Efni.

• Skref
• Það sem þú þarft

Að lifa með ástríðu þinni þýðir að lifa með því hver þú ert. Gerðu það sem gerir þig hamingjusamasta, stoltasta, áhugasamasta og ánægðasta. Ástríða er mikilvægur hluti af sérstöðu þinni og sjálfsáliti. Fólk sem er líkamlega og andlega virk lifir heilbrigðara, hamingjusamara og jafnvel lengra lífi en þeir sem láta skort á sjálfstrausti stöðva sig. Byrjaðu að lifa með ástríðu þinni með því að finna innblástur og hugrekki til að bregðast við.

Skref

Hluti 1 af 4: Uppgötvaðu ástríður

1. 

   Byrjaðu lífdagbók um metnað þinn. Að uppgötva það sem þú hefur brennandi áhuga á krefst mikillar sjálfsvitundar og sjálfsskoðunar. Fyrir marga byrjar þetta ferli með endurskoðun á nútíð og fyrri lífi.
   • Notaðu dagbók til að búa til lista, kortleggja hugsanir með ókeypis skrifum, skipuleggja framtíðina og fylgjast með afrekum þínum með tímanum. Að skipuleggja hugsanir þínar getur verið mjög gagnlegt við að beina aðgerðum framtíðarinnar til árangurs.
   • Haltu dagbók með þér og hafðu athugasemd hvenær sem þér líður hamingjusöm og ánægð. Taktu eftir því sem þú ert að gera, hver er með þér og hvenær þú ert ánægður. Að hafa daglegar athugasemdir getur hjálpað til við að varpa ljósi á það sem skiptir þig mestu máli ef þú ert ringlaður varðandi ástríðurnar þínar.

2. 

   
   
   Þekkja ástríðu þína. Ef þú veist ekki hver ástríður þínar eru, gætirðu spurt sjálfan þig rangra spurninga. Í stað þess að spyrja hvers vegna þú fann ekki ástríðu þína skaltu einbeita þér að því sem þú getur gert núna og í framtíðinni til að finna hana.
   • Jafnvel ef þú veist hvað þú hefur brennandi áhuga á núna, þá breytast þau eftir reynslu þinni og persónulegum þroska. Að svara mörgum spurningum getur leitt þig að nýrri ástríðu sem þú hafðir ekki í huga áður.
   • Aðgreindu það sem þú gerir frá því sem þér þykir vænt um. Áhugamál þín og ástríður þurfa ekki að vera eins og það að gera áhugamál þitt að starfi er líklega ekki það sem gleður þig. Þú getur notið áhugamála eins og pásu eftir annasaman dag. Hins vegar, ef þú hefur ekki innblástur til að eyða nóttinni í að hugsa um það, þá er það áhugamál ekki raunverulega ástríða þín í lífinu.

3. 

   
   
   Framkvæma rétt sjálfsmat. Hugsaðu um hver þú ert núna og hver þú vilt vera í framtíðinni. Metnaðarfullt fólk hefur sterka löngun til að finna það sem gerir það óaðskiljanlegt og ótakmarkaða leit að því hver það er. Svaraðu eftirfarandi spurningum til að byrja:
   • Hvað getur þú gert í langan tíma og áttar þig ekki á því að tíminn er liðinn?
   • Hvað fannst þér gaman að gera þegar þú varst krakki?
   • Hvaða árangur finnst þér stoltastur af?
   • Eitthvað sem þú getur ekki ímyndað þér að lifa án þess?
   • Skráðu nokkrar persónulegar færni og styrkleika. Biddu vini og vandamenn að bera kennsl á hluti af hæfileikum þínum / styrkleikum. Kannski komu þeir með eitthvað sem þú hugsaðir ekki um.

4. 

   
   
   Finndu kjarnagildi þín. Hvað er það mikilvægasta sem þú gerðir í lok dags? Gakktu úr skugga um að ástríðulistinn þinn sé í samræmi við grunngildi þín. Ef ekki, þá þarftu að endurskoða hvað raunverulega gerir þig ástríðufullan.

5. 

   Skipuleggðu fyrir hugsjóna framtíð. Gerðu ráð fyrir að þú hafir engin takmörk og hunsar allan ótta sem vaknar í huga þínum um að ná markmiðum.
   • Byrjaðu að spyrja sjálfan þig hvernig það væri að ímynda þér fullorðins líf þitt sem barn. Á þeim tíma, hverjir eru framtíðardraumar þínir? Endurspegla þau hvar þú ert núna, eða hvaða markmið þú vilt ná?
   • Vertu nákvæmur svo þú getir ímyndað þér framtíðina.Að trúa því að þú getir náð markmiðum þínum er mikilvægasti þátturinn í velgengni. Henry Ford sagði einu sinni: „Hvort sem þú heldur að þú getir eða getur ekki gert eitthvað, þá geturðu samt trúað að þú hafir rétt fyrir þér.“

6. 

   Búðu til verkefnisyfirlýsingu og framkvæmdaáætlun. Gefðu þér tíma til að ganga úr skugga um að fullyrðing þín endurspegli það sem þú trúir og vilt fyrir þig. Settu þér markmið sem þú getur náð á næstunni. Þegar þú hefur gert það veistu hvort þeir endurspegla sanna ástríðu þína. auglýsing

Hluti 2 af 4: Auðveldar ástríðu

1. 

   Einfaldaðu framfærslukostnaðinn. Venjulega þýðir það að lifa af minni tekjum að gera það sem þú elskar. Hagræddu útgjöldin með því að ganga úr skugga um að þú eyðir ekki peningum í hluti sem ekki uppfylla ávinning þinn.
   • Þú þarft ekki að hætta í starfi þínu til að stunda ástríðu þína, en vertu raunsær um hversu mikið þú getur varið til ástríðu þinnar í fullu starfi, að minnsta kosti í upphafi, og venst tekjutengdum lífsstíl. þar.

2. 

   Endurskipuleggja heimili og skrifstofu (eða annað vinnusvæði). Losaðu þig við sumar eignir sem þú þarft ekki eða notar. Það eru of margir „hlutir“ sem gera stemninguna þunga. Með því að auka búseturýmið þitt verður pláss fyrir góða hluti að koma inn í líf þitt.

3. 

   Þróa hæfileika til tímastjórnunar. Eins og að henda hlutum til að létta þér lífið, hættu að eyða óþarfa tíma í að gera hlutina sem þú elskar.
   • Auðvitað þýðir þetta ekki að þú hættir allri þeirri vinnu sem þér líkar ekki. Það þýðir að skipuleggja það sem þú þarft að gera svo að þú eyðir ekki tíma í að fresta eða ljúka deginum sem líður að því að vera ófullnægjandi.
   • Byrjaðu að búa til lista yfir það sem þarf að gera til að halda einbeitingu. Fyrst skaltu vinna þá vinnu sem tafðist lengst og það sem þú vilt síst gera. Að þurfa ekki að hafa áhyggjur af þeim lengur gerir þér kleift að beina athyglinni að því sem þú hefur mest ástríðu fyrir.
   • Byrjaðu að segja „nei“ þegar þú vilt endilega segja nei. Nema þú gerir hluti sem eru ánægjulegir að vissu marki, mun aðeins tæma þig af orku frá því að stunda áhugamál.
   • Fellið út orðið „ætti“ í orðaforðanum. Að segja "ég" ætti að "gera hitt og þetta" kemur í veg fyrir að þú prófir eitthvað. Þessir hlutir geta verið ógnvekjandi, en það er þess virði að prófa á meðan þú tekur áhættuna.
   auglýsing

Hluti 3 af 4: Njóttu daglegs lífs

1. 

   Bless ótti þinn. Hættu að hafa áhyggjur af því hvort þú getir gert eitthvað eða ekki og gerðu það strax. Líknandi hjúkrunarfræðingur sagði frá því að það sem mest sé eftir af sjúklingi seint á lífsleiðinni sé að hafa ekki hugrekki til að hunsa væntingar annarra og lifa eigin lífi.
   • Einbeittu þér að því að vera forvitinn í stað þess að hafa áhyggjur. Þú veist ekki alltaf hvert lífið tekur þig.
   • Útrýmdu öllum væntingum sem þú hefur til uppfyllingar / sigurs. Ferðin sjálf er mikilvægur liður í því að uppgötva hvað fær þig til að lifa til fulls.

2. 

   Prófaðu eitthvað nýtt einu sinni í viku. Prófaðu nýja hluti stóra sem smáa. Flestir finna ástríðu í frítíma sínum með því að gera eitthvað sem þeir njóta og uppgötva stundum eitthvað annað sem þeir vilja prófa meira af.
   • Að minnsta kosti einu sinni í mánuði, gerðu eitthvað mikilvægt sem þú hefur aldrei gert áður til að víkka sjóndeildarhringinn.
   • Farðu á stað sem þú hefur aldrei komið á.
   • Prófaðu aðra eldunaraðferð.
   • Veldu nýtt áhugamál til að sjá hvort þér líkar það.

3. 

   Lærðu allt sem þú getur. Skoðaðu nánar nokkur starfsframa sem vekja áhuga þinn. Lestu um þau eins mikið og mögulegt er. Lærðu af fólki sem þú dáir af því það býr við ástríður.
   • Veldu bekk á þínu áhugasviði, taktu tíma eða lærðu á netinu.
   • Viðtal við sérfræðinga til að skilja hvernig þeir vinna í raun og hvernig þeir ná árangri. Þarf starfið sérstaka gráðu eða margra ára þjálfun?
   • Gerðu mörg mistök. Þú munt læra af mistökum þínum.

4. 

   Fylgdu áætluninni! Þegar þú þroskar ástríðu þína býrðu til áætlun til að bregðast við. Vertu viss um að þú fylgir því stöðugt.
   • Gakktu úr skugga um að áætlunin þín hafi minni markmið sem hægt er að ná á stuttum tíma.
   • Fylgstu með framförum þínum og árangri í dagbók.
   • Skrifaðu niður hvernig hvert skref reyndist, hvað þú lærðir og hvaða breytingar þú þarft að gera í framtíðinni.
   • Uppfærðu áætlunina með nýjum upplýsingum eftir þörfum.

5. 

   Breyttu þeim hluta lífs þíns sem letur þig mest. Hvað veldur þér mestu vonbrigðum við líf þitt núna? Er það vinna, persónuleg sambönd, hvar býrðu? Aðgreindu aðalorsök þunglyndis viðhorfa þinna svo þú getir tekið á þeim á áhrifaríkan hátt.
   • Vertu nákvæm um hvers vegna þú ert ósáttur við núverandi aðstæður. Var það tími sem þú varst ánægður með þessa hluti? Ef svo er þá gætirðu hafa gleymt af hverju þú valdir þá upphaflega.
   • Ef aðalvandamálið er að óvart og spenna er að fjara út, leitaðu að einhverju nýju og áhugaverðu í stað þess að skilja eftir góðan hluta af lífi þínu.

6. 

   Vertu með fólki sem styður og hvetur. Vertu í sambandi við fólkið sem þú elskar. Ekki vera of upptekinn til að tengjast því fólki sem skiptir þig mestu máli.
   • Veldu 3 eða 4 manns til að ganga í samtök stuðningsmanna. Þeir geta verið sérfræðingar í greininni, bestu vinir, áhugamenn og auðvitað þú sjálfur!
   • Ekki hugsa aðeins um hvað þeir geta gert fyrir þig; Veltirðu fyrir þér hversu vel þú getur brugðist við þeim. Hluti af sjálfsálitinu kemur frá því að vera öðrum virði.
   auglýsing

Hluti 4 af 4: Haltu áfram að fylgja áætluninni

1. 

   Athugaðu reglulega. Metið framfarir þínar og tíma sem þú vinnur að markmiði þínu. Vertu viss um að þú þurfir ekki að breyta markmiðum þínum og ástríðu.

2. 

   Þolinmæði. Treystu sjálfum þér, sérstaklega þegar þér líður fastur og yfirþyrmandi. Það þarf reynslu og villu til að komast að því hvað raunverulega gleður þig að vakna á hverjum degi og stunda. Vertu þolinmóður og haltu áfram að þekkja ástríður þínar.

3. 

   Lýstu þakklæti þínu á hverjum degi. Breyttu neikvæðum hugsunum í jákvæðar aðgerðir. Neikvætt gerir það að verkum að þú finnur þig fastan. Einbeittu þér í staðinn að því sem þú ert þakklátur fyrir á hverjum morgni sem þú vaknar og kvöldið fyrir svefn.
   • Skrifaðu niður þakklætislista í dagbókinni þinni og lestu þá þegar þú vilt einbeita kröftum þínum að því jákvæða.

4. 

   Sýndu velgengni þína. Auk þess að meta nútíðina þarftu að hugsa um sjálfan þig til að ná árangri í framtíðinni. Ímyndaðu þér að þú sért að ná markmiðum þínum og hvernig líf þitt væri á þeim tímapunkti.
   • Reyndu hugleiðslu til að róa hugann. Sestu kyrr og einbeittu þér að önduninni. Hlustaðu á umhverfi þitt. Sýndu sjálfan þig að ná markmiðum þínum í framtíðinni.

5. 

   Hvetjum aðra með ástríðum þínum. Vegna þess að þú finnur hamingju með að lifa með ástríðum þínum, viltu hjálpa öðrum að gera það sama. auglýsing

Það sem þú þarft

• Dagbók