Hvernig á að klæða sig í útilegu

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Grunnlag
Aðferð 2 af 4: Einangrandi fatnaður
Aðferð 3 af 4: Ytra hlífðarlag fatnaðar
Aðferð 4 af 4: Viðbótarfatnaður
Ábendingar
Hvað vantar þig

Tegund fatnaðar fyrir útilegu fer að miklu leyti eftir aðstæðum þar sem ferðin þín fer fram. Þú þarft mun minna fatnað fyrir stutta sumargöngu en fyrir langan vetur. Engu að síður, þrátt fyrir sérstöðu, í öllum tilvikum þarftu að vera í fötum sem flytja burt raka úr líkama þínum og koma í veg fyrir að það safnist upp. Þú verður að vera með grunn, einangrun og ytri lög fatnaðar.

Skref

Aðferð 1 af 4: Grunnlag

1 Forðist þungan grunnfatnað ef þú ætlar að ganga í hlýju veðri. Hlý nærföt henta við kaldara veður en eru ekki skynsamleg fyrir skógarferð um mitt sumar.
2 Í köldu veðri skaltu vera með rétta þykkt hitauppfatnaðar. Það eru þrjár gerðir af varma nærfötum: létt, miðlungs og við erfiðar aðstæður. Því kaldara sem veðrið er og því lengri gönguferðin því þykkari ætti hitauppfötin þín að vera.
3 Forðist bómull. Bómull gleypir raka, gerir fötin rak, óþægileg og getur leitt til kvefs ef þú byrjar að svita.
4 Leitaðu að dúkum sem draga raka frá líkamanum. Merínóull og silki þolir verkefnið en tilbúið efni sem er sérstaklega fundið upp í þessum tilgangi henta best. Leitaðu að íþróttafatnaði sem hefur rakadráttareiginleika á sér.
5 Til að hámarka þægindi skaltu nota sokka í lögum. Notaðu fyrst þunna pólýester sokka og þykka ullarsokka ofan á. Þannig geturðu komið í veg fyrir að kallir komi fram eftir langar gönguferðir.

Aðferð 2 af 4: Einangrandi fatnaður

1 Klæða sig í lög. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir gönguferðir í köldu veðri. Þegar þér hlýnar, gætirðu viljað fjarlægja nokkur fatnað til að forðast ofhitnun. Þú getur sett lögin sem eru fjarlægð aftur á þegar þú þarft auka hlýju.
2 Fyrir gönguferðir í heitu veðri, hallaðu þér að stuttum ermum og stuttbuxum. Húðin þín þarf að anda og ofhitnun getur leitt til ýmissa heilsufarsvandamála. Ef þú getur ekki afhjúpað húðina vegna skordýra eða svipaðra vandamála skaltu vera með langar ermar og buxur úr léttasta efni sem þú getur fundið.
3 Leitaðu að fatnaði sem mun halda þér hita í köldu veðri. Til að byrja með ætti það að vera langermaður fatnaður og buxur. Einnig er hægt að nota vesti, jakka, sokkabuxur til að halda hita.
4 Notaðu efni sem flytur burt raka en veitir þér hlýju. Pólýester flís er vinsæll kostur vegna léttrar þyngdar og andar uppbyggingar. Merínóull og gæsadún eru einnig vinsæl en dúninn þarf að hafa þurran til að viðhalda árangri hennar.

Aðferð 3 af 4: Ytra hlífðarlag fatnaðar

1 Kauptu jakka með vatnsfráhrindandi ytra lagi og færanlegu flísfóðri fyrir hámarks fjölhæfni. Grunnvatnsfælna lagið mun halda þér þurrum í léttri til miðlungs úrkomu, óháð lofthita. Fleece fóðrið mun halda þér hita á veturna. Val á færanlegu fóðri gerir kleift að nota fatnaðinn á hlýrri árstíðum.
2 Í heitu eða svolítið köldu veðri skaltu velja einfaldan vindhlíf. Vindhlífar hjálpar þér að forðast kvef á hvassviðrisdegi en veitir þér ekki mikla hitaeinangrun við erfiðari aðstæður.
3 Leitaðu að vatnsheldum, öndunarfatnaði ef þú ætlar að ganga í erfiðum aðstæðum. Þessi flík er hönnuð til að draga gufurnar frá líkamanum að utan og á sama tíma koma í veg fyrir að stórir dropar af vatni lækki í jakkann. Þessir jakkar eru gagnlegastir, en þeir eru líka venjulega dýrastir.
4 Notaðu vatnsfráhrindandi yfirfatnað sem málamiðlun. Þessir jakkar eru ódýrari en ofangreint. Þétt vefnaður efnisins hindrar vind og létta rigningu, en þolir ekki mikla úrkomu.
5 Mundu að vera í einangruðum fatnaði þegar þú ert á göngu í köldu veðri. Jafnvel þótt grunn- og miðlagið þitt veiti góða einangrun, þá ætti yfirfatnaður einnig að veita þér aukna hlýju.
6 Forðist að klæðast fatnaði sem ekki andar. Þessar flíkur eru venjulega mjög endingargóðar og vatnsheldar, en þær dreifa ekki hita úr líkamanum eða leyfa húðinni að anda. Þar af leiðandi er hætta á ofhitnun.
7 Fjárfestu í fleiri valkostum. Hettur, vasar, flipar eru eflaust gagnlegir, en auka verð á jakka. Hins vegar, ef þér er alvara með gönguferðir, ættirðu að fjárfesta í hettujakka með fullt af vasa og rennilásum til að leyfa þér að stilla hitastigið.

Aðferð 4 af 4: Viðbótarfatnaður

1 Notaðu sérstaka alls konar gönguskó til gönguferða. Gönguskór eru viðeigandi fyrir léttar og háþróaðar tegundir gönguferða þar sem þær veita fótunum viðbótar ökklastuðning og vernda gegn hættum eins og þyrnum eða snáka. Veldu skó sem eru vatnsfráhrindandi til að halda fótunum þurrum.
2 Ef sveigjanleiki er hlutur þinn, hallaðu þér að gönguskóm. Gönguskór gefa fótunum nægjanlegan stuðning á sléttu jörðu og skilja eftir nóg pláss fyrir sveigjanleika sem getur komið að góðum notum við klifur á steinum. Leitaðu að skóm með öruggum festingum.
3 Ekki gleyma höfuðfatinu. Ef þú ætlar að ganga í köldu veðri, mun hlý húfa koma í veg fyrir óþarfa hitatap frá líkamanum í gegnum beran haus. Ef þú ætlar að ganga í hlýju veðri skaltu hafa með þér létta hettu eða barmhúfu til að vernda andlit þitt og háls fyrir sólinni.
4 Komdu með hanska þegar þú ert á göngu í köldu veðri. Bestu hanskarnir eru þeir sem eru með vatnsfráhrindandi yfirborð og sérstakt innra dúklag.
5 Taktu bakpoka eða beltispoka með þér. Bakpokar eru góðir fyrir kalt veður þar sem þeir veita þér nóg pláss fyrir viðbótarfatnað auk matar og vatnsveitu. Mittispokar henta vel í hlýju veðri þegar þú þarft ekki að hafa áhyggjur af aukafatnaði en þarft samt vatn og mat.

Ábendingar

Hafðu nóg af vökva með þér. Jafnvel þó fötin þín séu eins andardrátt og mögulegt er, þá svitnar þú samt. Með svita missir líkaminn vatn. Þú verður að bæta við vatnsveitu líkamans til að vera heilbrigð og forðast ofhitnun.
Ef gönguferðir eru nýjar fyrir þig skaltu byrja smá í einu. Gakktu fyrst um stutt landslag áður en þú ferð á ójafnt landslag og langar gönguferðir.