Hvernig á að meðhöndla draumkennda drauma (með ljósmyndum) - Ábendingar

Hvernig á að meðhöndla draum - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun

Að láta sig dreyma, stundum kallað „sáðlát á nóttunni“, er sáðlát sem óviljandi kemur fram í svefni. Þetta er mjög eðlilegur hluti kynþroska og þú þarft ekki að hafa áhyggjur eða vera sekur um það. Þú þarft að læra um skynjun og rangar upplýsingar um drauma til að byggja upp heilbrigt líf fyrir þig. Sjá skref eitt hér að neðan til að fá frekari upplýsingar.

Skref

Hluti 1 af 3: Að skilja draum

Skil hvers vegna það er draumafyrirbæri. Í svefni kemur ósjálfrátt sáðlát stundum fram þegar kynfærin eru örvuð með fötum eða svefnstöðu sem leiðir til fullnægingar og sáðlát. Það getur jafnvel gerst þegar kynfærin eru alls ekki örvuð. Líkami þinn framleiðir alltaf sæði hvort sem þú ert með kynlíf eða fróðir þér reglulega eða ekki. Líkami þinn sinnir þessari aðgerð óháð trúarbrögðum þínum og menningu.
- Ef þú hefur ekki fullnægingu reglulega en ert samt sem áður örvaður kynferðislega mun umfram sæði sem blöðruhálskirtill framleiðir gera kynfærin viðkvæmari og auðvelda drauma.
Vita hvenær draumur gerist. Á kynþroskaaldri stuðlar hormónið að framleiðslu meira sæðisfrumna í líkamanum, svo draumar eiga sér stað oft á fyrstu unglingsárunum. Að dreyma er eðlilegt meðan þú sefur, en stundum getur sáðlát átt sér stað á öðrum tímum þegar þú ert að vekja kynferðislega óviljandi. Stundum ertu enn að sofa á meðan þú dreymir eða vaknar strax. Þegar þú dreymir getur typpið verið upprétt, en það getur ekki verið.
- Meira en 80% karla eiga sér að minnsta kosti einn draum í lífi sínu. Sumir upplifa sáðlát ósjálfrátt á unglingsárum og tíðnin minnkar smám saman á fullorðinsárunum. Aðrir eiga sér oft drauma um ævina, óháð reglulegri kynferðislegri virkni, en það eru líka sumir sem upplifa alls ekki þetta fyrirbæri.
Finndu útbreiðslu upplýsinga um draumadrauma. Að dreyma er ekki líkamlegt eða sálrænt frávik, en það er í raun fullkomlega eðlilegt merki um að æxlunarkerfið þitt virki vel. Með öðrum orðum, draumur er ekki „vandamálið“, annað en að það verður til þess að þú ert feiminn eða svolítill þegar þú vaknar.
- Fyrir 200-300 árum eru karlar sem dreymdu oft greindir með „sæði“ eða „veikt sæði“ og sumar menningarheimar ganga enn lengra til að „meðhöndla“ þá með geldingaraðferð. Þetta er alveg vísindalega grunnlaust og er nú álitinn „ímyndaður sjúkdómur“. Það er ekkert til sem heitir veikt sæði.
- Hins vegar eru einnig upplýsingar um að karlar „verði að láta sáðlát“ reglulega til að losna við staðnað sæði. Það er rétt að ónotað sæði frásogast aftur í líkamann og þú þarft ekki “reglulega sáðlát til að lifa heilbrigðu lífi. Það þýðir ekki að ólíklegt sé að draumur gerist ef þú færð ekki fullnægingu oft þar sem engar vísindarannsóknir eru til sem styðja tengsl milli kynferðislegrar virkni og draums.
Að láta sig dreyma er ekki þér að kenna. Líkaminn þinn er að gera það sem hann ætti að gera og þú þarft alls ekki að vera sekur um að dreyma. Svo þú ættir ekki að pína þig vegna mjög eðlilegrar líkamsstarfsemi.
- Ef þig dreymir þig, ekki vera hissa eða vandræðalegur. Eftir að hafa vaknað skaltu hreinsa kynfæri með sápu og vatni og skipta um lök.
- Ef þú ert að reyna að hafa stjórn á kynferðislegum löngunum eða hugsunum, eða fylgja trúarbrögðum sem banna sjálfsfróun, þarftu ekki að hafa samviskubit yfir einstaka draumum. Það er ekki merki um óhreinindi eða eitthvað rangt hjá þér. Að lokum gerist þetta aðeins á meðan þú ert sofandi! Þú getur talað við náinn vin eða rabbín um vandamál þitt til að fá ráð.
Talaðu við lækninn þinn. Ef þú ert enn með spurningar getur læknirinn útskýrt fyrir þér um draum og hvað er talið eðlilegt. Hringdu eða pantaðu tíma. Spurðu spurninga þinna. Læknirinn þinn er sá sem getur hjálpað þér að skilja drauma, kyn og kynheilbrigði.

Hluti 2 af 3: Breyting á lífvenjum

Slakaðu á. Komið hefur í ljós að meiriháttar breytingar eða streitutímar eru líklegri til að leiða til drauma en í slaka skapi. Svo þú þarft að sofa nægan og hreyfa þig, draga úr þeim tíma sem þú vinnur til að hvíla þig og gera það sem þér þykir vænt um. Fylltu frítímann þinn með nýjum verkefnum eða áhugamálum og slakaðu á huganum hvenær sem þú fær tækifæri.
Sofðu upprétt. Að klæðast lausum fötum eða sofa nakinn hjálpar til við að draga úr hættu á að örva kynfærin óviljandi í svefni.
- Sumir munkar sitja hjá við kynferðislega hegðun, þeir breyta svefnvenjum sínum með því að sofa aðeins í nokkrar klukkustundir í senn, vakna oft á nóttunni til að hugleiða og biðja um stund áður en þeir fara að sofa aftur, þessi svefnleið dregur úr möguleikanum á útstreymi. kristal óviljandi.
Forðastu sterkan mat og örvandi efni. Að borða „hitabætandi“ mat eins og græna papriku og eggaldin er talin kærulaus í sumum menningarheimum, svo og kaffi eða önnur koffeinefni, sérstaklega ef þú borðar seint á kvöldin.
- Ef þú ert að reyna að meðhöndla draum ættirðu að borða minna og borða nokkrum sinnum á dag og halda líkamanum vökva til að hjálpa meltingunni að virka rétt. Farðu á klósettið reglulega og hreyfðu þig mikið til að draga úr streitu.
Forðastu sterka ástardrykkur. Þú verður að forðast aðstæður sem leiða til kynferðislegrar eins mikið og mögulegt er. Það er auðvelt að stjórna þessum löngunum ef þú forðast að horfa á klám, sjónvarpsþætti eða aðra miðla sem geta vakið losta. Fylltu frítímann þinn með ýmsum verkefnum og forðastu að einbeita þér að kynferðislegum hugsunum.
Æfðu jóga, tantru eða karezza tækni. Ef þú skilur aðgerðirnar og samböndin sem eru til staðar í líkamanum, muntu hafa stjórn á fullnægingunni, hvort sem er í kynlífi eða meðvitundarleysi, eins og þegar þú ert sofandi. Að æfa jóga hjálpar þér að kynnast líkama þínum og líða betur varðandi viðbrögð hans.
- Ef þú ert í kynlífi þá eru tantra- eða karezza-aðferðir hálf-andlegar jógaæfingar, þar sem þær tengjast hálf fullnægjandi kynlífsstarfsemi og líta á kynlíf sem aukahlut. samband tveggja manna, ekki „æxlunarstarfsemi“. Að skilja kynlíf frá fullnægingu hjálpar þér að stjórna draumum þínum betur.
Byggja upp heilbrigt samband við kynlíf og sjálfsfróun. Ef þú ert í kynlífi með annarri manneskju verður þú að tala saman til að viðhalda opnu og heilbrigðu kynlífssambandi sem bæði getur fullnægt þér.Þú getur talað við félaga þinn um að dreyma ef þér líður vel.
- Ef þú ert ekki í kynlífi (eða jafnvel ef þú gerir það) skaltu þróa heilbrigða sjálfsfróun. Ef sjálfsfróun hjálpar til við að stjórna hugsunum þínum og löngunum um kynlíf gæti það verið rétt fyrir þig. Margir ungir menn fróa sér oft á viku eða jafnvel daglega.
- Ef þú ert í kynlífi og ert enn í draumum getur það hjálpað að tala við lækninn þinn.

Hluti 3 af 3: Notkun náttúrulegra aðferða

Drekkið salvíute. Sem hluti af indverskri matargerð er salvíate stundum notað sem drykkur á nóttunni til að hjálpa þér að sofa og slaka á, oft neytt af munkum eða jafnvel venjulegu fólki til að forðast kynferðislegar hugsanir. og dreyma.
Notaðu fenegreek og hunang til að „kólna“. Fenugreek duft er vinsælt innihaldsefni í indverskri matargerð og löndum í Miðausturlöndum. Þú blandar smá fenugreek dufti við samsvarandi magn af hunangi til að draga úr beiskju, þetta er blanda sem oft er notuð til að bæta svefn, meðhöndla kynferðisleg vandamál eins og að dreyma.
Drekkið lakkrísrótate. Auk þess að styðja við öndun og heilsu í hálsi er lakkrísrót almennt notuð í austurlenskum lækningum til að lækna alla kvilla sem tengjast „grunn orkustöðvum“. Te bragðast vel og hjálpar til við að bæta heilsuna og öndunarfærin.
Farðu í heitt bað með ilmkjarnaolíum. Það er oft misskilningur að „kaldar sturtur í sturtu“ dragi úr kynhvöt. Aftur á móti eykur lágt hitastig sæðisframleiðslu í eistum. Notaðu ilmmeðferð með því að bæta nokkrum dropum af piparmyntu, lavender, sandalviður eða rós sem er nauðsynleg í bað í baðkari, þetta er talið draga úr líkum á draumur.
Notaðu grasker þykkni. Þetta er vinsæl aðferð, þó að enginn vísindalegur grundvöllur sé fyrir hendi, þar sem þú blandar gourd þykkni við sesamolíu í jöfnum hlutföllum og notar það í hársvörðina áður en þú ferð að sofa til að útrýma kynhvöt. Þú ættir að prófa það vegna þess að það er enginn skaði.

Ráð

Sumar rannsóknir sýna að streita er þáttur í því að auka líkurnar á sáðláti á nóttunni og dreyma.
Þegar erfiðara er að örva blöðruhálskirtli geta hugsanir um kynlíf horfið.