Efni.

• Skref
• Ráð

Útbrot, einnig þekkt sem ofsakláði, er kláði í húðútbrotum af völdum ofnæmisviðbragða við einhverju í umhverfinu, kallað ofnæmisvaka. Þó að þú vitir kannski ekki alltaf um orsök útbrota, þá er það svar líkamans við framleiðslu histamíns þegar þú ert með ofnæmi fyrir matvælum, lyfjum eða öðrum efnum. Histamín er einnig framleitt þegar líkaminn bregst við sýkingu, streitu, sólarljósi og hitabreytingum. Útbrot koma venjulega fram á húðinni sem litlum, kláða, bólgnum, rauðum blettum sem eru þéttir eða eins. Án meðferðar munu útbrotin dofna innan fárra klukkustunda en útbrot geta komið fram á því svæði. Ef þú vilt meðhöndla útbrotin á eigin spýtur eru mörg mismunandi náttúrulyf sem þú getur tekið.

Skref

Aðferð 1 af 5: Forðist ofnæmi

1. 

   
   
   Skilja orsök útbrotanna. Allir geta haft ofnæmisútbrot og um það bil 20% íbúanna hafa fengið útbrot einhvern tíma á ævinni. Við ofnæmisviðbrögð eru tilteknar húðfrumur, svo sem mastfrumur sem innihalda histamín og önnur merkiefni eins og cýtókín, örvuð til að framleiða histamín og cýtókín. Þessi efni auka magn háræðaleka í húðinni og valda því að húðin bólgnar og klæjar, mjög algengt einkenni útbrotanna.

2. 

   
   
   Vertu fjarri ofnæmisvökum. Fyrsta skrefið til að meðhöndla útbrot er að tryggja að þú haldir þér fjarri uppruna ofnæmisvakans. Vitað er að flest útbrot valda því og þú verður að fjarlægja ofnæmisvakann úr húðinni eða umhverfinu. Algengustu ofnæmisvakarnir sem þú getur borið kennsl á eru eitur sumak, eitur eik, skordýrabit, ullarfatnaður, hundar eða kettir. Þú verður að forðast þessa og aðra ofnæmisvaka eins mikið og mögulegt er.
   • Í sumum tilfellum langvarandi útbrota verður þú að gera rannsóknarlögreglumann sem kannar hver er sérstök orsök útbrotanna.
   • Aðrar algengar orsakir eru matvæli, lyf, efni eins og aseton, fjölliður (td náttúrulegt gúmmí), veirusýkingar, sveppasýkingar eða bakteríusýkingar, gæludýrshár eða flasa, Veldur líkamlegu áreiti eins og þrýstingi, hitastigi og sólarljósi.

3. 

   
   
   Vernda gegn frjókornum. Það eru nokkur dæmi um að umhverfisaðili valdi útbrotum. Ef þú ert með ofnæmi fyrir frjókornum, forðastu að fara út á morgnana og á nóttunni þegar frjókorn dreifast hvað best.Haltu einnig gluggunum lokuðum á þessum tíma og forðist að þurrka fötin úti. Skiptu um „heimilisföt“ um leið og þú kemur heim og þvoðu „föt til að klæðast“ strax.
   • Notkun rakatækis innanhúss er einnig áhrifarík leið.
   • Þú þarft einnig að forðast ertingar sem eru algengir í loftinu eins og skordýraúða, tóbaksreykur, eldiviðarreykur, tjörulykt eða fersk málning.
   auglýsing

Aðferð 2 af 5: Notkun staðbundinna áhrifaaðferða

1. 

   Notaðu kalda þjappa. Þar sem aðal einkenni útbrotanna er erting í húð, verður þú að meðhöndla húðeinkennin ef þú vilt útiloka útbrot. Fáðu hreint bómullarhandklæði dýft í köldu vatni, vindaðu umfram vatni og settu ofan á kláðaútbrotið. Láttu það sitja í 10 mínútur og bleyttu síðan handklæðið í bleyti til að halda því köldum svo húðin kólni.
   • Þú getur haldið þjöppunni eins lengi og þú vilt, þar til útbrotin hjaðna.
   • Forðist að nota of kalt vatn þar sem kalt vatn versnar hjá sumum.

2. 

   Blandið haframjöli í bað. Haframjöl er eitt besta náttúrulega innihaldsefnið til að meðhöndla kláða eða ertingu í húð af völdum útbrota. Settu einn bolla af pressuðum hráum höfrum í matvinnsluvél eða kaffimyllu. Myljið þar til hafrarnir verða að fínu dufti. Eftir að þú hefur malað í fínt duft skaltu setja einn til tvo bolla af haframjöli í baðkari með volgu eða köldu vatni og gera vatnið hvítt með samræmdu samræmi. Leggðu þig í pottinum og drekkðu eins lengi og þú vilt, þú getur drekkið eins oft og þörf er á.
   • Ekki drekka í heitu eða köldu vatni þar sem útbrot geta orðið pirruðari.
   • Hægt er að bæta við allt að fjórum bollum af mjólk til að auka róandi áhrif.

3. 

   Búðu til plástur úr ananas. Í ananas er ensímið brómelain, sem getur dregið úr bólgu af völdum útbrota. Myljið ananas, niðursoðinn ananas eða ferskan ananas og hellið honum á þunnt handklæði. Safnaðu fjórum endum handklæðisins saman og bindðu það þétt með teygju. Ýttu á handklæði sem hefur fyllt ananasinn ofan á útbrotinu.
   • Þegar hann er ekki í notkun skaltu setja ananaspokann í loftþéttan ílát og geyma í kæli. Notaðu eins oft og þörf krefur en þú verður að skipta um ananas eftir sólarhring.
   • Einnig er hægt að setja ananasinn beint ofan á útbrotið.
   • Bromelain hefur einnig verið mótað í viðbót, svo þú getur tekið það til að meðhöndla útbrot.

4. 

   Hnoðið þykkt líma úr matarsóda. Matarsóda er hægt að nota til að meðhöndla kláða af völdum útbrota. Blandið 1 matskeið af matarsóda saman við nóg vatn til að búa til líma. Í fyrstu ættir þú að bæta við nokkrum dropum og hræra, bæta síðan hægar við ef þörf krefur. Notaðu fingur eða staf til að bera blönduna jafnt á húðútbrotið, berðu eins oft og þörf krefur og skolaðu síðan með vatni.
   • Þú getur líka notað krem ​​úr áfengisleifum ef það er til, blandað á sama hátt og að ofan og borið eins oft og þú vilt.

5. 

   Notaðu edik. Edik inniheldur mörg næringarefni sem hafa lyfseiginleika og þú getur valið hvaða tegund af ediki sem er. Hellið 1 tsk af ediki í 1 msk af vatni og hrærið. Notaðu bómullarbolta með förðunartæki til að bera blönduna á útbrotið, þetta hjálpar til við að draga úr kláða.

6. 

   Notaðu brenninetlu. Fólk hefur lengi notað brenninetlu til að meðhöndla ofsakláða vegna þess að það er náttúrulegt andhistamín. Þú getur búið til netluna í te, borðað það beint eða notað það sem viðbót. Til að búa til bolla af brenninetlu skaltu bæta við 1 tsk af þurrkuðu brenninetlu í heitu vatni. Leggið í bleyti um stund og látið teið kólna fyrir notkun. Leggið teið í bleyti í bómullarhandklæði, kreistið umfram te og setjið handklæðið á útbrotið. Þú getur sótt um eins oft og þörf krefur.
   • Fyrir fæðubótarefni er hægt að taka allt að sex 400 mg hylki á dag. Ef þú vilt borða netluna beint ættirðu að elda hana með því að gufa.
   • Geymið ónotaðan brenninetlu í lokuðu íláti og geymið í kæli og passið að búa til ferskt te eftir sólarhring.

7. 

   Calamine húðkrem. Kalamínolía, blanda af sinkoxíði og sinkkarbónati, er árangursrík gegn kláða og er hægt að bera á hana eins oft og þörf krefur. Þegar kláði er farinn eða ef þú vilt nota aftur verður þú fyrst að skola gamla olíulagið af.
   • Þú getur einnig tekið magnesíummjólk eða Pepto-Bismol við útbrotinu. Báðar þessar vörur eru basískar og veita þannig kláða.
   auglýsing

Aðferð 3 af 5: Taktu fæðubótarefni

1. 

   Taktu rutín viðbót. Ákveðnar jurtir og fæðubótarefni hafa náttúrulega bólgueyðandi virkni. Rutin er náttúrulegt flavonoid sem finnst í sítrusávöxtum og bókhveiti. Það dregur úr bólgu og bólgu þökk sé getu þess til að draga úr leka úr æðum.
   • Ráðlagður skammtur fyrir rutin er 250 mg á 12 klukkustunda fresti.

2. 

   Taktu quercetin. Quercetin dregur einnig úr bólgu og bólgu, sem er flavonoid efnasamband sem framleitt er í líkamanum úr rútíni. Borðaðu meira af ávöxtum og grænmeti, eins og eplum, sítrusávöxtum, lauk, steinselju, svörtum kirsuberjum, vínberjum, bláberjum og brómberjum til að bæta quercetin við mataræðið. Þú getur líka drukkið te og rauðvín eða notað ólífuolíu til að auka frásog quercetin þíns. Quercetin er einnig fáanlegt sem fæðubótarefni.
   • Quercetin er áhrifameira en cromolyn, sem er lyfseðilsskyld lyf sem hindrar framleiðslu histamíns, sem dregur einnig úr útbrotum.
   • Ef þú tekur fæðubótarefni, ættir þú að hafa samband við lækninn um réttan skammt fyrir aðstæður þínar, það getur verið breytilegt eftir einstaklingum.

3. 

   Notaðu indverska sítrónu basiliku. Indverska sítrónu basilikan er planta sem er upprunnin í Suðaustur-Asíu og er notuð í forn indversk lyf. Rannsóknir sýna að það dregur úr magni histamíns og leukotriene sem mastfrumurnar framleiða þegar þú ert með útbrot.
   • Venjulega ættir þú að taka um það bil 100 til 250 mg af indverskri sítrónu basil á dag, án annarra strangra leiðbeininga. Þú getur haft samband við lækninn þinn varðandi tiltekinn skammt.
   auglýsing

Aðferð 4 af 5: Draga úr streitu

1. 

   Slakaðu á. Þó að ekki sé nákvæmlega vitað hvernig streita tengist ofsakláða virðist það auðvelda okkur að fá ofsakláða. Á hverjum degi ættir þú að skipuleggja tíma í áætlun þinni til að taka þátt í tómstundum, svo sem að ganga, lesa, garðyrkja eða horfa á kvikmyndir. Þannig dregurðu úr streitu.
   • Þar sem tómstundastarfsemi er huglæg verður þú að komast að því hvað gerir þig skemmtilegastan og þægilegastan í að gera á hverjum degi.

2. 

   Djúpar öndunartækni. Djúp öndunartækni hjálpar til við að draga úr streitu. Gerðu eftirfarandi: leggðu þig flatt á bakinu, settu kodda undir hné og háls til að fá þægilega legustöðu, legðu hendurnar á magann með lófana niður, rétt fyrir neðan rifbein. Settu fingurna í hendurnar saman svo að þú finnir þá aðskilda og veistu að þú ert að gera rétta hreyfingu. Andaðu djúpt og lengdu tíma með því að blása upp magann, andaðu eins og barn, sem þýðir að anda í gegnum þindina. Við öndun verða fingurnir að skilja.
   • Mundu að nota þindina til að anda í stað rifbeinsins. Þindin myndar sterkari sogkraft en dregur loft inn í lungun, ef þú notar rifbeinin, þá er sogkrafturinn ekki eins sterkur.

3. 

   Æfðu þig í að tala bjartsýnn. Að segja bjartsýnn er eitthvað sem þú munt segja þér að hjálpa til við að draga úr streitu og bæta skap þitt. Segðu að þú ættir að nota nútíð og endurtaka eins oft og mögulegt er. Dæmigerðar bjartsýnar fullyrðingar eru eftirfarandi:
   • Já, ég get það.
   • Ég er farsæl manneskja.
   • Heilsa mín verður betri og betri.
   • Mér líður ánægðara á hverjum degi.
   • Sumir skrifa þessar staðhæfingar á seðlum og setja þær alls staðar til að hjálpa þeim að létta daglegt álag.
   auglýsing

Aðferð 5 af 5: Skilningur stjórnar

1. 

   Kannast við einkennin. Einkenni og útlit útbrota getur varað í nokkrar mínútur, en líklega varað, jafnvel mánuðum eða árum saman. Útbrot geta einnig komið fram hvar sem er á líkamanum, þó oftast þar sem ofnæmisvakinn hefur verið útsettur, í formi bólgu og kláða.
   • Borðin eru venjulega kringlótt að lögun, þó þau geti virst „sameinast“ til að mynda stórar, óreglulega lagaðar plötur.

2. 

   Greining stjórnar. Útbrot eru greind beint og þarf aðeins ytri sjónrannsókn. Ef þú finnur ekki orsök útbrota á eigin spýtur mun læknirinn gera próf til að ákvarða hvað olli útbrotum. Þeir gera ofnæmispróf sem er til að prófa viðbrögð húðarinnar við ýmsum efnum.
   • Ef þessi aðferð tekst ekki, þá þarftu blóðprufu og vefjasýni til að kanna húðina undir smásjá.

3. 

   Taktu lyf við útbrotum. Í vægum til í meðallagi miklum tilvikum þarftu oft að taka andhistamín. Það gæti verið lausasölulyf eða lyfseðilsskyld lyf. Þessir flokkar fela í sér:
   • Andnæmislyf við syfju eins og brómfeniramíni (dímetan), klórfeniramíni (klór-trímetón) og dífenhýdramíni (Benadryl).
   • Andhistamín sem ekki eru róandi, svo sem cetirizin (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) og loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert).
   • Barksterar sem ekki eru lyfseðilsskyldir í formi nefúða (Nasacort) og lyfseðilsskyld barkstera eru prednisón, prednisólón, kortisól og metýlprednisólón.
   • Frumujöfnunarefni eins og natríum cromolyn (Nasalcrom).
   • Leukotriene hemlar eins og montelukast (Singulair).
   • Staðbundin lyf sem hafa áhrif á ónæmiskerfið eins og (Protopic) og pimecrolimus (Elidel).

4. 

   Finndu faglegri læknisfræðilega lausn. Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur útbrot valdið bólgu í hálsi og skapað neyðarástand með adrenalíni. Adrenalín er einnig notað sem EpiPen nál hjá fólki með verulegt ofnæmi fyrir efni og nota verður adrenalín til að forðast ofnæmisstuð, sem er alvarlegt ofnæmisviðbrögð sem geta komið fram við útbrot, eða strax. jafnvel án þín. Einkenni ofnæmis áfalls eru ma:
   • Húðútbrot geta fylgt kláða, rauð eða föl húð.
   • Hlý tilfinning.
   • Þú finnur fyrir hnút í hálsinum.
   • Hvæsir eða öndunarerfiðleikar.
   • Bólgin tunga eða bólgur í hálsi.
   • Púls og hraðsláttur.
   • Ógleði, uppköst eða niðurgangur.
   • Sundl eða yfirlið.
   auglýsing

Ráð

• Í varúðarskyni ættir þú fyrst að nota staðbundin lyf á lítið svæði til að vera viss um að þú sért ekki með ofnæmi fyrir því. Eftir um það bil 5 til 10 mínútur án viðbragða skaltu bera á allt útbrotið.
• Ekki nota þessi lyf hjá börnum yngri en fimm ára nema undir eftirliti læknis.
• Ef útbrot verða langvarandi eða eru viðvarandi í langan tíma ættirðu að biðja lækninn þinn að vísa til sérfræðings um þetta. Ofnæmislæknir mun skoða þig til að komast að orsökum ofnæmisviðbragða þinna. Ofnæmisprófanir fela venjulega í sér að prófa mat, plöntur, efni og skordýrabit og skordýrabit.