Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Greindu og forðastu frjókornabólgu
• Aðferð 2 af 3: Leitaðu til ofnæmislæknis til að bera kennsl á kvef
• Aðferð 3 af 3: Taktu lyfið fyrir heyhita
• Ábendingar

Frjókornabólga, einnig þekkt sem heyhiti eða árstíðabundin ofnæmiskvef, er tegund ofnæmis sem stafar af ofnæmisvaldandi efni (utandyra eða innandyra) eins og ryki, myglu, dýrahári eða frjókornum. Ofnæmiseinkenni líkjast kvefi og innihalda nefrennsli, kláða í augum, hnerra, þrýsting í skútum og nefstíflu. Heyskapur er ekki af völdum vírusa og er ekki smitandi. Þrátt fyrir að engin lækning sé fyrir heyhita, geta ákveðnar aðferðir hjálpað til við að létta einkenni og bæta ástand þitt.

Athygli:upplýsingarnar í þessari grein eru eingöngu til upplýsinga. Hafðu samband við lækninn áður en þú notar einhverja aðferð.

Skref

Aðferð 1 af 3: Greindu og forðastu frjókornabólgu

1. 1 Fylgstu með frjókornastigi þínu. Frjókorn er ein helsta orsök ofnæmisviðbragða við heyhita, svo þú þarft að fylgjast með magni þess daglega, sérstaklega á blómstrandi tímabili. Reyndu að vera heima þegar frjókornastig er hátt. Hægt er að fylgjast með frjókornainnihaldi í loftinu daglega á fjölmörgum vefsíðum.
   • Sumar veðurspár í sjónvarpi greina einnig frá frjókornastigi. Þetta stig er venjulega sagt lágt, í meðallagi, miðlungs eða hátt. Reyndu ekki að yfirgefa heimili þitt þegar frjókornastig er hátt.
   • Ef þú ert mjög næmur fyrir frjókornum og veldur alvarlegum ofnæmisviðbrögðum skaltu íhuga að vera heima jafnvel í meðallagi.
   • Þú getur ráðfært þig við lækninn um næmi þitt fyrir frjókornum.
2. 2 Notaðu frjókornagrímu. Notaðu alltaf andlitshlíf, svo sem N95 öndunarvél, þegar þú vinnur í garðinum þínum. Þetta felur í sér starfsemi eins og að slá grasflöt, hrífa lauf eða garðrækt. Hægt er að panta öndunarvél á netinu eða kaupa í apóteki.
   • Ef þú finnur ekki N95 öndunarvél geturðu notað venjulega lækningamasku eða vasaklút. Þrátt fyrir að þær séu síður árangursríkar við að sía loft en N95 öndunarvél, munu þær sía úr sumum frjókornunum og halda því frá nefi þínu.
   • Ef þú ert með alvarlegt ofnæmi skaltu íhuga að biðja einhvern um að klippa grasið fyrir framan húsið þitt.
   • Þú getur líka notað gleraugu (eins og sólgleraugu) til að verja augun fyrir ofnæmisvökum. Gleraugu eða sólgleraugu duga þó þú getir keypt sérstök öryggisgleraugu í byggingarvöruverslun eða á netinu.
   • Þegar þú kemur heim af götunni skaltu fara í sturtu og þvo fötin þín. Ef þú getur ekki gert þetta strax skaltu þvo og skipta, fara í sturtu og þvo fötin eins fljótt og auðið er.
3. 3 Skolið kinnholurnar. Tiltölulega ódýr leið til að draga úr einkennum um heyhita er að hreinsa nefgöng með neti potti eða saltvatnsúða. Það er auðveldara að skola nefið með saltvatnsúða: sprautaðu því bara í hverja nös. Að auki, fyrir neti pottinn, þarftu að undirbúa saltlausnina sjálfur.
   • Þú getur búið til þína eigin saltlausn með því að blanda 3 teskeiðar (um 20 grömm) af joðlausu salti og 1 teskeið (7 grömm) af matarsóda. Leysið upp 1 tsk (7 grömm) af þessari blöndu í 1 bolla (240 millilítra) volgu eimuðu eða flöskuvatni. Ekki nota ósoðið kranavatn.
   • Eftir hverja notkun skal skola áveitu með eimuðu eða flöskuvatni og loftþurrka. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir bakteríuvöxt.
4. 4 Fækkaðu ofnæmisvaldandi á heimili þínu. Ef þú vilt ekki að ofnæmisvaldar komist inn á heimili þitt frá götunni þarftu að loka gluggum og kveikja á loftkælingu á heimili þínu og bíl, sérstaklega þegar frjókorn eru mikil. Haldið síunum í loftkælinum hreinum og kaupið viðeigandi HEPA síur.
   • Athugaðu leiðbeiningar framleiðanda eða biðja seljanda að finna út hvaða síu er best að nota.
   • Notaðu einnig ryksuga með HEPA síum ef þau eru til staðar. Ryksugan dregur að sér loft og rykagnir og HEPA sían fangar ofnæmisvaka. Athugaðu meðfylgjandi leiðbeiningar um hversu oft ætti að skipta um síu - venjulega er henni skipt nokkrum sinnum.
5. 5 Halda rakastigi 30-50 prósent. Gakktu úr skugga um að rakastig heima hjá þér sé á milli 30 og 50% til að koma í veg fyrir myglu. Kauptu rakamæli til að mæla rakastig í öllum herbergjum. Settu tækið bara í herbergið og það mun sýna rakastig eins og hitamælir sýnir hitastigið.
   • Hægt er að kaupa hygrometer í verslun eða panta á netinu. Lestu leiðbeiningarnar fyrst til að vita hvernig á að nota tækið rétt.
6. 6 Kaupið merkisvörn. Til að draga úr ofnæmisvaldandi efni í dúkum og húsgögnum skaltu kaupa mýluvörn fyrir púða, dýnur, teppi og sængur. Þetta mun hjálpa til við að vernda vefi gegn maurum og ofnæmi og koma í veg fyrir heyhita.
   • Rúmföt og rúmföt ættu að þvo oft í heitu vatni.
   • Það gæti verið þess virði að skera niður á púðum, teppum eða uppstoppuðum dýrum í herberginu þínu eða herbergi barnsins þíns.
7. 7 Ekki nota nokkrar gluggameðferðir. Það eru ákveðnar gluggameðferðir sem geta dregið til sín frjókorn og myglu og safnað ryki.Þungar gardínur sem aðeins er hægt að þurrhreinsa safna meira ryki og ofnæmisvökum en léttum gardínum sem hægt er að ryksuga eða þvo í vél. Þú getur líka notað tilbúið blindur sem auðvelt er að þurrka og þrífa.
   • Ekki þurrka fötin þín úti því annars geta myndast ofnæmisvakar á þeim.
8. 8 Þrífið baðherbergið og eldhúsið oft. Annar stór kveikja að heyhita er mygla. Til að koma í veg fyrir að mygla myndist á heimili þínu þarftu að þrífa baðherbergið og eldhúsið oftar. Í þessu tilfelli getur þú notað hreinsiefni með klórbleikju - það eyðileggur myglu og önnur ofnæmisvaka.
   • Þú getur líka búið til þína eigin hreinsilausn: þynntu 1/2 bolla (120 ml) af klórbleikju með 4 lítrum af vatni.
9. 9 Gefðu blauthreinsun val. Þegar þú þrífur heimili þitt skaltu nota raka vöru til að safna flestum ofnæmisvaka og rykagnir. Raka tuskur, moppu og kúst með vatni.
   • Þannig geturðu safnað ryki á mun skilvirkari hátt en fatahreinsun.
10. 10 Ekki geyma húsplöntur og blóm. Þar sem frjókorn valda heyhita ætti að farga lifandi plöntum í húsinu. Fáðu í staðinn fölsuð blóm eða plöntur sem ekki blómstra til að krydda innréttinguna. Þannig muntu fegra heimili þitt og forðast frjókorn á sama tíma.
    • Þó að sumar gerviplöntur líti ekki út eins og raunverulegar plöntur, þá líta aðrar alveg náttúrulegar út. Reyndu að finna gerviplöntur sem erfitt er að greina frá raunverulegum.
11. 11 Forðist gæludýr sem kveikja. Það eru margar leiðir til að gera þetta. Ef þú veist að ákveðin dýr valda þér ofnæmi skaltu ekki hafa þau heima. Ef ofnæmisviðbrögðin stafa af feldi gæludýra, geymdu þau úti, ekki inni í húsinu. Ef þetta er ekki mögulegt, reyndu að halda dýrum út úr svefnherberginu til að forðast að anda að sér skinninu á nóttunni. Þú ættir einnig að kaupa lofthreinsitæki með HEPA síu og setja það þar sem gæludýrið þitt eyðir mestum tíma sínum.
    • Eftir snertingu við dýr, þvoðu hendurnar til að fjarlægja hárið.
    • Ef mögulegt er, fjarlægðu teppið þar sem það safnar dýrarhári. Ef þetta er ekki hægt skaltu ryksuga það oft til að safna skinninu. Margir ryksugur hafa sérstakt viðhengi eða síur til að safna gæludýrahárum.
    • Þú ættir að bursta og baða gæludýrin að minnsta kosti einu sinni í viku þannig að þau skilji eftir minna hár. Það er betra að biðja einhvern annan um að gera þetta svo að þú fáir ekki ofnæmisviðbrögð við feldinum.
    • Sumir hundar og kettir eru taldir „ofnæmisvaldandi“, sem þýðir að þeir eru ólíklegri til að valda ofnæmi. Þetta getur verið góður kostur ef þú vilt virkilega eiga gæludýr.

Aðferð 2 af 3: Leitaðu til ofnæmislæknis til að bera kennsl á kvef

1. 1 Gerðu hræðslupróf. Ef þú hefur reynt að útrýma öllum ofnæmisviðbrögðum (frjókorni, myglu, ryki) en ert enn í vandræðum ættirðu að leita til ofnæmislæknis. Hann mun geta framkvæmt prófanir og greint orsök heyhita. Eitt af algengustu prófunum er skarprófun eða prikpróf. Þetta próf stendur í 10–20 mínútur og felur í sér að bera örlitla dropa af mögulegum ofnæmisvökum á götótta eða rispaða húðina. Eftir það fylgist læknirinn með viðbrögðum húðarinnar.
   • Stundum eru viðbrögðin strax. Í ofnæmisviðbrögðum bólgnar húðin sem hefur orðið fyrir ofnæmisvakanum og lítur út eins og moskítóbit.
   • Læknirinn mun taka eftir viðbrögðum og mæla styrkleiki þeirra og túlka síðan niðurstöðurnar.
2. 2 Fáðu innra húðpróf. Ofnæmislæknir getur einnig pantað svokallað intradermal próf. Í þessu tilfelli er ofnæmisvaldi ekki beitt á göt eða rispur heldur er sprautað í húðina með fínni nál. Þessi prófun er yfirleitt nákvæmari en skerpuprófið.
   • Þetta próf tekur um 20 mínútur.
3. 3 Fáðu blóðprufu. Til að staðfesta niðurstöður húðprófa getur ofnæmislæknir pantað blóðprufu sem kallast geislavirkni (RAST). Þetta próf mælir styrk ofnæmisvaldandi mótefnis í blóði - immúnóglóbúlín E (IgE). Byggt á niðurstöðum greiningarinnar (magn klofinna mótefna í blóði) mun læknirinn geta dæmt um hvaða ofnæmisvaka líkaminn bregst við.
   • Niðurstöður þessarar prófunar fást venjulega eftir nokkra daga, þar sem blóðsýni er sent til rannsóknarstofunnar.

Aðferð 3 af 3: Taktu lyfið fyrir heyhita

1. 1 Taktu barkstera í nefið. Ef þú kemst ekki hjá því að kveikja í heyi skaltu reyna að létta á einkennunum. Til þess er hægt að nota barkstera í nef. Þessi lyf koma í veg fyrir og meðhöndla bólgu í nefslímhúð, kláða og nefrennsli af völdum heyhita. Almennt geta flestir örugglega tekið þau í langan tíma. Aukaverkanir (þó sjaldgæfar) eru óþægileg lykt og bragð og erting í nefi.
   • Sum þessara lyfja eru fáanleg með lyfseðli; önnur þurfa ekki lyf til að kaupa. Almennt er best að nota þau á hverjum degi, að minnsta kosti á blómstrandi tímabili eða þegar þú finnur venjulega fyrir ofnæmiseinkennum. Hafðu samband við lækninn eða lyfjafræðing til að ákvarða hvaða lyf er best fyrir þig.
   • Algeng lyf eru Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Taktu andhistamín. Andhistamín geta einnig hjálpað til við að stjórna einkennum heyhita. Þessi lyf eru fáanleg sem töflur til inntöku, fljótandi lausnir, tyggitöflur, pastill, nefúði og augndropar. Þeir hjálpa til við kláða, hnerra og nefrennsli með því að hindra histamín sem seytir ónæmiskerfinu og veldur einkennum heyhita. Töflur og nefúðar hjálpa til við að draga úr nefseinkennum og augndropar létta kláða og ertingu í augum af völdum heysóttar.
   • Andhistamín innihalda lyf eins og Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine (tvö síðustu lyfin eru fáanleg samkvæmt lyfseðli). Andhistamín í nefi innihalda einnig Allergodil, Nosephrin og Mometasone úða (seinni tvö eru fáanleg samkvæmt lyfseðli).
   • Þegar þú notar andhistamín skaltu ekki drekka áfengi eða taka róandi lyf.
   • Ekki nota mörg andhistamín samtímis nema læknirinn eða ofnæmislæknir hafi ráðlagt því.
   • Þegar þú tekur andhistamín skaltu ekki nota þungar vélar og vera varkár þegar þú ekur. Ekki nota róandi andhistamín ef þú ert að aka. Flestir geta ekið á öruggan hátt ef þeir taka andhistamín sem eru ekki róandi eða róandi, svo sem Zyrtec, Allegra eða Claritin.
3. 3 Prófaðu þvagræsilyf. OTC decogestants eru fáanlegir í viðskiptum, svo sem Stopussin eða Ambroxol. Þú getur líka beðið lækninn um lyfseðil fyrir losunarlyf, töflu eða nefúða. Það eru til margar mismunandi afeitrunarlyf í apótekum, en vertu meðvituð um að þau geta aukið blóðþrýsting, svefnleysi, ertingu og höfuðverk.
   • Nota skal decogestants tímabundið en ekki á hverjum degi.
   • Þurrkandi nefúði innihalda lyf eins og Nazol og Afrin. Þeir ættu ekki að nota lengur en 2-3 daga í röð, annars getur þrengsli versnað.
4. 4 Spyrðu ofnæmislækninn þinn um hvítótrínviðtakablokka. Leukotriene viðtakablokkar (blokkar) innihalda Singular, sem ætti að taka áður en einkenni koma fram. Meðal annars léttir það astmaeinkenni. Höfuðverkur er algeng aukaverkun.Í sjaldgæfum tilfellum getur lyfið valdið sálrænum viðbrögðum eins og æsingi, árásargirni, ofskynjunum, þunglyndi eða sjálfsvígshugsunum.
   • Þetta lyf er fáanlegt í pilluformi.
   • Ef þú tekur eftir óvenjulegum andlegum fyrirbærum í þér meðan þú tekur lyfið, ættir þú strax að hafa samband við lækni.
5. 5 Prófaðu að nota Atrovent. Þetta lyf inniheldur ipratropium brómíð og er ávísað nefúði sem getur dregið úr alvarlegri nefslímubólgu. Hugsanlegar aukaverkanir fela í sér nefþurrð, nefblæðingu og hálsbólgu. Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta komið fram aukaverkanir eins og þokusýn, sundl og erfiðleikar við að þvagast.
   • Þetta lyf ætti ekki að taka ef þú ert með gláku eða stækkaða blöðruhálskirtil.
6. 6 Taktu barkstera til inntöku. Prednisólón er stundum notað til að létta alvarleg ofnæmiseinkenni. Hins vegar ættir þú að vera varkár þar sem langtíma notkun þessa lyfs getur leitt til alvarlegra aukaverkana eins og drer, beinþynningu, vöðvaslappleika.
   • Þetta lyf er aðeins ávísað í stuttan tíma, oft með minnkandi skammti.
7. 7 Fáðu þér ofnæmisbóluefni. Ef ofnæmisviðbrögð þín hafa ekki minnkað með því að taka önnur lyf og þú kemst ekki hjá því að verða fyrir ofnæmisvakanum getur læknirinn mælt með ofnæmisbóluefni (kallað ónæmismeðferð). Í stað þess að berjast gegn ofnæmisviðbrögðum mun bóluefnið breyta ónæmiskerfinu þannig að það hættir að bregðast við ofnæmi. Þegar bólusett er, er þynnt útdráttur af ofnæmisvakanum gefinn (oft í stórum skömmtum) þar til skammtur finnst sem hjálpar til við að draga úr ofnæmisviðbrögðum. Bólusetningar eru síðan gefnar á lengri tíma. Bólusetning getur tekið 3-5 ár.
   • Markmið bólusetningar er að venja líkamann við ofnæmisvaka sem valda ofnæmisviðbrögðum. Þess vegna hættir líkaminn að bregðast við ofnæmi.
   • Ofnæmiskot eru örugg og hafa mjög vægar aukaverkanir. Algengustu aukaverkanirnar eru roði og þroti á stungustað, sem geta birst strax eða innan nokkurra klukkustunda eftir skotið. Þeir verða að standast innan sólarhrings. Væg ofnæmisviðbrögð, svipuð þeim sem þú finnur fyrir með heyhita, eru einnig möguleg.
   • Í mjög sjaldgæfum tilfellum, eftir fyrstu bólusetningu, koma fram alvarleg ofnæmisviðbrögð sem hægt er að endurtaka með síðari inndælingum. Þegar sjúklingar fá ofnæmisbólusetningu er alltaf fylgst með sjúklingum. Einkenni alvarlegrar viðbragða eða bráðaofnæmis eru ma mæði eða mæði, ofsakláði, þrota í andliti og líkama, óreglulegur eða hraður hjartsláttur, þrengsli í hálsi og brjósti, sundl, meðvitundarleysi og í mjög alvarlegum tilfellum , jafnvel dauða.
   • Ef þú finnur fyrir alvarlegum ofnæmisviðbrögðum sem fylgja einu eða fleiri af einkennunum sem taldar eru upp hér að ofan, hringdu strax á bráðamóttöku 103.

Ábendingar

• Geymið lyf þar sem börn ná ekki til.
• Ef þú ert barnshafandi eða ert að verða þunguð, ert með barn á brjósti, er með gláku eða stækkað blöðruhálskirtil, ert með kvef eða annað heilsufarsvandamál, ert með ofnæmi fyrir ákveðnum lyfjum eða ert þegar að taka lyf, láttu lækninn vita áður en þú tekur einhver lyf ...
• Aldrei skal taka lyf sem ávísað er fyrir annan mann.
• Ef augun kláða og bólgna skaltu bera rakan, kaldan klút eða þvottadúk á hvert auga. Þetta mun hjálpa til við að draga úr kláða.
• Ekki klóra í augun þótt þú klári þig alvarlega. Þetta mun aðeins versna kláða og ertingu.
• Ef þú ert með ofnæmi skaltu ekki reykja og forðast óbeinar reykingar.