Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Viðvarandi hósti er mjög þjakandi fyrir þig og þú gætir viljað komast yfir það eins fljótt og auðið er. Hósti er algeng aukaverkun af kvefi en það getur einnig stafað af ofnæmi, astma, sýruflæði, þurru lofti, sígarettureyk og jafnvel lyfjum. Hósti getur verið mjög óþægilegt og sársaukafullt, svo reyndu ráðin hér að neðan til að losna við það fljótt.

Skref

Hluti 1 af 3: Náttúrulegar meðferðir við hósta

1. 

   Notaðu hunang. Hunang er áhrifarík leið til að hemja hóstaköst og róa hálsinn. Margar rannsóknir hafa leitt í ljós að hunang er að minnsta kosti eins árangursríkt og hóstakúpulausandi lyf án lyfseðils og stundum jafnvel áhrifaríkara. Honey yfirhafnir og hjálpar til við að róa slímhúð. Hunang mun vera mjög gagnlegt þegar það er tekið rétt fyrir svefn ef hósti gerir það erfitt að sofna.
   • Hunang er gott fyrir fullorðna og börn, en ekki gefa börnum yngri en 1 ára hunang þar sem það getur aukið hættuna á botulúsum hjá ungbörnum.
   • Þú getur drukkið hunang beint. Þegar þú ert með viðvarandi hósta skaltu prófa að drekka 1 matskeið af hunangi á nokkurra klukkustunda fresti. Annar möguleiki er að bæta 1 msk af hunangi (eða meira) við heitt sítrónute og drekka það.
   • Sumar rannsóknir hafa bent til þess að hunang sé eins árangursríkt við meðhöndlun hósta og dextrómetorfan, sem er innihaldsefni sem oft er notað í mörgum hóstakímalyfjum sem ekki eru í boði.

2. 

   
   
   Drekkið lakkrís te. Lakkrísste róar öndunarvegi, hjálpar til við að draga úr bólgu og losar slím. Bætið 2 msk af þurrkaðri lakkrísrót við vaktina, hellið 8 aura af sjóðandi vatni og drekkið í 10-15 mínútur. Drekkið tvisvar á dag.
   • Ekki drekka lakkrísste ef þú tekur stera eða ert með nýrnavandamál.
   • Virka efnið glycyrrhiza getur valdið aukaverkunum hjá sumum. Leitaðu að DGL, eða deglycyrrhizinated lakkrís í heilsubúðum eða apótekum, sem er alveg eins árangursríkt.

3. 

   
   
   Prófaðu timjan te. Í sumum löndum, til dæmis í Þýskalandi, er timjan notað til að meðhöndla öndunarfærasjúkdóma. Blóðberg hjálpar til við að slaka á vöðvum í hálsi og draga úr bólgu. Sjóðið vatn, bætið 2 teskeiðum af maluðu timjan í bolla, hellið sjóðandi vatni út í og ​​drekkið í 10 mínútur. Sigtaðu teið áður en þú drekkur.
   • Bætið hunangi og sítrónu út fyrir auka róandi efni. Það bætir líka bragði við þennan drykk.
   • Ekki nota timjanolíu til að drekka. Notaðu aðeins ferskt, þurrt timjan.

4. 

   
   
   Njóttu hörðu nammi. Ef þú ert ekki með hóstakastflöskur tiltækar eða líkar ekki við jurtatöflur, þá geturðu róað og stöðvað hóstann með því að sjúga í hart sælgæti.
   • Þurr hósti án slíms er hægt að stöðva með hvaða hörðu nammi sem er. Harð sælgæti fær þig til að melta og gleypa meira, sem getur hamlað hóstaköstum.
   • Ef hóstinn þinn er með slím virkar venjulega fínt að sjúga hósta með sítrónusafa.
   • Harð sælgæti er árangursrík við meðhöndlun hósta fyrir börn 6 ára og eldri. Ekki gefa börnum yngri en 3 ára sælgæti eða hóstaöfl, þar sem þau geta kafnað.

5. 

   Prófaðu túrmerik. Túrmerik er fornt hóstalyf sem mörgum þykir árangursríkt. Prófaðu að blanda hálfri teskeið af túrmerikdufti í bolla af volgu mjólk. Þú getur líka prófað að blanda túrmerikdufti saman við teskeið af hunangi til að meðhöndla þurran hósta. Til að búa til túrmerik te skaltu bæta 1 matskeið af túrmerik dufti í 1 lítra af sjóðandi vatni. Láttu það liggja í bleyti og síaðu síðan aftur. Að bæta við smá hunangi og sítrónu eru innihaldsefni til að létta hósta.

6. 

   Leysið piparmyntu og engifer í sítrónusafa. Engifer hjálpar til við að losa slím. Bæði engifer og piparmynta geta hjálpað til við að stjórna ertingu aftan í hálsi. Bætið hunangi við blönduna til að auka áhrifin.
   • Bætið 3 msk af hakkað engifer og 1 msk af þurrkaðri myntu í 1 lítra af vatni. Sjóðið vatn og dragið úr hita. Látið malla þar til það er minna, síið síðan aftur. Láttu það kólna í nokkrar mínútur og bætið síðan við 240 ml af hunangi, hrærið þar til það er alveg uppleyst. Drekkið 1 matskeið á nokkurra klukkustunda fresti. Þessa blöndu má geyma í kæli í allt að 3 vikur.
   • Þú getur bætt myntu nammi við sítrónusafa. Notaðu lítinn pott til að hitna þar til sælgætið leysist upp. Þú getur líka prófað að bæta við hunangi. Bætið 1 msk (15 ml) af hunangi við blönduna og hrærið vel.

7. 

   Prófaðu ilmkjarnaolíur. Að sameina gufu og ilmkjarnaolíur getur hjálpað þér að anda að þér ilmkjarnaolíurnar og verið árangursríkar. Prófaðu te tré og tröllatré ilmkjarnaolíur, sem báðar eru sagðar hjálpa til við að róa og hreinsa öndunarveginn. Te og tröllatré ilmkjarnaolíur hafa einnig veiru-, bakteríu- og bólgueyðandi eiginleika.
   • Sjóðið vatn og hellið því í skál. Láttu það kólna í 1 mínútu. Bætið 3 dropum af te-tréolíu, 1-2 dropum af tröllatrésolíu og hrærið. Hallaðu þér fram og settu handklæði um höfuðið til að ná gufunni. Andaðu djúpt í um það bil 5-10 mínútur, andaðu að þér 2-3 sinnum á dag. Gættu þess að beygja þig ekki of nálægt svo andlit þitt brenni af heitu gufunni.
   • Ekki drekka te-tréolíu þar sem hún er eitruð við inntöku.

8. 

   Búðu til hóstasíróp úr bourbon. Ef þú kýst að nota áhrifaríkan hóstasíróp sem er bara fyrir fullorðna, geturðu blandað smá viskíi í volgu límonaði. Þótt áfengi virðist ekki hafa áhrif á hósta getur það hjálpað þér að slaka á.
   • Leysið 60 ml af viskíi, 60 ml af sítrónusafa og 60 - 125 ml af vatni í mál sem þú getur notað í örbylgjuofni.
   • Hitið í 45 sekúndur í örbylgjuofni.
   • Bætið 1 msk (15 ml) af hunangi við blönduna og hitið í örbylgjuofni í 45 sekúndur í viðbót.

9. 

   Prófaðu kóreska þjóðlækningar. Ef þú ert með hósta vegna kvef eða flensu geturðu búið til slatta af hefðbundnum kóreskum kuldalyfjum. Það er blanda af þurrkaðri jujube með kryddi, hunangi og mörgum öðrum gagnlegum innihaldsefnum.
   • Bætið við 25 þurrkaðri djús (skorið í sneiðar), 1 stóra peru (skorið og sáð), engifergrein 8 cm löng (sneið), 2-3 kanilgreinar og 3 lítra af vatni í stórum potti. Hyljið pottinn og látið malla við meðalhita þar til hann byrjar að sjóða.
   • Lækkaðu hitann og látið malla í 1 klukkustund.
   • Síið vatnið og fjarlægið allt.
   • Bætið 1 til 2 matskeiðum (15 til 30 ml) af hunangi til að sætta teið. Njóttu bolla til að sefa hálsinn og hættu að hósta á örfáum mínútum. Eitt það auðveldasta sem þú getur gert er að slaka á og anda djúpt.

10. 

    Gargle saltvatn. Saltvatn er notað til að létta hálsbólgu en getur einnig létt hósta vegna þess að það hjálpar til við að draga úr bólgu og losa slím. Leysið ¼ til ½ teskeið af salti í 8 aura af volgu vatni, hrærið alveg og skolið í 15 sekúndur. Spýta því út og endurtaka þar til saltvatnið er horfið.

11. 

    Prófaðu eplaedik. Eplaedik er gott lækning við hósta sem þarf ekki lyf við. Þú getur hitað eplaedik og borið það fram sem te með því að bæta við teskeið af hunangi eða drekka það kalt með eplasafa. auglýsing

Hluti 2 af 3: Meðhöndla hósta með lyfjum

1. 

   Notaðu svitalyf. Decongestants hjálpa til við að draga úr hósta með því að draga úr þrengslum í nefi, þurrka út slím í lungum og slaka á öndunarvegi. Þú getur tekið svæfingarlyf í mörgum myndum, svo sem pillu, vökva eða nefúða.
   • Leitaðu að pillum og fljótandi pillum sem innihalda virku innihaldsefnin fenylefrín og pseudoefedrín.
   • Ef of mikið er notað af svitalyfjum getur það valdið þurru nefi og hálsi og þurrum hósta.
   • Notaðu aðeins nefúða í 2-3 daga. Lengri notkun getur valdið meiri þrengslum í nefi vegna "feedback feedback". Þú getur orðið háð aflækkandi efnum ef ofnotað er.

2. 

   Prófaðu jurtahósta. Athugaðu með hóldempandi fyrir mentól því það virðist virka best. Hóstupokar deyfa aftan í hálsi, takmarka hóstasvörun og hjálpa til við að stöðva hóstaköst fljótt.
   • Ef þú ert með hósta með líma virkar bitur myntusteypa venjulega vel. Bitur piparmynta er jurt sem er bæði bitur og sæt og hefur innihaldsefni sem losa slím og hjálpa þannig til við að reka slím hraðar og hósti hverfur hraðar. Þungaðar konur forðast að nota bitur myntu.
   • Við þurran hósta er hægt að nota sleipar álmastungur. Þessi suðupoki er búinn til úr berki á hálu álmatrénu. Efni í munnsogstöflum klæða slímhúð í koki og takmarka þar með hóstasvörun og binda enda á þurra hósta. Þungaðar og mjólkandi konur ættu ekki að nota hálan álm.

3. 

   Notaðu lyf til að hita bringurnar. Yfirborðsvarnarolía sem inniheldur lausasölu inniheldur mentól eða kamfór, sem getur hindrað flesta þurra og slímþunga hósta.
   • Þessi olía er eingöngu til staðbundinnar notkunar, ekki til drykkjar.
   • Ekki nota ungbarnabrennsluolíu.

4. 

   Prófaðu hóstalyf. Hóstalyf eru gagnlegust þegar það er notað til að meðhöndla afkastamikinn hósta sem venjulega kemur fram á nóttunni.
   • Hóstalyf hindra flæði fitu sem veldur hósta og sendir merki til heilans til að takmarka svörun við hósta. Þetta er góð lausn ef þú þarft að stöðva hóstann tímabundið til að sofna á nóttunni eða af öðrum ástæðum. En þú ættir ekki að treysta á hóstalyf um tíma vegna þess að hóstalyf geta valdið því að slím safnist upp í lungum og eykur hættuna á bakteríusýkingum.
   • Leitaðu að hóstalyfjum sem innihalda dextromethorphan, pholcodine eða andhistamín.
   • Gæta skal varúðar þegar lyf eru tekin ef aðal einkenni þitt er hósti. Andhistamínin og deyfandi lyfin sem finnast í hóstakrabbameini geta gert liminn þykkan, þurran og erfitt að yfirgefa öndunarveginn.
   • Ekki nota hóstalyf fyrir börn yngri en 4 ára.

5. 

   Notaðu slímlosandi. Slímlosandi losar slím og auðveldar brottrekstur þegar þú hóstar. Slímlosandi er mjög áhrifarík ef þú ert að hósta upp þykkt slím.
   • Ekki gefa barn yngra en 4 ára hóstameðferð því það getur valdið alvarlegum aukaverkunum.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Slíta hósta með öðrum aðferðum

1. 

   Drekka vökva. Fullnægjandi vökva er mikilvægt bæði í þurrum og afkastamiklum hósta. Vökvi sem hjálpa til við að losa slím sem venjulega rennur í hálsinn og veldur hósta. Allir drykkir eru í lagi, nema áfengi og koffeinlausir drykkir (sem geta þurrkað þig út) og súra drykki eða sítrusafa (sem getur ertað í hálsinum). .
   • Reyndu að drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni (8 x 250 ml) á dag meðan þú hóstar.
   • Til að lækna hósta fyrir börn 3 mánuði - 1 ár: gefðu börnum 1-3 teskeiðar (5 -15 ml) af heitum, tærum vökva, svo sem eplasafa, í mesta lagi 4 sinnum á dag til að róa hóstann. Það er til viðbótar venjulegum vökva sem börn drekka eins og brjóstamjólk eða uppskrift.
2. Andaðu að þér heitum gufu. Farðu í heita sturtu og andaðu að þér gufunni. Þetta getur hjálpað til við að losa slím í nefinu sem rennur niður brjóstið og veldur hósta. Það rakar einnig loftið (þurrt loft getur einnig valdið hósta). Kveiktu á rakatækinu á nóttunni og andaðu að þér heitu gufunni.
   • Þetta úrræði er árangursríkt við meðhöndlun hósta af völdum kvefs, ofnæmis og astma.
   • Hreinsaðu rakatækið reglulega, annars verður það skaðlegt. Mygla og bakteríur geta safnast upp inni í flugvél og komist upp í loftið með gufunni.

3. 

   Breyttu því hvernig þú hóstar. Þú getur byrjað ósjálfrátt með sterkan hósta og síðan léttari hósta. En vægur til sterkur smám saman hósti getur hjálpað þér að hætta að hósta hraðar. Þetta er sérstaklega gagnlegt þegar um er að ræða hósta með hráka. Þegar hóstinn kemur skaltu byrja á léttum hósta. Þessi hósti rekur ekki mikið af slímum. Þegar það kemur að lokum hósta skaltu hósta af krafti. Vægur hósti færir slím efst í barkann og sterkur hósti mun hafa nægjanlegan kraft til að reka slíminn út.
   • Með því að hósta á þennan hátt kemur í veg fyrir að hálsinn verði pirraður enn frekar. Ertur í hálsi veldur oft stöðugum hósta, svo að gera hálsinn minna pirraður getur hjálpað þér að stöðva hann hraðar.

4. 

   Útrýmdu ertandi ertingum í lofti. Langvarandi hósti er venjulega af völdum ertingar í loftinu. Þessir ertingar geta pirrað skútabólur og leitt til langvarandi hósta vegna of mikils slíms. Augljósasta ertingin er sígarettureykur.
   • Einnig er talið að ilmvatn og ilmur í baðinu valdi langvarandi hósta og ætti að forðast að minnsta kosti við hósta ef þú vilt hætta að hósta fljótt.
   auglýsing

Ráð

• Athugaðu að sýklalyf eru sjaldan, ef ekki aldrei, notuð til að meðhöndla hósta. Sýklalyf drepa aðeins bakteríur og hjálpa ekki, sem gerir þær árangurslausar við meðhöndlun hósta af völdum vírusa og hósta sem ekki orsakast af veikindum. Læknirinn mun aðeins ávísa sýklalyfjum ef hósti þinn er einkenni sýkingar.
• Ef öndun er erfið skaltu nota innöndunartæki.
• Vökvi eins og kaffi eða svart te getur skaðað ónæmi.
• Þegar þú drekkur vatn skaltu drekka heitt vatn þar sem það getur ertandi í hálsi þínu.
• Hvíldu nóg. Forðastu að ganga, skokka eða æfa þar til þér líður betur.

Viðvörun

• Vita hvenær á að fara til læknis. Hósti hverfur venjulega af sjálfu sér innan 10 daga og með ofangreindum meðferðum hverfa þeir enn hraðar. En ef hóstinn heldur áfram í meira en 2-4 vikur ættirðu að hringja í lækninn þinn. Þú ættir einnig að leita til læknisins ef þú hóstar upp blóði eða hóstar með brjóstverk, mikla þreytu, alvarlegt þyngdartap, kuldahroll eða hita sem er 38,3 gráður á C eða hærri.