Hvernig á að hætta að svitna undir höndunum

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Andrásir
Aðferð 2 af 3: Hvernig á að draga úr svitamyndun
Aðferð 3 af 3: Læknisaðgerðir
Ábendingar
Viðvaranir

Sviti er náttúrulegt ferli. Hins vegar getur verið erfitt að stjórna því, sérstaklega á heitum tíma. Hvað ef handarkrika þín verða skyndilega blaut? Deodorants dylja aðeins svita lyktina, svo það verður að taka afgerandi aðgerðir af þinni hálfu ef þú vilt takast á við vandamálið. Hvernig á að losna við svitamyndun undir handleggnum? Þessi grein veitir gagnlegar upplýsingar um hvernig á að nota svitahimnu rétt, hvaða lífsstílsbreytingar þú þarft að gera og hvenær þú ættir að leita læknis.

Skref

Aðferð 1 af 3: Andrásir

1 Ákveðið rót vandans. Áður en þú ferð í deodorant ættir þú að hugsa um rót vandans til að velja réttu vöruna fyrir þig. Hjá sumum er vond lykt aðalástæðan fyrir því að þeir vilja hætta að svitna. Aðrir hafa meiri áhyggjur af blettunum undir handarkrika, sem stinga sviksamlega út á óviðeigandi stöðum.
- Ef þú ert að glíma við líkamslykt og fatabletti, þá þarftu að takast á við þetta tvennt sérstaklega. Að nota deodorant mun ekki leysa vandamálið, þú munt samt svita.... Staðreyndin er sú að svitalyktareyðirinn hulir lyktina aðeins.
- Ef þú vilt hætta að svitna, þá er fjöldi lækninga sem þú gerir venjulega aðeins í öfgafullum tilfellum. Ef líkaminn þinn hættir að útskilja úrgang og eiturefni í gegnum húðina þá myndi þú deyja.
2 Kauptu viðeigandi vöru. Það fer eftir vandamáli þínu, þú getur keypt lyktareyðandi, svitavörn eða samsett vöru. Að öðrum kosti getur þú ráðfært þig við lækninn ef þú ert að leita að sterkara lyfseðilsskyldu lyfi.
- Ef þú ert að glíma við lykt af líkamanum, leitaðu að lyktareyði sem inniheldur náttúruleg innihaldsefni sem munu fela lyktina. Gefðu líka nægan tíma í persónulegt hreinlæti. Hér að neðan eru nokkrar gagnlegar ábendingar um hvernig á að viðhalda góðu hreinlæti.
- Ef þú vilt losna við ljóta bletti á fötunum þínumByrjaðu á því að kaupa hágæða svitamyndun sem inniheldur efnaþáttinn álklóríð hexahýdrat, sem hindrar svita.
3 Búðu til þinn eigin náttúrulega svitalyktareyði. Það er mikið úrval af náttúrulegum lækningum í boði í verslunum, en þú getur líka búið til þinn eigin lyktareyði til að stjórna svita í handarkrika.
- Blandið matarsóda saman við vatn þar til þykk líma er fengin, berið á handarkrika og látið bíða í 20-30 mínútur. Skolið síðan af með vatni.
- Prófaðu eplaedik eða annað maltedik. Þessar vörur munu ekki aðeins hjálpa til við að útrýma óþægilegri lykt, heldur munu þau einnig hindra svitamyndun.
- Prófaðu blöndu af sítrónusafa og tómatmauk fyrir svefn. Berið blönduna í 15 mínútur.
- Undirbúa blöndu af malaðri hnetu og tröllatré laufum.
- Drekka Sage te daglega. Sage hjálpar til við að koma í veg fyrir mikla svitamyndun yfir daginn.
4 Notaðu valin úrræði á réttan hátt. Ef þú ert að glíma við svita þarftu að nota svita eða svitalyktareyði fyrir svefn og þegar þú vaknar og eftir bað. Þvoðu alltaf hendur þínar og handarkrika vandlega með hreinu vatni og sápu, þurrkaðu og þurrkaðu síðan aðeins þunnt lag af svitalyktareyði eða svita gegn þurrkum handarkrika.
- Sumir nota lyktareyði áður en þeir klæða sig eða áður en þeir fara út.Hins vegar, áður en þú notar slíkar vörur, ættir þú fyrst að þvo og þurrka húðina á handarkrika og aðeins nota viðbótarvörur.
- Ef þú tekur eftir því að þú ert að svitna skaltu ekki nota deodorant strax - í þessu tilfelli mun það ekki hafa tilætluð áhrif. Þvoðu í staðinn handarkrika með sápu og vatni áður en þú notar valinn vöru.

Aðferð 2 af 3: Hvernig á að draga úr svitamyndun

1 Sturtu eða bað þig reglulega. Ef þú svitnar mikið skaltu ekki einskorða þig við vörur eins og svitalyktareyði og svitamyndun. Haltu líkamanum hreinum yfir daginn. Ef þú getur, þvoðu einu sinni eða tvisvar á dag. Ef þetta er ekki hægt, þvoðu handarkrika þína til að vera hrein allan daginn.
- Á sumrin, ef þú býrð á heitu svæði, reyndu að fara í heita sturtu og ekki fara í fötin strax. Líkaminn verður að vera alveg þurr og kaldur áður en þú ferð í fötin. Annars byrjar sviti að brjótast út strax.
2 Þvoið boli, boli og boli eftir hverja notkun. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú svitnar meðan þú ert í flík. Svitið sjálft er lyktarlaust en þegar bakteríur þróast í umhverfi sínu þá birtist óþægilegt gulbrúnt.
- Ef þú þværð ekki föt þín mun svita lyktin safnast upp og magnast.
- Ef þú svitnar mikið skaltu skipta um föt oftar, þó að það sé hádegi. Ef þú svitnar mikið í vinnunni, hafðu þá auka skyrtu með þér sem þú getur breytt ef þörf krefur.
3 Notið boli. Hreinn hvítur stuttermabolur eða bolur trekkja í sig svita sem ekki birtist á skyrtunni. Ef þú ert í peysu skaltu íhuga að bæta við aukafatnaði til að koma í veg fyrir að svitablettir birtist á skyrtu þinni undir peysunni.
- Þvoið fötin reglulega til að halda þeim hreinum, ferskum og lykta vel.
4 Rakaðu handarkrika þína. Ef þú svitnar mikið mun rakstur undir handarkrika hjálpa þér að einhverju leyti. Þetta mun ekki draga úr svitamyndun en minni sviti safnast undir handarkrika og lykt og blettir verða minna áberandi.
- Það er mikilvægt að vita að í heitu veðri, þegar við svitum, hjálpar líkamshár að taka í sig raka frá húðinni, kæla okkur niður. Þess vegna, annars vegar, ef þú rakar handarkrika, kemur þú í veg fyrir myndun baktería, en fjarvera hárs stuðlar að svitamyndun, þar sem líkaminn kólnar ekki almennilega.
5 Gerðu breytingar á mataræði þínu. Útrýmðu matvælum sem valda óþægilegri lykt af líkamanum. Ef þú ert hættur að svitna skaltu finna út hvaða matvæli þú þarft að útrýma úr mataræði þínu.
- Laukur, hvítlaukur og önnur svipuð matvæli geta valdið óþægilegri lykt af handarkrika. Ákveðin krydd eins og asafoetida, kúmen og karrý geta aukið svitamyndun. Útrýmdu einnig krossblönduðu grænmeti eins og grænkáli eða spergilkáli úr mataræðinu.
- Fæði sem er mikið af rauðu kjöti, mjólkurvörum eða áfengi versnar einnig þetta vandamál.
- Capsaicin, sem er að finna í heitri papriku, örvar taugaviðtaka í munninum og lætur taugakerfið trufla þig til að halda að þú sért heit. Innri hitastillirinn þinn - undirstúkan - sendir merki til líkamans sem láta svitakirtla vinna hörðum höndum.
6 Líkamsþjálfun til að lækka líkamsþyngdarstuðul (BMI). Fólk sem er mikið af fitu og líkamsþyngd svitnar meira. Ef þú vilt virkilega draga úr svitamyndun skaltu prófa að fella hjartalínurit inn í vikulega áætlun þína. Þú munt ekki aðeins léttast, þú munt einnig skilja eftir allan svitann í ræktinni.
- Besta og fljótlegasta leiðin til að léttast er að auka hreyfingu og fækka kaloríum sem þú neytir daglega. Hafa halla prótein í mataræði þínu, svo sem baunir, halla kjúkling og egg. Útrýmdu steiktum mat, mjólkurvörum og rauðu kjöti úr mataræði þínu og aukið inntöku á heilkorni og grænmeti.
- Drekkið nóg af vökva og aukið smám saman á æfingu. Farðu í langar gönguferðir eða skokk að morgni og kvöldi, sturtu síðan til að þvo svitann.

Aðferð 3 af 3: Læknisaðgerðir

1 Talaðu við lækninn um meðferðarmöguleika. Svitamyndun undir handarkrika (öxulhimnun) einkennist af mikilli svitamyndun. Hafðu samband við lækninn ef þú hefur áhyggjur af þessu vandamáli. Líklegt er að læknirinn muni mæla með álbundinni staðbundinni vöru. Hins vegar, ef sjúkdómurinn er orðinn alvarlegri, mun læknirinn mæla með annarri meðferð.
- Í sumum tilfellum er ávísað andkólínvirkum lyfjum, til dæmis Reminil, sem hjálpar til við að berjast gegn mikilli svitamyndun.
- Talaðu við lækninn um innspýtingu innanhúss af botulinum eiturefni af gerð A. Þessi aðferð mun gera þér kleift að losna við ofþurrð í sex mánuði og við hagstæðustu aðstæður muntu gleyma þessum óþægilega sjúkdómi næstu 8 mánuði. Að auki er þessi aðferð talin lágmarksígræðandi.
2 Íhugaðu iontophoresis. Í þessari meðferð, fyrir 2-4 aðgerðir á viku, 20 mínútur hver, með hjálp vatns, fær sjúklingurinn létt straum í húðina. Að vísu er þessi aðferð tímabundin (niðurstaðan varir frá nokkrum vikum í nokkra mánuði) og er ekki alltaf árangursrík.
3 Líttu á brjóstaskoðun sem síðasta úrræði. Í þessari meðferð er lítið innsýnartæki sett í skurð undir handarkrika til að eyðileggja samkenndu taugina sem myndar svita undir handlegg. Þessi meðferð er áhrifarík en áhættusöm og leiðir oft til alvarlegra fylgikvilla eins og öndunarerfiðleika, taugaskemmda og / eða aukinnar svitamyndunar í öðrum líkamshlutum.
4 Íhugaðu Botox. Þetta er langtímaaðferð. Þökk sé Botox geturðu losnað við svita undir handlegg í langan tíma. Sumir segja að þökk sé þessari aðferð hafi þeir gleymt að svitna í handarkrika í sex mánuði. Þessi aðferð ætti aðeins að íhuga í mjög alvarlegum svitatilvikum, þar sem þessi meðferð er mjög dýr og mjög sársaukafull.
- Það eru engar vísindalegar vísbendingar sem styðja tengsl milli ofurhita og botox. Hins vegar, þrátt fyrir þetta, nota margir þetta tól.

Ábendingar

Þvoðu alltaf undir handleggina áður en þú notar lyktareyði, annars valda bakteríur lyktinni enn meira áberandi.
Látið lyktarlyfið þorna alveg áður en það er klætt.
Eftir að þú hefur þvegið undirhandleggina skaltu alltaf þurrka af áður en þú notar vöruna sem þú valdir.
Notaðu talkúm strax eftir sturtu.
Berið lyktareyði fyrir svefn.
Bómullarfatnaður dregur náttúrulega úr svita.
Að raka undir handleggina getur hjálpað þér ef þú hefur ekki rakað þig ennþá.
Berið lyktarvökva eftir þörfum.

Viðvaranir

Lyfjameðferð til inntöku getur valdið munnþurrku eða óskýrri sjón, þess vegna hætta margir við þessa aðferð vegna þess að þeir hafa áhyggjur af aukaverkunum.