Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Enginn er fullkominn. Ég er ekki fullkominn, þú ert ekki fullkominn, jafnvel fegurstu fegurð í heimi eða farsælasta fólkið er með ófullkomleika. Fullkomnun er ekki eitthvað sem er skýrt mótað sem menn geta skilið. Það sem þú getur gert er að „sýna“ fullkomlega fyrir framan fólk. Lestu í gegnum þessa grein til að sjá hvort það sé auðvelt eða erfitt að vera fullkominn.

Skref

Aðferð 1 af 3: Útlit

1. 

   Haltu líkamanum hreinum. Að byggja upp vana að halda líkama þínum hreinum og ilmandi verður grunnurinn að því að vera fullkominn. Mundu að þvo alltaf olnboga, háls og hné þar sem þetta eru staðirnir þar sem líklegast er að bakteríur safnist saman. Ef þú ert með ljósa húð geta bakteríur mislitað olnbogana.
   • Farðu í sturtu á hverjum degi. Þú getur valið hvaða sápu sem þér líkar. Ekki þvo hárið daglega þar sem þetta þornar það út, heldur þvo það oft og mundu sérstaklega að þvo það eftir æfingu.
   • Veldu rétt sjampó og hárnæringu fyrir þína hárgerð. Notaðu reglulega fleiri gufandi olíur til að bæta gljáa í hárið.
   • Burstu tennurnar (og tunguna líka!) Að minnsta kosti tvisvar á dag. Gerðu það að venju að bursta tennurnar á morgnana eftir að þú vaknar og á nóttunni áður en þú ferð að sofa. Með því að nota tannkrem sem inniheldur innihaldsefni hvítunar, fáðu perluhvítar tennur.
     • Eftir að bursta er lokið skaltu nota tannþráð og skola! Tannþráður og munnskolur gerir tennurnar þínar ekki aðeins hreinni og andar heldur dregur einnig úr hættu á tannskemmdum og tannholdssjúkdómum.
   • Notaðu lyktareyðandi vörur. Eftir dagsæfingu framleiðir líkami þinn oft svita og óþægilega lykt, þannig að með svitalyktareyði hjálpar þér að losna við líkamslykt.
     • Ekki nota of mikið ilmvatn eða ilmkjarnaolíur. Lítið ilmvatn er í lagi, en ef þú notar of mikið mun það láta öðrum líða óþægilega.

2. 

   
   
   Fá nægan svefn. Að fá 8 tíma svefn á nóttunni veitir ekki aðeins nægri orku fyrir líkama þinn, heldur bætir einnig útlit þitt og bætir lífsgæði þín. Að ekki sé talað um að fá nægan svefn mun einnig hjálpa þér að forðast dökka hringi í augunum.
   • Efnaskipti þín eru mest á meðan þú sefur. Þetta þýðir að húðinni verður búin öllum nauðsynlegum næringarefnum til að hjálpa húðinni að verða heilbrigðari og bjartari.
   • Svefn og efnaskipti í líkamanum er stjórnað af sama taugakerfi í heilanum. Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem fær nægan svefn hefur tilhneigingu til að vera meira jafnvægi en þeir sem fá ekki nægan svefn.
   • Svefn gefur heilanum tíma til að þétta minni. Að fá nægan svefn hjálpar þér ekki aðeins að muna lengur heldur eykur athygli þína. Og þegar athygli þín batnar, verður auðveldara að einbeita sér (sem þýðir betra nám!).
   • Að fá 8 tíma svefn á nóttunni gerir þig líka heilbrigðari. Íþróttafólk sem sefur um 10 tíma á nóttu er síður líklegt til að þreytast á æfingum og hlaupa hraðar.

3. 

   
   
   Húðvörur. Þú ættir að hafa sérstaka umönnunarmöguleika, háð húðgerð þinni. En sama hvaða húðgerð þú ert, þá ættir þú einnig að koma á viðeigandi meðferðaráætlun fyrir húð.
   • Finndu út hvers konar húð þín er. Ef húðin þín er þurr skaltu nota húðvörur sem innihalda meira rakakrem. Ef þú ert með feita húð skaltu nota væga og olíulausa húðhreinsiefni. Vertu viss um að þvo andlit þitt að minnsta kosti einu sinni á dag til að þvo umfram óhreinindi og rusl frá húðinni.
   • Ef þú ert með unglingabólur skaltu nota salisýlsýru eða bensóýlperoxíð unglingabólur til að meðhöndla það. Ef þessar vörur hreinsa ekki húð þína af unglingabólum, þá er best að leita til húðlæknis. Ekki kreista bóla því að kreista það skilur eftir sig ör á húðinni og það vex meira. Ef nauðsyn krefur geturðu notað förðun til að fela lýti á húðinni. Hins vegar mun förðun stífla svitahola og auka hættuna á unglingabólum.
   • Verndaðu húðina í sólinni. Jafnvel þó þú haldir þér úti í sólinni í aðeins 15 mínútur getur það valdið húð þinni miklum skaða ef þú verndar ekki húðina. Notaðu húðvörur sem innihalda sólarvörn SPF 15, SPF 30 eða hærri. Slétt hvít húð er samt fallegri en svört húð, full af freknum og hrukkum.
   • Ekki gleyma að neglur eru líka mikilvægur hluti af húðinni! Það er undir þér komið að hafa neglurnar þínar langar eða stuttar, en vertu viss um að hafa þær hreinar og ekki of skarpar. Mundu að passa táneglurnar.

4. 

   
   
   Hárgreiðsla. Allir hafa mismunandi hárgreiðslu óskir. Prófaðu mismunandi stíl til að sjá hvor þú hentar eða þú getur fengið ráð frá stílista.
   • Þegar þú hefur fundið réttu hárgreiðsluna, vertu viss um að gefa þér tíma til að sjá um hárið. Klipptu hárið á 6 til 8 vikna fresti og notaðu víðtæka greiða til að fjarlægja flækjur varlega. Að bursta hárið of mikið mun skemma hársvörðina og veikja það.
   • Forðastu að nota hárþurrku eða aðrar hitameðferðir. Hiti þornar og veikir hárið og veldur hárlosi. Láttu hárið þorna náttúrulega.
   • Karlar ættu einnig að nota aðferðirnar hér að ofan til að forðast að skemma hárið.

5. 

   Látum „ber andlit“. Förðun er eins mikið og þú vilt sýna heiminum að þú ert falleg í gegnum snyrtivörur, svo þú skalt reyna að „bera andlitið“; ekkert er eins fallegt og náttúrufegurð. Þú getur samt:
   • Notaðu krít til að fela fitusprota í andliti þínu.
   • Smá kinnalitur og varalitur hjálpar þér að skapa náttúrulegt rósrautt útlit (án þess að skaða húðina).
   • Notaðu smá maskara til að krulla og lengja augnhárin.
     • Ef húðin þín er með mörg ör og þú vilt hylja hana af einhverri mikilvægri ástæðu, vertu viss um að læra að nota hyljara og förðunarbotna eða grunn. Þessar snyrtivörur munu láta húðina líta betur út en ef hún er notuð á rangan hátt muntu líta mjög aumingjalaus út.

6. 

   Veldu réttan búning. Engin útbúnaður er bestur, svo veldu það sem þér líður vel og veldu föt sem geta hjálpað þér að líta út fyrir að vera flatterandi.
   • Hvaða útbúnaður sem þú velur, mundu að þau ættu að vera hrein og flöt. Ekki klæðast óhreinum og krumpuðum fötum.
   • Ekki fylgja tískunni. Tískustraumar eru alltaf að breytast, þannig að ef þú fylgir þeim muntu ekki geta fylgst með. Búðu í staðinn til þín eigin föt sem þér finnst henta þér, bæði efnahagslega og fær um að vera þú sjálfur.
   • Veldu föt sem passa og passa. Föt of þétt gerir þér óþægilegt, of laus föt fær þig til að draga þig upp og niður til að passa allan daginn. Þegar þú velur föt, reyndu að sveifla í mörgum sjónarhornum og hreyfðu margar stellingar til að sjá hvort þér líður vel áður en þú ákveður að kaupa.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Sál og persónuleiki

1. 

   Vertu sjálfsöruggur. Allir vilja vera með öruggu fólki. Að sýna sjálfstraust - hvort sem þú ert raunverulega eða ekki - er fyrsta skrefið í að skapa góða mynd í augum annarra.
   • Haltu hakanum uppi! Líkamsbragð segir meira um þig en orð. Með því að rétta við bakið og halda höfðinu upp heldur það fólki frá því að taka augun af þér.
   • Hafðu augnsamband við hinn aðilann. Láttu hinn aðilann vita að þú fylgist með þeim. Ef þú hverfur feiminn frá þegar aðrir horfa á þig, fær það þá til að hugsa um að þú sért kvíðinn og óöruggur. Traust er ekki aðeins aðlaðandi, heldur líka auðvelt að láta aðra trúa á þig.

2. 

   Brosir. Gleðin er tvöföld! Ef þú finnur þig sem glaðan og brosmildan mann geturðu auðveldlega laðað fólk til að koma til þín.
   • Þegar þú lætur öðrum líða vel líður þér líka vel! Heilinn þinn þekkir merkin frá vöðvunum í líkama þínum, þannig að þegar þú brosir finnurðu fyrir meiri ást og hægt og rólega finnurðu fyrir því að bros þitt verður eðlilegra.

3. 

   Að halda líkamanum heilbrigðum. Þegar þú ert ekki í góðu skapi eða þegar þú ert veikur þá fara hlutirnir ekki vel.Til að vera fullkomin manneskja skaltu halda skapi þínu og líkama heilbrigt.
   • Það er eðlilegt næringar jafnvægi. Að fella ýmis heilkorn, ávexti og grænmeti inn í mataræðið þitt hjálpar þér ekki aðeins að léttast heldur veitir þér framúrskarandi orkugjafa auk þess að styrkja viðnám líkamans. og hjálpa þér að lifa lengur. Ekki nota unnin matvæli - þessi matvæli eru oft óholl því þau innihalda oft mikið af efnasykrum og sjá líkamanum ekki fyrir nauðsynlegum næringarefnum.
   • Vertu virkur. Hreyfing hefur marga kosti fyrir heilsuna og hún hjálpar einnig við að fegra húðina og hjálpa þér að sofa betur. Að taka langan göngutúr getur einnig hjálpað til við að slaka á huganum og hjálpa þér að slaka á.

4. 

   Elskaðu sjálfan þig ég. Til þess að vera fallegur og öruggur verður þú fyrst að elska sjálfan þig. Það hljómar erfitt að gera það, en satt að segja er stærsta hindrunin í lífinu þegar þú elskar þig ekki.
   • Skrifaðu niður góða eiginleika þína á pappír. Ef þú veist ekki hvað eiginleikar þínir eru góðir geturðu spurt vini þína og fólk í kringum þig hvernig þeir hugsa um þig. Lestu það á morgnana og bættu við lista yfir nýjar persónulegar vörur sem þú tekur eftir.
   • Vertu bjartsýnn! Ekki vera neikvæður! Neikvæðar hugsanir eru alveg á þínu valdi. Ef nauðsyn krefur skaltu halda dagbók til að draga úr streitu og gremju. Neikvæðar hugsanir geta auðveldlega orðið þér til streitu og vonleysis.

5. 

   Opnaðu hugann þinn. Með þessum takmörkuðu hugsunum geturðu ekki séð fegurð sem kemur frá einföldustu hlutum lífsins. Upplýsingaheimurinn er svo umfangsmikill og þú getur ekki skilið hann til fulls. Þegar þú vilt gera skoðun skaltu setja þig fyrst í spor þeirra sem eru í kringum þig.
   • Að vera meira opinn fyrir hlutum mun hjálpa þér að hugsa jákvæðari, meira samkennd með öðrum og æfa samkennd - lykil eiginleika til að vera aðlaðandi manneskja. Að æfa þessa eiginleika mun auðvelda þér að fyrirgefa sjálfum þér og fyrirgefa öðrum. Þannig mun fólk sjá að þú samþykkir sanna eðli þeirra og það mun þiggja þig á sama hátt og þú samþykkir þá.
   • Vinsamlegast fyrirgefðu. Með því að fylgjast með hlutum sem koma þér í uppnám eða kenna fólki sem særir þig verður skap þitt verra. Gleði, hreinskilni og traust viðhorf - þættir sem ákvarða hvort þú ert fullkominn eða ekki - eru hlutir sem þú getur auðveldlega náð ef þú hatar engan eða hatar neinn. Fyrirgefðu, gleymdu öllum slæmum hlutum og haltu áfram. Þú þarft ekki að eyða tíma í neikvæðar hugsanir og aðgerðir. Nýja sjálfið þitt, þessi fullkomna vera, er svo margfalt betri en vondu hlutirnir.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Framkvæmd

1. 

   Sækjast eftir markmiðum þínum. Hver sem þessi markmið eru, gerðu þitt besta til að ná þeim. Ef þú ert metnaðarfullur og áhugasamur getur enginn lent í vegi þínum.
   • Hver sem markmið þín eru, skrifaðu þau niður á blað. Skrifaðu síðan leið til að ná þeim. Markmið geta verið óáþreifanlegir hlutir eins og „Ég vil verða öruggari. Næstu daga mun ég: 1) hefja samtal við óþekktan einstakling, 2) birtast opinberlega, 3) biðja um símanúmer þess sem mér líkar. “Eða áþreifanlegir hlutir eins og„ Þessi mánuður ég Ég vil spara nokkrar milljónir dong, ég mun reyna að fasta í snarl, ég mun hjóla í vinnuna og vinna yfirvinnu alla daga “.
   • Reyndu að ná markmiði þínu. Þegar þú nærð markmiðum þínum verðurðu stoltur og líður eins og þú eigir það sannarlega skilið. Vegna þess að almennt er aðalerfiðleikinn við að verða fullkominn að læra að „trúa“ að þú sért fullkominn.

2. 

   Lærðu hæfileika. Ef þú ert manneskja sem hefur gaman af að búa til, syngja, syngja, teikna, æfa færni sem tengist þeim. Ef þú ert unnandi íþrótta skaltu fara á völlinn og byrja að æfa. Eða ef þú ert tæknilegur elskhugi skaltu smíða tölvu sjálfur. Ekki aðeins að ná tökum á færni gerir þig meira sjálfstraust, gerir þig skilningsríkari (gerir það auðveldara að tala við aðra), það getur einnig leitt þig til nýrra og betri tækifæra.
   • Sameina þessa færni til að ná markmiðum. Ef þú vilt græða peninga með núverandi kunnáttu þinni, hvað geturðu gert til að græða peninga? Opna litla verslun? Eða selja eigin teiknuð málverk? Ef þú vilt léttast, hvernig? Elda feita rétti og borða mikið af grænmeti? Eða ganga í garðinum? Svarið liggur í ákvörðun þinni.

3. 

   Bæta þekkingu. Margbreytilegur persónuleiki þinn er ráðandi en ekki fallegt andlit þitt. Að lesa fréttir hjálpar þér að læra meira og þú verður samskiptaminni.
   • Auk þess að vera líflegur og fróður maður verður þú líka liprari í að tala og meðhöndla aðstæður.
   • Að vita mikið færir þér líka marga kosti. Þú munt geta tekið betri ákvarðanir og mun "horfa fram á veginn" meira. Þar að auki mun meiri þekking leiða þig til fleiri nýrra atvinnutækifæra og leiðin til árangurs verður breiðari fyrir augum þínum.

4. 

   Góð við alla. Snjall, öruggur og hæfileikaríkur þýðir ekkert ef þú notar þær ekki rétt. Vinsamlegast hjálpaðu fólki þegar þess er þörf. Smart og fallegt er yndislegt, en að vera klár, fallegur og skilja og deila því sýnir að þú ert fullkomnari manneskja.
   • Að hjálpa fólki. Þegar þú sérð einhvern í neyð skaltu bjóða þér að hjálpa þeim, til dæmis að hjálpa þér við námið eða hjálpa öðrum að bera hluti. Að koma gleði og brosi til annarra þýðir líka að færa sjálfum sér gleði og bros.
   • Vertu kurteis og virðir aðra. Ef hinn aðilinn er ósammála skoðunum þínum eða því sem þú gerir skaltu taka þér góðan tíma til að hugsa um þær áður en þú dæmir þær. Það tekur tíma að hugsa um hvernig þeir eru ósammála þér.
   • „Gott orðspor er nálægt, gott orðspor er slæmt“. Ef þú kemur vel fram við fólk mun það tala vel um þig og öfugt. Lærðu að fyrirgefa sjálfum þér og vera samhugur öðrum. Ef einhver í húsinu er að elda í dag skaltu þvo uppvaskið, ef einhver er í skóla, hjálpaðu henni að skrifa heimanámið. Gerðu heiminn í kringum þig betri með því að leggja lítið af mörkum sem þú getur gert.
   • Að vera vingjarnlegur við fólk í kring er ekki nóg, mundu að vera vingjarnlegur við umhverfið. Ekki rusla eða nota rafmagn óhóflega. Fylgdu reglugerðum til að vernda umhverfið og, ef mögulegt er, notaðu endurvinnanlegar vörur.

5. 

   Vertu góður vinur. Að vera fullkominn þýðir ekki að þú sért orðinn eigingjarn, bara að þekkja sjálfan þig, en að vera fullkominn þýðir ekki að hugsa um aðra fyrst.
   • Ekki gera alltaf hluti sem einungis gagnast sjálfum þér, heldur hugsa um tilfinningar annarra. Starf sem nýtist þér er ekki endilega gott fyrir þá sem eru í kringum þig. Hugsaðu alltaf að það að gefa eigin hagsmuni fyrst muni setja slæmt svip á þig og gera aðra frá þér.
   • Haldið loforðum. Ef þú lofar að gera eitthvað, gerðu það. Þegar þú lofar ert þú ábyrgur fyrir því loforði, svo ekki svíkja loforðin og ekki lofa hlutum sem þú getur ekki gert. Það er ekkert verra en að vera álitinn af öðrum sem lygari og lygi.

6. 

   Vita þitt gildi. Að skilja gildi þín mun hjálpa þér að taka réttar ákvarðanir og hjálpa þér að verða sú manneskja sem þú vilt vera. Það er engin þörf á að biðjast afsökunar á því að segja hluti sem aðrir vilja ekki heyra. Ef þú heldur að þú hafir rétt fyrir þér, hvort sem einhverjum líkar það betur eða ekki, þarftu ekki að hafa samviskubit.
   • Samskipti við fólk sem deilir svipuðum hugtökum í lífinu. „Nálægt blekinu, svarti er nálægt ljósinu,“ þannig að ef þú hangir með neikvæðu fólki verður það auðveldlega fyrir áhrifum af neikvæðum hugsunum þeirra og það kemur í veg fyrir að þú verðir fullkomin manneskja.
   auglýsing

Ráð

• Að gera þig hamingjusaman mun leiða þig nær fullkomnuninni. En að reyna að breyta sjálfum sér bara til að gleðja aðra mun fljótt missa sjálfan sig.
• Fullkomið eða ekki er vegna þess hvernig þú hugsar. Ef þú heldur að þú sért fullkominn, muntu örugglega gera jákvæðari viðleitni í lífi þínu. Shakespeare sagði einu sinni að „gott eða slæmt er hugsun þín“.
• Ekki láta þig hafa áhrif á skoðanir annarra. Þessari manneskju kann að finnast þú fullkominn en annar getur sagt öðruvísi. Þú getur ekki þóknast öllum.

Viðvörun

• Sættu þig aldrei við að gera hluti sem þú vilt ekki eða hluti sem ganga þvert á lífsreglur þínar bara til að reyna að vera fullkominn.
• „Fullkomið“ er ekki til. Að reyna að ná fram einhverju sem ekki er til mun gera þig óánægður. Trúðu að þú sért „fullkominn“ og þér mun örugglega líða betur í lífinu.