er mjög áhrifaríkt við meðhöndlun kvilla og léttir kvefeinkenni.

3. 

   
   
   Blandið hvítlauk með vatni til að berjast gegn kvefi. Hvítlaukur er náttúrulegt sýklalyf sem hjálpar til við að berjast gegn kvefi. Árangursríkasta leiðin til að nota hvítlauk er að sleppa 1-2 hvítlauksgeirum mulið í lítið vatnsglas og drekka strax.
   • Þungaðar konur ættu ekki að drekka meira en eina hvítlauksgeira á dag.
   • Þú getur einnig bætt hvítlauk í rétti til að örva bragðlaukana með sterkum bragði.

4. 

   
   
   Andaðu að þér gufunni til að hreinsa nefið. Sjóðið 1-2 bolla (240-480 ml) af vatni í potti og lyftu af eldavélinni. Lokaðu pottinum í 5 mínútur, opnaðu hann síðan og lyftu toppnum á pottinum með handklæði yfir höfuðið til að halda hitanum og láta gufuna koma á andlitið. Andaðu að þér gufunni eins lengi og mögulegt er, reyndu að gufa í allt að 15 mínútur.
   • Ef þú vilt geturðu bætt timjan, marjoram og rósmarín við vatnið, 2 teskeiðar (10 ml) á sekúndu.
   • Þú getur líka prófað að bæta hálfum bolla (120 ml) af ediki í vatnið til að berjast gegn veikindum.

5. 

   Gorgla með olíu til að viðhalda heilbrigðum munni. Gorgla með 1-2 teskeiðum (5-10 ml) af kókos, ólífuolíu eða sesamolíu í 20 mínútur. Þegar það er skolað í munninn þykknar olían og lítur út eins og hvítur rjómi þegar þú spýtir því út. Þegar þú skolar munninn með olíu skaltu spýta í ruslið í stað vasksins til að forðast að stífla niðurfallið.
   • Skolið munninn með volgu vatni og burstaðu tennurnar.
   • Olíuskol geta barist gegn skaðlegum bakteríum í munni sem hafa áhrif á bragðlaukana og hreinsa frá sér óþægilegan smekk. Þú ættir að skola munninn með olíu einu sinni á morgnana áður en þú borðar eða drekkur eitthvað.

6. 

   Notaðu kanil daglega til að bæta heilsu munnsins. Þú getur bætt kanil við marga rétti og drykki. Við kvef eða flensu, blandaðu hálfri teskeið af kanil (2,5 ml) í tebolla með dropa af hunangi fyrir sætan bragð og drekktu meðan það er heitt.
   • Kanill hefur marga heilsufarslega kosti, þar á meðal bólgueyðandi og bakteríudrepandi áhrif. Það getur hjálpað til við að draga úr bólgu af völdum kvefs og flensu sem getur orðið til þess að þú missir matarlystina, og einnig komið í veg fyrir tannskemmdir og tannholdssjúkdóma sem einnig hafa áhrif á bragðlaukana.
   • Eins og með hvaða mat sem er, getur mikið magn af kanil sem tekið er inn verið heilsuspillandi. Þú ættir að takmarka kanilmagnið við 1-2 teskeiðar á dag. Þetta stig er öruggt ef þú ert ekki með undirliggjandi læknisfræðilegt ástand. Leitaðu alltaf til læknis ef þú ert ekki viss.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Lífsstílsaðlögun

1. 

   Borðaðu mat sem er ríkur af sinki. Missi bragð og lykt stafar stundum af sinkskorti. Sink gegnir mjög mikilvægu hlutverki fyrir eðlilega starfsemi líkamans en geymist ekki lengi. Þess vegna þarftu stöðugt framboð af sinki í mataræðinu.
   • Matur eins og ostrur, nautakjöt, graskerfræ, sesamsmjör, dökkt súkkulaði, krabbar, humar, svínakjöt og baunir innihalda allt sink.
   • Sinkuppbót er stundum einnig þörf, en ætti ekki að taka þau nema ráðfæra sig við lækninn. Sinkneysla umfram 100 mg - 200 mg á dag getur leitt til lækkaðs járns og kopar, uppköst og vandamál í meltingarvegi.

2. 

   Drekkið um það bil 8 glös af vatni (hver 240 ml) á dag. Munnþurrkur getur valdið því að þú missir smekk og lykt. Að vera vökvi er líka frábær leið til að viðhalda almennri heilsu og getur komið í veg fyrir að kvef skerti bragðlaukana.
   • Vatnsneysla þín er venjulega nægjanleg ef þú verður sjaldan þyrstur og þvagið er tært eða fölgult.
   • Sumir gætu þurft meira en 8 glös af vatni á dag til að fá nóg. Að meðaltali þurfa konur um 11,5 bolla (2,7 lítra), karlar þurfa um 15,5 bolla (3,7 lítrar).

3. 

   Bursta tennur og Þráðu tennurnar með flossi reglulega. Gott munnhirðu er mikilvægt skref í því að koma í veg fyrir tannholdsbólgu, frumstig tannholdssjúkdóms vegna uppsteypu veggskjalda.Skjöldur á tannholdinu og önnur tannvandamál geta bæði leitt til bragðskemmda, svo haltu tönnunum með því að nota tannþráð og bursta tennurnar með flúortannkremi í að minnsta kosti 2 mínútur, 2 sinnum á dag.

4. 

   Hættu að reykja ef þú ert reykingarmaður. Prófaðu mismunandi aðferðir þar til þér finnst árangursríkastar, svo sem að hætta skyndilega, nota nikótínuppbótarmeðferð eins og gúmmí eða plástur til að draga smám saman úr nikótíni eða taka lyf frá Ávísandi læknar, svo sem Chantix eða Zyban, eru lyf sem hjálpa til við að draga úr löngun og fráhvarfseinkennum með því að breyta efnum í heilanum.
   • Reykingavenjur eru ekki aðeins skaðlegar fyrir heilsuna þína heldur skerða einnig getu þína til að smakka mat. Þegar þú hættir að reykja geturðu endurheimt bragðlaukana á aðeins 2 dögum.
   • Auðvitað verður það erfitt, en ekki gefast upp, þar sem það eru margar aðferðir til að hætta að reykja, og sumar þeirra munu virka fyrir þig. Sumt fólk sem hættir að reykja notar dáleiðslu, nálastungumeðferð og lyf til að brjóta niður líkamlegar og andlegar venjur sem tengjast reykingum.

5. 

   Notaðu meira krydd og bragð í máltíðum þegar þú eldist. Bragð minnkar oft eðlilega þegar við eldumst. Til að bæta upp týnda bragðlaukana geturðu stráð kryddi og kryddjurtum yfir matinn, svo sem basilíku, oreganó. kóríander, og svartur pipar.
   • Ef mataræði þitt leyfir skaltu bæta við osti, beikoni, smjöri, ólífuolíu og ristuðum hnetum í grænmetið til að bæta bragðið við matinn.
   • Forðastu að bæta við of miklu salti og sykri, kryddi sem getur verið skaðlegur heilsu þinni.
   • Forðist rétti eins og pottrétti, sem innihalda of mörg innihaldsefni til að drekkja einstökum bragði hvers innihaldsefnis.
   • Mundu að nota ekki gamalt krydd, þar sem þeir missa bragðið með tímanum.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Finndu læknismeðferðir

1. 

   Taktu kúvandi lyf og andhistamín til að hreinsa nefið. Ef þú missir bragðlaukana vegna kvef, flensu eða árstíðabundins ofnæmis geturðu prófað lyf sem ekki er lyfseðilsskyld til að hreinsa stíflað nef. Þetta mun hjálpa til við að skila lykt og bragði hraðar.
   • Nefleysandi lyf eru í pillu, vökva og úðaformi. Sum lausnareyðandi lyf sem innihalda pseudoefedrín fást lausasölu án lausasölu en ráðfærðu þig við lyfjafræðing.

2. 

   Taktu sýklalyf sem læknirinn hefur ávísað ef þú ert með bakteríusýkingu. Ákveðin sjúkdómsástand, svo sem smitandi skútabólga eða sýking í hálsi og munnvatnskirtlum, getur leitt til skertra bragðlauka. Þegar læknirinn hefur verið greindur mun hann ávísa sýklalyfjum til að meðhöndla þessar aðstæður og endurheimta bragðlaukana.
   • Í læknasamfélaginu eru deilur um hvort sjúklingar þurfi að ljúka sýklalyfjameðferð eða hætta að taka það þegar einkennin batna. Þar sem ekki er samstaða ættir þú að spyrja lækninn um hvenær þú átt að taka lyfin og hvort þú ættir að halda áfram að taka það eftir að einkennin hafa gengið til baka.

3. 

   Leitaðu til háls- og nef- og eyrnalækni ef þú ert með viðvarandi smekkleysi. Augnlæknar eru sérfræðingar í eyrna-, nef-, háls-, munn- og barkakreppum. Ef þú missir bragðlaukana án kvef eða vegna elli, ættirðu að biðja heimilislækninn þinn að vísa til háls-, nef- og eyrnalæknis. Sérfræðingur í nef- og eyrnalokkum getur greint bragðtap til langs tíma og hjálpað þér að meðhöndla undirliggjandi læknisfræðilegt ástand.
   • ENT-háls-, nef- og eyrnalæknir mun skoða eyra, nef, háls og munn og síðan prófa til að ákvarða lægsta smekkstyrk sem þú þekkir. Þú gætir verið beðinn um að bera saman smekk mismunandi efnaþéttni með því að smella á þá og spýta þeim út, eða efna sem gefin eru beint á tunguna.
   • Ákveðin sjúkdómsástand, þar með talin Parkinsonsveiki, Alzheimer-sjúkdómur, MS-sjúkdómur og útlæg taugalömun, getur skert bragðlaukana þína, svo það er mikilvægt að leita til læknisins ef þú ert með langtíma bragðmissi. dagur.

4. 

   Skiptu yfir í annað lyf ef læknirinn ráðleggur þér. Stundum stafar smekkleysið af því að taka lyf við öðrum læknisfræðilegum aðstæðum. Til dæmis getur lyfjameðferð til að lækna krabbamein skert eða breytt smekk. Spurðu lækninn hvort þú getir breytt öðrum lyfjum eða breytt skammtinum.

5. 

   Meðhöndlið nefpólur. Bragðmissir á sér stað stundum vegna sepa, sem eru mjúkir, sársaukalausir, krabbamein sem ekki eru krabbamein, staðsett í sinum eða nefi. Hægt er að lækna sepa í nefi með lyfjum og í alvarlegum tilfellum með aðgerð.
   • Læknirinn þinn getur ávísað barksterum til að skreppa saman fjöl og draga úr bólgu.
   • Ef lyfið er ekki að virka til að losna við eða draga úr nefpólípum getur læknirinn framkvæmt skurðaðgerð á sjónaugum. Skurðlæknirinn mun stinga myndavélarör í nefið og nota mjög lítið tæki til að fjarlægja fjölina og mögulega breikka opin frá skútunum í nefið. Þessi aðgerð er venjulega göngudeildaraðgerð og bati tekur um það bil 2 vikur.
   auglýsing