Efni.

• Skref
• Ráð

Í þessu hávaðasama og streituvaldandi lífi verður líkami okkar fyrir mörgum eiturefnum. Ljúffengur en óhollur matur í formi skyndibita, örvandi lyf eins og koffein drykkir og veislur eru hlutirnir sem fólk verður að nálgast til að halda í við hraða félagslegrar þróunar. En hver þarf eiginlega að bera byrðarnar af því að skola þessum eiturefnum út úr kerfinu? Par af ertulíffærum í kviðarholinu mun gera þetta. Þeir vinna stanslaust, allan sólarhringinn til að sía út skaðleg eiturefni. Þegar eiturefnamagnið er svo mikið að litlu fátæku nýrun ráða ekki við það hægist á nýrnastarfsemi sem gerir þig næmari fyrir nýrnasteinum, sýkingum, blöðrum, æxlum og loks lokun. Þessi grein mun leiðbeina þér um hvernig á að afeitra nýru.

Skref

Hluti 1 af 3: Hreinsa mataræðið

1. 

   
   
   Drekkið mikið af vatni. Mikilvægasta skrefið í reglulegri afeitrun nýrna er að drekka nóg af hreinu, náttúrulegu vatni. Að drekka um það bil 8 glös af vatni á dag (og meira ef þú svitnar eða er íþróttamaður) hjálpar til við að hreinsa burt uppsöfnuð eiturefni. Merki um að eitrið sé síað út er tært þvag án sterkrar lyktar. Dökkgult þvag þýðir of þykkt. Að fara með tært þvag er merki um hreint síunarkerfi. Drykkir eins og kók, kaffi og kolsýrt vatn eru ekki góðir kostir við náttúrulegt vatn.
   • Mælt er með mismunandi te og safi við afeitrun nýrna. En læknisfræðilega séð hefur aðeins verið sýnt fram á að hreint hreint vatn hefur áhrif á nýrun. Það er rétt að mismunandi te og safi geta innihaldið gagnleg efni eins og vítamín og steinefni. Þrátt fyrir það innihalda þau einnig mikið magn af koffíni eða sykri, sem getur einnig verið skaðlegt fyrir nýrun. Mundu að síað vatn er ennþá gott.

2. 

   
   
   Auka ávaxtaneyslu. Kalíumríkt grænmeti og ávextir hjálpa til við afeitrun nýrna. Sítrusávextir eins og appelsínur, kantalóp, vínber, bananar, kíví, apríkósur og plómur eru öll rík af kalíum. Mjólk og jógúrt eru einnig góðar kalíumagnir.
   • Að taka þessa ávexti inn í daglegt mataræði þitt mun hjálpa til við að viðhalda blóðsaltaþéttni og halda þannig nýrnastarfsemi á besta stigi. Að drekka einn bolla af vínberjasafa á hverjum degi á morgnana eða á kvöldin hjálpar til við að hreinsa umfram þvagsýru sem safnast upp - aukaafurð skilunar.
   • Þarftu að bæta mat sem er ríkur af kalíum á einn veg jafnvægi. Of mikið kalíum getur leitt til ástands sem kallast blóðkalíumhækkun og getur valdið hjartastoppi og dauða. Fólk með nýrnavandamál eins og nýrnabilun getur ekki fengið of mikið kalíum. Heilbrigðum einstaklingi er leyft að fá allt að 4,7 grömm af kalíum á dag.

3. 

   
   
   Ekki gleyma berjunum. Ber eins og trönuber hjálpa við afeitrun nýrna. Trönuber innihalda næringarefnið kínín sem umbreytir sér í hippúrasýru með keðju efnaskiptavirkni í lifur. Hippúrasýra fjarlægir umfram þvagsýru og þvagefni sem safnast fyrir í nýrum. Einn bolli fullur af trönuberjum dugar til að hreinsa nýrun á hverjum degi.
   • Vísindarannsóknir sanna að trönuber er einnig mjög gagnlegt við meðhöndlun og til að koma í veg fyrir þvagfærasýkingar þökk sé bakteríudrepandi eiginleikum.

4. 

   Fella meira bygg í mataræðið. Bygg er annað frábært korn sem er notað til að afeitra sem og koma í veg fyrir stjórnlaust nýrnaskemmdir af völdum sykursýki. Athugið að bygg læknar ekki sjúkdóminn heldur styður aðeins aðrar aðferðir til að viðhalda bestu nýrnastarfsemi. Bygg er heilkorn og að skipta út byggmjöli í stað hreinsaðs hveitis er ein leið til að taka bygg með í mataræði þínu.
   • Önnur leið til að styrkja bygg er að leggja handfylli af byggi í vatni og láta það vera yfir nótt. Drekkið byggvatn á morgnana eftir að hafa vaknað. Þetta hjálpar til við að sía eiturefnin sem safnast upp í nýrum og hjálpa þeim að jafna sig. Regluleg byggneysla hjálpar einnig við að viðhalda kreatínínmagni eða lægra magni í eðlilegum mæli hjá sykursjúkum.

5. 

   Vertu fjarri áfengi, koffíni og súkkulaði. Þrátt fyrir að vísindamenn deili enn um þetta eru hlutirnir sem þú ættir að forðast, áfengi, koffein, súkkulaði, hnetur og unnar matvörur. Þó að ekki sé mælt með þessum matvælum til að forðast nýrnaskemmdir, geta þau valdið neikvæðum viðbrögðum í líkamanum. Hvort sem þú afeitrar nýrun eða ekki, þá er góð hugmynd að takmarka neyslu þessara matvæla.
   • Vertu þó meðvitaður um að rannsóknir hafa ekki komið fram með neinar óyggjandi sannanir sem styðja ráðleggingar um að forðast þessi matvæli til verndar nýrum. Enn sem komið er er engin endanleg niðurstaða um þetta efni.

6. 

   Forðastu prótein. Eina matvælin sem sýnt hefur verið fram á að skaða nýru eru matvæli með mikið prótein. Hljómar undarlega, ekki satt? Það kemur í ljós að próteinfæða er slæm fyrir nýrun vegna þess að melting og efnaskipti þeirra framleiða mesta aukaafurðina. Þessi aukaafurð er kallaður kreatínín og er meginástæðan fyrir því að magn kreatíníns er mælt hjá sjúklingum með nýrnavandamál. Hækkað kreatínínmagn er örugglega vandamál í síun og brotthvarf nýrna. Þess vegna, til að lækka kreatíníninnihaldið, ættirðu að borða minna prótein.
   • Fullorðnum með nýrnasjúkdóma eins og langvarandi nýrnabilun er ráðlagt að takmarka daglega próteinneyslu sína við aðeins 0,8 g á hvert kg líkamsþyngdar. Þessu er mælt með í National Kidney Foundation Kidney Disease Outcomes (KDOQI) leiðbeiningum um klíníska starfshætti og ráðleggingar varðandi klíníska meðferð við sykursýki og langvinnan nýrnasjúkdóm Gæðaframtak). Þannig að fullorðnir karlar sem vega um 60 kg fá aðeins 48 grömm af próteini á dag. Þetta er um það bil 1 sneið af svínakjöti og 1 sneið af osti.
   • Talaðu við lækninn um þetta fyrirfram. Prótein er mjög mikilvægur þáttur í mataræðinu og ætti flest okkar ekki að forðast það.
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Kannaðu önnur lyf innihaldsefni

1. 

   Prófaðu fífill. Túnfífill er jurt sem er notuð sem aukefni í mat í mörgum réttum svo sem salötum, salatsósum, te, kaffi og súkkulaði. Túnfífill er ríkur af kalíum og virkar sem þvagræsilyf, sem þýðir að það hjálpar til við að skola umfram vatni í líkamanum. Þess vegna er fífill mjög gagnlegur til að auka þvagframleiðslu.
   • Notað sem eitur, þú getur notað 10-15 dropa af fífillskjarni sem liggja í bleyti í áfengi 3 sinnum á dag til að afeitra nýrun og hægt að nota á öruggan hátt í allt að 6 mánuði.

2. 

   Prófaðu Uva-Urisi tréð eða berjaberjatré. Þetta er yndislegt náttúrulegt efni til að hjálpa við að afeitra nýrun. Þessi planta hjálpar til við að koma bólgu og skemmdum í nýrnavef af völdum sýkingar eða nýrnasteina. Berjaberjatréið inniheldur glýkósíð sem kallast arbútín og hefur bólgueyðandi eiginleika sem gerir það gagnlegt við meðferð á þvagfærasýkingum.
   • Ennfremur virkar mulberjatréið einnig sem vöðvaslakandi og hjálpar til við að draga úr bólgu í þvagfærum eða vöðvum. Það hlutleysir sýruna í þvagi og bætir þannig brennandi verki af völdum sýkingarinnar.
   • Það er tiltölulega öruggt að taka mulberjatréð sem viðbót, en það ætti að nota með varúð hjá sjúklingum sem taka geðrofslyf eins og Lithium. Uva-Ursi getur haft áhrif á það hvernig líkaminn losnar við litíum og getur aukið magn litíums í blóði og valdið eituráhrifum eða jafnvel dauða. Þess vegna ættu fólk með koparsjúkdóma að vera varkár þegar Uva-Ursi er notað við afeitrun nýrna.

3. 

   Íhugaðu að nota tribulus. Þetta er innihaldsefni í hefðbundinni indverskri læknisfræði sem bætir heilsu nýrna og er gagnleg fyrir fólk með endurteknar þvagfærasýkingar og endurteknar nýrnasteinar. Tribulus hjálpar til við að viðhalda þvagflæði, kólnar og róar slímhúð þvagfæranna og hjálpar þannig til við að draga úr sársauka. Að auki hefur tribulus einnig sýklalyfseiginleika og dregur úr bólgu í þvagblöðru.
   • Hægt er að taka hylki af tribulus 1-2 sinnum á dag til að viðhalda nýrnastarfsemi.

4. 

   Prófaðu að nota evrópska kóríander. Þetta er langvarandi efni sem er þekkt fyrir getu sína til að fjarlægja nýrnasteina. Í smáskammtalækningum léttir þetta áfengi, sem er gefið með jurtum, kallað Berberis Vulgaris, ristilinn vegna nýrnastarfs hjá mörgum sjúklingum og dregur úr líkum á skurðaðgerð. Stærð nýrnasteinsins verður þó að vera minni en þvermál þvagrásar, annars getur stóri steinninn skemmt þekju þvagrásarinnar þegar hann er látinn fara.
   • Þú getur blandað 10-15 dropum af lyfjaalkóhóli með smá vatni og drukkið 3 sinnum á dag til að fjarlægja nýrnasteina innan nokkurra vikna.

5. 

   Talaðu alltaf við lækninn áður en þú notar önnur lyf. Þessi afeitrun er ekki fyrir fólk við slæma heilsu. Það er heldur ekki mataræði í jafnvægi, það er ekki varanlegt og verður að gera á réttan hátt. Ennfremur geta sum viðbótar innihaldsefni ekki hentað þér. Til að gera þetta á sem árangursríkastan hátt þarftu að tala við heilbrigðisstarfsmann.
   • Ákveðin lyf eins og blóðþrýstingur eða sykursýkislyf geta truflað þetta mataræði og skaðað nýrun. Þess vegna þarftu að vera varkár þegar þú tekur ákveðin lyf. Til dæmis auka háþrýstingslyf eins og ACE hemlar (vöruheiti eins og Ramipril, Lisinopril, Benazepril, ...) magn kalíums í blóði. Samanlagt með kalíumríku mataræði getur þetta aukið kalíumgildi í blóði verulega, sem aftur getur verið banvæn. Sjúklingar með óeðlilega mikið magn kreatíníns ættu ekki að vera í próteinumríku fæði.
   • Þannig er ávinningur af nýrnaeitrunaráætlun hámarkaður hjá heilbrigðum einstaklingum með sögu um endurtekna þvagfærasýkingu eða endurtekna nýrnasteina.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Að takast á við alvarlegt mál

1. 

   Leitaðu læknis vegna alvarlegra nýrnavandamála. Náttúrulega afeitrunaraðferðin getur verið árangursrík við að stuðla að heilsu og lækningu vægum nýrnaskemmdum. Hins vegar getur ástandið verið alvarlegra og ekki er hægt að nota náttúrulega afeitrun, svo sem nýrnasteina, sýkingar, æxli eða blöðrur. Í sérstaklega alvarlegum tilfellum getur nýrnabilun valdið nýrnabilun og lokað líkama þínum. Svo þú þarft að taka fyrir vandamálið snemma.

2. 

   
   
   Greina nýrasýkingu. Algeng einkenni nýrnasýkingar eru hiti og kuldahrollur; þreyta, rugl og lystarleysi; bakverkur eða mjöðmverkur (staðsetning nýrna); blóðugt, skýjað eða illa lyktandi þvag; tíð þvaglát og verkir við þvaglát. Leitaðu til læknisins ef þú tekur eftir þessum einkennum og ef þú hefur áhyggjur af því að þú sért með nýrnasýkingu. Leitaðu tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir einhverjum af ofangreindum einkennum sem tengjast blóðugu þvagi, ógleði eða uppköstum.
   • Alvarlegar nýrnasýkingar geta valdið lífshættulegum fylgikvillum. Svo það ætti ekki að gera lítið úr þér.

3. 

   
   
   Þekki einkenni nýrnasteina. 1 af hverjum 20 mun þróa nýrnasteina einhvern tíma á ævinni, svo það er aldrei óþarfi að fræða þig um áhættuna. Hafðu samband við lækninn þinn eins fljótt og auðið er eða farðu á bráðamóttökuna ef þú ert með eitthvað af eftirfarandi einkennum:
   • Miklir verkir í mjöðmum og baki, fyrir neðan rifbein. Sársaukinn getur breiðst út í neðri kvið og nára. Sársaukinn getur verið með hléum og getur verið mikill og mikill.
   • Verkir við þvaglát; þörf á að pissa oftar og oftar en venjulega; þvaglát.
   • Bleikt, rautt eða brúnt þvag; ógegnsætt eða illa lyktandi.
   • Ógleði, uppköst, hiti og kuldahrollur.

4. 

   
   
   Skilja takmarkanir náttúrulegra meðferða. Þessi náttúrulega afeitrun úr nýrum getur verið hjálpartæki við annað bataáætlun fyrir nýru og frábær leið til að viðhalda almennri heilsu. Hins vegar þurfa alvarleg nýrnavandamál skurðaðgerð, lyfseðilsskyld lyf eða jafnvel skilun. Ef þú ert að reyna að afeitra með það að markmiði að meðhöndla nýrnaverki eða alvarlegri vandamál skaltu gæta þess að ráðfæra þig við lækninn áður en þú ferð í ofar mataræði eða notar innihaldsefni. til viðbótar. auglýsing

Ráð

• Það er aðeins tvennt sem er viss þegar kemur að afeitrun nýrna: forðastu próteinríkan mat og drekka mikið af vökva.