Efni.

• Skref
• 1. hluti af 3: Talaðu af öryggi
• 2. hluti af 3: Talaðu vel
• Hluti 3 af 3: Taktu tal á næsta stig
• Ábendingar
• Viðvaranir

Góð samskipti eru lykillinn að árangri, hvort sem þú ert að tala fyrir stórum áhorfendum eða reyna að koma skilaboðum á framfæri við vin. Ef þú vilt læra að tala vel og örugglega þarftu að trúa á sjálfan þig, tala hægt og vera viss um það sem þú ert að bera fram. Ef þú vilt vita hvernig þú getur gefið í skyn greind og hugsandi manneskju skaltu halda áfram að lesa greinina.

Skref

1. hluti af 3: Talaðu af öryggi

1. 1 Áður en þú talar þarftu að vita hvort þú trúir virkilega á það sem þú ert að tala um. Þú þarft ekki að hljóma hrokafull til að koma sjónarmiðum þínum á framfæri og gefa þá tilfinningu að þú trúir því sem þú ert að segja; í staðinn skaltu leita til fólks til samþykkis eða samþykkis.
   • Ef þú byrjar setningu með „ég held að ...“ eða „þó kannski ...“ þá verður engin fullyrðing eftir þessi orð eins sterk og einfaldlega talað án þeirra.
2. 2 Hafðu augnsamband við hlustendur þína. Annars vegar er þetta birtingarmynd kurteisi. Á hinn bóginn mun það hjálpa öðrum að hlusta einbeittari. Að finna nokkur vingjarnleg andlit og einblína á þau mun gefa þér enn meira sjálfstraust, sem mun hjálpa þér að koma skilaboðunum skýrari á framfæri. Að horfa á gólfið allan tímann mun ekki láta þig líta sjálfstraust út og ef þú horfir í kringum þig þegar þú talar mun fólk halda að þú sért hugfallinn eða að leita að ásættanlegri starfsemi.
   • Þegar þú talar við einhvern, horfðu í augu fólks - þú getur horft í burtu um stund, en almennt, einbeittu þér að fólkinu sem þú ert að tala við.
   • Ef það er augljóst að fólk hefur kvíða eða rugl skaltu hugsa um hvort þú sért nógu skýr um hugsanir þínar. Láttu hinsvegar ekki ruglaða manneskjuna slá þig úr hausnum.
   • Ef áhorfendur eru stórir og þú reynir virkilega að ná augnsambandi skaltu einbeita þér að örfáum hlustendum.
3. 3 Notaðu stutta setningaraðferðina. Það eru líkur á að þú þurfir að tala fyrir áhorfendum, eins og að leika hluta af hlutverkinu. Það getur verið ógnvekjandi en kosturinn við að geta talað vel vegur þyngra en óttinn. Til að verða farsælli ræðumaður, hafðu eftirfarandi reglur í huga (sérstaklega samsett stutt til að auðvelda á minnið):
   • skipuleggja rétt;
   • æfa;
   • hafa samskipti við áhorfendur;
   • gaum að líkamstjáningu;
   • hugsa og tala jákvætt;
   • ekki vera kvíðinn;
   • skoðaðu upptökur af ræðum þínum - í hvert skipti mun það hjálpa þér að verða betri og betri.
4. 4 Kannaðu salinn. Komdu snemma að ræðusvæðinu þínu, farðu um áhorfendur, reyndu að tala í hljóðnema og notaðu sjónrænar vísbendingar. Að vita hvað þú ætlar að horfast í augu við og finna hvar þú munt standa, augnaráð áhorfenda og upplifa hvernig þú munt hreyfa þig meðan þú talar mun örugglega hjálpa róa taugarnar þínar. Það er miklu betra að vita hvað er í vændum fyrir þig en að horfast í augu við óvart (og blása í sjálfstraustið) á mikilvægum degi.
   • Ef þú vilt virkilega kynna þér húsnæðið þá geturðu komið daginn fyrir sýninguna og fundið fyrir öllu.
5. 5 Sýndu árangur. Sýndu hvernig þú flytur ræðu. Ímyndaðu þér að tala: rödd þín er hávær, skýr og örugg. Sýndu hressa áhorfendur - þetta mun byggja upp sjálfstraust þitt. Lokaðu augunum og ímyndaðu þér þá traustustu og orðsnjöllustu útgáfu af sjálfum þér fyrir framan áhorfendur hvernig þú kemur þeim á óvart með orðum þínum. Eða ef þú hefur áhyggjur af því að tala fyrir framan minni hóp, ímyndaðu þér þá spennu sem þú sagðir við lítinn vinahóp.
   • Þegar tíminn kemur fyrir þessa miklu stund, mundu þá hvað þú ímyndaðir þér - hvernig geturðu náð þessu?
6. 6 Þekkja áhorfendur þína. Að þekkja áhorfendur mun ganga langt í að byggja upp sjálfstraust. Ef áhorfendur eru nógu stórir þá er mikilvægt að vita hvaðan fólk kemur, hversu gamalt það er og hver almenn þekking þeirra er á viðfangsefninu. Þetta mun hjálpa þér að undirbúa orð þín í samræmi við það. Ef þú hefur samband við tugi manna getur það að hjálpa þér að finna réttu orðin (og forðast rangt) að vita hluti eins og pólitíska trú þeirra og húmor.
   • Fólki líkar ekki við hið óþekkta, þetta getur verið ein af ástæðunum fyrir taugaveiklun; Þess vegna ættir þú að safna eins miklum upplýsingum og mögulegt er um efnið.
7. 7 Mundu - líkamstungumálið þitt þarf að vera traust. Líkamshreyfing getur hjálpað til við að gefa í skyn að þú sért örugg / ur. Hér er það sem þú þarft til að gera þetta:
   • haltu áfram að afskrifa nákvæmlega;
   • forðastu að slægjast;
   • ekki snerta hendurnar;
   • ekki ganga of mikið;
   • horfðu fyrir framan þig, ekki á gólfið;
   • vertu viss um að andlit þitt og líkami séu slaka á.
8. 8 Þekki efni þitt. Taktu upp efni sem vekur áhuga þinn persónulega. Vita meira um hana en þú ætlar að tala um þegar þú talar. Því meira sem þú veist um hana, því öruggari verður þú meðan á ræðu þinni stendur. Ef þú varst að undirbúa kvöldið fyrir sýningu þína og ert hræddur um að þú munt fá spurningu sem þú veist ekki svarið við, þá mun sjálfstraust þitt ekki vera í samræmi við það. Að vita fimm sinnum meira en þú ætlar að segja áhorfendum mun hjálpa þér að undirbúa þig vel fyrir ábyrgðardaginn.
   • Ef þú ætlar að gefa þér tíma til að svara spurningum geturðu æft með vini fyrirfram; leyfðu honum að spyrja þig erfiðustu spurninga sem geta verið.
9. 9 Hrósaðu sjálfum þér á hverjum degi. Þetta mun auka sjálfstraust þitt, sem er mikilvægt þegar þú framkvæmir. Þá mun fólk taka þig alvarlegri. Þú þarft ekki að líta á sjálfan þig sem fullkominn eða ótrúlegan til að hrósa sjálfum þér í raun. Minntu þig á alla stóru hlutina sem þú hefur gert eða unnið svo mikið að. Horfðu í spegilinn og segðu að minnsta kosti þrennt um sjálfan þig eða lista yfir þá góðu hluti sem gera þig að þeim sem þú ert.
   • Ef þú veist ekki fyrir hvað þú átt að hrósa sjálfum þér þá þarftu að vinna að því að viðhalda sjálfstrausti þínu. Byggðu upp sjálfstraust þitt með því að einblína á það sem þú ert að gera, hunsa galla og eyða tíma með fólki sem veitir þér raunverulega umhyggju og veitir þér trú.

2. hluti af 3: Talaðu vel

1. 1 Talaðu hátt svo allir heyri í þér. Ef þú vilt ekki hrópa þá þarftu að tala nógu hátt til að hlustendur spyrji ekki aftur. Ef þú talar blítt eða blítt mun fólk halda að þú sért feimin og ekki viss um hvað þú ert að tala - þú þarft það ekki.
   • Ef þú talar hljóðlega verður ekki aðeins heyrt í þér heldur geta þeir líka talist auðmjúkur, sem svíkur oft fólk sem er óöruggt.
   • Á hinn bóginn þarftu ekki að tala of hátt, eins og þú sért að reyna að sannfæra fólk um að hlusta. Orðin sjálf ættu að vekja athygli á þeim.
2. 2 Stækkaðu orðaforða þinn. Lestu eins mikið og þú getur, allt frá tímaritum á netinu til alvarlegra verka eins og Anna Karenina. Því meira sem þú lest, því stærri verður orðaforði þinn. Þú munt læra ný orð og notkun þeirra án þess að vita það, og fljótlega muntu byrja að nota þau í ræðu. Víðtækur orðaforði er grundvöllur fallegrar ræðu.
   • Þetta þýðir ekki að þú þurfir að setja fimmtíu erfið orð inn í ræðu þína eða hverja ræðu. En nokkur „tískuorð“ munu gera ræðu þína gáfaðri og tal þitt mun ekki líta út fyrir að þú sért að gera það viljandi.
   • Taktu minnispunkta í minnisbókina þína. Skrifaðu niður öll nýju orðin sem koma til þín við lestur, með skýringu þeirra.
3. 3 Ekki nota of mikið hrognamál. Ef þú vilt hljóma vel þá ættirðu ekki að nota slangurorð eða orðatiltæki. Auðvitað, ef ungt fólk er að hlusta á þig þarftu ekki að ofnota formlega tjáningu, en þú ættir heldur ekki að vera dónalegur.
   • Það er í lagi að nota slangur þegar talað er við vini. En ef áhorfendur eru þroskaðri og þú vilt tala fallega, þá forðastu það.
4. 4 Ekki vera hræddur við að nota hlé. Sumir halda að hlé sé merki um veikleika, en svo er ekki. Það er í lagi að taka hlé til að safna hugsunum þínum saman og hugsa um hvað þú átt að segja næst. Það er miklu verra að tala mjög hratt þegar það hljómar eins og muldra eða að hátalarinn er í stuði og segir eitthvað sem hann mun seint sjá eftir. Hægja á og tala hugsi, og þá verða hlé í ræðu eðlilegri.
   • Ef þú notar munnlegar hlé (eins og „hmm“ eða „aa“) meðan þú ræðir skaltu ekki hafa miklar áhyggjur af því. Þetta er náttúruleg leið til að safna hugsunum þínum.Ef þú heldur að þau séu of mörg í ræðu þinni geturðu reynt að bera þá hljóðlátara fram en finnst ekki að þú þurfir að forðast þau að fullu.
5. 5 Notaðu bendingar aðeins þegar þörf krefur. Bending meðan á ræðu stendur hjálpar til við að koma hugsun á framfæri og leggja áherslu á það sem sagt hefur verið. Hins vegar skaltu ekki ofnota bendingar, annars munu áhorfendur halda að þú sért að styrkja orð þín, sem í sjálfu sér eru ekki nógu sannfærandi. Hafðu því hendurnar á hliðunum - notaðu þær þegar það hjálpar til við að fanga kjarna þess sem sagt er.
6. 6 Vertu stuttorður. Veit það ekki verður að tala. Þú gætir haldið að þú þurfir að gefa tíu dæmi til að sanna málið, en í raun er betra að velja eitt eða tvö sem eru mest áberandi, sem mun hjálpa áhorfendum að skilja en ekki ofhlaða þeim með sönnunargögnum. Meðan á ræðunni stendur ætti hvert orð að vera skynsamlegt; ef þú ert bara að tala við vini, þá er betra í þessu tilfelli að forðast ósamræmi í ræðu.
   • Ef þú flytur ræðu, skrifaðu hana niður og segðu hana upphátt. Að lesa eigin orð mun hjálpa þér að ákvarða hvar of margar endurtekningar eru og hvað er best að fjarlægja.
7. 7 Farið yfir aðalatriðin. Kannski heldurðu að það sé nóg að endurtaka aðalatriði ræðunnar aðeins einu sinni og hlustendur munu strax skilja í hvaða orðum kjarninn kemur fram. Í þessu hefur þú rangt fyrir þér. Ef það eru nokkrir mikilvægir hlutir sem þú vilt koma á framfæri - hvort sem þú ert að ávarpa mannfjöldann eða sanna eitthvað fyrir vini - mun endurtekning lykilatriðanna í lok línu eða ræðu hjálpa til við að koma því á framfæri sem þú vilt segja skýrara.
   • Íhugaðu að skrifa yfirlýsingu. Þú verður að endurtaka lykilatriðin í lok hverrar málsgreinar og í lokin, ekki satt? Almennt séð er mál ekki mikið öðruvísi í þessu.
8. 8 Notaðu sérstök dæmi til að áhorfendur skilji hvað er sagt. Skýr dæmi eru grundvöllur hvers ræðu eða samtals. Það skiptir ekki máli hvort þú vilt sannfæra áhorfendur um að nota endurnýjanlega orku eða sannfæra kærustuna þína um að sleppa týndum kærasta sínum, þú verður að leggja fram skýrar og óbilandi staðreyndir til að ná athygli áhorfenda. Notaðu tölfræði, sögur eða atvik sem endurspegla orð þín best. Mundu að þetta þýðir ekki að sprengja áhorfendur með staðreyndum - það eru aðeins nokkur tilfelli sem áhorfendur muna betur.
   • Segðu nokkrar sögur. Ef þú heldur ræðu mun saga í upphafi eða enda hjálpa til við að koma skilaboðunum á framfæri.

Hluti 3 af 3: Taktu tal á næsta stig

1. 1 Finndu leið til að slaka á. Byrjaðu á því að ná til áhorfenda. Þetta mun gefa þér tíma og leyfa þér að ná andanum. Staldra við, brosa og telja til þriggja áður en þú segir eitthvað. („Tuttugu og einn er einn, tuttugu og einn er tveir, tuttugu og einn er þrír.“ Hlé. Byrjaðu.) Breyttu taugaveiklun í eldmóði. Það er hægt að finna leið til að hjálpa þér. Kannski verður það að drekka vatn úr glasi á fimm mínútna fresti. Þegar þú hefur fundið leið þína skaltu nota það til hins ýtrasta.
   • Þú getur æft þig í samskiptum við vin. Finndu eitthvað sem róar þig þegar þú talar - kannski að kreista froðukúlu í vasa jakkans eða brosa.
2. 2 Æfðu, æfðu og æfðu aftur. Æfðu ef þörf krefur. Vinna við að stjórna tengingarorðum; æfa, gera hlé og anda. Æfðu með skeiðklukku og skildu eftir tíma fyrir óvart. Og því betur sem þú veist hvað þú átt að tala um, því öruggari verður þú þegar það gerist.
3. 3 Ekki biðja um fyrirgefningu. Ef þú ert kvíðin eða stafar óvart rangt skaltu ekki vekja athygli fólks á því með afsökunarbeiðni. Haltu bara áfram og fólk gleymir mistökunum. Að biðjast afsökunar mun gera allt óþægilegra. Allir gera mistök - þú ættir ekki að einbeita þér að þeim nema þú hafir lært hvernig á að þýða allt í brandara.
4. 4 Einbeittu þér að því mikilvægasta. Ekki taka eftir eigin taugaveiklun og einbeita þér að kjarna málsins og áhorfenda. Aðalatriðið er að koma boðskapnum á framfæri, ekki líta út eins og Steve Jobs. Með því að einbeita þér síður að sjálfum þér geturðu fundið fyrir afhendingu sem getur losað um spennu. Áður en þú talar skaltu minna þig á hversu mikilvæg mál þitt er og hvers vegna það er mikilvægt fyrir þig. Þetta mun hjálpa þér að hætta að hafa áhyggjur af mikilli svitamyndun eða hraða orða þinna.
5. 5 Öðlast reynslu. Í grundvallaratriðum ætti ræðu þín að tákna þig sem persónu og sem valdsmann. Reynslan felur í sér traust, sem er lykillinn að áhrifaríkri ræðu. Klúbburmeistarinn getur veitt þér upplifun í öruggu og vinalegu andrúmslofti. Að venjast því að halda ræður í veislum mun hjálpa þér líka. Jafnvel þó markmið þitt sé að læra að tala af öryggi fyrir framan vini eða ókunnuga, því meira sem þú gerir það, því meira muntu ná árangri. Allt er það sama hér og með aðra hæfileika.
6. 6 Veit að fólk vill að þú náir árangri. Hlustendur vilja að þú sért áhugaverður, hvetjandi, upplýsandi og fyndinn. Þeir nærast á þér. Hugsaðu jákvætt um það sem þú þarft að gera fyrst og veistu að enginn vill að þú ruglist eða gleymir því sem þú ætlar að segja. Allir vilja það besta fyrir þig og þú ættir að vilja það líka. Ef þú ert hrædd - það skiptir ekki máli hvort þú talar við fullan leikvang eða bekk - mundu að allir vilja að þú vinnir starf þitt.

Ábendingar

• Æfing er sannarlega leiðin til ágæti. Ef þú þarft að halda ræðu mun æfing hjálpa þér að hljóma skýrt og traust á mikilvægum degi.
• Það kann að virðast að hlé í ræðu séu óviðeigandi vegna þess að það getur valdið því að hlustendur halda að þú sért gleyminn eða veist ekki hvað þú ert að tala um. Í raun eru þau hönnuð til að vekja athygli áhorfenda. Ef fólk fer að missa áhuga á orðum þínum eða þú þarft að leggja áherslu á eitthvað - taktu þér hlé!
• Ef þú ert feiminn og óþægilegt að horfa í augun á fólki, ekki gera það, eða þú gætir ruglast. Horfðu á höfuð þeirra og hreyfðu stöðugt augnaráð þitt svo að það virðist ekki vera einbeittur að einhverju öðru og til að missa ekki athygli áhorfenda.
• Ef þú þekkir ekki fólkið sem þú ert að tala við, ímyndaðu þér þá að fjölskyldan þín sé til staðar til að styðja þig.
• Ef þú horfir yfir fólk (í höfuðið á þeim), mun það ekki einu sinni taka eftir því. Ekki gleyma að gefa hárgreiðslum þeirra einkunn.
• Fötin gegna mikilvægu hlutverki. Það er nauðsynlegt að velja föt í samræmi við þema ræðu þinnar, svo og fyrir mynd þína. Smá aukabúnaður og skraut mun gera bragðið.

Viðvaranir

• Þegar þú bætir ræðu þinni við hugsanir þínar skaltu muna að hlusta á aðra! Annars getur fólk litið á þig sem sjálfstætt manneskju og þú munt missa kostinn við að vita skoðanir þeirra.
• Mundu að það er verulegur munur á trausti og hroka. Ekki reyna að sýna ýkt sjálfstraust, eða það gæti verið túlkað sem hroka og ofurtrú. Það er ekkert verra en að horfast í augu við þá trú að skoðun þín sé miklu betri en skoðun annarra.